Спортсмены — самые суеверные люди на Земле после космонавтов и моряков. Но иногда «спортивные» предубеждения вредят даже интимной жизни чемпионов. Почему-то принято считать, что секс и спорт — несовместимые занятия. По этой теории сложилось много мифов и еще больше сделано исследований. Но очевидного ответа все еще нет.
«КП Спорт» нашел 10 мифов о сексе в спорте и выяснил, можно ли спортсменам не бояться интимной жизни.
Секс вредит спорту?
Начнем с главного мифа: секс противопоказан тем, кто готовится к соревнованиям. Легендарный боксер Мухаммед Али ставил на паузу свою личную жизнь за шесть недель до боя. Его коллега по цеху Рокки Марчиано забывал про супружеский долг за два месяца до выхода в ринг. Интересно, а как быть футболистам, которые играют минимум раз в неделю?
Британский профессор в области прикладного спорта и физических упражнения Грег Уай утверждал, что идею о вреде секса для спортивных достижений придумали древние греки. Они считали, что половая жизнь «убивает» в атлете энергию и агрессию. А вот римлянин Плиний Старший писал, что секс как бы обновляет уже уставшего атлета.
Современные ученые провели кучу исследований на эту тему, но к общему знаменателю не пришли. Зато все как один говорят, что секс по-разному влияет на мужчин и женщин.
Секс для женщин — легальный допинг?
Это чистейшая правда, связанная с выработкой тестостерона. Экс-чемпионка UFC Ронда Роузи признавалась, что перед выходом в клетку как можно больше занимается сексом. Немецкая пловчиха Франциска ван Альмсик готовилась к заплыву со своим парнем, и получалось лучше, чем на любых тренажерах.
Весь секрет в гормонах и прежде всего — в тестостероне, который есть и у женщин. После полового акта девушки не «сбрасывают» свои гормональные настройки, а наоборот раскручивают их до максимальных показателей. Тестостерон повышается, агрессия и настрой — тоже.
— У нас имеются научные доказательства того, что женщина, которая перед соревнованиями занималась сексом, бежит лучше, — сказал Fit for Fun немецкий тренер по бегу Уве Хакус.
Чтобы победить, мужчинам нужно воздерживаться?
С мужчинами все гораздо сложнее. Существует распространенное исследование китайских ученных с интригующим названием: «Периодические изменения уровня тестостерона в сыворотке после эякуляции у мужчин». В нем утверждается, что у спортсменов-мужчин снижается уровень тестостерона после занятий любовью. Как следствие — ухудшается результат. Но в 2021 году это исследование было отозвано, как некачественное.
Другие ученые утверждают, что тестостерон у мужчин после полового акта наоборот подскакивает до максимальных значений. А вот воздержание только вредит. Хотя, большинство действующих тренеров стараются ограничивать своих подопечных в интиме хотя бы за 2-3 дня до выступлений.
Длительное воздержание — путь к провалу?
Современные ученые разнесли этот тезис в пух и прах. В научной работе «Тестостерон и половое влечение у здоровых женщин и мужчин» утверждается, что долгое отлучение от секса наоборот снижает «гормон победы».
Автор книги «Секс до спортивных соревнований: Миф или факт» Томми Бун проводил свой эксперимент: несколько спортсменов заставлял воздерживаться от интима, других — ни в чем не ограничивал. В итоге, их показатели никак не изменились и ничем не отличались. Создать команду чемпионов, отказавшись от секса, не получилось. Даже тестостерон не колебался.
Спорт снижает либидо?
Чистейшая ложь. Да, после занятий спортом (и тем более спортом высших достижений) появляется усталость, падает концентрация и внимание. Но с либидо это никак не связано.
Наоборот, влечение к противоположному полу становится только больше, потому что гормоны «разогреваются». Это что-то на инстинктивном, животном уровне. Мужчины чувствуют женские гормоны, и наоборот. Кстати, после 20 минут занятий спортом у девушек еще и улучшается возбуждаемость. И это без упоминаний про качество полового акта. Оно тоже становится на качественно ином уровне.
Тренеры отслеживают секс-график своих спортсменов?
Тут все индивидуально. Но санкции некоторых тренеров и менеджеров бывают очень резкими. Нападающий Максим Лестьенн успел поиграть за «Рубин», а в 2013 году он был отстранен на полгода от молодежной сборной Бельгии, потому что в период квалификации к Евро-2015 развлекался со своей подружкой. Болельщики «Брюгге» (тогдашнего клуба футболиста) решили поддержать Макса и вывесили баннер: «Нет секса — нет славы».
Тренер бейсбольной команды «Chicago Bears» Майк Дитка еще и раздавал советы подругам своих игроков: «Если женам и подругам невмоготу, скажите им, чтобы они приняли холодный душ».
Секс мешает построению мускулатуры?
Бодибилдеры могут спать спокойно. Вернее, не спать. Их личная жизнь никак не вредит построению мышечной массы. Хотя миф о том, что при эякуляции тратится слишком много белка все-таки существует.
На самом деле, вредит лишь частота. При частых ночных приключениях в мужском организме может наблюдаться дефицит цинка, а он, в свою очередь, участвует в построении тестостерона. Что такое «часто» — ученые не сказали.
Марафонцы не такие «любвеобильные», как спринтеры?
Если только немного. Скоростно-силовая работа напрямую влияет на выработку тестостерона в организме. А вот спорт «на выносливость» такой функцией не обладает. Отсюда и косвенная привязка к сексуальной жизни спортсменов.
Кстати, именно поэтому у каждого вида спорта есть «специфика тела». Марафонцы худые и жилистые мне только из-за того, что им будет мешать лишний вес. Просто при низкой выработке тестостерона хуже формируется мышечный каркас. Другое дело спринтеры с их накаченными ногами.
Секс — рецепт нокаутирующего удара?
Звучит бредово, но отчасти — это так. И все опять упирается в тестостерон. Телеканал ESPN тоже задался вопросом о вреде или пользе секса в спорте и провел свои исследования.
Профессиональных боксеров (как женщин, так и мужчин) тестировали на сердечно-сосудистую выносливость и силу удара. В данном случае, нас интересует только удар. Первый тест — после дня воздержания, второй — после полового акта.
В итоге, сила удара возросла у всех испытуемых именно после секса. Но особенно это сказалось на девушках. Если до полового атака удар по груше был с силой в 316 кг, то после — 438 кг! Это почти 30% прироста в мощи.
Существуют более «страстные» виды спорта?
То, что либидо и желание зависит от тестостерона, мы уже выяснили. Но существуют ли виды спорта, которые больше других влияют на выработку этого гормона?
Тяжелая атлетика, бодибилдинг или легкая атлетика? Может, командные виды спорта? Или мужественные борьба, бокс и ММА?
Таких исследований попросту нет. А если и есть, то доверия они не вызывают.