Пост накладывает много запретов в отношении еды и поведения. Однако гастрономические ограничения — это лишь помощь человеку в его борьбе со страстями. Главный смысл поста — духовный. Верующие вспоминают, что именно с поста Иисус начал дело спасения людей. Дух повел его в пустыню, в течение сорока дней искушал дьяволом, и Спаситель ничего не ел все эти дни.
В этой статье вы узнаете, что можно и нельзя делать православным христианам, когда наступает первая неделя Великого поста.
На какие даты выпадает первая неделя Великого поста в 2025 году
По православному календарю в 2025 году Святая или Великая Четыредесятница начинается в марте. Первая неделя поста стартует в понедельник, 3 марта, и заканчивается в воскресенье, 9 марта.
Особенности первой недели Великого поста
| Анафематствование | До 1919 года Церковь проводила обряд отлучения — анафематствование ересей и проклятие преступников. Сегодня его проводят только в соборных храмах. |
| Как правильно питаться в первую неделю поста | Ешьте дробными порциями 5-6 раз в день. Включайте в меню каши, бобовые и грибы. Пейте больше воды. |
| Кто определяет меру поста | Строгим канонам следуют монахи. Миряне решают, какие ограничения будут соблюдать, с помощью духовника или исповедующего священника. |
| Кому не рекомендован отказ от пищи | Отказываться от еды не стоит беременным и кормящим, пожилым, детям, всем, кто имеет диабет, онкологию и проблемы с ЖКТ. Посоветуйтесь с лечащим врачом. |
Как называется первая неделя Великого поста
Первую седмицу поста называют Торжеством или Праздником Православия. В современной Русской Православной Церкви она посвящена всем умершим последователям православной веры, а также тем, кто продолжает их дело сегодня и следует канонам религии.
Установление этих традиций произошло в 843 году. Во время Константинопольского собора, который созвала византийская императрица Феодора, иерархи церкви восстановили иконопочитание в Византийской империи.
Что можно делать на первой неделе Великого поста
Помимо суровых ограничений в еде, в первую седмицу поста верующим рекомендуется усердно молиться — читать самим и слушать в храмах Великий (Покаянный) канон Святителя Андрея Критского, жившего в VIII веке.
Первый понедельник Великого поста называют «Чистым». В этот день принято делать уборку в доме после Масленицы. Лучше вообще воздержаться от приема пищи. Пить можно, но только свежую, родниковую или очищенную воду, компоты, соки, кофе и чаи.
Во вторник и четверг разрешается горячая пища без подсолнечного масла. Среда и пятница — дни «сухоядения». Можно есть только блюда без тепловой обработки, фрукты, овощи и орехи. Если любите сладкое, включите в меню горький шоколад, мед, фруктовые соки и изюм. В субботу и воскресенье разрешается еда, приготовленная на растительном масле, и немного разбавленного вина, которое освятили в церкви.
Что нельзя делать на первой неделе Великого поста
В первую неделю поста верующим запрещены мясо, молоко, сливочное масло, рыба, яйца, сдобная выпечка и любые крепкие напитки. В Греции, где креветки и морепродукты считаются легкой и дешевой едой, их разрешают даже в период Великого поста. У нас такая пища допускается только в отдельные дни поста.
На протяжении всей седмицы православным нельзя сквернословить и делать что-то плохое другим, особенно близким людям. Нежелательно устраивать праздники дома, принимать гостей и посещать развлекательные заведения. Церковь накладывает также ограничения на интимные отношения в первую неделю поста.
Как правильно входить в Великий пост
Вход в Четыредесятницу — целая наука. С медицинской точки зрения резкий отказ от пищи животного происхождения — настоящий стресс для организма. Со сменой рациона меняются химический состав крови, гормоны и настроение. Многим людям такой переход дается тяжело.
Если начать строгие ограничения сразу, будет трудно перестроиться, поэтому грамотно «входить» в пост необходимо заранее. Уже за 7-10 дней нужно исключить или ограничить в рационе тяжелую и жирную пищу — мясо и жареные блюда, чтобы организм настроился на постное меню.
Великий пост предваряет Масленичная неделя. Если провести ее правильно, первая седмица поста пройдет гораздо легче. На Масленицу не стоит до отвала наедаться любимыми скоромными продуктами и блинами. Переедание чревато растяжением желудка. Кроме того, блины в сочетании с жирной сметаной, рыбой или мясом — настоящая бомба замедленного действия, которая особенно вредна для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Питание на первой неделе Великого поста
По строгим канонам Церкви в первую седмицу ограничения доведены до минимализма. Есть разрешено только один раз — вечером, в выходные дни — дважды. Выполнение столь строгих правил под силу только верующим, которые постились не один раз. Все остальные обычно едят три-четыре раза в день.
Понедельник
Ничего есть нельзя. В течение дня можно только пить воду.
Вторник
Завтрак. Немного хлеба, свежие фрукты, орехи.
Обед. Немного хлеба. Постные щи на зелени без картофеля. Овсяная каша на воде. Компот из сухофруктов.
Ужин. Фрукты – например, яблоко, и стакан теплого чая с медом.
Среда
Завтрак. Овсяные хлопья, залитые соком. Фрукты, чай.
Обед. Салат из моркови и яблок с добавлением клюквы.
Ужин. Бутерброды с помидорами и огурцами, посыпанные кунжутом. Несладкий сок.
Четверг
Завтрак. Геркулес, залитый горячей водой и приправленный апельсиновым соком. Вода или морс.
Обед. Натертая на терке репа, морковь, кусочки кислых яблок с тыквенными семечками. Кусочек хлеба, посыпанный семенами льна.
Ужин. Размятый банан, завернутый в лаваш, порезанный на роллы. Яблоко, чай.
Пятница
Завтрак. Гречневая каша. Кофе без молока.
Обед. Капустный салат с морковью и соком лимона. Зеленый чай.
Ужин. Сухие хлебцы, салат из апельсина и груши с орехами.
Суббота
Завтрак. Пшенная каша, морковный сок.
Обед. Суп из фасоли и зелени, картофельное пюре с небольшим количеством растительного масла. Разбавленное вино.
Ужин. Кукурузная каша с медом, морс.
Воскресенье
Завтрак. Овсяная каша с курагой. Чай с медом.
Обед. Суп из чечевицы с картофелем и зеленью. Компот из сухофруктов.
Ужин. Запеченный картофель с грибами с растительным маслом. Смузи из ягод.
Популярные вопросы и ответы
Чтобы подготовиться к Торжеству Православия, нужно знать некоторые правила. Конечно, могут возникнуть и вопросы, особенно у тех, кто недавно пришел в религию. Отвечаем на самые популярные.
Почему первая неделя Великого поста считается самой строгой?
Какие важные праздники приходятся на первую неделю Великого поста?
Важно следить за церковным календарем, поскольку много праздников имеют переходящие даты.
Какие службы проводятся в храмах на первой неделе Великого поста?
В первую седмицу в церквях во время богослужений исполняют «Вечную память» — особенное песнопение для торжественного поминовения усопших христиан.
С первого дня Великого поста в храмах священники читают на часах (так называется особая служба) Евангелие, а по особым дням совершают Соборование и поминание Страстей Христовых.
Во вторник они читают стихиры постной Триоди, в среду проводят Литургию Преждеосвященных Даров, а в воскресенье — Литургию Василия Великого, которая завершается молебном Торжества православия над ересями.
