Флегматик: кто это и как себя ведет

В 2004 году психологи Джером Каган и Нэнси Снидман провели исследование. Они собрали группу детей и знакомили каждого ребенка с новыми звуками, явлениями, предметами, запахами. И следили за реакцией¹. Целью эксперимента было понять, можно ли с раннего возраста определить, кем вырастет ребенок — интровертом или экстравертом.

По его итогам психологи проследили, что те испытуемые, которые демонстрировали «высокореактивное» поведение, например, плакали, активно жестикулировали, по прошествии какого-то количества лет становились интровертами. Те же дети, которые были «низкореактивны», быстро адаптировались к новому и оставались спокойны, выросли экстравертами. 

Экстраверсия или интроверсия дополняет еще одну врожденно-приобретенную характеристику — степень эмоциональной устойчивости. Вот, например, интроверт + невротик = холерик — самый взрывной из всех темпераментов. А уравновешенность в сочетании с экстраверсией дает сангвинический тип. А самый загадочный, непробиваемый, но зато надежный и ответственный темперамент получается по формуле эмоциональная устойчивость + интроверсия². И, конечно, речь о флегматиках.

К флегматикам всегда много интереса, хотя назвать их заметными и яркими нельзя. Сами о себе они не кричат — им это незачем. Самодостаточные, скрытные, сдержанные, с флером «как за каменной стеной»… хотя почему «как» — на них в самом деле можно положиться. Одним словом, прекрасные флегматики. Что еще полезного и интересного можно о них сказать? 

Кто такой флегматик простыми словами 

Вспомните знакомого, одноклассника или коллегу по работе, который почти никогда не появляется на вечеринках, предпочитает быть в одиночестве или в компании парочки старых приятелей. Он трудолюбив, выполняет все задания, обладает размеренной речью, никогда не влезает в конфликты, а по его лицу практически невозможно распознать эмоции. Это и есть флегматик — один из четырех типов темперамента по Гиппократу³.

Такие люди — любимцы коллектива. Не склонны лгать или увиливать от вопросов. Они прямолинейны, но совершенно не любят споры и выяснения отношений. Идеальный расклад для них — найти подходящую квартиру, место работы, парочку надежных друзей, любимого человека и никогда не расставаться с этим. Перемены, в особенности масштабные, приносят им массу переживаний и неудобств. 

К положительным характеристикам флегматика можно отнести:

• сильную нервную систему;
• высокую работоспособность;
• хорошую усидчивость;
• высокую концентрацию внимания;
• стабильный эмоциональный фон.

К отрицательным же качествам флегматика относятся:

• медлительность мыслей и речи;
• немобильность психики (неспособность быстро сориентироваться в патовой ситуации);
• плохая адптивность;
• эмоциональная холодность.

Полезная информация о флегматиках 

Как и у любого другого типа темперамента, у флегматиков есть несколько отличительных признаков, по которым их можно распознать если не издалека, то в первые же минуты общения. 

Типы флегматиков 

Разумеется, практически невозможно встретить стопроцентного флегматика — это сродни тому, чтобы найти четырехлистный клевер. Не то чтобы большая удача, но крайняя редкость. Чаще всего флегматичными мы называем людей, у который эти наклонности выражены в большей степени, чем другие. Какие типы флегматиков бывают?

Флегматик + сангвиник

Благодаря примеси сангвиника, таким людям легко заводить новые знакомства, а также быть на позитиве и смотреть на мир оптимистично. Часть флегматика позволяет поддерживать сильный дух и продолжать идти до победного в любом начинании. А также уравновешивает слегка наивную и «розовую» сангвиническую составляющую. 

Флегматик + меланхолик 

Вкрапления меланхолика раскрывают всевозможные творческие начала в личностях. Такая примесь не оставляет людям и шанса остаться без таланта в этой сфере. В то же время, несмотря на нестандартный ход мыслей, люди с представленной комбинацией типов остаются отстраненными по отношению к окружающим. Они скрытные и пессимистичные, все переживания держат внутри. А переживают они часто и подолгу. Такие вот ранимые и восприимчивые личности.

Флегматик + холерик

Помесь этих двух темпераментов рождает людей с непобедимой силой воли и духа. Они готовы идти напролом для достижения цели, ничто не заставит их остановятся на половине пути или даже мысли. Холерик может излишне эмоционировать, а вот внутренний флегматик нейтрализует в нем эту слабость, не давая вспылить. Такая комбинация дарит миру самых целеустремленных людей. Они добиваются всего, чего захотят — причем без особых усилий, ведь добиваться — это у них в крови.

Читайте далее

Прирожденные лидеры или неусидчивые истерички? Пособие по общению с холериками

Темперамент флегматика

Темперамент — это та составляющая личности, которую необходимо знать каждому человеку. Изучив ее, вы сможете принять свои сильные и слабые стороны. Не менее полезно будет узнать подноготную темперамента флегматика и тем, кто к нему не принадлежит, чтобы лучше понимать знакомых и родных с таким типом.

Характеристика флегматика не так очевидна, как может показаться. На первый взгляд, он закрытый, незаинтересованный в окружающих людях, от него не следует ждать первых шагов или предложений в решении каких-то проблем. Однако это лишь верхний и самый тонкий слой, а под ним скрывается личность с сильнейшим типом нервной системы⁴. Такой человек никогда не выпаливает слова необдуманно в эмоциональном порыве. Напротив, до тех пор, пока он не утвердит и не сформулирует мысль внутри себя, люди вокруг ее не услышат.

Среди однозначных плюсов этого типа можно выделить склонность доводить задуманное до конца. На флегматика можно положиться в любой сложной ситуации или поручить ему работу над важным проектом. Можете быть уверены: он все сдаст в срок и в лучшем виде. К тому же, если вы решили выстроить романтические или дружеские отношения с человеком такого темперамента, то имейте в виду — это надолго, по крайней мере, с его стороны. Флегматики до последнего стараются сохранить связь с близкими: для них большой стресс заново изучать людей.

Минусы этого темперамента заключаются в игнорировании собственных эмоций, низком уровне эмпатии и коммуникативности, склонности к потере мотивации, обесцениванию собственных достижений. Если вы флегматик, то знайте: со всем этим можно и нужно бороться. Для начала сфокусируйтесь на своих чувствах, займетесь саморефлексией. Подумайте, что приносит радость, о чем вы мечтаете, что доставляет дискомфорт в поведении людей вокруг и так далее. Попробуйте как будто заново познакомиться с человеком в зеркале, разузнайте о нем все. И перестаньте сравнивать себя с другими: все мы разные, и проведение параллелей крайне некорректно.

Избегание конфликтов — следующий этап проработки. Дело ведь в том, что склонность уходить от столкновений связана с главными страхами — страхом непредсказуемости и страхом перемен⁵. Однако, пересилив их, вы получите гораздо больше. Развитие личности происходит именно через отстаивание своей позиции, а иначе, чем через диалог, этого не достичь.

Характер флегматика 

Безусловно, признаки темперамента флегматик в общих чертах сходятся у людей любого возраста и пола, но различия все же имеются. С взрослением теряются некоторые черты, развиваются интеллект и эмоциональное чутье. Поэтому темперамент тоже видоизменяется. Видоизменяется — но не меняется.

Ребенок 

Дети-флегматики не отличаются особой активностью. Для них не представляет труда усидеть на одном месте продолжительное время. Им нравится заниматься кропотливыми, требующим внимания и сосредоточенности делами. Если что-то действительно вызвало интерес, то они будут изучать его досконально и стараться оттачивать свой навык. Вкусы флегматиков постоянны, как и желание проводить время в одиночку либо в небольшой нешумной компании. 

При знакомстве эти дети сначала долго присматриваются к человеку, как бы изучают его, а уже потом постепенно вступают в контакт. Во время занятий в группе или в классе флегматики часто не успевают за общим темпом. Проблемой также может стать неумение ребенка делиться своими переживаниями и эмоциями даже с близкими. Поэтому родителям стоит быть чуткими к своему чаду. Именно дети флегматичного типа зачастую умалчивают об индиндетах травли в коллективе. Чем, например, холерики не отличаются: их эмоции написаны на лице, а крик будет слышен издалека.

Женщина 

Флегматики разрушают стереотипы о том, что женщины — эмоциональные непостоянные особы. Обладательницы этого темперамента спокойны в любой, даже самой патовой ситуации. Все вокруг могут бегать, кричать и судорожно искать решение проблемы, но будьте уверены — ее эмоции вы не разглядите даже под микроскопом. Такую особу сложно удивить подарками, она сама по себе не очень-то романтична. Однако не думайте, что перед вами «каменная леди», она очень ценит все проявления внимания и заботы. Просто демонстрация чувств дается нелегко. Женщина-флегматик, как и любой представитель этого типа, избегает конфликтов, легко идет на компромисс. С ней не дождешься резких поворотов жизненных сюжетов, битья тарелок и страстного примирительного секса. К флегматичной девушке можно обратиться в сложной ситуации и действительно получить поддержку, а не повод для скандала. Имейте в виду: внешняя холодность совершенно не мешает ей любить и привязываться к другим. 

Если женщине-флегматику удается найти призвание, то она станет одной из лучших в своем деле, вкладываясь в него без остатка. 

Мужчина 

«За тобой как за каменной стеной» — выражение, идеально описывающее мужчину-флегматика. Его организованности можно позавидовать, уровень спокойствия еще выше, чем у женщин с таким же темпераментом, а какая внимательность к деталям! Еще среди флегматиков-мужчин часто можно встретить перфекционистов. Такие люди становятся прекрасными сотрудниками — отдавая им распоряжение, начальник уверен, что оно будет выполнено качественно и вовремя, так как они не склонны к прокрастинации, этот тип не нужно все время подстегивать. 

Мужчины-флегматики также постоянны в своих вкусах, решениях и выборе. Частые перемены места работы, стиля в одежде, круга общения и внезапные влюбленности — совсем не про них. Они прекрасные друзья и надежные мужья. Всегда вежливы, тактичны, готовы помочь и поддержать, могут найти общий язык с представителями любого другого темперамента. Однако без сложностей и тут не обойтись. Его холодность мешает многим людям понять чувства и отношение к окружающим, поэтому далеко не каждый способен войти в близкий круг флегматика. Люди с таким темпераментом все планируют заранее и не расположены к спонтанным поступкам⁶. Они не очень амбициозны: если в погоне за должностью и успехом придется пожертвовать психологическим комфортом, то такой расклад их не устроит. 

В отношениях с мужчиной такого темперамента будьте готовы к тому, что вы ни при каких обстоятельствах не затащите его на шумные тусовки и светские вечеринки. Лучший отдых для флегматика — совместная прогулка в парке или домашний семейный ужин.

Комментарий психолога о флегматиках 

Чтобы досконально разобраться в устройстве внутреннего мира неприступных и скрытных флегматиков, мы обратились к психологу Ангелине Суриной. И вот что удалось узнать.

— Флегматики — это достаточно спокойные и уравновешенные люди, которые хорошо контролируют свои эмоции.

Ангелина СуринаПсихолог

Внешне могут показаться холодными, безучастными и совсем не амбициозными. Но на самом деле они все долго продумывают, не склонны к импульсивным решениям, могут быть хорошими слушателями. Они успешны в налаживании контактов, проведении переговоров: люди с таким темпераментом часто выбирают профессию психолога. Низкая эмоциональность — это своеобразная защита от внешних раздражителей. Они уверены в себе, предпочитают спокойную, простую жизнь. Вследствие долгого обдумывания ситуаций, тщательного взвешивания всех «за» и «против» склонны сомневаться.

Нарциссизм

Как любить того, кто любит только себя

Популярные вопросы и ответы 

Чтобы дополнить образ флегматика и не упустить ни одной важной детали в этой теме, мы выбрали самые популярные вопросы об этом типе темперамента и попросили эксперта Ангелину Сурину на них ответить.

Источники:

1. Д. Каган, Н. Снидман — «Длинная тень темперамента»
2. Л. Д. Столяренко — учебное пособие «Основы психологии»
3. О. А. Грушева — «Теории темперамента» https://cyberleninka.ru/article/n/teorii-temperamenta/viewer 
4. А. Ф. Тимофеев — «Флегматик. Введение во флегматический темперамент» https://www.b17.ru/article/428681/
5. В. В. Прохорова — «Влияние типа темперамента личности на выбор стратегии поведения в конфликте» https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-tipa-temperamenta-lichnosti-na-vybor-strategii-povedeniya-v-konflikte
6. М. А. Усмонова, Ш. А. Расулова — «Влияние темперамента на деятельность и поведение человека» https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-temperamenta-na-deyatelnost-i-povedenie-cheloveka