Доктор Арктика знает секреты сибирского здоровья и долголетия

На его территории в 133 тыс. кв. км поместились бы несколько небольших государств, но людей здесь немного: один человек на 10 кв. км. Меньше, чем в Сахаре, где на ту же площадь — четверо. Сказывается суровый климат: 240 дней в году здесь лежит снег, а морозы длинной полярной ночью достигают -50°C.

Среди бескрайней пустоты Гыданской тундры развернулся самый северный в России материковый нефтепромысел — Восточно-Мессояхский. Здесь добывает нефть совместное предприятие «Газпром нефть» и «Роснефть». Два часа на вертолете из Нового Уренгоя или пять часов по зимнику (дорога, по которой можно ехать, только пока лежит снег) от ближайшего к месторождению поселка — и вы на месте. Гости сюда приезжают редко. Живут в этих местах только коренные ненцы — заняты оленеводством, охотой и рыбной ловлей — да нефтяники, которые работают вахтами.

Тазовский район Ямало-Ненецкого автономного округа находится за Полярным кругом, большей частью на полуострове Гыдан. На севере упирается в берега Карского моря, а западная граница проходит по берегам Обской губы.

К тому моменту, как пришло приглашение присоединиться к команде здравпункта «Мессояханефтегаза», Сергей Александрович работал семейным врачом. Согласился слетать на одну вахту: интересно было, как все устроено на молодом нефтепромысле. Так и остался. За плечами уже 12 северных вахт — ни об одной доктор не пожалел.

Один из врачей здравпункта на Мессояхе — Сергей Ханьжин. Он настоящий Доктор Арктика. Сейчас ему 57. Семнадцать лет Сергей Александрович работал реаниматологом-анестезиологом в Тюмени. Совсем молодым врачом пришел в медицину в начале 1990-х. Помнит, каково это — спасать людей без необходимых лекарств и жить без зарплаты.

До сих пор смеется, вспоминая, как в разгар кризиса конца века получил нагоняй от руководства за то, что спас погибавшую от большой кровопотери девушку. Нужной группы крови в больнице не было, времени на поиск доноров — тоже, пришлось переливать свою. Пациентку спасли, а анестезиологу-реаниматологу Ханьжину влепили выговор за нарушение медицинских протоколов. На зарплате это, правда, не отразилось. Потому что и зарплаты как таковой не было — платили врачам через раз.

В медицинской науке давно заметили, что организм человека, пребывая долгое время в условиях низких температур, ведет себя иначе. Пресловутая акклиматизация, когда турист из северного региона прилетает на юг и на ровном месте начинает недомогать, работает и в обратную сторону. Что до тех, кто испокон веков живет на северных землях, то к ним понятие крепкого сибирского здоровья применимо отчасти. И хотя в арктической тундре с экологией все хорошо, затяжная зима, полярные ночи, экстремальные морозы изнашивают организм.

Низкие температуры провоцируют ускорение обмена веществ, способствуют быстрому сжиганию жира: нужно больше энергии для физических активностей и поддержания тепла.

Когда холодно, сокращается выработка серотонина. Этот гормон условно можно назвать ответственным за счастье и улыбку. Поэтому там, где холодно, выше риск депрессий, ощущения хронической усталости.

Чтобы согреться, организм потребляет больше энергии, а сердце и легкие работают с удвоенной силой. Это потенциальный фактор риска для повышения внутреннего давления.

Зимой мы часто болеем так называемой простудой. Причина — не холод, а вирусы, которые отлично себя чувствуют в холодной среде. Но на улице подцепить такой вирус маловероятно. Куда опаснее находиться в плохо проветриваемых помещениях.

Движение — это жизнь. Простой пример: мышцы на загипсованной руке за два месяца атрофируются так, что человек даже ложку держать не может. Хрящи, межпозвонковые диски снабжаются питанием во время движения. Поэтому ходить критически важно для здоровья.

Двигайтесь! В любую погоду найдите полчаса, чтобы пройтись пешком по свежему воздуху. Даже в условиях Арктики это возможно, а на Большой земле вообще нет ни одной причины отказываться от пешей прогулки — самого безопасного вида физической нагрузки.

видео

Лонгрид

Апрель 2023