БАДы для женщин. Какие витамины и добавки выбрать для женщин?

Женский организм на протяжении всей жизни испытывает много стрессов и гормональных перестроек, которые могут приводить к ухудшению самочувствия. Кроме того, ученые подчеркивают, что «женские» болезни стремительно молодеют – а все из-за несбалансированного, бедного витаминами и минералами питания, плохой экологической обстановки и нездорового образа жизни.

Так, сегодня у женщин уже с 20-летнего возраста все чаще наблюдаются различные нарушения гормонального фона и обмена веществ, что усиливает проявления предменструального синдрома и приводит к таким заболеваниям, как мастопатия, киста, миома и эндометриоз, которые оказывают крайне негативное влияние на весь организм в целом и репродуктивную функцию в частности.

По тем же причинам и климактерический период у женщин – возрастное угасание функций яичников – наступает раньше и протекает тяжелее. Климакс все чаще сопровождается неприятными симптомами – такими, как приливы, быстрая утомляемость, раздражительность, перепады давления и кровотечения. Конечно, остановить время нельзя, но продлить активную жизнь, предупредить и корректировать различные заболевания, а также приостановить и сгладить проявления менопаузы вполне возможно. На помощь придут специальные БАДы для женщин.

Зачем нужны БАДы для женщин?

Во всем мире БАДы – биологически активные добавки – пользуются огромной популярностью. В Японии, жители которой на протяжении веков славятся здоровьем и долголетием, их принимает почти 95% населения, в Америке, где хорошее самочувствие давно возведено в ранг культа, - около 80%. Однако в нашей стране БАДы регулярно принимает не более 5%. Все дело в недостатке информации – большинство россиян не разбирается в БАДах и не знает, для чего они нужны.

Итак, для изготовления БАДов с подтвержденной клинической эффективностью часто используют:

различные минералы;
морепродукты;
лекарственные растения из экологически чистых районов;
продукты пчеловодства;
продукты ферментации;
животные вытяжки;
синтетические аналоги природных пищевых веществ;

Также принято считать, что наиболее эффективными являются БАДы, в состав которых входят:

Антиоксиданты , которые являются мощной профилактикой старения и различных заболеваний;
Аминокислоты , обеспечивают нормальное функционирование организма;
Биофлавоноиды , укрепляющие кровеносную систему;
Ферменты , регулирующие процессы пищеварения;
Витамины и минералы , регулирующие определенные функции организма.

Кроме того, все БАДы делятся на две большие группы – нутрицевтики и парафармацевтики. Нутрицевтики – это специальные пищевые добавки, которые являются дополнительным источником витаминов и минералов. Наш рацион, как правило, богат калориями, но беден полезными веществами. Ведь очень часто вместо яблока или овощного салата мы выбираем пирожок, шоколадку и гамбургер. Сегодня в России 90% людей страдает от нехватки важнейших витаминов и почти половина населения имеет дефицит различных макроэлементов. БАДы-нутрицевтики призваны восполнить нехватку витаминов и минералов, пищевых волокон и аминокислот. Они не лечат конкретные заболевания, а улучшают общее состояние организма и увеличивают его защитные силы.

В отличие от нутрицевтиков, парафармацевтики применяются для профилактики болезней и облегчения их симптомов.

Обычно их используют в составе комплексной терапии. Парафармацевтики не являются лекарствами, однако очень близки к ним. Они оказывают комплексное воздействие, активизируя функции различных органов и систем, и заставляют организм работать, как часы, самостоятельно справляясь со всеми напастями. Основа большинства парафармацевтиков – экстракты лекарственных растений, хотя в них могут присутствовать и более экзотические компоненты – например, вытяжки из тканей морских обитателей и полезные микроорганизмы.

БАДы для женщин чаще относятся в группе парафармацевтиков. Их задача – облегчить состояние во время предменструального синдрома или менопаузы, то есть моментов, когда необходимо восстановление гормонального баланса. БАДы, в отличие от гормональной терапии, гораздо более безопасны и не имеют такого количества противопоказаний. Их можно применять и для профилактики недомоганий, и для снятия уже появившихся симптомов. БАДы для женщин нормализуют работу яичников, стимулируют выработку определенных гормонов, предотвращают возникновение таких заболеваний, как фибромы, кисты и эндометриоз, уменьшают отечность, стабилизируют давление, а нередко обладают и мягким успокаивающим действием.

Как правильно выбрать БАДы для женщин?

В последние годы на рынке появилось множество БАДов. Каждый месяц регистрируется не менее сотни наименований биологически активных добавок. Покупателю не просто разобраться в этом разнообразии и определить, какое именно средство ему нужно.

БАДы продаются и в аптеках, и в обычных супермаркетах, в отделах здорового питания, и даже в некоторых косметических магазинах. Лучше всего приобретать БАДы в аптеке – ведь фармацевт может дать профессиональный совет, он знает о БАДах намного больше, чем продавец без специального образования. К тому же шансы, что в аптеку попадет подделка или сомнительное средство без соответствующего сертификата, гораздо ниже.

Отдавайте предпочтение БАДам от известных компаний, а не мелких фирм. Крупные производители тщательнее следят за качеством своей продукции, могут позволить себе дорогостоящие исследования, сотрудничают с солидными западными фармацевтическими компаниями.

Прежде чем купить средство, внимательно изучите упаковку и состав. На упаковке обязательно должна быть надпись «Не является лекарством» - это правило распространяется на все БАДы. Прочитайте состав и вспомните, нет ли у вас аллергии на один из компонентов добавки. В идеале перед началом приема БАДа нужно проконсультироваться у врача.