Антитела вырабатываются клетками иммунитета из белков-иммуноглобулинов для борьбы с вредителем, атаковавшим наш организм: вирусом или бактерией. Антитела появляются не сразу, потому что организму нужно время на изучение врага. Чем больше антител, тем сильнее защита, тем мощнее иммунитет.

Антитела (антигены)

Антитела вырабатываются клетками иммунитета из белков-иммуноглобулинов для борьбы с вредителем, атаковавшим наш организм: вирусом или бактерией. Антитела появляются не сразу, потому что организму нужно время на изучение врага. Чем больше антител, тем сильнее защита, тем мощнее иммунитет.

Антитела (антигены)

Белки – главные игроки нашего иммунитета. Они составляют ядро нашей иммунной системы (иммуноглобулины, интерфероны и белки комплекса гистосовместимости). Отвечают за способность организма правильно реагировать на вторжение «чуждых элементов» и противостоять атакам болезнетворных вирусов и бактерий.

Белки

Железа внутренней секреции, расположена в грудной клетке, состоит из двух долей. Отвечает за производство клеток иммунитета Т-лимфоцитов из стволовых клеток костного мозга, а также гормонов тимопоэтинов, которые отвечают за активность и зрелость иммунных клеток. Вилочковая железа активнее в детстве.

Вилочковая железа (тимус)

Иммунная система тесно связана с гормональной. Например, гормоны коры надпочечников и половые гормоны подавляют иммунную систему, а гормон роста (соматотропин), инсулин, гормоны щитовидной железы – ее стимулируют. Потому для поддержания иммунитета важно регулярно проводить анализы на гормоны.

Гормоны

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Деринат – натуральное средство для естественного укрепления собственного иммунитета и защиты от вирусов. Помогает восстановить и укрепить наш главный, природный противовирусный барьер – слизистую оболочку носоглотки. Разрешен детям с первого дня жизни и взрослым для профилактики и лечения ОРЗ, ОРВИ, для восстановления иммунитета после болезни.

Деринат

Иммунитет делится на естественный и искусственный. Естественный (собственный) может быть активным – приобретенным после заболевания, и пассивным – получается с молоком матери. Искусственный же иммунитет, в отличие от естественного, формируется после введения вакцин и сывороток.

Естественный иммунитет

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 входят в состав мембран всех иммунных клеток и помогают регулировать процессы иммунной защиты организма, способствуют укреплению иммунитета у детей и взрослых. Источники Омега-3 кислот: лосось, скумбрия, рапсовое масло, соя, семена чиа и льна.

Жирные кислоты

Закаливание – тренировка иммунной системы. Главные принципы: умеренность, постепенность и регулярность. Самые популярные виды закаливания – контрастные процедуры с водой, хождение босиком, воздушные ванны. Начинать закаливание ребенка до года можно только под контролем специалиста!

Закаливание

Иммунный статус (ИС) – совокупность количественных и функциональных показателей, которые показывают состояние иммунной системы человека в данный момент времени. Различные тесты на ИС могут помочь специалисту в оценке состояния иммунной системы пациента. Но сдавать его «просто так» неинформативно.

Иммунный статус

Кисломолочные продукты, в частности йогурты, помогают выработке в кишечнике интерферонов – белков, выделяющихся клетками организма в ответ на вторжение вирусов, и помогают поддерживать баланс микробиома. Кроме того, йогурт, в отличие от молока, не вызывает реакции у людей с аллергией на лактозу.

Йогурт

Костный мозг и тимус относят к центральным органам иммунной системы. Костный мозг – это огромный завод по производству клеток крови. Лимфоциты – клетки, которые работают на иммунитет, являются иммунным «спецназом», распознают врага и обороняют организм от вирусов и бактерий.

Костный мозг

Лейкоциты – белые кровяные тельца, клетки иммунной системы. Разные их типы отвечают за распознавание «врагов», создание линии обороны, захват и уничтожение вирусов и бактерий. Число лейкоцитов в крови – важный анализ. Он говорит об уровне воспаления и готовности организма «постоять за себя».

Лейкоциты

Макрофаги – самые крупные клетки иммунной системы, которые обеспечивают первую линию защиты от микробов и вирусов. Эти крупные иммунные клетки-пожиратели присутствуют почти во всех тканях организма и активно удаляют из организма отмершие, поврежденные, раковые клетки, бактерии и клеточный мусор.

Макрофаги

Непереносимость пищи (лактозы, глютена) – это комплекс симптомов (диарея, метеоризм, кожные высыпания) после употребления какого-то продукта питания. Это результат неправильной реакции иммунной системы: продукт питания воспринимается как чужеродный агент и вызывает выработку защитных антител.

Непереносимость

Это реакция иммунной системы человека на встречу организма с чужеродным объектом. Иммунный ответ состоит из двух фаз. На ранней – лимфоциты активируются и распознают «чужака». На поздней – иммунные клетки Т-киллеры устраняют источник чужеродных антигенов (вирусов, грибков, бактерий) из организма.

Ответ иммунный

Пластинки Пейе – важная часть иммунной системы человека, это складки стенок кишечника, в которых расположены многочисленные лимфоузлы. В этих складках дислоцируются и накапливаются клетки иммунной системы. Питаются и копят силы для борьбы с вирусами, бактериями и прочими опасными чужаками.

Пластинки Пейе

Попадая в организм, вирус внедряется в клетку и начинает размножаться, создавать свои копии. Этот процесс и есть репликация. Но в ответ в организме включаются защитные механизмы. Иммунная система начинает вырабатывать интерфероны. Задача иммунитета – остановить репликацию, запомнить и побороть вирус.

Репликация вирусов

К снижению защитных сил организма приводят стрессы, перенесенные заболевания, дефицит витаминов и физнагрузок. Признаки снижения иммунитета: частые простуды у детей и взрослых, снижение памяти, нарушения сна – бессонница или повышенная сонливость, проблемы с кожей и пищеварением.

Снижение иммунитета

Т-клетки (или Т-киллеры) – это важные клетки-лимфоциты иммунной системы, которые образуются в вилочковой железе – тимусе (отсюда Т в названии) из клеток красного костного мозга. Играют важную роль в приобретенном иммунном ответе. Обеспечивают распознавание и уничтожение чужеродных объектов – вирусов, грибков, бактерий.

Т-клетки

Укрепить защитные силы организма могут помочь сбалансированное питание, закаливание, рациональные и регулярные физические нагрузки, умение «отрабатывать» стресс, налаживание дневного режима и сна, соблюдение правил гигиены, проверенные средства для укрепления иммунитета.

Укрепление иммунитета

Фагоциты – клетки крови и тканей организма, которые являются частью иммунной защиты. Они захватывают и уничтожают (переваривают) нежелательных «пришельцев» – вирусы, болезнетворные бактерии. Сам процесс работы фагоцитов называется фагоцитоз. Его открыл великий российский ученый Илья Мечников.

Фагоциты

Т-Хелперы (от английского helper – помощник) – это клетки-лимфоциты, которые усиливают иммунный ответ организма, помогают активнее сражаться с патогенами. Они распознают «чужаков» и активизируют работу всей «команды» клеток иммунной системы – Т-киллеров, В-лимфоцитов, моноцитов.

Хелперы

Цитокины – это 18 белков, которые вырабатываются различными клетками организма. Цитокины помогают взаимодействию между клетками, регулируют активацию клеток иммунной системы и развитие адекватного иммунного ответа. А цитокиновый шторм – это чрезмерно сильная реакция иммунитета на инфекцию.

Цитокины

Чеснок нередко называют природным иммуностимулятором. С древности используется для профилактики простудных инфекций. Также активные вещества чеснока разжижают мокроту и способствуют ее быстрому выведению. Но при этом он содержит горечи, которые могут повредить желудку. Его нельзя есть натощак.

Чеснок

Антиоксиданты, входящие в шоколад, помогают укреплению иммунитета и замедляют процессы старения. А аминокислота триптофан стимулирует выработку серотонина, гормона радости, и участвует в формировании иммунного ответа. Умеренное употребление шоколада (до 50 г) повышает работоспособность.

Шоколад

Щитовидка вырабатывает большое количество гормонов. Ее работа является основой обмена веществ. Без выделяемых тиреоидных гормонов человек не мог бы нормально развиваться и расти. Щитовидная железа оказывает огромное влияние на иммунитет. При снижении ее функции возможно развитие иммунной недостаточности.

Щитовидная железа

Сниженный эмоциональный тонус ухудшает иммунный ответ организма. Стресс ослабляет организм, делает его более уязвимым перед вирусами, ведет к ухудшению сна, аппетита, слабости и постоянной тревожности. Стресс может даже приводить к снижению количества иммунных клеток – лимфоцитов в крови.

Эмоциональный тонус

Яблоки содержат витамины С, К, группы В, калий, медь, марганец и магний, полифенолы – антиоксиданты, активирующие иммунитет. Кстати, яблоко лучше съедать с сердцевиной – в ней содержатся полезные бактерии, которые действуют как пробиотики и помогают сформировать здоровый кишечный иммунитет.

Яблоки

Яблоки содержат витамины С, К, группы В, калий, медь, марганец и магний, полифенолы – антиоксиданты, активирующие иммунитет. Кстати, яблоко лучше съедать с сердцевиной – в ней содержатся полезные бактерии, которые действуют как пробиотики и помогают сформировать здоровый кишечный иммунитет.

Яблоки