«Предпосылок нет, а простатит есть»

Увеличить скорость потока мочи можно буквально за час, как показало проведенное исследование.1 Участники исследования слушали приложение, имитирующее звук льющейся воды. Надевали наушники, включали звук и отправлялись в туалет. Звук воды действует на тонус нервно-чувствительных мышц мочевого пузыря — и струя ускоряется.2 Авторы исследования подчеркнули, что долгосрочного эффекта от такого способа, конечно, нет.

Есть и другие исследования. Например, результаты клинических исследований применения препарата «Афала»3 показали, что максимальная скорость потока мочи на фоне применения препарата может увеличиваться на 7 мл/с. Также препарат для комплексной терапии хронического простатита «Афала» влияет на разные аспекты работы простаты. Данные проведенных исследований показали, что расстройства мочеиспускания уменьшались в 2,8 раза. Боль — в 2,5 раза.4 За счет активизации микроциркуляции крови, уменьшения воспаления и отёка предстательной железы.

Соль, жир, сахар, острое действительно стоит употреблять меньше. Но не менее серьезное отрицательное влияние на симптомы простатита оказывают избыток витамина Е, натрия, магния, меди.5 Излишек витамина Е подавляет часть клеток в периферической крови и несет еще ряд негативных последствий. В высоких дозах он содержится в семенах подсолнечника, растительных маслах, миндале, кедровых орехах, авокадо, лососе, болгарском перце.

Натрий — один из элементов соли. Но не только. Например, съев 100 граммов сыра тофу, вы получите 221% от суточной доли натрия. Как будто и не отказывались от соли. Много натрия также, например, в лапше удон и выдержанных сырах.

Медь — играет ключевую роль в иммунной системе. А вот хроническая передозировка этого металла может ускорить формирование простатита. В 100 граммах говяжьей печени — 15 суточных норм меди. В больших количествах содержится и в грибах шиитаке, устрицах, какао, шоколаде, соевой муке.

Магний — обладает противовоспалительным эффектом. Но эффект сводится на нет его переизбытком. Им богаты отруби, семена тыквы и подсолнечника, кунжут, какао, халва. Отказываться от продуктов, содержащих витамин Е, натрий, магний и медь, не нужно. Эти элементы жизненно важны. Для простаты вреден именно их постоянный излишек. Пусть у вас на столе будут и устрицы, и сыры, и шоколад. Просто знайте меру.

Судя по вопросу, вы спите шесть часов, а то и меньше. Сон менее семи часов является одним из факторов, которые негативно влияют на простату и приводят к хроническому простатиту. Это происходит из-за недостатка мелатонина — гормона, который вырабатывается только во сне и влияет на состояние простаты.6

Также есть исследования, показывающие, что, кроме мелатонина, при недосыпании снижается и уровень тестостерона.7 Так что полноценный сон важен не только для качества жизни, но и для мужского здоровья.

Во всем нужна мера. При хроническом простатите слишком частый секс вреден. Он вызывает напряжение, застойные явления и спазмы, которые потом суммируются с болевыми симптомами.8 Кроме того, интенсивные сокращения мышц малого таза ведут к увеличению выработки молочной кислоты и свободных радикалов, которые, если их не выводить, ведут к воспалению и дисфункции.9 Выводят их приемом горячей ванны и витамином С.

Регулярный секс полезен. Но ученые до сих пор не договорились, сколько раз в месяц можно, а сколько нельзя. Часть полагает: свыше восьми раз в месяц при простатите — это чрезмерно.10 Точной цифры нет. Все индивидуально. Как в спорте: одному после тяжелой тренировки на восстановление нужны сутки, другому — в три раза больше.

Это не самый простой вопрос. Особенно если хронический простатит спровоцирован образом жизни. Полицейский никуда не денется от стресса, бухгалтер — от сидячей работы, а работающий то в дневную, то в ночную смену — от нарушений сна. Далеко не у всех выходит избавиться от факторов риска, и тогда рецидив простатита — вопрос времени. Поэтому важно заботиться о своем мужском здоровье регулярно, чтобы снизить риск обострений хронического простатита.

До конца прошлого века именно так и считалось: раз простатит без симптомов — проблемы нет, и не стоит тратить время на лечение.11 Сегодня уже известно, что бессимптомный простатит в итоге приводит к появлению камней в предстательной железе.12 А еще вызывает изменение тканей железы и значительно увеличивает ее объем. И вот тогда уже дают о себе знать симптомы, связанные с нарушением мочеиспускания.13 Так что не такой он и бессимптомный.