Окно фертильности

Женский организм работает циклично. Поэтому, если нет проблем со здоровьем, можно определить дни, когда шанс забеременеть особенно высок. Узнали у экспертов, что значит окно фертильности и по каким симптомам можно выявить такой период цикла. 

Что такое окно фертильности простыми словами

Это период, в течение которого наиболее высока вероятность зачатия. Длится он обычно от трех до шести дней. 

Термин «окно фертильности» придумали врачи, которые изучали процесс зачатия и пытались определить для него самое благоприятное время. Они выяснили, что женщина может забеременеть только в те дни, когда происходит овуляция. 

Сначала предполагали, что фертильное окно всегда открывается на 14-й день цикла. Однако позже поняли, что это не всегда так, ведь овуляция может проходить в разное время и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Полезная информация про окно фертильности у женщин

Необычные проявления окна фертильности	В этот период могут наблюдаться нестандартные пристрастия в еде, которые возникают из-за гормональных изменений
Беременность может наступить, даже если половой акт был за неделю до овуляции	Это зависит от того, насколько долго сперматозоиды конкретного мужчины могут сохраняться в половых путях женщины
Необходимо заниматься сексом 2-3 раза в неделю для поддержания нормального сперматогенеза	При таком ритме сперматозоиды всегда будут присутствовать в маточной трубе, поэтому будет уже не так важно, произойдет ли овуляция на пару дней раньше или позже

Какие дни в женском календаре цикла будут окном фертильности

Зачатие случается только в момент овуляции. Это период, когда яйцеклетка выходит из яичника (1). Однако это не значит, что заниматься сексом надо только в этот день. 

Сперматозоиды живут в половых путях женщины примерно 5-7 дней, а яйцеклетка — только 16-24 часа. Следовательно, окно фертильности длится около недели: пять дней до овуляции и два дня — после (2).

Какие признаки сопровождают окно фертильности

Во время этого периода женщина может замечать у себя определенные симптомы. Расскажем подробнее про каждый из них.

Боли

Могут возникнуть тянущие болевые ощущения внизу живота, дискомфорт. У некоторых женщин болит только один яичник, из которого выходит яйцеклетка.

Выделения

В этот период они становятся более обильными и напоминают по консистенции белок куриного яйца. Может быть и незначительное количество кровянистых выделений, но необязательно.

Усиление полового влечения

Обычно в этот период женщины отмечают у себя повышение либидо. Однако этот признак возникает не у всех. Кроме того, причиной повышенного полового влечения может стать прием некоторых препаратов, в том числе контрацептивных.

Набухание груди

Могут возникнуть покалывание в молочных железах, незначительные боли. Соски становятся более чувствительными.

Вздутие живота

Симптом возникает из-за повышения уровня эстрогена, который приводит к задержке жидкости в организме.

Обостренное чувство обоняния

У некоторых женщин резко повышается чувствительность к запахам. Кроме того, могут появиться изменения во вкусовых пристрастиях.

Стоит понимать, что все индивидуально. У женщины могут проявлять только отдельные из перечисленных признаков или вовсе отсутствовать любые симптомы. 

Отзывы врачей про окно фертильности

Рассказывает Мария Жарова, врач — акушер-гинеколог, репродуктолог, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий клиники Embrylife:

— Окно фертильности — это период, когда женщина имеет наибольшие шансы забеременеть. Яйцеклетка после овуляции способна к оплодотворению сперматозоидом в течении 16-24 часов. Затем она погибает и окно фертильности закрывается. 

Сперматозоид может оставаться активным в половых путях женщины до 6-8 суток и оплодотворить ее. Поэтому, если даже половой контакт без предохранения был за неделю до овуляции, беременность может наступить.

При планировании зачатия рекомендуется регулярно вести половую жизнь: минимум один раз в 2-3 дня. При таком графике сперматозоиды регулярно обновляются и более фертильны. 

Как определить овуляцию? Наиболее информативный и достоверный способ — УЗИ-мониторинг роста доминантного фолликула. Также можно определить овуляцию в домашних условиях, но эти методы менее содержательные и могут давать ложный результат. Перечислим некоторые из таких способов.

1. Календарный метод.

Средний менструальный цикл составляет 28 дней, но у многих женщин он может варьироваться от 21 до 35 суток. Овуляция, как правило, происходит за 14 дней до начала следующей менструации. Для расчета окна фертильности необходимо:

• определить длину своего цикла;
• вычислить день овуляции: например, при 28-дневном цикле это 12-14-й день.

Сейчас есть много приложений для смартфонов, которые автоматически рассчитывают предполагаемую овуляцию по графику. 

2. Тесты на овуляцию.

Они измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ резко возрастает за 24-36 часов до овуляции. Рекомендуется начинать тестирование за несколько дней до предполагаемого выхода яйцеклетки, особенно если цикл нерегулярный. После положительного результата овуляция произойдет в течение 24-36 часов.

Иногда такие тесты могут давать ложноположительные ответы, при этом роста доминантного фолликула не происходит. К примеру, у женщины с СПЯ (синдром поликистозных яичников) уровень ЛГ всегда высокий.  

3. Измерение базальной температуры.

Это температура тела в состоянии покоя, которая немного повышается после овуляции из-за увеличения уровня прогестерона. Для точных результатов необходимо:

• измерять температуру каждое утро в одно и то же время до того, как встать с постели;
• записывать показатели в график, чтобы отслеживать изменения.

Метод считается малоинформативным. Повышение температуры даже на 0,2-0,5 °C может указывать на то, что овуляция произошла. 

4. Симптомы овуляции.

Многие женщины могут заметить в этот период различные физические изменения:

• цервикальная слизь (влагалищные выделения) становится более прозрачной и тянущейся, похожей на яичный белок, что способствует движению сперматозоидов;
• появляется легкая боль или дискомфорт внизу живота;
• увеличивается либидо.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и симптомы овуляции могут отличаться у разных женщин.

Комментирует Любовь Литнарович, врач — гинеколог-эндокринолог медицинского офиса «Инвитро»:

— Окно фертильности существует, но не стоит на нем зацикливаться, потому что природу не обмануть. Сейчас взгляд врачей кардинально поменялся. В современном мире крайне не рекомендовано отслеживать овуляцию любыми способами с целью планирования беременности.

Для оплодотворения нужна не только яйцеклетка, но и сперматозоиды. Если просто ждать окно фертильности, то сперма может оказаться некачественной. 

Для наступления беременности необходимо жить половой жизнью один раз в 2-3 дня. При таком режиме шансы зачать ребенка гораздо выше, чем при вычислении подходящих дней. 

Использовать окно фертильности, чтобы не забеременеть, тоже не советую. Человеческий организм — это не робот, поэтому при расчетах «опасного» периода возможны промашки.

Популярные вопросы и ответы

Даем ответы на вопросы, интересующие наших читателей.

Источники

1. Айламзян Э. К. Акушерство. 2015.
   URL: https://e-library.sammu.uz/uploads/books/Rus%20tilidagi%20adabiyotlar/Акушерство%20и%20гинекология/Акушерство%2C%20Айламазян%2C%202015.pdf 
2. Женское бесплодие: современные подходы к диагностике и лечению. Клинические рекомендации. 2021.
   URL: https://diseases.medelement.com/disease/женское-бесплодие-кп-рф-2021/16969  
3. Савельева Г. М. Акушерство. 2015.
   URL: https://akusher-lib.ru/books/akusherstvo-8/