Топ-7 детских витаминных комплексов. Обзор препаратов
Давно известный в медицинских кругах факт: примерно у 30% дошкольников и младших школьников выявляется дефицит витаминов, причем сразу нескольких групп. Недостаток этих соединений в организме отмечается у вполне здоровых детей с нормальным весом: как показывает практика, даже избыточное питание не гарантирует достаточного количества всех витаминов у ребенка. Врачи-педиатры говорят о крайней желательности и даже необходимости обогащения детского рациона дополнительными источниками витаминов [1] . В статье расскажем, почему дети так нуждаются в полном объеме этих веществ и представим рейтинг лучших витаминов для детей.
Содержание статьи:
Ученые и детские врачи на протяжении многих лет проводили исследования, в ходе которых изучали обеспеченность детей-дошкольников и школьников витаминами. Выводы получились неутешительными: примерно у трети обследуемых детей обнаружилась нехватка тех или иных витаминов в организме. Чаще всего наблюдался мультивитаминный дефицит — недостаток многих групп витаминов, среди которых В, С, Е, А и другие. Мировое педиатрическое сообщество пришло к соглашению (и такие данные публикуются в авторитетных журналах практически ежегодно), что для всех родителей важно быть внимательными к тому, насколько их ребенок обеспечен витаминами, и при необходимости добавлять в рацион витаминизированные продукты или специальные витаминные комплексы [2] . Роль этих элементов в здоровье растущего человека велика, поэтому следует знать, какие детские витамины лучше давать для профилактики дефицитных состояний.
Чем опасен дефицит витаминов для детей?
Проблема дефицита полезных соединений в организме актуальна и для взрослых, и для детей. У людей всех возрастов витамины выполняют важнейшие функции: регулируют иммунный ответ и метаболизм, участвуют в размножении клеток и в работе многих органов и систем. Однако особенно важно помнить о повышенной физиологической потребности в этих нутриентах у детей. Быстро растущий и развивающийся организм требует поступления достаточного количества витаминов — они жизненно необходимы для правильной работы внутренних органов, полноценного формирования тканей, функционирования нервной системы, умственного и интеллектуального развития, а также для сохранения гормонального баланса [3] .
Роль витаминов в организме ребенка сложно переоценить — они участвуют практически во всех звеньях обмена веществ, регулируют работу иммунной системы и определяют общее состояние здоровья. Нехватка тех или иных групп полезных соединений может привести к серьезным последствиям:
- Нехватка витаминов группы В (В 1 , В 2 , В 3 , В 5 , В 6 , В 9 , В 12 ) может обернуться самыми разными проблемами со здоровьем: нарушением углеводного и белкового обмена, дисфункцией нервной системы, задержкой интеллектуального развития, нарушением образования клеток крови, проблемами с пищеварением. Именно поэтому лучшие детские витамины всегда содержат соединения группы В в достаточном количестве. Соединения этой группы играют одну из важнейших ролей в обеспечении правильного роста детского организма.
- Дефицит витамина С — это высокий риск ослабления иммунитета, частых ОРВИ и других инфекционно-воспалительных заболеваний, а также проблем с кожей.
- Пониженный уровень витаминов А и Е может привести к ухудшению зрения, кожным заболеваниям, дисбалансу обмена веществ.
- Недостаток витамина Д грозит нарушением формирования костей, рахитом и костными деформациями.
- Нехватка биотина — фактор развития метаболических проблем, самые грозные из которых — ожирение и сахарный диабет [4] .
Ученые-педиатры публикуют данные о связи дефицита витаминов с развитием аллергических реакций у детей. По их мнению, проблему нужно решать комплексно: во-первых, предупреждать нехватку полезных соединений у детей раннего возраста для предотвращения аллергических заболеваний, а во-вторых, детей с уже проявившейся аллергией обследовать на нехватку витаминов и при ее обнаружении скорректировать дефицит [5] .
Интересный факт!
Потребность в витамине В 12 высока у всех без исключения малышей, однако есть особенная группа риска по нехватке этой молекулы — дети-вегетарианцы. Отсутствие в их рационе продуктов животного происхождения неизбежно приводит к В 12 -дефициту [6] , что крайне негативно сказывается на здоровье нервной, кроветворной и иммунной систем. Семьям с вегетарианской диетой необходимо обеспечить дополнительный источник витаминов группы В для ребенка, например с помощью БАД.
Продукты, к сожалению, далеко не всегда обеспечивают ребенка необходимым количеством витаминов. Даже полноценное, сбалансированное и разнообразное питание может не справиться с этой задачей. Причин этому несколько: качество современных продуктов, условия экологии в больших городах и повышенная потребность растущего организма в витаминах. Однако с этим фактом нельзя смириться — врачи отмечают важность профилактики дефицитных состояний. Коррекция недостатка витаминов поможет предотвратить проблемы со здоровьем, частые простудные и инфекционные заболевания, а также нарушения обмена веществ, задержку роста и развития ребенка. Для этого педиатры предлагают добавить в меню продукты с высоким содержанием витаминов, а также обратиться к качественным витаминным добавкам, которых в аптеках представлено широкое разнообразие. Чтобы понять, какие витамины лучше для детей, следует внимательно изучить состав, дозировку полезных веществ, удобство схемы приема и, конечно же, проконсультироваться с врачом.
Как выбрать лучшие витамины для детей?
Витаминные комплексы сегодня представлены в виде большого разнообразия БАД. Такой нелекарственный формат средств одобрен врачами, однако препарат в любом случае должен быть качественным, сертифицированным и выпущенным авторитетным производителем. Чтобы найти лучший комплекс витаминов для детей, нужно учесть несколько важных критериев.
Изучаем состав
Основной фактор выбора витаминной добавки — ее состав. Приветствуются БАД с комплексом витаминов, позволяющим покрыть потребность ребенка сразу в нескольких видах ценных веществ. Для детей раннего возраста особенно полезно содержание соединений — представителей группы В, холекальциферола, биотина. Дополнительные ингредиенты в составе комплекса тоже должны быть безвредными — допускается содержание только натуральных красителей и вкусовых добавок [7] .
Помимо того, что в препарате должно содержаться несколько витаминов, важно еще и сочетание этих веществ между собой. Оптимальным комплексом считают составы с витаминами группы В, С и Е [8] . Эти молекулы не мешают друг другу работать и даже взаимно усиливают эффективность и благоприятные свойства.
Обращаем внимание на дозировку
Существуют две кардинально отличающиеся дозировки: лечебная и профилактическая. Большая лечебная доза витаминов назначается врачом при доказанном гиповитаминозе или авитаминозе, то есть снижении или отсутствии витамина в организме ребенка соответственно [9] . Если же БАД дается ребенку в целях предотвращения дефицита, для общего оздоровления и укрепления иммунитета, то следует выбирать витаминные добавки с профилактическими дозами полезных нутриентов. Передозировка витаминов не менее опасна, чем их отсутствие — следует внимательно соблюдать рекомендованную схему приема.
Форма выпуска
Так как витамины принимают дети дошкольного возраста, форма выпуска должна быть не только удобной, но и привлекательной для ребенка. Например, многие дошкольники отказываются принимать таблетки, а от мармеладок с большой долей вероятности не откажутся. В продаже есть витаминные комплексы, представленные в виде мармеладных пастилок и пружинящих фигурок без сахара и вредных добавок. Такой полезной «сладостью» можно заменить конфеты.
Схема приема
Удобно, когда витамин требуется принимать всего один раз в день, чтобы минимизировать пропуск приема препарата и добиться наилучшего эффекта от БАД. Хорошие качественные витамины для детей содержат достаточную концентрацию активных веществ в дозе на один прием, а полный курс профилактики составляет 1-2 месяца.
Детские витамины: список лучших
«Активные Детишки от Компливит»
В топ лучших детских витаминов входит БАД польского производителя «Активные Детишки от Компливит». Витаминный комплекс представлен полезными жевательными пастилками с содержанием грамотно подобранного состава для правильного роста и развития ребенка: витамины С, Е, В 1 , В 2 , В 6 , В 12 , В 3 , В 5 , В 9 и биотин. Такое большое количество витаминов группы В неслучайно — в ходе клинических исследований было установлено, что в комплексе витамины группы B усиливают эффективность друг друга. Витамины С и Е играют существенную роль в антиоксидантной защите организма и сопротивляемости к инфекциям. В препарате нет искусственных добавок, а привлекательные для детей вкус и цвет мармеладок созданы с помощью натуральных соков. Такое сочетание благотворно влияет на процессы умственного развития ребенка, функцию нервной системы, кроветворение, помогает укреплять и поддерживать иммунитет, а также способствует предотвращению задержки роста. Дозировка активных веществ более чем достаточная — она составляет до 83% от суточной потребности ребенка в витаминах, что позволяет эффективно профилактировать их дефицит даже в периоды активного роста детского оргнизма и не допустить передозировки веществ.
Схема приема БАД удобна: для детей с трех до 10 лет рекомендуется одна мармеладная пастилка в день, а детям постарше — по две. Лучший состав витаминов разработан для детей дошкольного и школьного возраста — БАД следует принимать 30 дней, при желании прием можно продолжить или проводить его курсами [10] . Упаковку на полноценный профилактический курс можно приобрести в аптеках по цене от 253 рублей [11] .
«Супрадин Кидс мишки»
БАД в виде жевательных мармеладок-мишек с биотином, витаминами А, Е, С, Д 3 , РР, В 6 и В 12 в составе. Средство рекомендуется для профилактики недостатка витаминов и в качестве их дополнительного источника для детей 3–14 лет. Рекомендуется принимать добавку в течение месяца — по одной пастилке детям 3–7 лет и по две — детям старше. Помимо стандартного противопоказания в виде непереносимости компонентов, есть и другие ограничения к приему препарата: избыточная масса тела и нарушения углеводного обмена [12] .
В аптеках БАД можно приобрести по цене 500 рублей за упаковку с 30 пастилками [13] .
Доппельгерц Kinder «Мультивитамины для детей»
Немецкий БАД, разрешенный для применения детям с четырех лет. Средство выпускается в виде жевательных пастилок с натуральными фруктовыми ароматизаторами. В составе добавки витамины Д, Е, С, А и соединения группы В, а также йод, цинк и другие микроэлементы. Каждый полезный нутриент представлен в количестве 20–30% от суточной потребности ребенка. Комплекс применяется для коррекции нехватки витаминов у детей и восполнения недостатка их поступления с питанием.
Курс приема биологической добавки — один месяц. Детям с четырех до 11 лет рекомендуется по одной пастилке в день, с 12 лет — по две. Средство принимают во время еды [14] . Курсовая пачка БАД обойдется примерно в 600–800 рублей [15] .
«ВитаМишки» Multi + йод + холин
Еще один немецкий витаминный комплекс в виде жевательного мармелада в форме мишек. БАД разрешен с трех лет, в его составе минералы (йод, цинк), холин, витамины группы В, а также С, Е и Д 3 . Согласно инструкции, дозировка одних витаминов составляет 20% от суточной потребности, а другие представлены в концентрации 133–200% от дневной нормы потребления. Средство могут принимать дети 3–14 лет.
Детям 3–7 можно принимать по одной пастилке в день, а ребенку восьми лет и старше — два раза в день во время еды [16] . Стоимость пачки, достаточной на курс профилактики дефицита витаминов у маленьких детей, в аптеках столицы составляет 440–550 рублей [17] .
«Бэби Формула Мишки»
Общеукрепляющий комплекс российского производства с витаминами С, Е, А, Д 3 , В 6 , В 12 , а также с минеральными веществами в составе. БАД рекомендуется в качестве дополнительного источника витаминов детям 3–14 лет для улучшения внимания и памяти, поддержки интеллектуального развития и помощи организму в период адаптации к детскому саду или школе.
Средство выпускается в виде жевательных пастилок с натуральными ягодными и фруктовыми соками, а принимать их рекомендуют по 1-2 раза в день не менее 1-2 месяцев ежегодно [18] . Одна баночка с жевательными мишками на месячный курс профилактики обойдется примерно в 300 рублей [19] .
Фруттилар «Мультивитамины»
Российский мультивитаминный комплекс в виде жевательных пастилок с витаминами группы В, Е, А, С, фолиевой кислотой и биотином. БАД рекомендуется для поддержания здоровья, энергичности и обогащения организма полезными соединениями. В день можно принимать 1–3 мармеладные пастилки, а профилактический курс длится не меньше месяца [20] .
Упаковку с 30 жевательными пастилками можно приобрести примерно за 500 рублей [21] .
Результаты научных исследований говорят о необходимости дополнительного употребления витаминов детьми, особенно посещающими детский сад и начальные классы школы, для профилактики нехватки этих ценных элементов [22] . Нужно следить за разнообразием детского рациона, консультироваться с врачом и научиться выбирать детские витамины с хорошим составом. Обеспечение достаточного количества витаминов в организме ребенка позволяет укрепить его здоровье и иммунитет, способствует нормальному росту и развитию.
* Все описанные препараты — БАД, не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
** Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на июнь 2022 года.
