Простатит и самокат

Вместе с экспертом «КП» — фитнес-тренером Михаилом Мазуровым разбираемся, какое влияние на мужское здоровье оказывают современные спортивные средства передвижения — от сигвея и роликов до электросамоката и велосипеда.

как модные средства передвижения могут повлиять на мужское здоровье

Многие жители больших городов не понаслышке знают, что такое простатит. Малоподвижный образ жизни, постоянная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка при минимуме физической ведут к застою крови в органах малого таза. А это прямой путь к заболеваниям простаты. Касается это и тех мужчин, кто проводит много времени за рулем автомобиля.

Чтобы сохранять мужские здоровье, надо заниматься физкультурой, спортом. Кто бы спорил! Но на это не всегда есть время: большие города «съедают» наши свободные часы, которые мы могли бы посвятить чему-то полезному, например, походу в фитнес-клуб. Чтобы добраться от одной точки до другой, уходит по пол дня. Но!

Есть современные мобильные средства, которые можно использовать не только для активного досуга, но и для передвижения по городу. Это самокаты, сигвеи, велосипеды и даже ролики.

Отличный, модный способ получить необходимую физическую нагрузку. Быть в тренде и следить за собой — разумный выбор для тех, кто хочет жить долго, оставаясь сильным, сексуально активным, уверенным в себе мужчиной. Как современные модные средства передвижения могут повлиять на мужское здоровье, каковы плюсы и минусы, разбираемся с фитнес-тренером Михаилом Мазуровым.

Регулярное катание на самокате, сигвее, велосипеде и других современных средствах передвижения — это уже позитивное изменение образа жизни, физическая активность, нагрузка. И что особенно важно, при этом вы находитесь на свежем воздухе.

Конечно, у каждого модного средства передвижения есть свои особенности, плюсы и минусы. И даже самым продвинутым и спортсменам надо следить за своим мужским здоровьем, в чем помогает Афала. К тому же это средство подходит для тех, кто всегда в движении — его удобно принимать в любом месте, не надо запивать водой.

Купить

О препарате

Cамоката

Плюсы и минусы

Значительный расход калорий — нагрузка выше, чем при ходьбе

Полезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему

Стоячее положение тела способствует улучшению общего кровотока, это профилактика заболеваний, связанных с застоями крови в органах малого таза

Укрепляет мышцы кора (глубокие мышцы, располагающиеся в районе живота) и мышцы спины, пресса, ног

Укрепляет вены, сосуды, капилляры и артерии

Активное дыхание — профилактика заболеваний легких. Особенно полезно для курильщиков и тех, у кого слабая дыхательная система

Можно использовать для продвижения в течении рабочего дня

Развивает концентрацию внимания, равновесие и баланс

На ветру, да еще и на скорости можно легко застудиться

Можно запросто упасть и получить травму. (Потому не стоит пренебрегать средствами защиты: наколенниками и шлемом)

Работают мышцы преимущественно одной стороны тела — по толчковой ноге, нарушается симметрия нагрузки, что может привести к нарушению кровотока в малом тазу. Нужно чередовать ноги, тогда асимметрии не будет

Электросамоката

Плюсы и минусы

Сравнительно небольшая, но все же физическая активность

Можно использовать для продвижения по городу в течении рабочего дня, что сравнимо с небольшой «производственной гимнастикой»

Можно оступится, упасть, получить травму ног, локтей и т. д.

Высокая скорость движения. В плохую погоду можно подхватить воспаление, в том числе простаты, потому, если планируете поездки на электросамокате, есть смысл одеться теплее. Например, использовать термобелье

Развивает концентрацию внимания, равновесие и баланс

Вы находитесь в положении стоя, это укрепляет мышцы ног и спины, поясницы, брюшного пресса и малого таза

Скейтборда

Плюсы и минусы

Огромный плюс — большая физическая нагрузка

Развивает гибкость и растяжку

Велик риск травм, вывихов голеностопа, разбитых коленок и локтей

Не для передвижения на большие расстояния, скорее как досуг

Если кататься активно, будет высокий расход калорий

Включено большое количество мышц: кор, спина, руки, поясница, ягодицы, бедра, икры

Профилактика заболеваний, связанных с застоем крови, в том числе в органах малого таза

Очень хорошо развивает координацию, баланс и равновесие

Небольшая асимметрия нагрузки — движение только толчковой ногой. Нужно чередовать ноги, тогда асимметрии не будет

Велосипеда

Плюсы и минусы

Большие энергозатраты при интенсивной езде

Способствует развитию внимания, координации, равновесия

Возможно падение, ушибы, растяжения, переломы

Если неправильно установлено седло, нагрузка на колени может быть вредной, разрушительной, изнашиваются коленные суставы, потому важно посоветоваться со специалистом, который поможет отрегулировать положение седла для вас

Развивает выносливость

Отлично тренирует ноги, бедра, ягодицы, спины, поясницы, разгибатели поясницы и мышцы кора (так называют глубокие мышцы, располагающиеся в районе живота, помогают поддерживать в норме внутрибрюшное давление, кровообращение и подвижность тела)

Профилактика заболеваний, связанных с застоем крови

Укрепляет сердце и сосуды

Улучшает потенцию — ускоряет кровообращение в органах малого таза

Избыточные нагрузки могут ухудшить состояние вен, усилить варикоз. Нужно использовать компрессионное белье

Cкорость движения высокая, в плохую погоду можно простудиться или заболеть

Роликов

Плюсы и минусы

Абсолютно симметричная нагрузка

Огромный плюс — большая физическая нагрузка. По энергозатратам — как скейтборд

Невозможно использовать в течении рабочего дня

При неправильной фиксации, шнуровке перегружается голеностоп

Развивают выносливость организма

Очень хорошо укрепляют мышцы передней и задней поверхности бедра, икроножные мышцы, ягодницы, поясницу, мышцы позвоночника, живота, кора

Профилактика заболеваний, связанных с застоем крови

Полезная нагрузка на сердечно-сосудистую систему

Большой риск падения и получения травм, в том числе серьезных

Не переодевшись, сложно зайти в транспорт и т. д.

Следить за своим мужским здоровьем — это тоже важный современный тренд

Важно вовремя обследоваться, сдавать положенные по возрасту анализы. И не оставлять без внимания тревожащие симптомы.

Симптомы простатита могут проявляться остро или нарастать постепенно. Но, появившись, вряд ли оставят вас в покое «по доброй воле». Сейчас существуют препараты для нормализации работы предстательной железы, которые помогают корректировать ситуацию. Эти современные препараты обладают комплексным действием. К ним относится, например, безрецептурный препарат Афала. Он способствует уменьшению симптомов воспаления, устраняет боль и дискомфорт, улучшает мочеиспускание.

Препарат действует по нескольким направлениям: уменьшает отек и воспаление предстательной железы, нормализовывает ее функцию. И при этом стимулирует уродинамику (то есть снижает количество позывов в туалет, делает процесс мочеиспускания полным и безболезненным).

Также нужно отметить, что Афала имеет удобное свойство для мужчин, которые ведут насыщенный образ жизни, препарат не требует запивания водой.

Подробнее о препарате

Быть активным, быстрым, сильным, выносливым — классные современные тренды для мужчин. Очень здорово, что на улицах мы видим все больше людей разных возрастов, которые передвигаются на самокатах или велосипедах. Но свобода быть собой невозможна без уверенности в себе и крепкого здоровья.