Результаты поиска

Даже самые серьезные и глобальные изменения начинаются незаметно. По нарастающей. Это касается хоть погоды, хоть истории, хоть человеческого организма.

И точно так же незаметно наступает менопауза.

Женщина может еще ничего не подозревать, а в ее организме уже вовсю идет серьезная перестройка — гормоны меняются, деятельность желез «штормит», репродуктивная функция снижается.

Во время начальной стадии климакса — она называется пременопаузой и начинается в 40−45 лет — симптомы еще не так выражены. И многие часто не подозревают о своем новом состоянии.

Между тем это очень важно, потому что если вовремя распознать симптомы климакса у женщин и предпринять меры, то проявление многих неприятностей можно если не избежать, то уменьшить.

Так что вот вам главные звоночки, на которые стоит обращать внимание каждой женщине в возрасте после сорока.

Конечно, у половины женщин он и без того скачет. Но как понять, что на этот раз это не просто сбой, а начало нового периода жизни?

• Стоит насторожиться, если интенсивность выделений стала сильнее или, наоборот, легче.
• Между периодами прошло более 60 дней.
• При этом ваш возраст — 45 лет плюс-минус.

Изменения в цикле в первую очередь связаны с падением прогестерона, поэтому стоит провериться в лаборатории на уровень этого гормона.

Вы то внезапно краснеете, как школьница на первом свидании. То покрываетесь потом, как студентка на экзамене. У некоторых женщин при этом может незначительно повышаться температура — появляется ощущение жара и нехватки воздуха. Все очевидно: у вас проявились симптомы климакса у женщин.

Глубокие дыхательные упражнения помогут справиться с такими неприятными симптомами.

Поговорите со своим врачом о специальных средствах, которые помогли бы сгладить симптомы климакса у женщин.

Изменения в ваших гормонах могут затруднять запоминание вещей. Вы можете чаще терять свои ключи, забывать о некоторых встречах, становится сложнее фокусироваться на делах. Возможно, в этом вопросе вам, опять же, поможет средство для смягчения симптоматики. И наберитесь терпения — когда вы пройдете период колебаний и менопауза устаканится, проблемы с памятью тоже пройдут.

Наступившие гормональные изменения становятся причиной гипергидроза — повышенного потоотделения. Это частенько приводит к увеличению назойливого запаха тела, даже при усилении гигиены.

Выбор одежды с естественными, дышащими тканями помогут уменьшить проявление запаха, а снизить проявление непосредственно пота способны специальные инъекции ботулотоксина.

Поскольку с наступлением пременопаузы в организме женщины резко падает уровень эстрогена, кожа становится тоньше и суше. Это сказывается не только на лице — смазка уменьшается даже в области половых органов, что может вызвать зуд и болевые ощущения во время секса. А женщина из-за этого становится резкой и… недотрогой.

В таком случае поможет, как ни удивительно, секс! И чем он будет чаще, тем лучше, даже через «не хочу». Вырабатываемая во время ласк смазка решит проблему сухости и поможет сохранить кожу здоровой.

Недостаток эстрогена, который является причиной приливов и ночной потливости, мешает спокойному сну. К тому же при менопаузе нарушается всасывание и обмен магния — минерала, который отвечает за расслабление мышц.

Такие проявления вам изменить не под силу. Но зато вы можете настроить регулярный график, это помогает не меньше:

• старайтесь засыпать не позднее 11 вечера и спать не менее восьми часов;
• перестаньте читать перед сном гаджеты, уж лучше возьмите книгу;
• создайте в спальне приглушенную атмосферу, чтобы не было никаких ярких источников света.

Поначалу будет сложно привыкать к новому ритму, но через несколько дней организм перестроится.

Сердцебиение с перебоями является одним из наиболее важных симптомов менопаузы. Причиной этого становится естественное для пременопаузы снижение уровня женского гормона эстрогена. Он оказывает положительное влияние на стенки сосудов, обеспечивая свободный кровоток по артериям, а при изменении его концентрации в организме начинаются «сердечные» проблемы.

Стресс, беспокойство и паническое расстройство — главные провокаторы такого состояния. Вам также следует избегать или хотя бы уменьшить потребление кофеина и никотина.