Как Регина Тодоренко родила и похудела на 20 килограммов

Телеведущая рассекретила методы похудения

Регина Тодоренко всегда была честной со своей аудиторией. Ее идеальная фигура после родов оставляла желать лучшего. Теледива во время беременности весила около 74 килограммов, родив сына, она не сразу пришла в форму. Однако Тодоренко не комплекcовала по поводу своей внешности и выкладывала честные снимки, где не улучшала свое тело через различные приложения.

Регина смогла сбросить сразу после родов около 7 кг, однако она была далека до своего идеала. Телеведущая «Орла и Решки» понимала, что ей предстоит много времени уделить питанию и тренировкам, чтобы привести свое тело в ту форму, которая у нее была до беременности.

Она разработала свою методику похудения и скинула 20 кг. Сейчас Регина довольна своим результатом, однако не советует пользоваться ее рецептами красоты, так как у каждого человека имеются свои особенности организма. Привести фигуру в порядок ей помогли несколько вещей:

1. Интервальное питание по системе 8-14: 10 часов ешь все и 14 часов не позволяешь себе ничего кроме воды или чая;
2. Физическая нагрузка. Спорт теледива вернула в свою жизнь через полтора года после родов;
3. Фитнес-клуб Регина посещает три-четыре раза в неделю, а иногда доходит и до пяти. Также она сообщила, что нагрузку увеличивала постепенно, а не впадала из крайности в крайность.
4. Также Тодоренко не забывает и об уходе за собой, теледива не забывает посещать массажиста и ходить в баню.

С помощью спорта и интервального питания ей быстро удалось прийти в форму. «В первые два месяца тренировок я скинула семь килограммов и весила 53. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55, но они быстро вернулись на отдыхе» — рассказала телеведущая.

Напомним, что недавно Регина Тодоренко стала гостьей проекта «ДНК-шоу» на канале «Пятница!», который ведет певица Лолита Милявская. В программе они выяснили много интересного. Например, звезда «Орла и Решки» имеет не только ген избегания ошибок, но и ген цинизма. В ток-шоу Лолита сообщила, что многому учится у Тодоренко, хотя та и намного моложе нее. А также певица призналась, что завидует Регине в том, что в генетическом коде теледивы заложен ген избегания ошибок. По словам Милявской, если бы она имела такую особенность, то она не выходила бы замуж столько раз, а обращала внимание на мелочи, которые бы ее остановили от этого серьезного шага. «Мне бы твои мозги, как бы сократился мой путь по загсам!» — заявила певица.

Регина Тодоренко успешна не только в карьере, но и в личной жизни. Теледива долгое время скрывала свои отношения с певцом Владом Топаловым, но позже пара публично рассказала о своем романе. 25 октября 2018 года влюбленные узаконили свои отношения, а 5 декабря этого же года Регина родила сына Михаила. Летом 2019 года супруги сыграли пышную свадьбу в Италии.

Главное ФОТО: Кудрявов Борис