Международный день паники 2025: история и традиции праздника

Авиценна говорил: «Паника – это половина болезни, спокойствие – это половина здоровья». Трудно спорить с великим мыслителем – панические состояния действительно негативным образом влияют на нашу жизнь. Для того, чтобы с ними бороться, был учрежден Международный день паники

Это необычное торжество возникло не так давно, но все больше людей по всему миру присоединяются к его празднованию. «Комсомолка» разбирается, в чем смысл Дня паники, какова его история и традиции в 2025 году.

Когда отмечается Международный день паники в 2025 году

Международный день паники отмечают 18 июня, 2025 год не станет исключением – дата фиксированная. Когда-то День паники был американским праздником и отмечался 9 марта. Потом, благодаря Интернету, его подхватили на всех континентах, и торжество стало называться International Panic Day. Россияне отмечают этот день с 2017 года.

История праздника

День, который посвящен массовым фобиям, возник в США, и у него была вполне серьезная причина. Паника приносит много бед и разрушений. Это психологическое состояние способно вызвать у людей неконтролируемые поступки, которые с трудом поддаются анализу.

Состояние панической атаки подобно аффекту. В условиях чрезвычайной ситуации массовый страх порождает новые проблемы, трудности, и последствия от них бывают подчас ужаснее, чем причины катастрофы. Именно поэтому возникло выражение: «Не поддавайтесь панике!».

Психологи утверждают, что устраивать себе хотя бы раз в год «день паники» необходимо, чтобы научиться контролировать свои эмоции. Постоянное сдерживание сильных чувств и переживаний неизбежно приводит к сильным стрессам. Считается, если однажды дать себе полную волю, можно научиться не бояться собственных страхов.

Чтобы осознать возникающую панику, важно хотя бы раз пережить все, что так или иначе ввергает нас в состояние шока. В праздничный день всем «паникерам» разрешено предаваться всеобщей панике по любому поводу и не стесняться собственных чувств.

Больше праздников

День психолога: история и традиции профессионального торжества

Традиции праздника

Что принято делать в День паники? В обычные праздники люди поздравляют друг друга и дарят приятные подарки. Совсем другое дело International Panic Day! Без юмора здесь не обойтись.

В этот день нужно предаваться всеобщему хаосу, выкрикивать бессмысленные слова и суетиться. Побуждайте других делать что-то, особенно если вам самому неизвестно, что и как требуется делать. Главная задача участников праздника – моделировать состояние паники и выполнять ненужную работу. В День паники можно все, что запрещено в обычной жизни.

Такой своеобразный тренинг помогает переосмыслить отношение к собственным страхам, понять, что вызывает стресс и меньше поддаваться панике в обычное время.

Это интересно

17 февраля: День спонтанного проявления доброты

Популярные вопросы и ответы

Какую задачу решают участники Международного дня паники?

День паники напоминает психологический тренинг, цель которого – вылечить людей от бесконтрольных страхов. Это тяжело, избавляться от того, что тревожит, не удается сразу, но сделать первые шаги может каждый. Достаточно просто вспомнить, что вызывает у вас острое чувство паники, и понять, насколько деструктивны и вредны панические настроения. Чтобы решить проблему, бессмысленно кричать и метаться. Если не поддаваться панике и сохранять спокойствие, выход найдется даже из тупикового положения.

День паники весьма впечатляет. А нельзя ли пойти от позитива и праздновать, например, День гармонии?

Вы будете удивлены, но Международный День гармонии приходится именно на 18 июня. В мире существует много разных подходов. Одни учатся управлять своими эмоциями через стресс, с удовольствием «выпускают пар» и отмечают День паники. Другим по душе более спокойные и размеренные решения. Такие люди улучшают свой внутренний мир и условия жизни без экстрима и радостью празднуют День гармонии. Каждому свое.

Какие еще праздники отмечают 18 июня?

Кроме Дня паники 18 июня празднуют также День недалекого будущего, Международный день пикника, День сыроделов, День вишневого пирога, День расточительства и даже День рыболовства. Все эти неофициальные торжества пришли в нашу жизнь из разных стран и эпох. Они показывают, насколько отличается мир вокруг, чем живут обычные люди и как они пытаются сделать жизнь более осмысленной и счастливой.