О проекте
Напишите нам
В тренде
Реклама
Категории
Красота
Мода
Отношения
Свадьба
Стиль жизни
Гороскопы
Сонник
Спецпроекты
Красота
Мода
Отношения
Свадьба
Стиль жизни
Гороскопы
Сонник
Спецпроекты
Главная
Наши эксперты
Анастасия Касниковская
Анастасия Касниковская
yoga-trips.ru/
Инструктор по йоге, автор йога-путешествий
Публикации
Поза триконасана
Триконасана позволяет правильно растянуть жесткие мышцы ног и облегчает нагрузку на позвоночник, убирая тяжесть и боли в спине. Именно поэтому это упражнение включают в программу лечебной гимнастики
Поза Випарита Карани
Поза перевернутой свечи — очень популярная и полезная асана в хатха-йоге. Мы решили подробнее рассказать все плюсы и минусы, а также показать вам технику правильного выполнения этой асаны
Поза уттанасана
Уттанасана — одна из классических поз йоги, обязательный элемент занятия, рассчитанный на любой уровень подготовки. Ее практикуют как саму по себе, так и включают в последовательности асан
Йога для беременных
Что такое йога для беременных? На каком сроке можно ей заниматься и чем она полезна для мамы и будущего малыша? Какие упражнения можно делать беременным? Давайте вместе разберемся в этих вопросах