Ким А Ён раскрыла секрет стройности: 10 кг за 2 месяца благодаря мотивации и дисциплине

Актриса Ким А Ён, известная по дорамам «Добро пожаловать в Самдали» и «Судья из ада», стала гостьей YouTube-шоу «Dining Table», где поделилась историей своего преображения. Во время эпизода, вышедшего 8 апреля 2025 года, она рассказала, как смогла сбросить 10 кг за два месяца, совмещая физическую активность и эмоциональную мотивацию.

Поводом для начала похудения стал неожиданный звонок бывшего партнера, который связался с Ким во время ее пребывания в Китае. Актриса призналась, что захотела вернуться в Корею «совершенно новой версией себя». Для этого она ежедневно выполняла 50 приседаний и собственную программу упражнений, разместив имя бывшего возлюбленного под телевизором в качестве напоминания о цели.

Хотя Ким не раскрыла детали своего рациона, эксперты отмечают, что сочетание регулярных тренировок и контроля питания — ключ к устойчивому результату. Например, тренер Мила Гриценко в своих программах рекомендует «режим американских горок» — чередование белковых, углеводных и детокс-дней для ускорения метаболизма. Кроме того, важно избегать экстремальных диет: безопасным темпом считается потеря 0,5–2 кг в неделю, что соответствует опыту актрисы.

История Ким А Ён подчеркивает роль эмоциональной мотивации. Как отмечают психологи, четкая цель и визуализация успеха (например, напоминание в виде имени на стикере) помогают сохранять фокус. Этот подход созвучен с методом Чан Ён Ран, которая похудела на 23 кг после родов благодаря строгому самоконтролю и поддержке близких.

Успех в похудении не только улучшил самооценку актрисы, но и укрепил ее позиции в индустрии. Ким продолжает радовать поклонников ролями в проектах, таких как комедийное шоу «SNL Korea», демонстрируя, что здоровый образ жизни совместим с насыщенным графиком.

Главное фото: скриншот с видео