Можно ли остановить выпадение волос после коронавируса?

Примерно четверть людей, перенесших ковид (COVID-19), или коронавирусную инфекцию, сталкиваются с проблемой выпадения волос. Такой вывод был сделан на основе исследования, проведенного учеными из Японии^{[1]РБК. URL: https://www.rbc.ru/}. Подобная проблема возникает как у женщин, так и у мужчин. Как бороться с выпадением волос после ковида?

О том, что такая проблема существует, начали говорить еще в 2020 году. По большому счету, выпадение волос может происходить после любого инфекционного заболевания, но в случае с коронавирусом это стало особенно актуально, поскольку число переболевших оказалось велико — по всему миру официально зарегистрировано более 520 млн больных^{[2]Коронавирус. Статистика. URL: https://yandex.ru/}. А волосы выпадают настолько интенсивно, что люди пугаются.

Причины выпадения волос после коронавируса

Пока недостаточно исследований на тему сильного выпадения волос после коронавируса, однако первые выводы врачи уже сделали. Специалисты считают, что у этого неприятного явления две основные причины:

1. Интоксикация организма. Она происходит на всех этапах вирусного заболевания, даже в период выздоровления^{[3]Пилат Т. Л. и соавт. Может ли детоксикационное питание быть вспомогательным средством при лечении и реабилитации больных, инфицированных вирусом COVID-19? 2021. URL: https://www.lvrach.ru/}. Ученые нескольких стран пришли к выводу, что по своим симптомам коронавирусная инфекция напоминает отравление свинцом или сероводородом. Это отрицательно сказывается на антиоксидантной защите организма, провоцирует поражение внутренних органов. И чем человек старше, тем хуже его состояние и тем дольше оно длится. К тому же ситуация усугубляется приемом медикаментов — ударная доза противовирусных и, в случае присоединения бактериальной инфекции, антибиотиков приводит к увеличению отравления организма. Как правило, чтобы прийти в норму, требуется многомесячный период детоксикации.
2. Нарушение трофики капилляров. Напрямую на сами волосяные фолликулы вирус не действует, процесс происходит по-другому: из-за нарушения кровообращения в клетки и ткани не доставляются питательные вещества и кислород, не удаляются продукты обмена веществ, возникает риск образования тромбов. Сгустки образуются в том числе и в тонких капиллярах, которые питают волосяные фолликулы. Это приводит к тому, что волосы не получают необходимого питания, истончаются, ломаются и умирают.

Выпадение волос происходит не сразу после начала заболевания и даже не на следующий день после завершения лечения: если у человека был коронавирус, волосы начинают выпадать в среднем через 2-3 месяца. За это время как раз истощаются запасы микроэлементов, а новые поступают к волосяным луковицам в недостаточном количестве. Некоторые пациенты к этому моменту успевают забыть о болезни и не понимают причины интенсивной потери волос. Впрочем, в тяжелых случаях процесс «волосопада» начинается еще до того, как человека выпишут из больницы. Но даже если болезнь проходила бессимптомно, человек не застрахован от выпадения волос на голове после коронавируса.

Сколько длится выпадение волос после коронавируса? По наблюдениям, в среднем этот процесс продолжается 3-4 месяца, а то и больше^{[4]Постковид: выпадение волос. URL: http://cgon.rospotrebnadzor.ru/} — пока организм не восстановится после болезни и луковицы не начнут снова получать полноценное питание. Специалисты отмечают, что за это время пациент может потерять до 60–70% волос^{[5]Почему переболевшие коронавирусом теряют волосы. 2021. URL: https://74.ru/}. Но есть и хорошая новость: установлено, что в большинстве случаев это временный и обратимый процесс — есть надежда, что примерно через полгода волосы придут в норму (а на возвращение прежней густоты понадобится дополнительное время, поскольку поначалу волоски будут тонкими). Почему восстановление шевелюры после ковида длится так долго?

В норме волосы у человека развиваются циклично — каждый волосок последовательно переживает три фазы: анаген, катаген и телоген. Большая часть активно растет, остальные выпадают или находятся в стадии покоя.

После перенесенного на фоне болезни клеточного стресса нормальный цикл роста волос сбивается. Фаза активного роста завершается преждевременно, волосы, как по команде, начинают выпадать одновременно. Это так называемое диффузное телогеновое выпадение волос.

Хотя специалисты полагают, что выпадение волос после коронавируса само прекратится и шевелюра рано или поздно восстановится, это не значит, что патологию не нужно лечить. Более того, с большой долей вероятности понадобится длительное комплексное лечение, направленное на возвращение волосам прежнего качества, структуры и объема. Назначать такую терапию должен врач-трихолог. А начинать работу по спасению волос следует с обследования.

Что делать при выпадении волос после ковида?

Грамотный трихолог, решая, как лечить выпадение волос после коронавируса, проведет несколько различных тестов. Скорее всего, начнет с анализа крови на наличие важных для волос элементов: железа, цинка, витаминов В₁₂, С, Д, фолиевой кислоты. В список анализов включат и определение уровня гормонов — это позволит оценить, как функционирует щитовидная железа. Потребуются и другие исследования:

• Трихограмма — позволяет оценить состояние луковиц, качество волос по всей длине, определить фазу роста.
• Компьютерная диагностика волос (трихоскопия) — дает возможность под увеличением проверить состояние кожи головы, кровеносных сосудов и волосяных фолликулов, степень истончения волосков^{[7]Мубки Т., Рудницка Л., Ольжевска М., Шапиро Д. Обследование при выпадении волос Часть II. Трихоскопия. 2018. URL: http://www.dermatology.ru/}.
• Фототрихограмма, проведенная на подготовленном участке, позволяет подсчитать количество волос в фазе анагена и телогена, оценить интенсивность выпадения волос после коронавируса. Что делать дальше, врач решит на основании полученных результатов^{[8]Трихограмма. 2018. URL: https://foodandhealth.ru/}.

Немедикаментозные способы восстановления волос

Волшебной таблетки, способной остановить выпадение волос у женщин и мужчин после коронавируса, не существует — специалист пропишет целый комплекс мер. В первую очередь, речь пойдет о простых вещах, важных для любого организма: питании и режиме сна. Человеку, который хочет вернуть здоровье волосам, придется позаботиться о правильном сбалансированном питании и потреблении достаточного количества воды, отказаться от диет. Не помешает отдых и избегание стресса. Кроме того, врачи советуют не прибегать к народным способам — нанесению масла на кожу, — поскольку это может усугубить процесс. Не следует также уменьшать кратность мытья головы, пытаясь «удержать» волосы на месте — это, наоборот, продлит период выпадения мертвых волос, к тому же на коже может появиться воспаление. При этом важно использовать для мытья шампуни с натуральным составом. Стоит добавить к очищающим процедурам регулярный массаж кожи головы — это усилит питание волосяных фолликулов.

В комплексное лечение врач может включить лазерную и наружную терапию: массаж с лекарственными препаратами. Хорошие результаты дают инъекции: введение под кожу мезококтейля либо плазмы собственной крови (плазмолифтинг).

Полезные витамины и микроэлементы при выпадении волос

Наружная терапия неспособна в одиночку решить проблему выпадения волос после коронавируса — лечение должно идти и изнутри. При выявлении дефицита недостающих веществ врач выпишет препараты для коррекции их недостатка. Какие витамины и микроэлементы необходимы для здоровья волос? Перечислим наиболее важные из них:

• Витамин А — соединение, участвующее в формировании структуры волос. Ретинол повышает их упругость, способствует здоровому развитию и укреплению корней. Если волосы ломкие и не блестящие, это может свидетельствовать именно о дефиците витамина А.
• Витамины группы В — В₁ (тиамин), В₃ (никотинамид), В₅ (пантенол), В₆ (адермин), В₇ (биотин), В₈ (инозит), В₉ (фолиевая кислота) — особенно важны для структуры и роста волос. Эти «витамины красоты» укрепляют корни волос, стимулируют рост волосков, позволяют избежать появления сухих и секущихся кончиков, предупреждают появление ранней седины. Данные вещества нередко включают в составы средств для восстановления локонов.
• Витамин С — участвует во многих процессах, в том числе поддерживает здоровое состояние кожи и улучшает усвоение железа. Одним из признаков нехватки аскорбиновой кислоты в организме является потеря волос.
• Витамин Е — улучшает циркуляцию крови, стимулирует рост волос, способствует их укреплению, предотвращает ломкость. Токоферол помогает формированию белков кожи — волокон коллагена и эластина.
• Цинк — отвечает за регуляцию деления клеток фолликулов волос, за нормальную работу сальных желез. Цинк стимулирует выработку кератина и коллагена — основных белков в стержне волоса. В комплексе с другими элементами он влияет на толщину, скорость роста и эластичность волос^{[9]Why Zinc Deficiency Cause Hair Loss. URL: https://www.hairbuddha.net/}.
• Медь — элемент, который влияет на крепость и качество волос: при дефиците этого микроэлемента волоски становятся тонкими и ломкими. К тому же при нехватке меди сокращается фаза анагена. Этот элемент необходим для усвоения железа, которое также нужно для здоровья локонов.

Витаминов и микроэлементов, которые мы получаем с пищей, часто бывает недостаточно. Особенно в период выпадения волос при коронавирусе. Что делать в этом случае? Чтобы восстановить баланс полезных веществ, стоит начать прием поливитаминных комплексов. Это благотворно скажется не только на состоянии волос, но и на всем организме в целом после болезни.

Лечение выпадения волос после коронавирусной инфекции требует комплексного подхода, регулярного применения средств и длится довольно долго — процесс восстановления жизненного цикла волос может продолжиться около шести месяцев. Результаты терапии проявляются постепенно.