Зентангл

Ритм современной жизни часто не оставляет времени на хобби. Рассказываем про зентангл — технику рисования, которая совмещает медитацию и искусство и помогает расслабиться
Зентангл
Зентангл. Фото: shutterstock.com

Когда мы слышим слово «искусство», перед глазами сразу же возникают картины великих мастеров, скульптуры и многое другое. Но существует и другой вид творчества — доступный каждому. Даже тем, кто никогда не брал кисть в руки. Это зентангл — уникальная техника рисования, которая совмещаем в себе простоту исполнения, которая подходит даже для начинающих, и глубокую философию.

Что такое зентангл

Это абстрактное искусство создания изображений, состоящих из повторяющихся узоров. Они могут варьироваться от простых линий до сложных геометрических фигур и называются танглами или паттернами. 

Рисунки в этой технике обычно делают в черно-белой палитре. По задумке создателей зентангла рисовать нужно на квадратных листочках 9х9 см — плитках. Потом их соединяют вместе по несколько штук.

Существует разделение на простой и сложный зентангл. Первый рисуют по квадратам и используют для этого базовые узоры. Такие рисунки можно смотреть с любой стороны, так как они одинаковые со всех ракурсов. Сложный зентангл позволяет сочетать различные техники и создавать нестандартные композиции: пейзажи, животных, цветы и др.

Полезная информация о зентангле

ПростотаДля начала работы достаточно карандаша и бумаги
МедитативностьПроцесс рисования способствует расслаблению и концентрации внимания
УниверсальностьПодходит для людей любого возраста и уровня подготовки

История появления техники рисования зентангл

Метод придумали американцы Мария Томас и Рик Робертс более 10 лет назад. Мария — художница. Однажды она поделилась с Риком своими ощущениями, которые испытывает в процессе создания рисунков. Он, будучи опытным специалистом по медитации, увидел сходство между описанным состоянием и медитативными практиками. 

У них возникла мысль объединить искусство рисования и расслабление в простую систему, доступную каждому. Именно так родился зентангл. Его название состоит из двух понятий: «зен», символизирующее созерцание и медитацию, и «тангл», означающее переплетения и запутанность линий.

Авторы запатентовали свою технику и начали проводить мастер-классы для всех желающих. Те, кто успешно прошел обучение, могли получить сертификат инструктора зентангла. Слух о новой технике распространился значительно быстрее, чем этого ожидали создатели.

Схемы узоров, примеры рисунков, раскраски в стиле зентангл

Новички, которые пока не совсем представляют, как создавать рисунки, могут познакомиться с базовыми элементами. В зентангле множество узоров, которые собираются в различные схемы. 

Изображение сгенерировано нейросетью bing.com
Изображение сгенерировано нейросетью bing.com
Изображение сгенерировано нейросетью bing.com

Зентангл очень схож с некоторыми другими техниками. Например, зенарт и дудлинг непрофессиональным взглядом бывает трудно отличить от зентангла. Но между ними все-таки есть отличия.

Зенарт считается более свободной техникой, в которой нарушены какие-то ключевые правила зентангла. Дудлинг — методика рисования простых фигур или беспорядочных линий. В отличие от зентангла в ней нет правил и ограничений.

Для наглядности вот рисунки в технике зентангл.

Изображение: Елена Литаш
Изображение: Елена Литаш
Изображение: Елена Литаш

А вот рисунок в технике зенарт.

Изображение: Елена Литаш

Пошаговая инструкция для начинающих, как рисовать в технике зентангл

Вдохновились примерами выше и захотелось попробовать создать свой первый рисунок в таком же стиле? Тогда следуйте нашей пошаговой инструкции.

Подготовка материалов

Для начала убедитесь, что у вас есть все необходимое: карандаш, бумага, линейка и ластик. Дополнительно можно использовать маркеры или ручки, но это в самом конце — для придания рисунку яркости и контраста.

Расслабление

Это важный момент, потому что зентангл — не просто рисование, а способ погрузится в себя, забыть о проблемах и заботах, прислушаться к мыслям и побыть с собой наедине. Настройтесь, поймайте ощущение спокойствия и умиротворения. Только после этого беритесь за карандаш.

Разметка листа

Нарисуйте квадрат размером примерно 9×9 см. Он станет основой вашего будущего рисунка. Внутри квадрата проведите четыре линии, разделяя его на несколько частей.

Выбор узора

Можете использовать пример из работ других художников или придумайте свой собственный вариант. Начните рисовать выбранный узор внутри одной из девяти частей квадрата.

Заполнение остальных частей

Продолжайте рисовать разные узоры на оставшемся пространстве внутри квадрата. Помните, что главное — это удовольствие от процесса, а не стремление к идеальному результату. Экспериментируйте с формами и линиями, создавая свои собственные комбинации.

Завершение работы

После того, как все части квадрата будут заполнены, переходите к финальной стадии. Если вы использовали карандаш, обведите контуры рисунков ручкой или маркером. Это придаст вашему зентанглу четкость и выразительность. Ластиком удалите лишние карандашные линии.

Теперь вы можете добавить тени, чтобы придать объем узорам. Для этого слегка заштрихуйте некоторые участки рисунка, создавая эффект глубины.

А теперь посмотрите, какая красота получилась. Вы нарисовали свой первый рисунок в технике зентангл, который отражает вашу индивидуальность и креативность.

Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые узоры. Каждый раз вы будете открывать для себя что-то новое и интересное.

Комментарий эксперта о зентангле

Рассказывает Елена Литаш, художник, иллюстратор, создатель направления нейроскетчинг:

— Зентангл — это отличная техника для тех, кто хочет создать что-то красивое, но никогда не учился рисовать. А также для людей, которые хотят добавить в жизнь медитацию, но по каким-то причинам не могут заниматься по специальным методикам. 

Мне нравится зентангл за его глубокий и частично духовный посыл и за то, что можно донести до зрителя простые вещи через необычную подачу. Например, грибы с узорами или пестрые матрасы, которые вы видели на иллюстрациях.

Популярные вопросы и ответы

Техника зентангл новая и еще мало кому знакома, поэтому вызывает большой интерес и много вопросов. Чтобы представление о методе было более полным, мы попросили нашего эксперта, художницу Елену Литаш, ответить на самые частые из них.

Кто придумал зентангл?

— Художница Мария Томас и практик по медитациям Рик Робертс.

В чем разница между зентанглом и дудлингом?

— Дудлинг напоминает процесс, когда мы машинально рисуем, разговаривая по телефону. Это повторяющиеся символы, не связанные между собой. Во время рисования в такой технике человек может заниматься еще несколькими делами, дудлинг не требует концентрации на процессе. 

Зентангл — это медитация в процессе рисования. Рисуя узоры, вы погружаетесь в процесс полностью.

В чем польза рисования в технике зентангл?

— Это медитация с рисованием. Для тех, кому сложно контролировать внимание в медитативных практиках, создание узоров на бумаге поможет услышать свой внутренний голос. В процессе рисования вы погружаетесь в свои ощущения, расслабляетесь. Уходит тревога, наступает ясность и осознанность в моменте.

Как связаны медитация и техника рисования зентангл?

— Рисование зентанглов — это медитация с открытыми глазами. Когда человек создает узоры, мозг сосредоточен на процессе, внимание из будущего и прошлого переходит в здесь и сейчас, а это как раз то, к чему человек стремимся во время медитации.

Подходит ли метод рисования зентангл для детей?

— 100% да. Такое рисование не требует академических навыков. Здесь много пространства для развития фантазии ребенка, возможность найти нестандартные решения, проявить свою уникальность. Можно предложить детям заполнить уже готовые зентанглы своими узорами или перерисовать то, что они видят в жизни, но в стиле зенарта.