Сначала нужно понять, зачем нужны витамины группы B и чем опасен их дефицит, а затем выбирать лучшие препараты этой категории. Рассказываем о плюсах и минусах разных средств и даем несколько советов по выбору.
Зачем нужен витамин B детям
По словам гендиректора образовательной платформы для провизоров и фармацевтов Татьяны Ходанович, значение витаминов этой группы сложно переоценить: они участвуют в формировании мышц, что особенно актуально для детей, которые постоянно растут. Витамины способствуют укреплению нервной и сердечно-сосудистой системы, снижают уровень стресса — это важно в любом возрасте, но детям, особенно в периоды значимых изменений, просто необходимо.
Еще один важный фактор, на который влияют витамины группы B, это иммунитет. Частые длительные сезонные простуды могут быть косвенным признаком нехватки именно этих веществ.
Помните! Все лекарственные препараты и БАДы имеют противопоказания, также нужно учитывать возможные побочные эффекты и другие моменты. Поэтому перед применением того или иного средства важно изучить инструкцию и посоветоваться с врачом. Наш рейтинг представлен для ознакомления с разными продуктами и не может служить руководством к действию.
Рейтинг топ-10 лучших препаратов с витамином B для детей разного возраста
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете прислать на почту family@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Группа объединяет 6 витаминов и 3 витаминоподобных вещества. Все они активно участвуют в обменных процессах, синтезе аминокислот, гормонов и ферментов. Польза витаминов увеличивается при совместном поступлении в организм, поэтому они чаще всего назначаются в комплексе, а одной из самых популярных комбинаций считается сочетание витаминов B1, B6 и B12.
Производители предлагают огромный ассортимент препаратов с витаминами Б для детей в том числе. В аптеках и магазинах можно увидеть обычные и жевательные таблетки, пастилки, сиропы и растворы для приема внутрь. Наш рейтинг поможет узнать о составе и особенностях различных популярных препаратов и сделать правильный выбор.
«Витрум кидс плюс»
Эта биологически активная добавка от американского производителя содержит сбалансированный комплекс витаминов и минералов, в том числе витамины B1, B2, B6, B12, а также фолиевую кислоту (витамин B9), никотиновую (B3 или PP) и пантотеновую кислоту (витамин B5) в дозировке, которая практически полностью закрывает суточную потребность ребенка (1).
Кроме того, в составе есть витамины C и D3, железо, медь, цинк, селен — компоненты, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы, правильного формирования зубов и костей.
«Витрум кидс плюс» выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом, которые понравятся многим детей. К недостаткам БАДа можно отнести наличие в составе красителей и ароматизаторов. К тому же, надо учитывать, что жевательные таблетки лучше давать детям под присмотром взрослых.
Основные характеристики
| Страна-производитель | США |
| С какого возраста можно давать детям | С 3 до 7 лет |
| Показания | Восполнение недостатка и профилактика дефицита витаминов и недостатка; может применяться во время адаптации к детсаду. Способствует адекватному физическому и интеллектуальному развитию ребенка, укреплению защиты организма в сезон простуд |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость и нарушения углеводного обмена. При заболеваниях щитовидной железы надо проконсультироваться с эндокринологом |
Плюсы и минусы
«Мульти-табс малыш»
Жевательные таблетки с малиново-клубничным вкусом предназначены для детей от 1 года до 4 лет. В составе 11 витаминов и 7 минералов, включая витамины B1, B6, B12 и фолиевую кислоту. Присутствуют необходимые ребенку микроэлементы: железо, селен, цинк и йод. В инструкции говорится, что БАД способствует укреплению иммунитета и правильному формированию опорно-двигательного аппарата, помогает нервной системе нормально функционировать. Принимать «Мульти-табс малыш» рекомендуется для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов, при несбалансированном питании и в восстановительный период после болезни (2).
Таблетки можно давать и в измельченном виде.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Италия |
| С какого возраста можно давать детям | С 1 года до 4 лет |
| Показания | Профилактика гиповитаминозов и недостатка минералов. Также может применяться в период интенсивного роста, при высоких умственных и физических нагрузках, после перенесенных заболеваний, при несбалансированном или неполноценном питании |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к компонентам, фенилкетонурия (заболевание обмена веществ), возраст до 1 года |
Плюсы и минусы
«Алфавит Школьник»
Жевательные таблетки содержит 13 витаминов и 10 минералов в дозировках, которые соответствуют действующим в России нормам потребления (3). Среди витаминов группы B присутствуют B1, B2, B5, B6, B12, никотиновая и фолиевая кислота. В отличие от многих витаминно-минеральных комплексов, в этом продукте компоненты не «смешаны» в одной таблетке, а разделены на три группы. Каждая группа «упакована» в отдельную таблетку, они отличаются по цветам: розовый, оранжевый и белый. Это сделано для того, чтобы витамины и минералы лучше усваивались и реже вызывали побочные реакции.
У жевательных таблеток небольшой размер и приятный вкус (банан, апельсин, вишня). В составе нет искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. К недостаткам комплекса можно отнести сложную схему приема: многие дети не могут самостоятельно принимать таблетки несколько раз в день с определенным интервалом, поэтому им нужна помощь родителей.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Россия |
| С какого возраста можно давать детям | С 7 до 14 лет |
| Показания | Может применяться в качестве дополнительного источника витаминов и минеральных веществ — для повышения умственной и физической работоспособности (например, посещение спортивных секций), укрепления иммунитета, адаптации к высоким эмоциональным нагрузкам |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к компонентам, гиперфункция щитовидной железы |
Плюсы и минусы
«Пиковит» сироп
Поливитаминный комплекс в виде сиропа с апельсиновым ароматом содержит витамины B1, B2, B5, B3, B6 и B12. В составе также присутствует витамин D3, аскорбиновая кислота и витамин A, а вот макро- и микроэлементов в «Пиковите» нет. Действующие компоненты этого средства поддерживают работу органов зрения, сердца и нервной системы, способствуют нормальному развитию зубов и опорно-двигательного аппарата, усиливают защиту организма против инфекций (4).
В инструкции рекомендуется принимать «Пиковит» в периоды сезонной заболеваемости ОРВИ, при плохом аппетите и медленном росте, после перенесенных заболеваний, при повышенных нагрузках и во время лечения антибиотиками. Производитель предупреждает, что БАД содержит краситель E124, способный спровоцировать аллергические реакции.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Словения |
| С какого возраста можно давать детям | С 1 года до 14 лет |
| Показания | Профилактическое средство при отсутствии аппетита, в период выздоровления и для повышения сопротивляемости организма к инфекциям и простудам, при отставании в росте, при повышенной нагрузке у школьников; в комплексной терапии при применении антибиотиков. В качестве дополнения рациона питания, особенно весной и зимой |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к компонентам, гипервитаминоз A и D |
Плюсы и минусы
«Супрадин кидс»
Жевательные пастилки в форме мишек предназначены для детей с 3 лет. Каждая пастилка содержит витамины B6 и B12 в сочетании с аскорбиновой кислотой, Омега-3, холином и никотинамидом. В инструкции говорится, что активные компоненты БАДа необходимы для нормального развития головного мозга, сетчатки глаз, опорно-двигательного аппарата. Биодобавку можно принимать в периоды сезонных простуд, во время высокой физической и умственной нагрузки, во время восстановления после перенесенных заболеваний (5).
В упаковке — 30 или 60 пастилок с разными вкусами (апельсин, лимон и клубника). Пастилки по текстуре напоминают желейный мармелад и обычно нравятся детям. Приятный бонус — магнитный паззл в каждой упаковке.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Германия |
| С какого возраста можно давать детям | С 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов и минеральных веществ |
| Противопоказания | Чрезмерная масса тела, нарушение углеводного обмена, гиперчувствительность к компонентам |
Плюсы и минусы
«Компливит-Актив»
Витаминно-минеральный комплекс российского производителя выпускается в форме таблеток, в каждой из которых содержится 12 витаминов и 10 минералов. Как указано в инструкции, совместимость и хорошая усвояемость всех компонентов обеспечена специальной технологией изготовления. Витамины группы B представлены тиамином (B1), пиридоксином (B6), рибофлавином (B2), цианокобаламином (B12) и фолиевой кислотой. Кроме них в состав комплекса входят витамины A, E, D2 и аскорбиновая кислота, макро- и микроэлементы, в том числе кальций, железо, медь, йод, цинк, селен и магний (6).
«Компливит-Актив» поможет поддержать детский организм в периоды высоких нагрузок, при регулярных занятиях спортом, несбалансированном питании и проживании в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой. Препарат изменяет активность некоторых лекарств, поэтому его нельзя принимать одновременно с антацидными препаратами, антибиотиками и сульфаниламидами короткого действия. Среди возможных побочных эффектов производитель указал аллергические реакции.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Россия |
| С какого возраста можно давать детям | С 7 до 12 лет |
| Показания | Можно принимать как дополнительный источник витаминов и минеральных компонентов |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к компонентам, гипервитаминоз витаминами A и D, повышенный уровень железа и кальция в организме, B12-дефицитная анемия |
Плюсы и минусы
«ВитаМишки мультиплюс»
Эти мармеладные пастилки дети любят за яркий цвет, забавную форму и сочный фруктово-ягодный вкус. В одной упаковке — 4 вида пастилок со вкусом вишни, лимона, апельсина и клубники. Родители могут оценить отсутствие в пастилках искусственных красителей и ароматизаторов. Кроме того, у «ВитаМишек» насыщенный состав: они содержат несколько витаминов группы B (B6, B12, холин, биотин, фолиевую и пантотеновую кислоту), аскорбиновую кислоту, йод, витамины A, E и D3.
Как говорится в инструкции, витаминно-минеральный комплекс оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, поддерживает при повышенных умственных и физических нагрузках.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Германия |
| С какого возраста можно давать детям | С 3 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов, цинка, йода и холина |
| Противопоказания | Индивидуальная непереносимость составляющих |
Плюсы и минусы
«Магне B6»
В составе препарата всего один витамин группы B — пиридоксин. Тем не менее, это средство нередко используют в педиатрической практике, если у ребенка диагностировали дефицит магния и витамина B6. Недостаток этих нутриентов сопровождается повышенной раздражительностью, утомляемостью, желудочно-кишечными спазмами, небольшими нарушениями сна, болями и спазмами в мышцах (7). Дефицит магния и пиридоксина обычно развивается при несбалансированном питании, после стресса и повышенных нагрузок.
«Магне B6» относится к лекарственным препаратам и предназначен для курсового лечения, продолжительность которого определяет врач. Таблетки подходят детям от 6 лет, а для малышей от 1 года есть другая лекарственная форма — раствор для приема внутрь.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Франция |
| С какого возраста можно давать детям | С 6 лет |
| Показания | Дефицит магния, сопровождающийся повышенной раздражительностью, незначительными нарушениями сна, желудочно-кишечными спазмами, учащенным сердцебиением и повышенной утомляемостью болями и спазмами мышц, ощущением покалывания. |
| Противопоказания | • Гиперчувствительность к компонентам препарата, • непереносимость фруктозы, • дефицит сахаразы-изомальтазы, • глюкозо-галактозная мальабсорбция, • тяжелая почечная недостаточность |
Плюсы и минусы
«Магнелис В6»
Российский препарат содержит простую комбинацию активных компонентов — магний и пиридоксин. Средство помогает восполнить недостаток этих нутриентов и справиться с такими симптомами, как повышенная возбудимость, проблемы с засыпанием и сном, утомляемость, ощущение покалывания, боли и спазмы в мышцах. «Магнелис B6» дают ребенку по назначению врача при выявленном дефиците магния и пиридоксина.
У препарата есть и другая лекарственная форма — раствор для приема внутрь, который можно давать детям с 1 года.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Россия |
| С какого возраста можно давать детям | С 6 лет |
| Показания | Недостаток магния, связанный и с другими дефицитными состояниями, который сопровождается повышенной раздражительностью, незначительными нарушениями сна и другими симптомами |
| Противопоказания | Тяжелая почечная недостаточность, непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция, гиперчувствительность к компонентам, возраст до 6 лет |
Плюсы и минусы
«Доппельгерц киндер»
Это биологически активная добавка в виде жевательных пастилок с «мармеладной» текстурой и вкусом малины. В составе нет искусственных красителей, консервантов, глютена и лактозы. Каждая пастилка содержит комплекс витаминов и минеральных веществ, в том числе витамины A, D, E, C, йод. Группа B представлена фолиевой и пантотеновой кислотой, холином (B4), биотином (B7), витаминами B6 и B12, которые нужны для роста и развития мышц, синтеза гемоглобина, нормальной работы пищеварительной и нервной системы.
Принимать БАД можно для компенсации витаминной недостаточности из-за неправильного питания, повышенных умственных и физических нагрузок и в восстановительный период после болезни. Пастилки предназначены для детей старше 4 лет.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Россия |
| С какого возраста можно давать детям | С 4 лет |
| Показания | Дополнительный источник витаминов, цинка и йода |
| Противопоказания | Гиперчувствительность к компонентам |
Плюсы и минусы
Как правильно выбрать витамин B для детей разного возраста
По словам нашего эксперта Татьяны Ходанович, при выборе нужно ориентироваться на два ключевых фактора. Первый — это дозировка: для разных возрастов требуется разное количество действующего вещества. Второй — форма выпуска. Ребенка будет проще уговорить принимать вкусный сироп или пастилку, а употребление витаминов войдет в полезную привычку.
Педиатр Роман Тивиков замечает, что важно договориться с ребенком: чтобы он хотя бы в общих чертах понимал, что и зачем принимает, и делал это добровольно.
Для ребенка до 1 года
Для грудничков нет специальных комплексов с витаминами группы B. Малыши получают все необходимые нутриенты из грудного молока и детского питания.
Для ребенка 1-3 лет
Для детей старше 1 года выпускается довольно много комплексов с витаминами B. Как правило, в этом возрасте дети предпочитают сиропы, которые легко глотать. Но если ребенок — аллергик, нужно особенно внимательно изучить состав и отказаться от продукта с искусственными ароматизаторами и красителями.
Для ребенка 4-5 лет
В этом возрасте вкус витаминов по-прежнему играет важную роль, а вот форму можно заменить: вместо сиропа предложить ребенку жевательные таблетки или пастилки. Однако всякие «мишки» и «мармеладки» не должны быть в свободном доступе. Есть риск, что ребенок будет воспринимать их как конфеты и начнет есть бесконтрольно.
Для ребенка 6-7 лет
Для детей этого возраста витамины очень важны: в этот период ребенок готовится к школе и идет в первый класс. Будут актуальны жевательные таблетки и пастилки, но кому-то подойдут и обычные таблетки, которые нужно запивать водой.
Для ребенка 8-9 лет
Школьникам обязательно нужны витамины группы B, ведь их организм быстро растет и испытывает большие нагрузки, а вокруг много стрессов и инфекций. В этом возрасте детям подойдут комплексы в виде обычных и жевательных таблеток. Как всегда, нужно обращать внимание на дозировку.
Для ребенка 10 лет и старше
При полноценном и рациональном питании, возможно, дополнительный прием витаминных добавок и не потребуется. Но при необходимости можно использовать БАДы и препараты в соответствии с рекомендациями врачей. С возрастом можно менять препараты на более «взрослые» или увеличивать количество принимаемых таблеток согласно инструкции.
Отзывы врачей о витамине B для детей
— Витамины этой группы нужны детям и для роста в целом, и для нормального развития нервной системы, в частности. И принимать их в составе мультивитаминного комплекса намного проще, удобнее и дешевле, чем искать в продуктах, — комментирует врач-педиатр Роман Тивиков.
— Прием витаминов группы B — это хороший способ поддержать здоровье ребенка, укрепить иммунитет и снизить уровень стресса, — говорит гендиректор образовательной платформы PharmEdu Татьяна Ходанович. — Наиболее подходящий вариант употребления витаминов B — мультивитаминный комплекс. При раздельном приеме разных препаратов можно не добиться усвоения некоторых из них, тогда как в комплексе компоненты заранее подобраны таким образом, чтобы они максимально усваивались организмом.
Популярные вопросы и ответы
Многие родители, выбирая витамины, интересуются, чем нутриенты различаются между собой и в какой форме лучше усваиваются. На популярные вопросы отвечают наши эксперты Роман Тивиков и Татьяна Ходанович.
В чем разница между витаминами группы B?
Чем опасен дефицит витамина B у детей?
В какой форме лучше всего давать витамин B детям?
Источники
- «Витрум кидс плюс». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-kids-plus
- «Мульти-табс» Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/multi-tabs_kid__554
- Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. URL: https://www.23expert.ru/storage/app/uploads/public/5ea/c94/bc8/5eac94bc8d4db553701305.pdf
- Сироп «Пиковит». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/pikovit__1754
- «Супрадин кидс». Справочник лекарственных средств Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/supradyn-kids-fishes
- «Компливит актив». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/complivit-activ__40358
- «Магне B6». Справочник лекарственных средств Видаль. URL: https://www.vidal.ru/drugs/magne_b6__472
