Есть множество вариантов, как провести свободное время: выбраться в кино, покататься на лошадях, устроить пикник на природе. Но бывает, что из-за непогоды, плохого самочувствия или лени нет настроения выходить из квартиры. Вместе с экспертами расскажем, как провести время с пользой и чем заняться дома, если стало скучно.
Полезная информация про хобби в свободное время
| Перезагрузка | Смена вида деятельности стимулирует мозг активизироваться и искать новые решения для непривычных задач |
| Тайм-менеджмент | Чтобы на хобби появилась свободная минутка, нужно тщательнее организовывать свое время. Тайм-менеджмент помогает структурировать дела и обязанности |
| Дополнительный доход | На увлечении можно зарабатывать. Например, продавать вещи, сделанные своими руками |
| Хорошее настроение | Когда грустно и тяжело, полезно переключить фокус внимания. Новое увлечение поможет отвлечься от негативных мыслей |
Чем заняться дома вдвоем с парнем или девушкой
Если вы уже посетили все кинопремьеры, кафе и парки и выходить на прогулку совсем не хочется, все равно нет повода для скуки. Разберем несколько вариантов, чем можно заняться дома вдвоем.
Настольные игры
Это простой и веселый способ скрасить досуг. Выбор настольных игр велик: начиная с классических, таких как шахматы, домино и Монополия, и заканчивая играми по мотивам современных интернет-шоу. «Настолки» могут быть не только интеллектуальными, но и развлекательными: например, в некоторых нужно угадать песню или фильм по строчке или описанию персонажа. Подобрать подходящую игру можно по отзывам на маркетплейсах, а в специализированных магазинах вам поможет продавец-консультант.
Физические упражнения
Чтобы позаниматься спортом, не обязательно идти в фитнес-клуб, бассейн или тренажерный зал. Включите онлайн-тренировку, любимую музыку погромче — и вперед. Вместо профессионального спортивного инвентаря используйте подручные средства. Например, бутылки с водой вместо гантелей или стул для упражнений на руки.
Компьютерные игры
Здесь выбор также огромный. Вы можете вместе разгадать квест, решить головоломку или пройти невероятную миссию и найти сокровища. Компьютерная игра дает возможность получить удовольствие здесь и сейчас, разрядиться эмоционально и сбросить напряжение.
Онлайн-встреча с друзьями
Если нет возможности встретиться с близкими — не беда. Просто устройте онлайн-вечеринку. Закажите еду из ресторана и обсудите с друзьями животрепещущие темы. Или даже сыграйте в Мафию.
Массаж
Устройте себе спа-процедуры, не выходя из дома. Легкий расслабляющий массаж под приятную музыку поможет отдохнуть после трудного рабочего дня или настроиться на романтический вечер.
Кулинарный поединок
Даже если вы не любите готовить, попробуйте устроить кулинарный баттл. Выберите интересное блюдо и творите. У кого получится вкуснее, тот и победил.
Или составьте набор продуктов, из которого каждый придумает новый рецепт и приготовит по нему авторский шедевр.
Вам гарантировано веселое времяпрепровождение. А проигравший пусть моет посуду.
Игра в Крокодила
Отличный вариант для вечернего досуга. Для Крокодила вам не потребуется дополнительных атрибутов, только свободное время и хорошее настроение.
Правила игры простые: вы загадываете слово, фразу или известную личность, а оппонент должен их отгадать. Побеждает тот, кто дает больше правильных ответов. В качестве приза может быть вкусный ужин от проигравшего.
Планы на будущее
Строить планы — хорошая и практичная привычка. Составьте вместе список мест, куда бы вы отправились в отпуске, подберите варианты маршрутов и гостиниц.
Также вы можете обсудить ремонт в квартире и заранее посмотреть новую мебель и технику. Занятие отвлечет вас и даст заряд энергии для дальнейших совместных свершений.
Генеральная уборка
Кто сказал, что убираться скучно? Включите любимую музыку или новый сериал фоном и принимайтесь за дело. Время пролетит незаметно, а квартира станет чистой.
Караоке
Устройте вечеринку с песнями на двоих. Вспомните лучшие мировые хиты или спойте любимые композиции современных кумиров.
Покричать от души в микрофон бывает полезно, вы получите массу положительных эмоций и сбросите негатив от тяжелого дня. Главное, не переусердствовать, чтобы не помешать соседям.
Чем заняться дома с детьми
Когда уроки уже готовы, а спать ложиться еще рано, появляется свободное время, которое можно провести с пользой. Расскажем, чем можно заняться дома с детьми.
Сыграть в кукольный театр
Устройте импровизированное театральное представление. Игрушки можете сделать своими руками из подручных материалов. Например, сшить их из носков.
Разыграйте постановку по мотивам известной сказки или напишите собственную пьесу. Это будет увлекательное занятие не только для ребенка, но и для вас.
Сделать раскраску
Используйте для этого ненужные обои или склейте несколько листов бумаги. Придумайте новых персонажей или сочините с ними целую историю. Нарисуйте сначала простым карандашом, а потом обведите контур черным маркером. Раскрашивать будет интересно не только вашему ребенку, но и его друзьям.
Пройти квест
Придумайте необычную игру с разными заданиями. Хороший вариант, если ребенок плохо соглашается на уборку в своей комнате и выполнение уроков. Возможно, в игровой форме ему будет проще это сделать. Например, чтобы получить подсказку для прохождения в следующий этап, нужно протереть пыль, пропылесосить пол или выучить стих. В качестве приза может быть сладкий подарок или долгожданная игрушка.
Научиться готовить
Выберите простое блюдо и приготовьте его вместе. Это поможет ребенку стать более самостоятельным. Кроме того, вы закрепите правила обращения с плитой и острыми предметами. А еще дадите ребенку возможность почувствовать себя взрослым человеком.
Изучить ПДД
Выучите или повторите с ребенком правила дорожного движения, это никогда не будет лишним. Можно сделать это в игровой форме, устроив дорогу из подручных средств прямо на ковре.
Создать оригами
Если сами не умеете, загляните в интернет — там есть множество примеров с пошаговыми инструкциями. Создавайте из бумаги забавных зверей и персонажей мультфильмов. Оригами помогает развивать мелкую моторику, а также приучает к усидчивости и концентрации на одном деле.
Составить генеалогическое древо
Расскажите ребенку про бабушек, дедушек и других родственников, о которых он еще ничего не знает. Само древо можно нарисовать от руки на большом листе бумаги или картона, раскрасив красками и фломастерами.
Построить шалаш
Смастерите домик из подушек, покрывал и стульев. Внутри можно постелить мягкий плед и развесить фонарики для большего уюта. Заберитесь вместе в ваше новое секретное убежище и почитайте любимые книги. Если ребенку понравится затея, можно будет купить детский шатер и оставить его насовсем в его комнате.
Разучить танец
Вы можете выучить классический танец, например, вальс, или придумать свои собственные движения и поставить номер. А потом пригласите родственников и устройте целое представление.
Нарисовать аквагрим
Вам потребуется несколько ингредиентов: чайная ложка воды, пол-чайной ложки крахмала и детского крема. Смешайте все ингредиенты и добавьте пищевые красители. В интернете можно найти много других рецептов аквагрима.
Разукрасьте лицо ребенка и дайте ему возможность попробовать себя в роли гримера. Пусть проявит фантазию и превратит вас в сказочного персонажа.
Чем заняться дома с подругой или другом
С хорошими друзьями, как правило, скучно не бывает. Но если вы уже все перепробовали, а ничего нового не приходит в голову, то вот вам несколько интересных идей, чем можно заняться дома с другом или подругой.
Устроить фотосессию
Например, сделайте фото в стиле 90-х. Наверняка, у вас на антресолях завалялись старые вещи, которые жалко выбросить. В дело пойдет все: пиджаки с накладными плечами, банданы, очки и старые спортивные костюмы. Тем более, сейчас такой стиль вновь набирает популярность.
Организовать салон красоты
Подругам можно сделать друг другу маникюр. Однако если вы используете гель-лак, понадобится специальная лампа. А парням будет весело потренироваться в стрижке бороды. Лучше это делать триммером и пользоваться им аккуратно, чтобы не испортить образ.
Сыграть в Правду или действие
Интересная забава поможет лучше узнать друг друга и весело провести время. В качестве действий могут быть шутливые задания, например, выложить смешное фото в соцсеть или нарисовать себе усы маркером.
Устроить рэп-баттл
Сочините каждый свой шуточный текст: например, про ваши отношения или общие курьезные случаи из жизни. Выберите хороший бит и зачитайте свои тексты.
Проверить лайфхаки
Испробуйте на практике популярные или необычные советы из интернета. Вы точно весело проведете время. А если лайфхаки окажутся и правда полезными, научитесь чему-то новому.
Играть на гитаре
Запишитесь вместе на онлайн-обучение игре на гитаре. В компании вам будет проще и интереснее проходить курсы. Совместное изучение нового позволит стать ближе. А может, вы даже организуете свою рок-группу.
Снять видео
Можете задействовать в ролике своего домашнего питомца, чтобы точно понравиться аудитории. Распишите сценарий и приступайте. А вдруг вы будущие звезды интернета?
Устроить вечеринку
Позовите друзей и проведите тематический вечер с конкурсами. Составьте плейлист из любимый песен и продумайте план мероприятия. Костюмы можно подготовить заранее или сделать из подручных средств дома.
Спланировать отпуск
Если отдых не за горами, и вы собирались провести его вместе, составьте план действий. Закажите заранее билеты на самолет и забронируйте гостиницу. Запишитесь на экскурсии и изучите отзывы ресторанов, которые хотели бы посетить. Так вы сэкономите время, которое можно будет потратить на долгожданный отдых.
Сыграть в карты на желание
Пусть проигравший в следующий раз угощает в ресторане или ведет вас в кино. Также в качестве наказания можно попросить друга показать самое нелепое фото в телефоне или съесть лимон. Дайте волю фантазии, и пусть вам будет весело.
Чем заняться дома женщине или мужчине в свободное время
Если в запасе есть несколько свободных часов и вы не представляете, чем их занять, предлагаем несколько интересных идей.
Составить карту желаний
Многие уже знакомы с этой техникой загадывания желаний. Карта или, как ее еще называют, доска визуализации поможет воплотить мечты в жизнь. Сделать ее можно на листе бумаги, используя вырезки из журналов и заранее подготовленные распечатки изображений. Изучите правила составления карты и приступайте. Интересный досуг вам обеспечен на ближайшие несколько дней.
Заняться дрессировкой
Если у вас есть домашнее животное, можете разучить с ним новую команду. Например, позировать для фото. Не забудьте запастись любимыми угощениями для вашего питомца, чтобы использовать их в качестве поощрения за проделанную работу.
Собрать пазл
Процесс может затянуть на несколько дней. Выберите большой и красивый пазл и приступайте. Готовую картину после сборки можно приклеить на кусок картона и повесить на стену.
Научиться делать что-то своими руками
Можно попробовать себя в макраме. В основе плетения лежат всего несколько узлов. С их помощью вы можете создать красивый абажур или модную сумку.
Еще один вариант — обратить внимание на столярное мастерство и сделать, например, оригинальный табурет или рамку для фото из дерева.
Заняться расхламлением
Переберите вещи в гардеробе и разложите их в зависимости от сезонности. Выбросьте, не жалея, все старое и ненужное. Это позволит сэкономить место и освободить его для новой красивой одежды.
Постоять в планке
Одно из самых простых упражнений. Оно не требует дополнительного спортивного инвентаря, но при этом достаточно эффективное, потому что задействует практически все группы мышц. Обязательно изучите противопоказания: при некоторых заболеваниях упражнение может быть запрещено.
Посетить виртуальную экскурсию
Если давно мечтаете побывать в Лувре, но нет возможности поехать в Париж, отправляйтесь в виртуальное путешествие. По многим знаменитым музеям мира созданы онлайн-туры. Профессиональный гид подробно расскажет про каждый из экспонатов.
Нарисовать картину по номерам
Занятие для тех, кто хочет научиться рисовать или просто любит творить. В комплект уже входят все необходимые материалы: холст с изображением, краски и кисточки разных размеров. Вы создадите шедевр своими руками, сможете украсить им дом или подарить близким.
Написать письмо
Эпистолярный жанр давно не в моде, но если вы не знаете, чем заняться в свободное время, советуем вспомнить забытую традицию. Например, напишите письмо своему ребенку на его 18-летие. Расскажите про сокровенные секреты и проблемы, которые были у вас в его возрасте. Или напишите письмо самому себе в будущее с планом действий на пять лет. Потом прочтете свое творение и сравните, что смогли воплотить в жизнь.
Пройти онлайн-обучение
Сейчас открыт доступ к огромному количеству обучающих платформ. Вы можете получить новую профессию, не выходя из дома. Курсы бывают как платными, с постоянной поддержкой куратора, так и бесплатными.
Чем заняться дома осенью и зимой
В эти сезоны не хватает солнечного света и витаминов. Чтобы поднять себе настроение, займитесь в свободное время чем-нибудь приятным. Предлагаем вам несколько вариантов.
Связать шарф
Даже если вы не умеете вязать, обязательно попробуйте это занятие. Есть простые техники, в которых используют всего две петли: лицевую и изнаночную. Пусть первый шарф будет не идеальным, зато вы сможете носить его промозглой осенью.
Сварить глинтвейн
Напиток подходит для холодных вечеров. Пряный вкус и невероятный аромат точно помогут вам согреться. Чтобы приготовить безалкогольный глинтвейн, вам понадобится всего несколько ингредиентов: виноградный сок, мед, апельсин, яблоки, гвоздика, корица, анис и сахар. Также вы можете экспериментировать с составляющими на ваш вкус.
Украсить квартиру
В холодное время года особенно хочется, чтобы окружал уют. Распечатайте любимые фотографии и развесьте их по стенам вместе с открытками из памятных мест. Купите гирлянду с мягким мерцанием огоньков и украсьте ею комнату или окно. Зажгите ароматные свечи и укутайтесь в мягкий плед.
Подготовиться к лету
Приобретите заранее летние вещи. Зимой они обычно стоят дешевле, поэтому вы сможете сэкономить неплохую сумму и отложить ее на отпуск. Покажите новые наряды друзьям и устройте импровизированный показ мод.
Посадить зелень
Создайте свой мини-огород с травами. Вы можете посадить петрушку, укроп и розмарин для салатов или мелиссу и мяту для чая. На вашем столе всегда будет зелень, в которой содержится много полезных микроэлементов.
Составить список книг и фильмов
Бывает, что вечером после работы уже нет сил на новые увлечения и хочется просто посмотреть телевизор или почитать. Составьте список книг и фильмов, чтобы занять ими осенние и зимние вечера.
Изучать языки
Если вы уже выбрали страну, которую посетите летом, самое время начать изучение языка. Для отпуска вам не потребуется полного погружения в материал. Есть много курсов, рассчитанных на путешествия. На онлайн-занятиях вам расскажут, как заказать такси, купить сувениры в магазине и узнать дорогу до отеля.
Составить список целей
Осень — подходящее время для составление планов на следующий год. Это занятие даст толчок для действий. Внесите в план достижений даже самые невероятные цели, вдруг они осуществятся.
Заняться благотворительностью
Наверняка, в вашем городе есть приюты для животных. Вы можете обратиться в любой из них и предложить свою помощь. Обычно им требуются средства на корм или волонтеры для выгула собак и кошек. Также вы можете взять к себе животное на передержку, пока ему ищут постоянный дом.
Почистить телефон
Расхламления требует не только гардероб, но и смартфон. Удалите ненужные контакты людей, с которыми не общаетесь последние годы, приложения, которыми не пользуетесь. «Почистите» галерею, освободите место для новых фотографий и впечатлений.
Отзывы специалистов об увлечениях и хобби в свободное время
Комментирует Катя Калмыкова, владелица студии авторских украшений из старинных осколков FLORARY:
— Дома можно найти много занятий. Если вы занимаетесь творчеством, значит, реализуете и проявляете свой потенциал. Важно не корить и не ругать себя за то, что не все получается идеально, а просто быть в этом процессе.
Можете купить альбом с красками и рисовать вид из окна, кошку или яблоко. Вы почувствуете, как выплескиваете эмоции и становитесь более спокойным. Процесс позволит расслабиться и получить удовольствие.
Если не любите рисовать, можете взять старые коробки и обклеить их плотной тканью с помощью двустороннего скотча. Получится красивый предмет интерьера для хранения мелочей. Во-первых, это повторное использование материала, а во-вторых, процесс создания декора успокаивает. Это хобби, которое делает ваш дом более уютным.
Рассказывает Евгений Гурьев, личностный психолог, основатель Академии Роста Личности:
— Смена деятельности — это всегда хорошо и полезно для нашего мозга, она помогает переключиться с рабочих задач. Часто мы можем найти новые идеи, только когда даем себе возможность немного отстраниться от рутины и набраться вдохновения. Занятие интересным хобби помогает снять стресс, развить творческий потенциал и научиться управлять временем более эффективно.
Популярные вопросы и ответы
Психолог Евгений Гурьев отвечает на вопросы читателей про интересные и полезные занятия дома.
Чем можно заняться дома без телефона?
1. Можно заняться чтением интересной книги. Выберите ту, что вам по душе: например, роман или исследование по саморазвитию.
2. Можно заняться уборкой, перебрать ящики стола и разложить все по полочкам. Это даст вам двойное удовлетворение.
Во-первых, потому что это физический труд, который поможет убрать негативные мысли и превратит моральное напряжение в энергию для уборки. Во-вторых, приятно будет видеть, что вы молодец и сделали полезное дело. Обязательно похвалите себя.
3. Можно организовать семейные посиделки. Полезно иногда просто поболтать ни о чем, посмеяться с вашими родными. Или, наоборот, обсудить важные планы на будущее.
4. Приготовление новых блюд может превратиться в увлекательное кулинарное приключение. Используйте рецепты из разных кухонь мира или экспериментируйте с ингредиентами, чтобы создать что-то уникальное.
Чем заняться дома ночью, когда не спится?
Кроме того, проветрите помещение: свежий воздух добавит кислорода в ваш дом, станет легче дышать, а утром вы проснетесь более свежим и бодрым.
Чем можно заняться дома с пользой?
Подумайте о ваших планах, ближайших и долгосрочных, к каким результатам вы хотите прийти и когда. Имейте в виду, что цели лучше ставить реалистичные. Пропишите их себе в блокнот.
Можно составить план для достижения ближайшей небольшой цели. Конкретно и по шагам, какие действия и когда вы будете совершать.
К примеру, вы собираетесь поехать в другой город. Пропишите план, включающий в себя поиск билетов, отелей, составление маршрута. Поездка пройдет успешно, если уже есть разработанный план.
Еще одно полезное занятие — изучение иностранного языка через онлайн-курсы или мобильные приложения. Я сам уже больше года ежедневно уделяю немного времени и изучаю иностранный язык. Даже 10 минут в день достаточно для того, чтобы за год ощутимо улучшить навык. Кроме того, это позволяет немного переключиться от других дел.
Участие в онлайн-курсах по новым навыкам или областям знаний поможет вам развиваться и расти как личность. К примеру, можно освоить новую профессию или научиться управлять внутренним состоянием.
