Когда и как правильно выкладывать новорожденного на животик

Смена положения полезна для здоровья младенцев. Выкладывать новорожденного на животик некоторые родители стараются с первых дней жизни ребенка. Когда нужно это делать на самом деле и как правильно, разберемся с экспертами

Самостоятельно переворачиваться со спины на животик — это одно из тех достижений ребенка первого года жизни, о котором с гордостью сообщают его родители участковому педиатру и ближайшему окружению. Чем раньше младенец овладел этим навыком, тем тверже уверенность мамы и папы в том, что он растет крепким и активным. Но привыкнуть лежать на животе малышу надо намного раньше, чем он научится делать это сам. Строгих предписаний о том, когда и как выкладывать ребенка на животик, нет. Но здесь тоже уместен принцип «чем раньше, тем лучше».

Многим новорожденным полежать на животике удается уже в первые минуты жизни. Если ребенок, появившийся на свет путем естественных родов без осложнений, здоров, его кладут маме на грудь. Есть даже такое понятие как золотой час — драгоценные 60 минут после родов, когда телесный контакт с новорожденным способствует выработке у мамы «гормонов материнства» пролактина и окситоцина. Для малыша это время тоже очень важно: соприкасаясь с телом мамы, он быстрее согреется, успокоится, адаптируется к новой для себя реальности (1). Сможет ли ребенок провести первые минуты жизни лежа на груди у мамы, зависит в первую очередь от самочувствия обоих.

А спустя некоторое время выкладывание ребенка на живот станет обязательным упражнением, необходимым для его развития. Лежа на животе, ребенок тренирует и укрепляет мышцы, осваивает новые движения, познает мир с другого ракурса.

Что важно знать о выкладывании на животик новорожденных

Самое важное — следовать принципу «Не навреди!». Не надо форсировать события и ждать от ребенка достижений в первые же дни. Пока мышцы не окрепли, продолжительность упражнений измеряется секундами и увеличивается постепенно.

Когда начинать выкладывать	Оптимально — когда заживет пупочная ранка
Лучшее время для выкладывания на животик	Перед кормлением, во время массажа, гимнастики, смены подгузника
Где можно выкладывать ребенка на живот	На животе у мамы, на коврике, столе, кровати, фитболе
Сколько может лежать на животе ребенок до 1 месяца	Сначала — по 10-15 секунд, время постепенно добавляется до минуты
Сколько полезно лежать на животе ребенку до 1 года	30 минут в день и более

Нужно ли выкладывать на животик новорожденного

Да, конечно. Ниже собрали аргументы «за».

Это способствует укреплению мышц шеи, спины, рук и ног. Научившись лежать на животе, ребенок затем постепенно осваивает новые движения: учится опираться на руки, переворачиваться, вставать на четвереньки, ползать, садиться.
Малышу необходимо периодически переворачиваться на животик для профилактики деформации черепа — если он будет все время лежать на спине, у него может сформироваться плоский затылок.
Выкладывание младенца на живот может уменьшить боли из-за колик и облегчить выход газов (2).
Находясь на животе, грудничок изучает с нового ракурса окружающий мир, в его поле зрения попадают новые предметы, что полезно для его развития и тренировки зрения.

Высказывания о вреде такой практики как выкладывание на животик часто основаны на предупреждениях о риске удушья младенцев в такой позе. Но здесь важно разграничить: спать в такой позе новорожденным действительно не стоит, в то время как полежать некоторое время под присмотром взрослого — можно и нужно.

Во время сна, уткнувшись носом в подушку, ребенок, у которого навыки дыхания и управления шейными мышцами еще не совсем развиты, а носовые проходы очень узкие, может задохнуться. Но к выкладыванию ребенка на живот эти опасения не имеют отношения. Если все делать правильно, не форсировать события, реагировать на настроение малыша во время смены положения, находиться с ним все время рядом, то все будет хорошо.

Расскажем, какое время наиболее оптимально для выкладывания ребенка на живот.

Перед кормлением

Полежать в такой позе до принятия пищи полезно — это поможет выходу лишних газов и профилактике запоров. Лежа на животе после еды, ребенок может срыгнуть и поперхнуться. Если малыш голоден, не в настроении и категорически отказывается лежать на животе, пока его не покормят, выкладывать в такое положение его можно будет как минимум через час после еды.

Интересно

Модный тренд или польза для развития: что нужно знать о грудничковом плавании

Во время массажа

В основном подразумеваются поглаживающие движения, которые детям, как правило, нравятся. Поэтому массаж спинки — хорошая возможность уложить на живот малыша, который обычно не очень охотно соглашается на смену положения.

Про массаж новорожденных

Во время занятий гимнастикой

Упражнения в положении лежа на животе помогут грудничку научиться правильно держать головку. Первое время родители должны ему помогать: разложить перед ребенком яркие игрушки и осторожно секунд на пять приподнять его головку, чтобы малыш мог их рассмотреть.

Когда можно выкладывать ребенка на животик

У медиков единодушия в этом вопросе нет. Одни считают, что выкладывать грудничка на животик в первые дни жизни нельзя категорически. Надо подождать, когда заживет пупочная ранка, отсохнет специальная «прищепка», которую крепят на пуповину. А это примерно 1-2 недели.

Но есть другое мнение: если роды прошли без осложнений и ребенок здоров, его уже в первые минуты жизни можно выкладывать на живот матери на час-два, и «прищепка» этому не помеха. К тому же, у кого-то пупочный остаток может отпасть позже, и это не повод откладывать такое полезное для ребенка переворачивание на животик.

Если родители переживают по этому поводу, то ради их спокойствия лучше дождаться, когда заживет пупочная ранка.

До 1 месяца

Сначала ребенка выкладывают на животик на несколько секунд, постепенно увеличивая время. В первые дни упражнение повторяется не более 2-3 раз в день. При этом голова ребенка должна быть повернута на бок, чтобы он не уткнулся носом в поверхность и мог свободно дышать.

Лучшее место для первого выкладывания грудничка на животик — это живот мамы. Женщине достаточно лечь на спину, головой на подушку — для удобства наблюдения за ребенком и общения с ним. Да-да, желательно с малышом говорить, улыбаться ему — инстинктивно он отреагирует на мамин голос, будет стараться приподнимать головку, чтобы увидеть ее лицо. Поддерживать голову новорожденного надо обязательно — сам он еще на это не способен.

Кстати

Что должен уметь ребенок в 1 месяц: советы для родителей малыша

После 1 месяца

В 2-4 месяца ребенка уже можно выкладывать на кровать, на коврик на полу, на фитбол. Он будет стараться удерживать голову и поворачивать ее, изучая окружающую обстановку. В какой-то момент он и сам научится переворачиваться на животик. У всех детей это происходит в свое время, в среднем, примерно в 4-5 месяцев. К этому времени малыш уже способен удерживать положение головы и туловища, ему интересно не только посмотреть, что вокруг, но и попытаться дотянуться до предметов, привлекших его внимание.

Важно!

Родителям необходимо соблюдать правила безопасности, связанные с выкладыванием грудничка на животик:

быть рядом с малышом, когда он лежит в такой позе;
первое время ограничивать лежание на животе 10-15 секундами, увеличивать время постепенно;
не укладывать ребенка спать на живот;
если ребенку не нравится лежать на животе даже несколько секунд, надо постараться развлечь его, развеселить, чтобы он понемногу привыкал к новой позе.

Пошаговая инструкция, как правильно выкладывать новорожденного на животик

Здесь важно постоянство. Хорошо, если родители возьмут за правило выкладывать грудничка на животик перед каждым кормлением и спустя час-другой после еды. Даже если поначалу ребенок будет капризничать, показывая тем самым, что ему не нравится лежать в такой позе, благодаря регулярным занятиям и возможности обозревать мир с нового ракурса он со временем полюбит эту позу. Но и требовать от малыша «подвигов» не нужно: если видите, что он устал, то лучше прекратить занятия и вернуться к ним через несколько часов, когда кроха будет спокойным и отдохнувшим.

Подготовка

Проветриваем комнату. Проверяем подгузник ребенка, при необходимости меняем. Если малыш достаточно подрос, чтобы ложиться на животик не на мамином животе, то выбираем ровную поверхность. Это может быть кровать, но лучше — стол, покрытый одеялом, или расстеленный на полу игровой коврик. На твердой поверхности мышцы туловища напрягаются, а значит, тренируются.

Хорошо, если в поле зрения ребенка будут яркие игрушки, которые займут его внимание, или зеркало — малыши любят рассматривать свое отражение.

Переворот

Сначала укладываем ребенка на спину. Если планируется поворот вправо, то левую ножку сгибаем, а правую выпрямляем и, придерживая малыша под мышками, переворачиваем его на живот. Поправляем ручки, коленки раздвигаем чуть в стороны.

Потом снова переворачиваем его на спинку, а через какое-то время — опять на животик, но уже через другой бок. Чем чаще делать такое упражнение, тем быстрее ребенок научится этому сам.

Если есть фитбол, то можно воспользоваться им. Ребенка укладывают на мяч на животик и, крепко удерживая за ножки, осторожно катают фитбол вперед-назад.

Играем и наблюдаем

Когда ребенок лежит на животе, можно (и нужно!) гладить его по спинке, ласково общаться с ним. Ведь для детей, которые еще не умеют держать головку, лежание на животе может быть неприятно, потому что это непривычно для них и из поля зрения теряется родитель. Поэтому голос близкого человека будет гарантом его присутствия.

Если ребенок уже держит головку и даже вертит ею, то надо обращать внимание, чтобы он поворачивал ее влево и вправо.

Учимся ползать

Когда ребенок лежит на животе, можно сделать с ним упражнение «рефлекторное ползание», которое способствует укреплению мышц ног и поясницы. Для этого надо развести колени малыша в стороны, стопы соединить, обхватить ладонями голени и прикоснуться к ступням большими пальцами. В ответ ребенок разогнет ножки, оттолкнется и продвинется вперед.

Как долго малыш может лежать на животике

Первое время ребенок лежит на животе 10-15 секунд. Раз в несколько дней время добавляется, постепенно увеличивается до 3-5 минут. В 3-4 месяца грудничок может лежать на животе около 20 минут в день, а если ему это нравится, то и дольше.

ВОЗ рекомендует детям до года, не способным передвигаться самостоятельно, ежедневно лежать (но не спать!) на животе не менее 30 минут (3). Для младенцев это один из видов физической активности. Результаты 96 исследований, проведенных в 36 странах, показали, что 30 минут в день, проведенные в положении лежа на животе, положительно влияют на показатели здоровья детей грудного возраста (3).

Отзывы экспертов о выкладывании на животик грудничка

Комментирует Марина Хоконова, врач-педиатр «Гута Клиник»:

— Первые 1,5-2 месяца не стоит часто выкладывать ребенка на животик на твердую поверхность, особенно если он еще и реагирует негативно. В этот период предпочтительно укладывать его на живот мамы или папы. Далее, начиная с 2-3 месяцев, грудничка можно выкладывать на твердую поверхность.

Чтобы у ребенка не было негативных эмоций, а тем более если он начинает плакать при выкладывании на живот, необходимо, чтобы он видел кого-то из родителей, с ним надо разговаривать и/или применять тактильный контакт в виде поглаживания, массажа.

Помимо перечисленных положительных эффектов, таких как укрепление мышц, профилактика плоского затылка, профилактика колик и повышенного газообразования, которые достигаются выкладыванием на живот, эта техника является еще и одним из способов профилактики кривошеи (4).

Выкладывание на живот надо совмещать с периодом бодрствования, то есть не перед сном и не сразу после кормления. Время наращивается постепенно — нельзя пытаться выкладывать ребенка сразу на 3-5 минут.

Своим мнением поделилась детский психолог Евгения Зарубина:

— Как мама малыша и как детский психолог могу с уверенностью сказать, что выкладывание ребенка на животик — важная часть его развития. Если его выкладывают на живот мамы сразу после появления на свет (при естественных родах и если нет внештатных ситуаций), это способствует формированию очень важной эмоциональной связи.

Впоследствии выкладывание на животик позволяет ребенку наблюдать за всем, что его окружает, с нового ракурса, а это способствует активному умственному развитию.

Лежание на животе — это первая физическая нагрузка малыша. Благодаря ей в том числе формируется большое количество нейронных связей, что необходимо для создания высокого и пластичного мозгового потенциала.

Полезно знать

Пошаговая инструкция, как научить младенца ползать на четвереньках