С пользой для здоровья:
отпуск, который подарит силы
и бодрость
отпуск, который подарит силы
и бодрость
Санатории России и Беларуси с лечением
Как здорово отдыхать на Родине
Мы разучились отдыхать. Наш отпуск порой мало чем отличается от работы: все увидеть, везде успеть, все попробовать, пять городов за пять дней, пять чемоданов покупок...
Пора учиться отдыхать правильно. За периодом напряжения должен следовать период расслабления - это закон. Иногда надо бросить дела и притормозить, чтобы мозг не закипел. Очутиться в мире, где вместо будильника тебя будят солнечные зайчики, скачущие на подушке. Вспомнить, как пахнет водорослями влажный песок, услышать, о чем поет ветер в сосновом бору, и увидеть, как небо обнимает море...
От Советского Союза нам досталась уникальная сеть здравниц, аналогов которой в мире нет. Только у нас для трудящихся строили тысячи санаториев со сложной медицинской техникой, диагностическими центрами, приглашали лучших врачей, включая профессоров.
От Советского Союза нам досталась уникальная сеть здравниц, аналогов которой в мире нет. Только у нас для трудящихся строили тысячи санаториев со сложной медицинской техникой, диагностическими центрами, приглашали лучших врачей, включая профессоров.
В этих клиниках на берегу моря, у целебных озер и в заповедниках лечили на совесть. Потом Союз развалился, а сеть здравниц сохранилась. Были трудные времена, но сейчас отечественные курорты переживают настоящий ренессанс. Санатории похорошели, обновились, но при этом не превратились в спа-отели, где только спину помассируют и маску на лицо наложат. Почти все здравницы сохранили главную идею: высокопрофессиональная медицинская помощь, подкрепленная волшебной силой климатолечения и курортологии. Только к старой доброй практике лечения на отдыхе добавились современная профессиональная медтехника и новые процедуры. Там и сердце подлечат, и нервы успокоят, и суставы восстановят, и после травмы реабилитируют.
Да чего там сейчас только нет! Почти все здравницы предлагают большой набор услуг и методик. Но у каждой тем не менее есть главный профиль: что здесь лечат особенно эффективно. Наш сборник разбит по главным профилям, чтобы вам легче было выбрать, куда поехать набраться сил и здоровья. Из нескольких тысяч санаториев, расположенных в России и странах СНГ, корреспонденты «КП», работающие в регионах , выбрали для вас 100 самых популярных здравниц, оптимальных по соотношению цены и качества медицинских услуг.
Если у вас в приоритете здоровье - отдыхайте на Родине!
Будьте здоровы!
Ваша «Комсомолка»
Если у вас в приоритете здоровье - отдыхайте на Родине!
Будьте здоровы!
Ваша «Комсомолка»
15 признаков того, что вам пора в санаторий
Психологи нашли забавный на первый взгляд,
но весьма грустный термин - синдром «цирковой лошади»
но весьма грустный термин - синдром «цирковой лошади»
Синдром «цирковой лошади» возникает у людей, которые ответственно подходят к работе, делают все и за всех. И на которых с удовольствием сваливают свою работу коллеги, нагружают поручениями друзья. Рано или поздно «цирковая лошадка» устает - к вечеру накапливается раздражительность и усталость, головная боль, человек можно сорваться на близких и ни в чем не повинных коллегах.
Если узнали себя, то вам срочно пора в санаторий! Хотя бы на 2 - 3 дня, сменить обстановку, отоспаться и успокоиться. Вот вам небольшой тест, который покажет, что пора отдохнуть и подлечиться.
Если узнали себя, то вам срочно пора в санаторий! Хотя бы на 2 - 3 дня, сменить обстановку, отоспаться и успокоиться. Вот вам небольшой тест, который покажет, что пора отдохнуть и подлечиться.
Отвечайте да или нет, замечаете ли вы у себя эти признаки:
1
Резкое повышение утомляемости, астения (слабость, вялость).
2
Частые головные боли, возникающие преимущественно во второй половине дня.
3
Стали замечать за собой непроизвольные движения - сжимаете кулаки, вздрагиваете, подергиваются руки-ноги.
4
Даже при незначительном напряжении возникают сердцебиение и тревога.
5
Стали нарушать привычный рабочий график, искать повод позже приходить или переносить основные дела на поздний вечер.
6
Испытываете неуверенность в правильности решения самых простых производственных проблем.
7
Появилась несвойственная вам личная и профессиональная необязательность.
8
К концу недели нет сил совсем, временное облегчение приносит откладывание работы на понедельник. А в понедельник с утра - депрессия.
9
Чувствуете, что превращаетесь в устаревшего робота. Резко снижаются уровень энтузиазма и желание решать задачи творчески.
10
Без каких-либо веских причин дистанцируетесь от коллег. Избегаете общения с друзьями после работы, теряете прежние интересы.
11
На пустом месте возникает чувство обиды, скуки, разочарования.
12
Стало одолевать чувство неуверенности, вины, невостребованности.
13
Потеря удовольствия от работы и чувства удовлетворенности после ее выполнения.
14
Ригидность , ступор перед каким-то новым заданием и общая негативная установка на жизненные перспективы.
15
Вы замечаете, что в последнее время вы стали больше пить спиртного, медикаментов, стимуляторов.
Если вы ответили да на 3 - 5 вопросов, то пока все не так плохо. Достаточно хорошо отоспаться в выходные, забыв о работе, выбраться за город, сходить в музей, чтобы напитаться впечатлениями.
Если положительных ответов 6 - 9, ваши «батарейки» требуют хорошей активной двухнедельной подзарядки.
Если же вы согласились более чем с 10 тезисами, пожалуй, требуется уже реабилитация с полной сменой обстановки. Причем подлатать требуется не только душу, но и тело, лучше в хорошем санатории.
Если положительных ответов 6 - 9, ваши «батарейки» требуют хорошей активной двухнедельной подзарядки.
Если же вы согласились более чем с 10 тезисами, пожалуй, требуется уже реабилитация с полной сменой обстановки. Причем подлатать требуется не только душу, но и тело, лучше в хорошем санатории.
Составители и редакторы: Елена Дуда, Елена Ионова, Анна Добрюха
Дизайн и верстка: Наиль Валиулин, Наталья Тарасова
Дизайн и верстка: Наиль Валиулин, Наталья Тарасова
