В столичном регионе нет крутых гор, бурных рек и запредельных волн. Однако есть много бизнесменов, которые создают спортивный досуг иного плана. Поэтому если живете в Москве или приехали туристом, то без активного отдыха не останетесь.
В 2024 году на территории региона можно прокатиться на сапсерфах и байдарках, покорить не одну трассу скалодрома, прыгнуть с парашютом, сесть за штурвал самолета и вертолета или примерить роль пилота раллийного авто. Остается только выбрать формат по душе, подняться с дивана и получить порцию адреналина. А чтобы было проще определиться с активным отдыхом в Москве, мы подготовили гид по самым интересным местам и локациям.
За активным отдыхом в этот район можно отправиться зимой и летом. Здесь работает дворец водных видов спорта «Лужники»: побывайте в аквапарке или просто разомнитесь на дорожке в бассейне. В теплое время года работает площадка под открытым небом. На территории у стадиона «Лужники» есть летний скалодром, крытый каток и прокат велосипедов. С весны по осень открыт веревочный парк. В нем шесть маршрутов для любителей преодолевать препятствия на высоте — подходит всей семье.
Зимой поклонники горных лыж могут посетить спорткомплекс «Воробьевы горы». Есть школа для детей и подростков. Тут же круглый год работает канатная дорога, которая соединяет «Лужники» и сквер перед МГУ. Летом работает аттракцион зиплайн: спортсмена пристегивают к стальному канату и запускают над городом со скоростью 60 км/час.
Как добраться: проезд на метро до станций «Спортивная», «Воробьевы горы» или «Ломоносовский проспект».
Гигантский парк, который занимает больше половины территории одноименного района. Здесь есть тропа здоровья, протяженностью 2,8 км. Можно бежать или идти, останавливаясь у спортивных «островков» с тренажерами. При парке работают беговые и секции кроссфита. Вокруг главной парковой площади раскиданы несколько пунктов проката спортивного инвентаря: ролики, велосипеды, электро- и классические самокаты. Если вы не особо требовательны к средствам передвижения, то у главного входа в «Сокольники» можно взять шеринговые велики и самокаты.
Летом работают веревочный парк и открытый бассейн в западной части территории. Доступны батутный и скейт-парки.
Как добраться: проезд на метро до станции «Сокольники».
Парковая жемчужина на западе Москвы. Отлично подходит для активного отдыха. На территории расположены три пляжа, хотя многие отдыхающие в летнее время занимают и дикие берега. Протянута экологическая тропа. В зимнее время обустраивают лыжню, а на пляже разбивают каток.
Серебряный бор в Москве стал любимым местом активного отдыха поклонников водных развлечений. В теплое время года по Москва-реке от Живописного моста до Бездонного озера и далее к Строгинской пойме все усыпано сапсерферами и байдарочниками.
Как добраться: проезд на метро до станций «Полежаевская», «Октябрьское поле», «Строгино», «Крылатское», «Хорошевская».
Амбициозный проект на юге Москвы, заточенный на активный отдых. Зимой здесь созданы условия для горнолыжников. В зависимости от погоды открывают до восьми трасс и сноупарк. Есть редкий для столичного региона горнолыжный тренажер: имитация катания в спортивном зале. Летом сюда приезжают гонять на роликовых коньках, скейтбордах, заниматься футболом, прыгать на батуте — в общем разношерстный набор активностей на любой кошелек.
Как добраться: проезд на метро до станции «Нагорная».
Парк культуры и отдыха и примыкающий к нему лесопарк. Провести тут за активным отдыхом можно весь день. На севере парка, кроме аттракционов, доступны неплохой лучно-арбалетный тир. В нем могут просто выдать пару стрел, чтобы пробить мишень ради забавы, или же провести полноценную тренировку по стрельбе. Многие ходят сюда заниматься на постоянной основе. В этой же части парка есть пункт проката спортивного инвентаря и веревочный городок.
В центральную часть Измайловского парка приезжают сыграть в большой теннис, работают пять кортов. На Круглом пруду в аренду дают лодки. По всему парку разбросаны воркаут-площадки. Наибольшая концентрация тренажеров вдоль тропы здоровья. Зимой открыт каток. А в летнее время рядом с ним рады гостям баскетбольная и волейбольная площадки. Со стороны шоссе Энтузиастов вход в конно-спортивный комплекс «Измайлово». Цены демократичные.
Как добраться: проезд на метро до станций «Первомайская», «Измайловская», «Шоссе Энтузиастов».
В летний сезон настоятельно рекомендуем попробовать сапсерфинг. Обучение занимает 20-30 минут после которого вполне реально пройти дистанцию в 2-3 часа. Приятное комбо умеренной физической нагрузки и любования городом с воды.
Не умеете плавать? Тогда попробуйте покорить искусственные вершины на скалодромах. Есть локации на открытом воздухе и в помещениях. Трассы готовят как для профи, так и для новичков. Берите вводный урок с тренером, который объяснит, по какому принципу нужно проходить маршрут.
Хочется еще большей подвижности? Тогда можно сыграть в пейнтбол или лазертаг. Не забудьте про защитную экипировку.
На воде стоит попробовать вейкбординг, кайтинг, вейксерфинг и виндсерфинг. Все это виды активного отдыха, различаются только доской: с парусом или без, тянет катер, буксировочная установка или воздушный змей.
Взмыть небо можно на параплане — он поднимается на высоту до 300 метров. Летают с инструкторами в паре. Хочется большего? Тогда запишитесь на урок по пилотированию вертолета или легкомоторного самолета. По земле предлагаем покорить бездорожье на багги или квадроциклах.
Для семей с детьми лучший вариант активного отдыха — посещение веревочного парка. Эти пространства есть на парковых территориях Москвы. Маршруты разной сложности: можно проходить самостоятельно или с инструктором. Важно, что весь травматизм купируется системой страховок: если оступился на дистанции, специальные тросы не дадут упасть.
Для активного отдыха с детьми подойдут батутные парки. В них есть поролоновые ямы и десятки спортивных батутов. Прыгать на них могут хоть дошколята, хоть подростки, хоть родители. Детей младше трех лет могут не допустить: скелет еще недостаточно сформирован. Остальные могут заниматься самостоятельно или в сопровождении тренера.
Поклонникам водных процедур стоит отправиться в один из аквапарков столичного региона. Или запишитесь на урок верховой езды в одном из конно-спортивных клубов.
Прокат сапсерфинга | 500 — 1000 руб./час |
Прыжок с парашютом | 12 000 — 20 000 руб. |
Сплав на байдарках | 3000 руб. за день |
Стрельба из лука | 1000 руб./час |
Батутный центр | 400 руб./час |
Прокат велосипеда, самоката | 500 руб./час |
Конная прогулка | 2500 руб. |
Один день на горнолыжном курорте (аренда инвентаря + ски пасс) | 2000 руб. |
Указаны средние цены на активный отдых в Москве на 2024 год.