Когда Валиева пришла в зал, тренеры не поняли, что перед ними спортсменка с Олимпиады. Как Камила готовится к возвращению после санкций ВАДА
Тренеры сказали, как возвращают обратно в фигурное катание одну из лучших спортсменок мира
В январе 2024 года фигуристка Камила Валиева была дисквалифицирована за нарушение антидопинговых правил. Ей было запрещено тренироваться в государственных спортивных учреждениях, поэтому она занимается в частном спортивном клубе. Тренировки проводят Дмитрий и Оксана Яшанькины.
Дмитрий рассказал в интервью «Р-Спорт», что никто изначально не обладает выдающимися способностями, и нужный уровень физической формы достигается исключительно благодаря тренировкам. По его словам, после перерыва спортсмены не могут сразу показать что-то особенное. Например, Артем Дзюба не бегает очень быстро, Илья Ковальчук не приседает много, а Камила не делает высокие прыжки. По возвращении с перерыва было сложно сразу понять, что перед ними олимпийская спортсменка. Однако после двух-трех недель тренировок, включающих плиометрику и силовые упражнения, высокие прыжки Камилы снова стали очевидными благодаря мышечной памяти, которая помогает быстро восстановить все ранее достигнутое.
Оксана отметила, что с момента Олимпиады прошло два года, и Камила значительно изменилась — выросла на 10-15 сантиметров и набрала минимум десять килограммов веса. Она подчеркнула важность учета этих изменений. Оксана отметила, что несмотря на ограничения, Валиева смогла быстро восстановиться и даже поддерживала себя в хорошей форме. На первой тренировке Камилу протестировали, а на второй она уже начала активную работу. Через две недели она выполнила прыжок в два с половиной оборота.
Оксана также рассказала, что благодаря двум месяцам регулярных тренировок Камила подготовилась к участию в ледовых шоу Татьяны Навки «Руслан и Людмила» и «Вечера на хуторе». В этих шоу она исполняла главные роли и делала сложные элементы. Валиева пригласила их с Дмитрием на свои выступления в Сочи, которые, по словам Оксаны, им очень понравились.
С 1 сентября тренировки продолжились, и Камила готовится к выступлениям в Москве. Она немного похудела, улучшила свою форму и тренируется очень интенсивно. Оксана отметила, что Камила способна выполнять тренировочные задания на максимум.
Когда речь зашла о целевых показателях, Оксана подчеркнула, что задачей было подготовить Камилу к выступлениям в шоу, обеспечить её уверенность на льду. За месяц они значительно снизили вес спортсменки, чтобы она могла безопасно выполнять прыжки. Дмитрий помог составить план тренировок, опираясь на большой опыт работы с атлетами. Согласно его рекомендациям, выполнялись упражнения для укрепления коленных и голеностопных связок.
Первоначальные упражнения были легкими, но спустя месяц у Камилы значительно улучшились показатели силы, скорости и выносливости. Специальных измерений не проводилось, однако Оксана отметила, что за месяц Камила сбросила около четырех килограммов.