Благодаря велосипеду легко поддерживать себя в хорошей физической форме. В хорошую погоду можно совершать длительные велопрогулки на свежем воздухе и при этом избегать мышечного перенапряжения.
Однако когда на улице холодает, велосипед отправляется на балкон или в кладовку. А в ожидании весны и хорошей погоды можно скоротать время и поддержать тело в хорошей физической форме на велотренажере.
Первые велотренажеры увидели свет в 20 веке, их создал американец Роберт Кэрри. Первый велотренажер был магнитным: возле маховика был установлен магнит для обеспечения тормозящего эффекта. Он был не слишком удобным, так как спортсмену приходилось постоянно останавливаться, чтобы отрегулировать нагрузку, вручную изменяя положение магнита. В дальнейшем велотренажеры совершенствовались, пока не стали тем, чем являются сейчас. При этом использование в них магнитов осталось до сих пор. С их помощью тренажер может не только выполнять свою основную функцию, но и измеряет скорость движения, количество калорий и частоту пульса.
Современные модели отличаются друг от друга посадкой и системой нагрузки.
Посадка на современном велотренажере может быть:
- Вертикальная. Модели с вертикальной посадкой напоминают классический велосипед, у них небольшие размеры и подойдут для интенсивных тренировок.
- Горизонтальная. Горизонтальные тренажеры имеют большие габариты, но считаются самыми удобными и безопасными.
Система нагрузки может быть:
- Колодочная. Принцип действия такой системы заключается в ручном изменении давления колодок на маховик тренажера. С помощью такой системы можно обеспечить высокий уровень нагрузки.
- Магнитная. Уровень нагрузки регулируется с помощью магнита, изменяя расстояния между магнитом и маховиком ее можно уменьшить или увеличить.
- Электромагнитная. В тренажерах с такой системой нагрузка изменяется изменением электрического напряжения на магнит. Такая система считается самой плавной.
- Аэродинамическая. Нагрузка увеличивается за счет сопротивления увеличения воздуха. Чем выше темп, тем выше сопротивление.
Выбор редакции
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru.
HYPERFIT Krümmung F-12
Лучшая модель среди компактных горизонтальных тренажеров. Его уникальность заключается в в функции микротокового массажа и миостимуляции мышц. Она реализуется с помощью дополнительного интеллектуального компьютера с 24 встроенными программами: шиацу, тай-чи, иглоукалывание, разминание, лимфодренажный, баночный, акупунктурный массаж и другими.
Использовать микротоки можно на любых частях тела по выбору пользователя. Миостимуляция глубоко прорабатывает мышцы, улучшает кровоснабжение и лимфодренаж, питание, снабжение тканей кислородом, повышает иммунитет, выводит токсины. Благодаря этому без дополнительных усилий пользователя эффективность тренировки возрастает почти на 30%. Также микротоки помогают организму быстрее восстанавливаться после занятий спортом.
Тренажер подойдет даже новичкам и людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Удобная посадка снимает нагрузку на позвоночник и суставы, анатомическая форма сидения, регулируемая спинка, нескользящие ручки, рельефные педали с фиксаторами обеспечивают комфорт даже при длительных тренировках.
У тренажера восемь уровней сопротивления. Все важные показатели выводятся на ЖК-дисплей – продолжительность тренировки, пройденное расстояние, скорость, сожженные калории, пульс. Пользоваться велотренажером могут люди весом до 130 кг.
Основные характеристики
| Тип тренажера | горизонтальный |
| Тип нагрузки | магнитный |
| Вес тренажера | 9 кг |
Плюсы и минусы
Топ-16 лучших велотренажеров для дома в 2024 году по мнению КП
Hasttings Snailcle S1
Велотренажер Hastings Sineacle S1 – новое решение, сочетающее в себе передовые технологии, эргономичный дизайн и широкие возможности для увлекательных и результативных тренировок в домашних условиях.
Устройство оснащено системой автоматического регулирования высоты поручней и сиденья, а также нагрузки прямо во время тренировки посредством специальных кнопок на поручнях. Тренажер самостоятельно определяет положение тела пользователя при движении и подбирает наиболее подходящий уровень нагрузки, что позволяет добиться наилучших результатов. Это возможно благодаря запатентованному датчику силы тяжести и расчетам при помощи искусственного интеллекта.
Система AI-somatic динамически адаптирует положение руля (до 190 мм) и сиденья (по вертикали до 170 мм) во время занятий, что повышает эффективность тренировок. Удобное сиденье с мягким упругим наполнителем гарантирует комфорт даже во время продолжительных занятий.
Приложение Snailcle APP предлагает выбор из 36 программ, маршрутов, соревнований и персональных занятий с тренером. Также предусмотрены программы контроля пульса.
Модель подходит для пользователей весом до 120 кг. Кроме того, вы можете установить планшет на специальную подставку между поручнями и просматривать любимые фильмы во время занятий. Для зарядки внешних устройств есть USB-вход. Тренажер можно соединить с другими устройствами по Bluetooth.
Основные характеристики
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Питание | 220 В |
| Вес тренажера | 40 кг |
| Габариты (Д х Ш х В) | 122 х 57.5 х 106 см |
| Язык интерфейса | английский |
| Количество уровней нагрузки | 36 |
| Дополнительно | контроль пульса, соединение с кардио поясом, беспроводная зарядка для телефона, фирменное приложение, подходит для высоких пользователей до 190 см |
Плюсы и минусы
Orlauf Lark
Orlauf Lark — бесшумный спин-байк для дома, который выделяется среди конкурентов за счет очень тяжелого маховика. Он подходит для максимально интенсивных тренировок даже опытным спортсменам. Вес маховика — 18 кг.
У спин-байка цельная рама, надежные подшипники и трехкомпонентный педальный узел, который выдерживает частые интенсивные нагрузки. Важно, что подшипники закрытого типа практически не требуют регулярного обслуживания. Благодаря высочайшей надежности на тренажере можно заниматься не только сидя, но и стоя, включив в работу пресс, спину и руки.
Еще пара преимуществ модели — сенсорные датчики для измерения пульса и консоль для контроля за тренировкой. Обычно в спин-байках данной ценовой категории их нет и отслеживать показатели занятий сложно. Над консолью и под ней есть подставки для планшета и смартфона, чтобы во время тренировки, например, смотреть видео или слушать музыку.
Orlauf Lark можно настроить под разный рост спортсменов и разный стиль тренировок благодаря гибким регулировкам. У спин-байка по высоте настраивается рулевая стойка, сиденье регулируется по высоте и по расстоянию от руля. Сиденье съемное, его можно заменить на более жесткое или, наоборот, широкое и комфортное. Благодаря системе педалей Toe Clips нога надежно зафиксирована, а педаль можно не только опускать, но и поднимать, что увеличивает нагрузку на мышцы и повышает эффективность тренировки.
Система нагружения велотренажера — магнитная, у нее есть ряд ощутимых преимуществ. Во-первых, тренажер работает бесшумно и не помешает семье или соседям. Во-вторых, его не нужно подключать к сети и можно заниматься в любом месте квартиры или дома, а в сухую теплую погоду — даже на балконе.
Регулировка нагрузки бесступенчатая: чтобы уменьшить или увеличить интенсивность нагрузки, нужно просто повернуть рычаг. Нагрузка изменяется очень плавно и в самых маленьких диапазонах. Этот же рычаг служит для экстренной остановки тренажера.
На рулевой стойке есть держатель для бутылочки. Удобные компенсаторы неровностей пола гарантируют устойчивость модели даже на неровном полу. Гарантия от производителя — 24 месяца.
Основные характеристики
| Максимальный вес пользователя | 130 кг |
| Система нагружения | магнитная |
| Вес маховика, кг | 18 |
| Педальный узел | трехкомпонентный |
| Длина * Ширина * Высота, см | 113 * 55 * 119 |
| Масса нетто, кг | 33 |
| Гарантия | 24 месяца |
| Дополнительно | бесступенчатая регулировка нагрузки, экстренная остановка тренировки, измерение пульса, консоль, регулировки рулевой стойки по высоте, регулировка сиденья по вертикали, регулировка сиденья по горизонтали, подставка для бутылки с водой, компенсаторы неровности пола, транспортировочные ролики |
Плюсы и минусы
SPIRIT CU800 ENT
Эта модель вертикального велотренажера закроет любые потребности, даже самого требовательного спортсмена. Он стоит на надежной платформе, которая обеспечивает высокую устойчивость во время тренировки. На большой сенсорный экран, диагональю 10.1 дюйма можно вывести информацию о тренировочном процессе: время, дистанцию, частоту вращения педалей, текущую скорость, среднюю скорость, пульс, потраченные калории или же включить фильм и сделать два дела одновременно.
Зная эти данные, будет легко отследить прогрессию нагрузок, детально проанализировать свои тренировки и внести изменения тогда, когда это необходимо. В этом велотренажере применена электромагнитная система нагрузки, что позволяет человеку с любым уровнем подготовки подобрать себе оптимальный режим для тренировки.
Основные характеристики
| Конструкция | вертикальный |
| Система нагрузки | электромагнитные |
| Тип привода | ременной |
| Вес | 52 кг |
| Максимальный вес пользователя | 200 кг |
Плюсы и минусы
AMMITY Pro ACB 7000
Этот универсальный, профессиональный тренажер с аэродинамической системой нагрузки будет верным соратником в поддержании достойной физической формы. Его конструкция позволяет провести тренировку как на все тело, либо же проработать верх и низ по отдельности.
В этом тренажере используется специальная технология ADC, она подстраивается под уровень подготовки пользователя. Чем выше интенсивность, тем тяжелее крутить педали.
Информативный дисплей отображает необходимую информацию: пульс, каденс, текущая скорость, и.т.д. Эти данные помогают держать под контролем ЧСС корректируя интенсивность тренировки.
Основные характеристики
| Конструкция | спин-байк |
| Система нагрузки | электромагнитные |
| Вес | 78,6 кг |
| Максимальный вес пользователя | 180 кг |
Плюсы и минусы
Oxygen Nexus Guru RB HRC
Велотренажер генераторного типа. Эта модель способна выдержать тяжелых спортсменов и предназначена для максимального веса пользователя до 160 килограмм.
При этом благодаря запатентованной системе EMS, тренажер сохранит плавность и тишину работы. Сиденье можно отрегулировать по своему вкусу. Кроме того, в компьютер этого тренажера предустановленно 12 программ, каждая из них направлена на тренировку определенных качеств, например, выносливость. Если же этого недостаточно, пользователь всегда сможет воспользоваться ручным режимом и самостоятельно подобрать необходимую нагрузку.
Этот аппарат беспрерывно отслеживает и фиксирует самые важные показатели, пульс и мощность. Если скорость вращения педалей падает, а пульс возрастает – эта информация будет отображена на компьютере.
Основные характеристики
| Конструкция | горизонтальный |
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Вес | 55 кг |
| Максимальный вес пользователя | 160 кг |
Плюсы и минусы
Assault Fitness AirBike Classic
Этот велотренажер спроектирован и произведен для ударных интервальных тренировок, на нем можно проработать все тело. Сиденье этого тренажера имеет регулировки в 6 направлениях и обеспечивает превосходную эргономику.
В этом тренажере используется воздушный маховик, благодаря ему уровень сопротивления ограничивается уровнем подготовки пользователя – чем выше темп, тем выше нагрузка. На экране компьютера отображаются все необходимые данные: темп, расход калорий, пульс, расстояние.
Основные характеристики
| Конструкция | вертикальный |
| Система нагрузки | аэродинамическая |
| Вес | 43,48 кг |
| Максимальный вес пользователя | 135 кг |
Плюсы и минусы
SVENSSON BODY LABS Heavy G Recumbent
Это горизонтальная модель велотренажера, она выполнена из надежных комплектующих. Благодаря толстому металлическому профилю и значительному весу в 51 килограмм, этот тренажер надежно стоит на своем основании и способен выдерживать пользователя весом до 160 килограмм.
Благодаря горизонтальному типу этого велотренажера минимизируется нагрузка на суставы. Поэтому можно сказать, что это лучший вариант для тех, кому нужна щадящая нагрузка на суставы. Благодаря генераторному типу нагрузки, этот тренажер самостоятельно вырабатывает необходимую для функционирования электроэнергию.
Основные характеристики
| Конструкция | горизонтальный |
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Вес | 51 кг |
| Максимальный вес пользователя | 160 кг |
Плюсы и минусы
UltraGym UG-AB003
Вертикальный велотренажер гармонично распределяет нагрузку и позволяет прокачать не только мышцы ног, но и рук. Также можно тренировать эти мышечные группы по отдельности. Нагрузка в этом тренажере возрастает вместе со скоростью выполнения упражнения. Чем выше скорость, тем выше уровень сопротивления.
Эргономичное седло регулируется по вертикали и по горизонтали. Можно легко подобрать для себя наиболее удобную посадку. Встроенные программы помогут добиться желаемого результата. Это устройство полностью автономно и не зависит от электросети, а заниматься на нем могут люди с разным уровнем подготовки.
Основные характеристики
| Конструкция | вертикальный |
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Вес | 49 кг |
| Максимальный вес пользователя | 150 кг |
Плюсы и минусы
Clear Fit CrossPower CS 1000
Этот тренажер станет удобным решением для домашних кардиотренировок. Он компактный, его длина составляет 116 сантиметров, а ширина всего 53 сантиметра – он может занять свое почетное место в небольшом помещении, где будет выполнять свою утилитарную функцию. Сам тренажер выполнен из высококачественных комплектующих, которые гарантируют долгое и беспроблемное использование.
Эргономичное седло можно отрегулировать по вертикали и по горизонтали. Во время тренировки на компьютер велотренажера выводиться информация о пройденной дистанции, времени тренировки, скорости и потраченных калориях.
Основные характеристики
| Конструкция | спин-байк |
| Система нагрузки | колодочная |
| Вес | 56 кг |
| Максимальный вес пользователя | 180 кг |
Плюсы и минусы
Hasttings Wega S300
Эта модель велотренажера предназначена для дома и хорошо подходит для регулярных тренировок. Спортсмен любого уровня сможет подобрать для себя достаточный уровень нагрузки и сжечь лишние калории.
У этого тренажера очень комфортное седло, его можно отрегулировать в двух плоскостях и подобрать для себя оптимальное положение.
Подставка для телефона или небольшого планшета позволит совместить тренировку с просмотром чего-нибудь интересного.
Основные характеристики
| Конструкция | спин-байк |
| Система нагрузки | электромагнитная |
| Вес | 40,2 кг |
| Максимальный вес пользователя | 160 кг |
Плюсы и минусы
Bronze Gym S800 LC
Это полупрофессиональный велотренажер, предназначен для регулярных и интенсивных тренировок. Его прочная и тяжелая рама — это залог надежности, долговечности и хорошей устойчивости.
Обширные регулировки руля и сиденья позволяют тренироваться людям с различным антропометрическими данными на одном тренажере. Каждый член семьи сможет подобрать для себя индивидуальные настройки, которые позволят провести тренировку с пользой для здоровья и с максимальной эффективностью.
Кроме того, в комплекте с тренажером идут компенсаторы неровности пола, которые позволяют его установить на неровном основании.
Основные характеристики
| Конструкция | спин-байк |
| Система нагрузки | магнитная |
| Вес | 45 кг |
| Максимальный вес пользователя | 135 кг |
Плюсы и минусы
FAMILY FS 40
Эта модель велотренажера подойдет как любителям интенсивных нагрузок, так и тем, кто решил восстановить свою физическую форму после длительного перерыва. Регулировка седла происходит в двух положениях и позволит подобрать максимально комфортную посадку.
Это спин-байк, а это значит, что он предназначен для высокоинтенсивных тренировок, тяжелый маховик весит 16 килограмм и он может обеспечить достаточный уровень нагрузки даже для подготовленного спортсмена.
Основные характеристики
| Конструкция | спин-байк |
| Система нагрузки | колодочная |
| Вес | 42 кг |
| Максимальный вес пользователя | 140 кг |
Плюсы и минусы
Sport Elite SE-C950D
Этот велотренажер имеет доступную цену и производитель позиционирует его как модель для домашнего использования. Соответственно он не займет много места, прочная рама обеспечивает долговечность конструкции, бесшумная система сопротивления не причинит звукового дискомфорта другим членам семьи.
Этот тренажер имеет 8 уровней сопротивления, подобрать достаточный уровень нагрузки сможет не только новичок, но и человек с хорошим уровнем подготовки.
Кроме того в ручки встроен пульсометр, он позволит отследить частоту сердцебиения и скорректировать интенсивность тренировки.
Основные характеристики
| Конструкция | вертикальный |
| Система нагрузки | магнитная |
| Вес | 29 кг |
| Максимальный вес пользователя | 130 кг |
Плюсы и минусы
Вертикальный велотренажер FAMILY FB 10
Пожалуй, самая компактная модель велотренажера для дома. Внешне устройство напоминает букву «икс», и при этом его можно сложить, сделав еще удобнее для хранения. Пользователь может регулировать мощность сопротивления и высоту выноса седла. Также у компактного тренажера есть маленький дисплей, на котором указывается вся основная информация о темпе тренировки. Из-за магнитной системы работу устройства почти не слышно.
Основные характеристики
| Тип тренажера | вертикальный |
| Тип нагрузки | магнитный |
| Вес тренажера | 15 кг |
Плюсы и минусы
Вертикальный велотренажер SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM
Любопытное устройство, которое попало в наш список лучших велотренажеров для дома 2024 за свою продвинутую техническую часть. Система нагрузки здесь магнитная, и это позволяет проводить устройству так называемую «фитнес-оценку» организма пользователя. Проанализировав вашу подготовку, велотренажер посоветует уровень, на котором следует заниматься. Еще одна важная функция этого велотренажера — сигнал превышения нагрузки на пользователя. Она позволит атлету не превышать необходимую для жиросжигания амплитуду частоты сердцебиения.
Основные характеристики
| Тип тренажера | вертикальный |
| Тип нагрузки | магнитный |
| Вес тренажера | 24 кг |
Плюсы и минусы
Горизонтальный велотренажер DFC B5076P
Интересная модель для тех, кому по медицинским показаниям нельзя заниматься на вертикальном велотренажере. Этот прибор сделан так, что человек мог долгое время заниматься в удобстве. Модель выдержит пользователя весом до 130 кг. Есть несколько встроенных программ для того, чтобы разнообразить занятия. Над компактным дисплеем производитель поместил удобный держатель для телефона или электронной книги. Для удобства, управлять режимом нагрузки можно прямо с ручек, который расположены под сидением.
Основные характеристики
| Тип тренажера | горизонтальный |
| Тип нагрузки | электромагнитный |
| Вес тренажера | 27 кг |
Плюсы и минусы
Лидеры прошлых лет
Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-1420
Самая доступная по цене модель среди лучших велотренажеров для дома. Производитель устройства проверенный, техника от него стоит в фитнес-клубах по всей стране. Дизайн этого тренажера аскетичный, но функционала достаточно для ежедневных занятий, тем более, за такую демократичную стоимость. Есть небольшой дисплей, который показывает основные параметры тренировки – потраченные калории и пройденное расстояние.
Основные характеристики
| Тип тренажера | вертикальный |
| Тип нагрузки | ременной |
| Вес тренажера | 11,2 кг |
Плюсы и минусы
Вертикальный велотренажер DFC B503B
Еще один доступный вариант в нашем списке лучших велотренажеров для дома 2024. За дополнительные пару тысяч рублей покупатель получит более продвинутую систему контроля за тренировками и кардиодатчик, расположенный на руле. Последнее, безусловно, пригодится для тех, кто хочет тщательнее следить за процессом тренировок. Тренажер рассчитан на пользователей весом до 100 кг.
Основные характеристики
| Тип тренажера | вертикальный |
| Тип нагрузки | ременной |
| Вес тренажера | 15 кг |
Плюсы и минусы
Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-6760G
Еще один продвинутый велотренажер от известного производителя. Модель полностью автономная, поэтому отпадает необходимость тянуть к устройству лишние провода. Разработчик всерьез поработал с системой программ тренажера, и встроил в устройство оценку состояния организма пользователя. Алгоритм сам подскажет, какой должна быть нагрузка на тело конкретно в вашем случае. Среди удобства — подставка для телефона над дисплеем, удобные ремешки на педалях и система транспортировки тренажера.
Основные характеристики
| Тип тренажера | вертикальный |
| Тип нагрузки | магнитный |
| Вес тренажера | 34 кг |
Плюсы и минусы
Велоэргометр Oxygen Cardio Concept IV HRC+
Пусть вас не пугает сложное название этого тренажера. Это обычный велотренажер для дома, в котором разработчики уместили настоящий компьютер, регулирующий процесс нагрузки в реальном времени. Вам стоит лишь выставить время и цель, для которой вы занимаетесь. Прибор сам будет усиливать или уменьшать нагрузку для отдыха. Тренажер выдержит пользователей весом до 150 кг.
Основные характеристики
| Тип тренажера | вертикальный |
| Тип нагрузки | электромагнитный |
| Вес тренажера | 35 кг |
Плюсы и минусы
Велоэргометр Oxygen Satori RB HRC
Горизонтальный вариант прошлого велотренажера от японского производителя техники для спорта. Подойдет для тех, кому врачи запретил заниматься на вертикальных моделях. Производитель сделал все, чтобы на этом тренажере можно было заниматься не только без риска для здоровья, но и в комфортных условиях. Основные узлы тренажера можно отрегулировать по особенностям телосложения атлета. Программ тренировок в этом устройстве 21, режим 4 из них строится на датчиках пульса.
Основные характеристики
| Тип тренажера | горизонтальный |
| Тип нагрузки | электромагнитный |
| Вес тренажера | 47 кг |
Плюсы и минусы
Велоэргометр AMMITY Dream DR 40
Горизонтальный велотренажер необычного дизайна, который впишется в современный интерьер. Однако строгим внешним видом создатели этой модели не обошлись. Красивый черный корпус скрывает продвинутую систему электромагнитной нагрузки. Шума от такого прибора почти не будет. Если говорить о программах тренировок, то их здесь аж 76, пять из зависят от частоты сердцебиения пользователя. Для удобства в тренажер встроили беспроводное соединение через Bluetooth, отдельный аудиовход и управление музыкой прямо с экрана устройства. Тренажер предназначен для пользователей весом до 160 кг.
Основные характеристики
| Тип тренажера | горизонтальный |
| Тип нагрузки | электромагнитный |
| Вес тренажера | 58 кг |
Плюсы и минусы
Как выбрать велотренажер
При выборе велотренажера необходимо обратить внимание на следующие спецификации:
Размеры. Некоторые модели велотренажеров имеют внушительные габариты и перед покупкой следует выбрать место на котором будет стоять тренажер, а также определиться с его максимальными размерами.
Максимальный вес пользователя. Следует обратить внимание на максимальный вес пользователя, который может выдержать тренажер.
Комплектация. Нужно обратить внимание на комплектацию велотренажера. Какие педали установил производитель, какова жесткость сиденья, есть ли компенсаторы неровности пола и транспортировочные ролики.
Уровень сопротивления. Чем он выше, тем лучше. Человеческое тело достаточно быстро приспосабливается к определенной нагрузке и прогресс либо замедляется, либо вовсе останавливается. Чтобы этого избежать необходимо внести разнообразие в тренировочный процесс.
Шум. Нужно определиться с помещением в котором будет использоваться тренажер и если это жилое помещение, повышенная шумность повлияет на качество жизни домочадцев и соседей.
Как и любой сложный прибор из разряда спортивного инвентаря, велотренажер представляет собой систему, которая выдает для пользователя определенную нагрузку. Разумеется, что ее можно регулировать в соответствии с подготовкой атлета.
Вместе с консультантом спортивного магазина Ильнуром Салиховым мы рассмотрим основные виды и функции велотренажеров.
Виды велотренажеров
Лучшими велотренажерами по продажам для дома сейчас являются вертикальные велотренажеры. Как можно понять из названия, педали в таких устройствах находятся сразу под сидением – это классическая посадка, знакомая всем по обычным велосипедам. Среди преимуществ таких машин малая стоимость и интенсивная нагрузка. Но здесь стоит понимать, что такие тренажеры небезопасны для людей с травмами спины. Главные преимущества вертикальных велотренажеров – доступная цена и компактный размер.
Горизонтальные велотренажеры безопасны для всех категорий людей. Недаром их используют для медицинской реабилитации спортсменов после травм. В таких устройствах вы удобно сидите и крутите педали, которые расположены в горизонтальной плоскости прямо перед вами. Спина в этот момент находится в расслабленном положении, работают только ноги, поэтому они считаются лучшими велотренажерами для дома для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Интенсивность таких тренировок на порядок ниже «классических», но зато полностью безопасна. Недостатки такого вида тренажеров – повышенная цена и большие размеры.
Также в последнее время набирают популярность велоэргометры. Это продвинутые тренажеры, которые устанавливают нагрузку постоянно наблюдая, какие усилия прилагает пользователь. Работает такой гибрид компьютера и велосипеда по принципу электромагнитной нагрузки – он позволяет контролировать нагрузку в режиме реального времени.
Виды нагрузки велотренажеров для дома
Наиболее простым вариантом нагрузки является ременной. В нем движение педалей через ремень передается на маховик, на который надет ремень. Выстраивая нагрузку, вы отдаляете или приближаете ремень к маховику. Чем он плотнее прилегает к детали, тем сложнее крутить педали. Плюсы такого вида – автономность от электросети и малая стоимость. Минусы – громкий шум от трения ремня об маховик.
В магнитных велотренажерах система похожая, но сопротивление движению маховика создается системой магнитов, которые двигаются специальным рычагом. В таких тренажерах нет дополнительного трения маховика, соответственно, снижается уровень шума. Эти модели считаются лучшими велотренажерами для дома.
В электромагнитных тренажерах сопротивление маховику создается работой электромагнитного поля. Такие тренажеры стоят дороже, но сопротивление в нем наиболее естественное и плавное.
Отдельно стоит выделить колодочную систему сопротивления в велотренажерах. Как уже понятно из названия, в них на тяжелый маховик (около 30 кг, на остальных моделях в три раза легче) давят специальные колодки. Работа на таком тренажере полностью имитирует езду на трековом велосипеде. Обычно на них занимаются профессиональные спортсмены или посетители тренажерных залов. Покупать домой такой тяжелый тренажер человеку, который хочет скинуть пару лишних килограммов, не стоит.
Дополнительные функции
Для того, чтобы атлетам было интереснее и удобнее заниматься на тренажерах, производители оснащают их интересными дополнениями. Сейчас уже никого не удивишь пульсометром на ручках тренажера, поэтому разработчики идут дальше. Например, продвинутые модели могут сами составлять программы тренировок исходят из заданных параметров – веса, целей и продолжительности занятий.
Сейчас в самых простых моделях лучших велотренажеров для дома есть пульсометр, небольшой дисплей, регулировка высоты седла и нагрузки.
Популярные вопросы и ответы:
На популярные вопросы читателей отвечает мастер спорта международного класса, основатель и главный тренер велокоманды IMPULSETEAM Константин Куперасов.
