Как избавиться от загара в домашних условиях

Загорелая кожа нравится многим, но иногда результат пребывания на солнце или в солярии совсем не радует. Рассказываем, как избавиться от загара в домашних условиях с помощью народных средств и профессиональной косметики

Нам важно ваше мнение

Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту woman@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Психологи говорят, что красивый ровный загар ассоциируется у нас с достатком, благополучием и здоровым образом жизни. Действительно, загорелая кожа может выглядеть очень привлекательно, но что делать, если загар слишком интенсивный или неравномерный? В этом случае будет актуальным вопрос: как избавиться от загара в домашних условиях или в кабинете косметолога. «Осветлить» загорелую кожу помогут народные средства, профессиональная косметика и салонные процедуры.

Наш эксперт — дерматовенеролог, косметолог, главный врач сети клиник Esthetic Clinic Татьяна Бедаева рассказала, как избавиться от загара на лице и теле, а также посоветовала, как правильно принимать солнечные ванны и бороться с пигментными пятнами.

Полезная информация о загаре

Загар с медицинской точки зрения — это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолета. В клетках кожи под влиянием ультрафиолетового излучения синтезируется пигмент меланин, который придает кожным покровам темный оттенок разной интенсивности. Меланин способен поглощать и рассеивать ультрафиолетовое излучение¹. По этой причине загорелая кожа хуже пропускает ультрафиолет и становится для него своеобразным барьером. Другие интересные факты о загаре мы собрали в нашей таблице.

В чем главная польза загара	под воздействием солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D, который необходим для здоровья костей и зубов и нормальной работы иммунной системы
Связь между загаром и хорошим настроением	ультрафиолет способствует синтезу гормона счастья — серотонина, который помогает бороться с депрессией
Что такое индекс ультрафиолетового излучения	этот показатель обозначает интенсивность излучения и варьирует в пределах от 1 до 14. При индексе выше 3 возрастает риск солнечных ожогов и меланомы, поэтому кожу необходимо защищать от ультрафиолета. Индекс УФ-излучения обычно указывается в прогнозе погоды
Фототип и устойчивость к ультрафиолету	брюнетки могут загорать дольше, чем блондинки. Представители 1 и 2 фототипа по Фицпатрику быстро обгорают на солнце, тогда как люди с 3, 4, 5 и 6 фототипом могут принимать солнечные ванны более продолжительное время

Как избавиться от загара на лице

Чтобы уменьшить проявление загара на лице, можно применять те препараты, которые воздействуют на меланоциты и поверхностный эпидермис. Важно понимать, что на всех этапах домашнего ухода нужно воздействовать именно на активность меланоцитов, ведь в этих клетках происходит синтез меланина^2,3. Поэтому лучше использовать комплексный подход, чтобы и умывание, и сыворотка, и крем были с эффектом отбеливания.

Рассказываем, как избавиться от загара на лице с помощью косметических средств. И напоминаем, что любой уход должен включать использование солнцезащитной косметики в дневное время, иначе борьба с загаром окажется бесполезной.

Этап 1: Очищение

Для очищения подойдут пенки для умывания, крем-муссы и специальные мыла. Задача этих средств — удалить макияж, очистить поры от загрязнений и омертвевших клеток, придать ощущение свежести. Но помимо очищения, средства должны осветлять кожу, поэтому в их составе должны быть отбеливающие комплексы, азелаиновая и койевая кислота, витамины В3 и В5³.

Этап 2: Применение коррекционных сывороток

Эти косметические продукты способны справиться с гиперпигментацией и фотостарением, выровнять тон кожи и предотвратить появление пигментных пятен в будущем. В составе сывороток может быть гидрохинон, который способен уменьшить пигментацию любого происхождения: солнечную, гормональную и поствоспалительную³. Есть сыворотки на основе инновационных пептидов, витаминов и растительных экстрактов. Как правило, в состав продуктов также входят компоненты, которые обладают антиоксидантным действием и продлевают молодость кожи.

Это интересно

Если нет времени загорать. Моментальный загар — что это?

Этап 3: Нанесение крема

Для ежедневного ухода подойдут кремы с эффектом отбеливания. Они бывают дневные и ночные. Дневные, как правило, имеют высокий фактор защиты от УФ-лучшей (SPF30+ и выше). Крем должен содержать осветляющие компоненты, такие как койевая кислота, ниацинамид, экстракт щавеля, эноксолон, витамин С, экстракт горошка и другие. Некоторые средства содержат молочную, гликолевую и салициловую кислоты, которые отшелушивают омертвевшие клетки кожи, помогают улучшить ее тонус и рельеф.

Как избавиться от загара на теле

Под влиянием ультрафиолета кожа начинает вырабатывать меланин и становится более плотной и грубой. Для успешной борьбы с загаром нужно воздействовать на оба процесса^1,2. Специальные кремы помогут снизить активность меланоцитов, осветлить загар и пигментацию, а скрабы позволят уменьшить толщину эпидермиса. Но нужно быть осторожными, поскольку скрабы при слишком активном использовании могут вызвать раздражение. Рассказываем, как избавиться от загара на теле с помощью косметических средств, и объясняем, что должно быть в их составе.

Скрабы

Очистить и смягчить кожу помогут скрабы с мягкой текстурой, которые содержат эксфолирующие частицы, например, кристаллы тростникового сахара или пудру из косточек арганы. Эти компоненты помогают сгладить микрорельеф кожи и уменьшить гиперкератоз. Масла в составе скрабов делают кожные покровы более нежными и бархатистыми. Очень важно использовать такие средства регулярно, чтобы получить стойкий эффект.

Кремы

Ежедневный уход должен включать нанесение кремов с отбеливающим эффектом. Большинство кремов обладают комплексным действием: помимо отбеливания, смягчают, увлажняют и питают кожу, поддерживают нормальный липидный баланс, помогают уменьшить раздражение и воспаление. В составе продуктов может быть экстракт огурца, аллантоин, экстракт белого люпина, Д-пантенол.

Соли для ванн

Ванна с морской солью поможет подготовить кожу к нанесению скраба. Хорошо, если в составе будут эфирные масла мяты и можжевельника. Масло можжевельника помогает коже восстановиться после воздействия ультрафиолета, а масло мяты оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.

Косметические средства от загара

Косметические средства от загара содержат ингредиенты, которые уменьшают активность меланоцитов – клеток, где образуется меланин. Таким действием обладает гидрохинон, гликолевая, койевая, азелаиновая и транексамовая кислота, витамин С и целый ряд других компонентов³. Для борьбы с загаром выпускаются осветляющие сыворотки, кремы и гели. Ниже несколько популярных продуктов с отбеливающим эффектом.

Ultra brightening serum от Ultraceuticals

Сыворотка предназначена для профилактики и лечения гиперпигментации. Профессиональное космецевтическое средство содержит комплекс активных ингредиентов, действие которых направлено на «осветление» интенсивного загара. В составе есть ниацинамид, молочная, лимонная и салициловая кислоты, которые обладают отбеливающим эффектом, плюс экстракт тысячелистника, способный снизить активность меланоцитов.

Кстати

Как выбрать лучший крем для загара

Pigment Gel от PСA skin

Средство относится к профессиональной космецевтике и представляет собой гель на основе гидрохинона (2%). Гидрохинон уменьшает деление и образование меланоцитов. Кроме того, в составе есть вспомогательные вещества, отвечающие за ровный тон кожи. Это антиоксидант фенилэтил резорцинол и азелаиновая кислота, которая восстанавливает микробиом кожи после загара. За увлажнение отвечает альфа-гидроксикислота (AHA), койевая кислота способствует нормализации pH кожи, а глутатион и силибин как мощные антиоксиданты уменьшают действие свободных радикалов.

Pigmentbio Daily Care от Bioderma

Осветляющий крем предназначен для ежедневного ухода за чувствительной кожей с избыточной пигментацией или со склонностью к ней. Крем содержит комплекс Lumireveal ™ Technology, который помогает снизить выработку меланина и ускорить обновление клеток. Другие активные ингредиенты крема — солнцезащитные фильтры и витамины C, E, PP (никотиновая кислота). Средство подходит для осветления загара и профилактики фотостарения.

Народные способы для удаления загара

Врач-дерматовенеролог, косметолог Татьяна Бедаева рассказала, как избавиться от загара в домашних условиях с помощью доступных всем продуктов. Почти в каждом доме есть овсяные хлопья и молоко, сметана и йогурт, помидоры и лимон. Из этих ингредиентов можно приготовить маски и скрабы для осветления загорелой кожи.

Для приготовления нужно использовать индивидуальную посуду и предварительно ее простерилизовать. Это нужно для того, чтобы в маски и скрабы не попали бактерии.

Рецепт №1: молоко и овсяные хлопь

Овсяные хлопья могут быть мягким абразивным пилингом, который поможет удалить ороговевший слой кожи и очистить поры, за счет чего ускорится образование новых клеточных структур. Для приготовления смеси нужно соединить ¼ стакана молока и 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Должна получиться густая паста. При желании в нее можно добавить немного молотого миндаля. Пасту нужно равномерно распределить по коже массирующими круговыми движениями и оставить на 30 минут, после чего смыть водой. Этот домашний скраб подходит для всех типов кожи.

Рецепт №2: йогурт + сок томата и лимона

Важно: из-за наличия в составе лимонного сока этот рецепт не подойдет для чувствительной кожи.

Для приготовления осветляющего состава надо смешать сок лимона, сок помидора и йогурт. Объем каждого ингредиента — 1 столовая ложка. Йогурт должен быть без вкусовых добавок и лучше всего термостатный.

Состав наносят на загорелые участки кожи на 20–30 минут, а затем смывают водой. После этого на кожу наносят питательный крем. Сок лимона помогает снизить выработку кожного сала, что способствует обновлению кожи и уменьшению активности меланоцитов, а сок томата и йогурт питают и увлажняют кожу.

Медовый скраб — Фото: @alesiakozik, pexels.com

Рецепт №3: сок лимона и сметана

В этом рецепте всего два компонента: сметана и сок лимона. Нужно смешать сок из половинки лимона с двумя ложками сметаны, нанести на кожу и держать 20–30 мин, затем смойте водой. Если ощутите жжение, то маску лучше немедленно смыть.

Салонные процедуры для удаления загара

Современная косметология предлагает самые разные методики. Рассказываем, как избавиться от загара на лице и теле с помощью салонных процедур.

Процедура Hydra facial

В одной процедуре объединены SPA-чистка, химический пилинг, микродермабразия и безинъекционная мезотерапия. Такой комплекс очень хорошо увлажняет и очищает кожу. Процедура Hydra facial проходит в 4 этапа.

На 1 этапе удаляются ороговевшие клетки и загрязнения, происходит мягкое механическое очищение.

На 2 этапе используют кислотный пилинг. Раствор из салициловой и гликолевой кислот оставляют на коже на несколько минут, чтобы растворить загрязнения в порах.

Этап 3 — экстракция. С помощью вакуума из пор бережно и безболезненно «вытягивают» загрязнения.

Этап 4 — гидратация. С помощью аппарата наносится прохладная увлажняющая сыворотка с пептидами и антиоксидантами.

На 5 этапе на кожу наносят увлажняющий крем и фотозащиту.

Биоревитализация

Это процедура точечного подкожного введения препаратов на основе гиалуроновой кислоты. После активной инсоляции нужно использовать препараты, которые помимо гиалуроновой кислоты должны содержать трегалозу, маннитол или аминокислоты. Эти компоненты нейтрализуют пагубное воздействие солнца на кожу и снижают активность меланоцитов.

lPL методики

Это процедуры с использованием интенсивного импульсного света (Intensive Pulse Light). Световое излучение избирательно воздействует на хромофоры кожи (гемоглобин, меланин), в которых вследствие поглощения и последующего интенсивного нагрева происходит процесс, получивший название селективный фототермолиз. Благодаря lPL методикам можно убрать пигментные пятна и снизить уровень загара, но световое воздействие разрешается применять только через 2–3 недели после интенсивной инсоляции.

Крем для загара в солярии — Фото: @sora-shimazaki, pexels.com

Советы дерматолога

Многие хотели бы знать, как правильно загорать, чтобы не навредить здоровью или хотя бы смягчить негативное воздействие ультрафиолета. О секретах безопасного загара рассказывает врач-дерматовенеролог, косметолог Татьяна Бедаева.

По словам эксперта, перед началом летнего сезона или отпуском в теплых краях желательно пройти медицинское обследование. Дело в том, что некоторые заболевания и нарушения в работе организма могут привести к большим проблемам с кожей.

Испортить загар могут следующие состояния:

гормональный дисбаланс;
заболевания печени и ЖКТ;
генетическая предрасположенность к мелазме и меланоме кожи;
применение фотосенсибилизаторов — косметических или фармакологических средств, которые повышают чувствительность к ультрафиолету (это могут быть препараты для заместительной гормональной терапии, комбинированные оральные контрацептивы, фенитоин и другие);
метаболические нарушения (ожирение, сахарный диабет);
патологии гипофиза и надпочечников;
травмы, инфекции и воспалительные процессы.

Выявить нарушения помогут анализы: общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный), индекс HOMA (инсулинорезистентность), определение уровня пролактина и прогестерона. По результатам исследований могут понадобиться консультации эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует находиться под прямыми лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый разгар. Интенсивность солнечных лучей снижена утром до 10 часов и с 16 до 19 часов вечера⁴. Но даже в это время важно использовать солнцезащитный крем с SPF (Sun protection factor) в составе. Солнцезащитные средства защищают кожу от солнечных ожогов с помощью фильтров, способных поглощать или отражать ультрафиолет⁴. Очень важно подбирать SPF по типу кожи, а после загара обязательно деликатно очистить кожу и нанести кремы, в состав которых входит:

декспантенол;
витамин Е;
антиоксиданты (ресвератрол, аскорбиновая кислота, аллантоин);
бисаболол;
витамины группы В;
экстракт алоэ.

Помните про питьевой режим: важно выпивать не менее 1,5-2 литра чистой воды в день. Это правило не относится к людям с некоторыми заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.