Анна СКРЯБИНА 6 января 2023, 09:00

Как правильно организовать зимний поход с детьми

Фото: pexels.com

Разбираемся с экспертами, как выбрать маршрут, что взять с собой из снаряжения, еды и вещей

Провести активный день на свежем воздухе, пообщаться с друзьями и родителями, нагулять сон и аппетит — зимний поход с детьми одно из лучших развлечений, которое запомнится надолго. А хорошо подготовится к пикнику на зимней природе, поможет «Комсомолка». Мы пообщались с организаторами детских походов и узнали, как правильно выбрать маршрут в зависимости от возраста, что взять с собой из снаряжения, еды и одежды. Советы наших экспертов — инструкторов по туризму Алексея Марычева из Москвы и Валерия Соловьева из Санкт-Петербурга — помогут избежать возможных трудностей и позволят весело и с пользой провести время в походе.

Возраст детей

Отправиться в однодневный поход можно с ребенком любого возраста. Однако следует учитывать, что ребенка до 3 лет скорее всего придется нести на руках, в эргорюкзаке или переноске, либо везти на санках.

Маленьких детей можно везти на санках.
Фото: Мария ЛЕНЦ

Дети дошкольного возраста способны самостоятельно пройти расстояние примерно равное их возрасту (3–6 км), а школьники, в зависимости от подготовки, куда большее расстояние. Зимой, как правило, идти немного сложнее и дольше, нежели летом, поэтому мы рекомендуем не геройствовать, и в первый поход пройти в районе 7–10 километров.

Как правильно составить маршрут

Для зимнего маршрута предпочтительнее выбрать лес, а не поле, потому что в лесу немного теплее и меньше ветра, а также есть возможность развести костер (кстати, узнайте заранее про правила поведения в вашем лесу, так как в заповедных зонах разведение огня запрещено).

Инструктор по пешему туризму и организатор детских походов Валерий Соловьев для детских походов рекомендует выбирать «кольцевой» маршрут. Чтобы было удобнее, вернуться к месту старта. Также обратить внимание на то, что зимой пройти можно только по чищеной или протоптанной дороге, поэтому если вы куда-то собираетесь впервые, то лучше узнать заранее у местных жителей о доступности выбранного маршрута.

С детьми можно ходить только по протоптанным тропам.
Фото: pixabay.com

Средняя скорость передвижения по снегу около 3 км/ч, а световой день короткий, поэтому время и дистанция похода сильно ограничены.

— C детьми от 6 до 10 лет в качестве короткого похода оптимально ходить полтора часа в одну сторону (это примерно 3 км), с привалом и перекусом по дороге, либо на весь день (6 часов) с костром. Примерный план такого похода: 3 часа ходьбы и 2–3 часа времени на стоянке. Детям младше 6 лет достаточно четырехчасового похода, — считает Алексей Марычев, организатор детских и семейных походов.

Также при составлении маршрута инструктор рекомендует использовать приложение maps.me. В нем могут быть тропы, которых не найти на Яндекс.Картах. Почитайте описания объектов на выбранном маршруте, там могут быть исторические места местного значения, курганы, интересные овраги или ферма, которую можно будет посетить и увидеть домашних животных.

Как ориентироваться в лесу

Основная задача тех, кто заплутал в лесу, — двигаться по прямой, пока не встретят знакомые ориентиры: дорогу, ручей, железнодорожные пути, которые выведут к людям. Читайте советы эксперта как преодолеть панику и найти верную дорогу.

Узнать подробнее

Что взять в поход из еды

Количество еды и приемов пищи зависит от длительности похода, неизменно лишь одно — высокая калорийность, так как дети расходуют больше энергии, нежели взрослые и зимой для согревания потребность в калориях возрастает. При походе свыше 3 часов — горячее питание необходимо, его вы можете взять с собой в термосе, либо приготовить на костре или газовой горелке. В качестве горячего питания отлично подойдет самая простая еда — макароны с сосисками, куриный суп-лапша, пельмени.

Еда для похода должна быть калорийной.
Фото: Алексей БУЛАТОВ

Бутерброды — хороший и сытный перекус, который удобно взять с собой. Главное, не забыть завернуть их в фольгу. Для быстрого восстановления энергии идеальны углеводные перекусы, такие как фруктовые и ореховые батончики, мюсли (можно выдать сразу несколько «на ход» и тогда настроение и выносливость не упадут). Они хорошо насыщают и позволят долгое время не испытывать чувства голода.

Обязательно берем с собой в дорогу термос с горячим сладким чаем, а если предстоит долгая дорога, либо у вас большая компания — дополнительную воду на чай. Для того чтобы избежать обезвоживания, в походах рекомендуется пить часто и по чуть-чуть, а в чай, для поддержания водно-солевого баланса можно добавить лимон или кислые ягоды (клюква, брусника).

Горячий чай поможет согреться и набраться сил.
Фото: unsplash.com

Будьте осторожны сами и научите детей: никогда не пейте воду из незнакомого родника или источника. Если «происхождение» воды известно, пейте только маленькими глотками, обязательно согревая ее во рту, чтобы не простудить горло.

Что взять поесть во время путешествия

Собираться в отпуск — дело хорошее, но непременно возникает вопрос: «А что взять с собой в дорогу перекусить?». Можно запастись фруктами, печенюшками, орешками, купить воды. Этого будет достаточно для дороги, которая будет длиться полдня. А если вы в пути день-два? Мы расскажем вам, какие полезные и вкусные продукты брать с собой в путешествие и что взять поесть ребенку, если едете на поезде, автобусе или машине.

Узнать подробнее

В какие игры играть

Мнения экспертов по этому вопросу разделились. Алексей Марычев говорит:

— У нас в походах не стоит задачи развлекать, это побочный эффект. Есть задача дать новый опыт, и главное создать свободную и безопасную среду, где дети смогут проявлять себя, учиться быть самостоятельными и ответственными. Если детям дать свободу, конечно, в определенных рамках, а у нас в походах есть ряд правил и табу, то они очень редко скучают.

Чтобы согреться на привале, хорошо поиграть в подвижные игры, такие как салки, хороводы, битва на мягких мечах (тямбарах), если позволяет погода — в снежки, слепить снеговика или крепость. Чтобы развлечь детей во время пути, гиды рассказывают про окружающую природу и устройство мира.

Дети любят играть в снежки и лепить снеговиков.
Фото: Олег РУКАВИЦЫН

Валерий Соловьев рекомендует заранее продумать все развлечения на маршруте, помимо интересных объектов для просмотра и посещения. Например, квесты, фото-челленджи, словесные игры по возрасту компании. Обычно детям нравится искать на снегу следы диких животных или рассматривать подводный мир под коркой льда. Но не забывайте об осторожности.

Как лучше одеться в поход

Главный принцип одежды в походе — многослойность. Если с вами в походе маломобильный ребенок, то необходим один дополнительный слой одежды или утепленный конверт на санки.

Одежду необходимо надевать в несколько тонких слоев.
Фото: pixabay.com

В России средняя температура зимой составляет -11 градусов. Поэтому, отправляясь в поход, следует надеть:

1. Термобелье или футболку и штаны, желательно из синтетической ткани, чтобы быстрее отводить влагу;
2. Свитер или флисовую кофту;
3. Теплые удобные штаны, которые не будут сковывать движения. Идеальный вариант — горнолыжные, максимально непромокаемые;
4. На ноги — термоноски и удобную, нигде не натирающую зимнюю обувь. Можно приобрести специальные бахилы для снега, которые защитят ноги от промокания;
5. Куртка — утепленная, непромокаемая от снега, не сковывающая движения ребенка;
6. Перчатки (утепленные и непромокаемые), либо варежки. Шапка и бафф (или обычный шарф) для защиты от ветра.

Не будет лишним взять с собой запасные варежки, носки, футболку, и если позволяет свободное место — запасную флиску.

Мы в Telegram!

О самых ярких направлениях для ваших путешествий, новостях туризма и новых правилах читайте в нашем Telegram-канале. Куда поехать, что посмотреть, как выбрать отель и куда сходить — с нами ваш отпуск будет по-настоящему увлекательным.

Популярные вопросы и ответы

Что делать, если вы заблудились в лесу во время похода?

Тщательно изучите маршрут перед походом на картах, загрузите их (желательно на два телефона) в оффлайн режим. Периодически сверяйтесь с курсом по мере движения, это поможет вам быстрее сориентироваться. Внешние аккумуляторы, как и мобильные устройства, зимой имеют свойство быстро разряжаться, поэтому обязательно берите с собой выключенный запасной телефон с загруженными картами и мобильной связью. Обратите внимание, что приложение должно иметь возможности загрузки карты и использования без интернета (например Locus, OSM, Maps.me). Постарайтесь связаться со спасателями по единому номеру 112, сотрудники службы обязательно помогут. Алексей Марычев, инструктор по пешему туризму, поделился ассоциацией, которая поможет юным путешественникам запомнить этот номер: «Один рот, один нос и два глаза». Лучшая дорога — знакомая дорога, поэтому с детьми лучше ходить по тем маршрутам, из которых можно вернуться без особых сложностей. Не лишним будет воспользоваться услугами профессиональных инструкторов.

Что из вещей нужно обязательно взять с собой в поход?

Рюкзак для себя и для ребенка с его вещами, термос с горячим чаем, воду, еду (как готовую, так и заготовки для костра), фонарь (удобнее всего налобный, но можно и самый простой с запасными батарейками), спички, зажигалку, перочинный нож, кружку, миску, ложку, вилку, сидушку туристическую или пенку, запасной телефон с загруженными картами, аптечку (бинт, пластырь, антисептик, например, хлоргексидин, перекись водорода, зеленку, удобнее всего с лопаточкой), салфетки (влажные на природе лучше не использовать) или туалетную бумагу. Если вы планируете разводить костер, то вам дополнительно понадобятся: пила (можно маленькую и складную), котелки для готовки и для чая (можно один, но процесс готовки будет дольше), тренога или костровой тросик для котелка, либо взять для готовки походную горелку.

Как развести костер зимой в походе?

Костер не рекомендуется разводить под деревьями или ветками, обильно засыпанными снегом. Есть риск, что они при нагревании могут потушить пламя. Для того чтобы развести костер на снегу, необходимо расчистить поляну для костра, из снега можно сделать защитные стены от ветра для огня и путешественников. На влажной земле огонь гореть не будет, поэтому надо заготовить заранее подложку из щепок и коры, тонких сухих веточек. Можно использовать розжиг, как специальный, так и самодельный. Обратите внимание: рубить живые деревья без крайней необходимости запрещено, а поваленные бревна, обычно очень влажные и для костра не подойдут. Идеальный вариант для растопки — сухостой, который легко рубится и хорошо горит, его можно встретить на склонах оврагов, по берегам рек и в местах, где летом бывает заболочено. Уходя не забудьте потушить костер и засыпать его снегом.