Тома Шигонцева

Тома Шигонцева

Фитнес-тренер, консультант по питанию

Публикации

Всем известный продукт, широко применяемый в кулинарии и медицине. Он придает блюдам необычный приятный вкус, а также обладает массой полезных свойств и витаминов

Бразильский орех

Бразильский орех - источник жирных кислот Омега 6 и 3, селена и магния. Идеальное сочетание для людей, ведущих активный образ жизни. Но в ряде случаев орехи могут причинить вред здоровью

Этот яркий овощ любят за приятный сладковатый вкус, универсальность и множество полезных свойств для организма

Рассказываем, чем полезно какао для здоровья, в каком количестве его можно пить детям и взрослым и делимся лучшими рецептами

Белокочанную капусту называют «царицей огорода». И не зря, ведь она - настоящий кладезь витаминов. Рассказываем, какую пользу организму может принести капуста

Свекольный сок

Сок вобрал в себя все полезные свойства яркого корнеплода и может похвастаться богатым разнообразными микро- и макроэлементами составом. Рассказываем, кому и зачем стоит пить свекольный сок

Сметана — это сливки, в которые добавляют закваску, чтобы начать процесс брожения и получить хорошо известный нам продукт

Овсяное молоко

Этот напиток имеет большое количество полезных для человеческого организма веществ и находит применение в разных областях: от кулинарии до медицины

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко получают из кокосовых орехов, поэтому оно насыщено полезными элементами и жирами. Но напиток может приносить не только пользу организму, но и вред

Картофель

Польза и вред популярного продукта

Показать ещё