Автор: Елена АКИМОВА

Ученые из Техасского университета впервые решили изучить связь между низкой физической активностью и риском неблагоприятного исхода онкологических заболеваний. Оказалось, что у людей, которые большую часть дня проводят в офисном кресле и на диване, риск неблагоприятного исхода, если они когда-то заболеют раком, на 82% выше по сравнению с теми, кто регулярно занимается спортом. Результаты исследования оценивали максимально объективно: уровень физической активности участников измеряли с помощью акселерометров.

Результаты научной работы были опубликованы в журнале JAMA.
Сьюзан Гилкрист (Susan Gilchrist), доктор медицинских наук и ведущий автор исследования, комментирует:

Авторы исследования говорят, что многие из пациентов в самом начале беседы заявляют, что у них совсем нет времени на физические упражнения. Но для борьбы с гиподинамией не нужны какие-то суперактивные тренировки и спортивные рекорды. Для начала достаточно просто каждый час вставать и ходить по пять минут, когда вы находитесь на работе в офисе, пользоваться лестницей вместо лифта, всегда, когда это возможно. Эти меры могут показаться незначительными, но специалисты убедились, что даже небольшая физическая активность может улучшить прогноз выживаемости, если в будущем у человека диагностируют онкологическое заболевание.

А группа онкологов из Австралии назвала офисную работу одним из главных рисков возникновения рака толстой и прямой кишки. Университет Западной Австралии два года проводил исследование о связи рака с занятостью, образом жизни и физической активностью человека. В нем участвовали почти тысяча пациентов, страдающих различными видами рака пищеварительной системы, и столько же здоровых людей были в контрольной группе. Результаты исследования были опубликованы в Американском журнале эпидемиологии (American Journal of Epidemiology).

Так вот, у тех, кто 10 и более лет был занят на сидячей работе, риск рака нижних отделов толстой кишки повышен вдвое по сравнению с теми, кто имел возможность в течение рабочего дня больше двигаться.

Также выяснилось, что специальности, связанные с наибольшими физическими нагрузками, на 44% снижают риск рака кишечника по сравнению с работой, не требующей значительных физических усилий. При этом исследователи подчеркнули, что не принимали во внимание, насколько активный образ жизни человек вел за пределами службы. Так что, выходит, мало после работы бежать на фитнес, надо все же и в течение рабочего дня разминаться.

Взаимосвязь между длительным сидением и повышением онкорисков присутствует и в других научных исследованиях. Так, сотрудники National Institutes of Health (США) обнаружили, что злокачественное перерождение тканей может быть следствием избытка углеводов. При пассивном образе жизни сахара накапливаются в организме, не успевая превращаться в энергию, и начинают провоцировать клетки к разрастанию.

Исследователи из Duke University (США) сумели доказать, что злокачественность и активность опухоли молочной железы зависит от уровня холестерина, который особенно быстро накапливается при ожирении (которое, в свою очередь, часто обусловлено малоподвижным образом жизни).

Китайские коллеги, изучая причины и осложнения лишнего веса, пришли к похожему выводу. Из их работы следует, что сидячий образ жизни вызывает рак печени через ухудшение кровоснабжения органов брюшной полости, сообщает официальный портал Минздрава России об онкологических заболеваниях onco-life.ru.

Рак - мультифакторное заболевание.

На возникновение злокачественных заболеваний влияют наследственность и генетика, экология, вредные производства, продукты питания, гормональные нарушения в организме, радиация и много других факторов. И физическая активность человека, безусловно, тоже играет свою роль. При длительном сидении у человека рано или поздно возникают застойные явления в малом тазу, нередко начинается геморрой (это ведь не что иное, как варикозное расширение вен), что приводит к запорам. А это уже является фактором риска злокачественных изменений в нижних отделах кишечника. Конечно, нельзя сказать, что у всех, кто подолгу сидит, обязательно будет рак. Но советы врачей о том, что движение – это жизнь, не пустые слова.

Физическая активность важна не только для здоровых людей, но и для онкологических больных.

Для того чтобы получить заметную пользу от физической активности, можно увеличить ее до 5 часов в неделю. Упражнения, направленные на поддержание тонуса основных мышц, стоит делать более двух раз в неделю, сообщает onco-life.ru.