В понедельник фигурист Роман Костомаров впервые выставил видео из больницы, где он тренируется в протезах на велотренажере. Как ему дальше приобретать новую физическую активность «КП Спорт» рассказал подполковник медицинской службы в отставке, известный спортивный врач, долго работавший с профессиональными велокомандами, Александр Яблуновский.
«Когда человек ходит, либо педалирует, то работает все, начиная от ног и заканчивая головой»
— Александр Петрович, Костомаров свои первые тренировки проводит на велотренажере? Это самый подходящий для него способ реабилитации?
— Да. Ну, в его случае, конечно. Потому что бегать-то ему нельзя, невозможно. Видимо, еще не подобрали нормальный протез, хотя в любом случае еще придется долго привыкать, чтобы можно было нагружать полностью ноги. А велотренажер – человек на нем все-таки сидит и в основном работают мышцы бедра. Уже хорошо, уже идет тренировка. И это правильно. И кровоток улучшается, и остальные мышцы будут работать. Поэтому велотренажер в любых условиях – в домашних, в клинике – вещь незаменимая.
У нас знаменитый тренер велосипедистов Александр Кузнецов, когда народ ломал кости и лежал с аппаратами Елизарова, умудрялся притащить станок в клинику, поругаться с главврачом, тем не менее, заставить гонщика тренироваться прямо в палате и все доктора были удивлены, что процесс восстановления, заживления костей шел намного лучше, чем у обычных пациентов. Потому что кровоток, действительно, помогает быстрее восстанавливаться.
Мы же знаем, что у нас мышцы работают не сами по себе. Объединились так называемые мышечные цепи и, когда человек ходит, либо педалирует, то работает все, начиная от ног и заканчивая головой.
«Главное, что человек жив, восстановился…»
— И функционально очень полезно?
— Конечно. При тренировках кардиореспираторной системы, конечно, работает все. Конечно, на велотренажерах больше тренируются мышцы ног, чем мышцы рук. Потому что мышцы ног сокращаются, а мышцы рук, верхнего плечевого пояса только фиксируют. Поэтому нагрузка там минимальная. Но от фиксации тоже могут болеть мышцы плечевого пояса, потому что статическое напряжение тоже вызывает болевые эффекты.
— А сможет ли Роман вновь кататься на коньках и сколько времени для этого нужно? Еще полгода?
— Я думаю, что физически он, скорее всего, быстро восстановит себя. А вот именно стоять на протезах – вот это будет, наверное, самое сложное. Во-первых, протезы должны подходить, во-вторых, надо время на адаптацию, чтобы восстановить координацию. Если раньше стопа четко реагировала под любое движение, то теперь-то придется приспосабливаться… Балансировать будет уже не так просто, как было раньше. Но в любом случае, главное, что человек жив, восстановился…
— То есть, придется ему заново учиться кататься на коньках?
— Да, придется заново. Это, я думаю, как маленькие дети – на коньки встанут и пока баланс не поймает, не приходит это чувство уверенности и стабильности. А тут часть мышц отсутствует. Если бы он только катался на велосипеде, наверное, вообще проблем бы не было. Крути себе педали мышцами бедра и уже хорошо. А там еще искусство катания, тонкости балансировки – это будет посложнее. Но, я надеюсь, Роман справится.