Каждый год примерно 600 тысячам человек в России впервые ставится диагноз «рак». Онкологические заболевания становятся все более распространенными не только у нас в стране, но и в мире. Это происходит еще и потому, что увеличивается продолжительность жизни - никогда еще за всю историю человечества люди не жили так долго, как сейчас.

Важно понимать, что с ростом продолжительности жизни увеличивается и число случаев онкологических заболеваний, а с развитием медицины вырастает выживаемость при злокачественных новообразованиях. По словам руководителя Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) радиологии, главного онколога Минздрава России, академика РАН Андрея Каприна, распространенность рака в России растет, как и во всем мире, в среднем на 2 - 3% в год.

Во-первых, рост заболеваемости связан с увеличением продолжительности жизни. Уже точно известно, что в большей степени рак развивается у людей старшего возраста.

Во-вторых, улучшается диагностика. Поэтому болезнь обнаруживают чаще и, что очень важно, на более ранних стадиях, когда шансы на успешное лечение, как правило, высоки, сообщает onco-life.ru - официальный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации об онкологических заболеваниях, их факторах риска, профилактике, диагностике и лечении.

Факторы онкориска, о которых должен знать каждый из нас:

По последним научным данным, эта причина выходит на одно из лидирующих мест среди факторов, провоцирующих развитие злокачественных заболеваний. Исследования, проведенные американским Национальным институтом рака, показали, что ожирение может быть напрямую связано с возникновением нескольких видов рака:

Как выяснилось, при избыточном весе клетки жировой ткани оказываются в условиях гипоксии, то есть нехватки кислорода, когда ткани организма испытывают кислородное голодание и в них могут начаться деструктивные процессы. В условиях гипоксии начинает вырабатываться определенный белок (HIF-1 alpha), который запускает воспалительный процесс. Поскольку лишний вес и гипоксия сохраняются, воспаление становится хроническим, и это способствует развитию рака.

Придерживайтесь принципов здорового питания и поддерживайте в норме массу тела. Врачи советуют не злоупотреблять красным мясом (говядина, баранина) - желательно есть их не чаще 1 - 2 раз в неделю, поскольку доказано, что частое и обильное употребление таких видов мяса повышает риск рака кишечника. В то же время можно и нужно налегать на клетчатку, которой богаты овощи и фрукты, - она, наоборот, служит пищевой профилактикой онкозаболеваний.

Физическая активность должна быть регулярной. Физические упражнения признаны полноценным и важным средством профилактики рака. Доказано, что регулярные разумные физнагрузки снижают риск онкозаболеваний. В частности, у женщин, которые активно занимаются физкультурой, гораздо меньше риск заболеть раком груди. Потому что разумные физнагрузки способствуют нормализации гормональных циклов, в то время как сбои циклов, наоборот, повышают угрозу развития рака. В целом спорт помогает поддерживать нормальный вес и сбрасывать избыточный, который, как мы помним, провоцирует онкозаболевания.

Увы, курильщики заболевают раком легких не в 2 или 3, а в 30 раз чаще некурящих. Также недавние исследования показали, что у тех, кто не может отказаться от вредной привычки, резко возрастает и риск рака мочевого пузыря (через него выводятся вредные смолы, содержащиеся в сигаретах).

Бросать курить надо серьезно и полностью! Увещевания себя и близких, мол, «я только сигаретку для расслабления», «вообще могу в любой момент бросить», «да я и не курю, так, балуюсь», несерьезны и опасны, потому что нивелируют важность проблемы и отодвигают ее решение. Кстати, любые способы потребления табака при помощи любых новомодных устройств для парения, нагревания и т. д. ничуть не менее опасны для курильщика. Зачастую никотина в них даже больше, чем в «обычных» сигаретах.

При незащищенных контактах легко передается папилломавирус, онкогенные штаммы которого способствуют развитию рака шейки матки у женщин, а также вирусы гепатитов В и С.

Хронические вирусные гепатиты годами повреждают печень, организм пытается восстановиться, и клетки начинают активно делиться. При этом возникает риск перерождения части клеток в раковые.

Придерживайтесь разумного подхода к выбору половых партнеров, тщательно соблюдайте правила гигиены и предохранения от инфекций, передаваемых половым путем.

Как известно, токсичные вещества, которые образуются в нашем организме после распада спирта, повреждают клетки и вызывают опасные мутации. Эти мутации могут играть свою деструктивную роль в образовании злокачественных опухолей не только в печени, но и в других органах, в том числе в мочевом пузыре, а также в молочных железах у женщин.

Уже довольно давно известно, что наибольшую роль они играют при раке молочных желез у женщин, репродуктивных органов у женщин и при раке кишечника у мужчин и женщин.

Можно ли как-то обезопасить себя, если в семье, среди кровных родственников, есть случаи онкозаболеваний? Или это рок, карма, судьба? Врачи говорят: можно! И вот лишь несколько способов снизить вероятность заболевания, если «наследственность подкачала»:

— Придерживайтесь принципов здорового образа жизни, питайтесь правильно и полноценно, уделяйте должное внимание физической активности, следите за своим самочувствием, не игнорируйте недомогания и тревожные симптомы.