Результаты поиска

Даже самые неприятные симптомы менопаузы можно сделать менее явными, если контролировать их при помощи специальных технологических устройств. Вот несколько самых интересных гаджетов и программ, которые помогут вам держать ситуацию под контролем.

Менопауза и лишние килограммы всегда идут рука об руку. Причина кроется в снижении гормона эстрогена — вместе с ним снижается скорость метаболизма, из-за чего организму все труднее преобразовывать накопленную энергию в мышцы.

Вот почему женщины ближе к 50 годам начинают стремительно набирать вес, и вот почему медики рекомендуют им постепенно снижать суточную норму потребляемых калорий.

А чтобы это не стало скучным занятием, на помощь приходят специальные гаджеты.

Они сначала фиксируют количество затраченной за день энергии (начиная от физической нагрузки в тренажерном зале или простой ходьбы по улице и заканчивая сном, во время которого, как известно, калории хоть и медленнее, но тоже сжигаются). А потом сравнивают полученные результаты с нормами для вашего возраста, веса и индекса массы тела.

В общем, такие программы становятся настоящим помощником тем, кто задумывается, как облегчить менопаузу и проявления ее симптоматики.

Этот справочник предназначен скорее для врачей, но иметь его под рукой не помешает и вам. В нем собраны все протоколы диагностики, набор медицинских калькуляторов, расчет идеальной массы тела. Есть даже шкала для оценки риска заболеваний, которые проявляются в том числе и в период менопаузы (например, диабет и сердечно-сосудистые проблемы).

Отдельно с помощью этой программы можно сверить те или иные симптомы и оценить тяжесть своего состояния. Там же много информации на сопутствующие климаксу темы, которая поможет тем, кто находится в поисках ответа, как облегчить менопаузу.

На эту тему существуют как бесплатные приложения, так и те, за пользование которыми придется заплатить от 300 до 500 рублей. Но в любом случае у вас под рукой всегда будет справочник о всех продаваемых медицинских препаратах и лекарственных средствах в России.

Там же вы сможете подобрать средство, которое поможет смягчить неприятные симптомы климакса, такие как раздражительность, эмоциональная лабильность, нарушения сна, сердцебиение, потливость, приливы жара и так далее. И подробно прочитать про антиклимактерический успокаивающий препарат «Климаксан».

Такое приложение — как личный секретарь для каждой женщины. Он позволяет отследить нарушения цикла (если вы находитесь в периоде пременопаузы) или отмечать изменения, которые начались с периодом климакса, например, перепады настроения, изменения веса, температуру и так далее.

Некоторые приложения позволяют отдельно записывать данные о приеме лекарственных средств.

А самые технологичные могут сразу через интернет переслать данные вашему лечащему врачу или записаться к нему на прием, чтобы обсудить состояние и получить назначение. В общем, разработчики делают все, чтобы облегчить женщинам период климакса!

Еще один способ держать себя в тонусе. И судя по всему, это самое частое приложение для смартфонов. Одних только российских разработок мы насчитали шесть вариантов, а сколько еще существует устройств на других языках! Но в любом случае суть всех их сводится к одному — зафиксировать количество пройденных шагов (или этажей, километров — выбирайте любой способ подсчета) и дать уверенность в том, что суточная норма выполнена.

На наш взгляд, такие программы вдохновляют людей быть более активными. И с их помощью даже самую рутинную работу можно превратить в увлекательную игру!