Олимпийская чемпионка Алина Загитова заявила об экстремальном режиме питания раз в день. Врач предупредил об опасности заявления фигуристки

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова выступила с лекцией на тему «Красота, женственность и сила в спорте. Как сочетать все?» в рамках VK Fest в Санкт-Петербурге. В своем выступлении спортсменка затронула вопрос своего режима питания, который вызвал широкий резонанс.

Загитова рассказала, что питается лишь один раз в день, выбирая при этом правильные и сбалансированные продукты.

«Питаюсь я один раз в день, но правильно: мясо, либо крупы, либо овощи – вот как-то так. Мне хватает. У меня КПД поднимается, когда я голодная — я, видимо, злая, заряженная. Все спрашивают: как я похудела? Это тренировки и питание один раз в день. Но никому это не советую, так делать нельзя», — поделилась Загитова.

Высказывания Загитовой не остались незамеченными и были прокомментированы нутрициологом Александрой Ноев в интервью Sport24. Эксперт выразила серьёзные опасения касательно режима питания, который выбрала Алина. По её мнению, одноразовое питание не соответствует принципам здорового и правильного питания. Предупредив, фактически, про опасность повторения такого же режима питания простыми людьми. В этом отношении не стоит брать пример с Загитовой.

«С точки зрения правильного питания совершенно не нормально есть один раз в день. Сейчас это стало модно и распространено во всем мире. Загитова, наслушавшись звезд, ушла туда же. Считается, что один приём пищи в день позволяет держать себя в форме, но это не так», — говорит Ноев.

Нутрициолог подчеркивает, что человек как вид не приспособлен к одноразовому питанию. Подобная диета может негативно сказаться на желудочно-кишечном тракте, так как в желудке будет выделяться соляная кислота, что приведёт к проблемам и воспалительным процессам.

«Если не есть каждые 3-4 часа, то падает уровень гликогена в мышцах и сахара в крови, что влияет на эндокринную систему. В итоге будет не только ощущение голода, но и снижение тонуса», — объясняет она.

Александра Ноев также отметила, что из-за такого режима питания спортсменка, скорее всего, недополучает необходимых витаминов и минералов, а также нужного количества белка.

«Спортсмену нужно 100-120 грамм чистого белка в день. В одном стейке лосося примерно 22 грамма. Тогда Загитовой за раз нужно съедать 5 стейков, а это полный бред. Она будет недополучать нужные витамины», — утверждает нутрициолог.

Врач также предупредила о возможных последствиях для здоровья от такого режима питания: гастрит, панкреатит и растяжение желудка. Кроме того, Назоев заметила, что при таком питании возникает дополнительный стресс для организма, что может привести к проблемам с надпочечниками и щитовидной железой, а также нарушению функций регенерации.

Таким образом, комментарии нутрициолога Александр Ноев показывают, что режим питания лишь один раз в день, несмотря на его возможную популярность среди некоторых звёзд, может приносить больше вреда, чем пользы. Эксперт рекомендует загитову пересмотреть свой режим питания и употреблять пищу небольшими порциями от 3 до 5 раз в день.

«Не думаю, что голод влияет на работоспособность положительно. Важно ещё отметить, если Загитова ест всего лишь один раз, тогда она и недопивает воды», — заключила Ноев.