Спорт и ЗОЖ

Что такое здоровое питание? Его основные правила. Какие продукты рекомендованы при правильном питании, а от каких нужно отказаться. Как рассчитать калорийность рациона и баланс белков, жиров и углеводов. Пример полезного меню на день.

Правила проведения разгрузочных дней: что можно, а что нельзя. Различные варианты меню — фруктовые, молочные, белковые, чайные, кефирные и другие дни. Альтернативы проведению разгрузочных дней.

Что такое токсины и какие симптомы говорят об интоксикации. Где накапливаются токсины и как они выводятся. Какие существуют методы для быстрого выведения токсинов из организма. Рассматриваем системы детоксикации.

Какую диету выбрать для очищения организма и как избавиться от токсинов. Какие существуют виды диет, основные принципы и правила рациона. Почему нормализация работы ЖКТ во время диеты отражается на состоянии кожи. Топ-5 очищающих диет.

Детокс-диета: рекомендации и варианты меню. Детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений. Красота начинается изнутри, и поэтому детокс-диета — один из важнейших этапов очищения организма.

Восстановление печени после алкоголя — возможно ли это? Как спиртное влияет на печень, существуют ли безопасные дозы? Ответим на эти вопросы в статье, а также расскажем о препарате, запускающем процесс восстановления клеток печени изнутри.

Причины появления лишнего веса. Факторы, влияющие на возникновение избыточного веса. Методы борьбы с лишним весом. Анализы, необходимые при избыточном весе. Метод расчета избыточного веса. Последствия и профилактика лишнего веса.

Полезные диетические продукты питания, приносящие здоровье – всегда натуральные, свежие, качественные, сбалансированные по содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Полезные перекусы: лучшие варианты здоровых, правильных и вкусных перекусов. По словам диетологов, есть нужно часто, но понемногу. Однако перекус должен быть полезным. Какие варианты правильных перекусов предлагают специалисты по здоровому питанию?

Скандинавская ходьба — это прекрасный способ поддерживать мышцы в тонусе, она обладает лечебным эффектом и способствует быстрому восстановлению после травм. Для данного вида тренировок необходимо правильно выбрать палки.

Устройство беговых дорожек, их типы, особенности и функционал. Критерии выбора беговой дорожки для дома, ценовые категории. Популярные фирмы-производители беговых дорожек. Где можно купить тренажер?

Возможности, характеристики и особенности беговых дорожек Yamaguchi RunWay и Yamaguchi RunWay PRO. Сколько стоят беговые дорожки «Ямагучи». Где и как купить плоские беговые дорожки Yamaguchi.

Даже если вы не занимаетесь спортом профессионально, у вас наверняка есть хотя бы одна фитнес-цель, ради которой вы регулярно идете на тренировку или заставляете себя по утрам бежать несколько километров. Что поможет вам добиться этой цели, улучшить спортивные результаты и сделать тренировки еще более эффективными? Расскажем в статье

Эллиптические тренажеры для дома: виды и рекомендации по выбору. В чем преимущества эллиптических тренажеров для дома, как выбрать подходящую модель и на что обратить внимание при выборе кросс-тренажера?

Тренировка на улице давно перестала быть чем-то необычным — в городских парках оборудуются спортзалы под открытым небом, а владельцы загородных участков все чаще интересуются тренажерами для улицы.

Для того чтобы достигнуть заметного результата, достаточно заниматься на силовых тренажерах дважды в неделю. И многим гораздо удобнее проводить эти занятия дома — именно поэтому домашние силовые тренажеры так востребованы.

К домашним тренажерам следует предъявлять высокие требования. Для домашнего спортзала необходимо приобретать самые лучшие тренажеры, которые обеспечат комфорт, безопасность и эффективность тренировок даже при отсутствии тренера.

Абонемент в хороший фитнес-клуб стоит недешево, кроме того городскому жителю непросто выкроить время на поездку до спортзала и обратно. Выход - домашний спортзал, который все чаше становится обязательной частью наших домов и квартир.

У каждой солидной компании, производящей тренажеры, есть собственные лаборатории, где инженеры и специалисты по биомеханике разрабатывают новые технологии, призванные сделать тренировки еще более эффективными и приятными.

Число фитнес-клубов в Москве растет с каждым годом. Более 550 спортивных центров готовы предложить жителям столицы возможности для тренировок и поддержания отличной формы. Но как выбрать лучший фитнес-клуб Москвы?