Угощение для дорогих гостей приготавливается исключительно из натуральных ингредиентов (яйца, масло, мука, мед и др.), поэтому обладает не только отменным вкусом, но и полезностью. И хотя это мучное блюдо, тем не менее можно говорить о содержании в изделии витаминов и необходимых микроэлементов – фолиевой кислоты, В9, Е, ниацина РР, В1, В2, В5, В6, В12, а также калия, кальция, магния, цинка, железа, хлора, йода, хрома, натрия и других. Умеренное употребление баурсака способствует быстрому насыщению организма, а также укреплению нервной и костной системы, улучшению состояния волос и ногтей.