О пользе и вреде детских ходунков ходят жаркие споры. Сторонники утверждают, что их использование помогает малышу быстрее научиться ходить. Противники же заявляют, что постоянное нахождение в вертикальном положении пагубно сказывается на неокрепшем костном скелете ребенка.
Давайте разберемся, чего в них больше: вреда или пользы, сколько времени малыш может проводить в ходунках, каков оптимальный возраст для использования ходунков. Также предлагаем посмотреть наш обзор лучших ходунков-каталок и круглых детских ходунков, чтобы определиться, какая именно модель подойдет вашему ребенку.
Для чего нужны детские ходунки
Правильно подобранные ходунки могут стать своеобразным тренажером, способствующим укреплению мышц малыша, отвечающих за формирование ходьбы. К тому же с помощью ходунков ребенок активно передвигается по комнате, изучая окружающий мир. Но оставлять ребенка в ходунках без присмотра нельзя — он может травмироваться.
Также современные модели способствуют развитию крупной и мелкой моторики: с помощью игровых элементов можно знакомить детей с различными фактурами и формами.
С другой стороны, если ходунки подобраны неверно либо ребенок проводит в них большое количество времени, это может привести к замедлению развития навыков самостоятельной ходьбы, отбить желание и способность малыша самостоятельно удерживать равновесие. Более того, если поставить кроху в ходунки раньше момента, когда его кости и мышцы будут к этому готовы, высока вероятность столкнуться с такой проблемой как искривление позвоночника.
У детей с повышенным или пониженным тонусом ножек, признаками рахита либо нарушениями функций опорно-двигательного аппарата использование ходунков нежелательно.
Со скольких месяцев и до какого возраста используют ходунки для детей
Ставить ребенка в ходунки следует не ранее, чем малыш научится сидеть. В среднем осваивается этот навык к 6-7 месяцам. Оптимальный возраст для того, чтобы учиться пользоваться ходунками, — 7-9 месяцев. Однако нужно учитывать степень развития каждого ребенка.
Помните, малыш не должен проводить в ходунках более часа в день, и это время необходимо разбивать на несколько сеансов.
От возраста ребенка зависит и модель ходунков. Для самых маленьких подходят традиционные модели ходунков, конструкция которых представляет собой сиденье, закрепленное в столешнице из пластика и имеющая широкую основу с группой колес. Для детей примерно с года, которые могут уверенно стоять, предназначены ходунки-каталки. Это своеобразная «тележка», которую ребенок толкает перед собой, делая шаг. Использовать их можно не только дома, но и на прогулке.
Строгих верхних возрастных границ не существует. Если ребенок не только уверенно стоит, но и ходит, и даже бегает, то в ходунках нет необходимости — тогда использовать их можно лишь как игрушку.
Важно!
При выборе ходунков стоит предварительно посоветоваться с педиатром или узким специалистом. Он подскажет, можно ли вашему ребенку на этом этапе развития пользоваться ходунками, и поделится другими ценными советами.
Выбор редакции
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту family@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Правильно подобранные ходунки не только увлекут ребенка, но и принесут ему пользу, а родителям позволят заниматься домашними делами, не выпуская при этом малыша из поля зрения.
Ходунки-каталка со съемной игровой панелью ZHORYA
Ходунки из прочного пластика имеют устойчивую конструкцию, оснащены четырьмя маневренными сдвоенными колесами с антискользящей вставкой. Есть родительская ручка, которую можно снять при необходимости. Ручка ходунков может поворачиваться на 1800.
Кстати, это не просто ходунки, а настоящий трансформер: модель легко преобразовать в режим игрового столика, каталки, толокара или качалки. Есть игровая панель со звуковыми эффектами: здесь много разноцветных элементов, разных фактур и форм, например, есть крутящиеся шестеренки, вращающиеся погремушки, съемное музыкальное пианино в форме улитки и пр. Звуковые детали работают за счет двух батареек размера АА.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 15 кг |
| Количество колес (шт.) | 4 |
| Материал | Пластик |
| Вес изделия | 4280 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 500 х 700 х 580 мм |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-5 лучших ходунков-каталок для малышей
Эти модели представляют собой устойчивые конструкции на колесиках, которые нужно толкать перед собой. Ходунки-каталки подходят детям, которые умеют самостоятельно подниматься, уверенно стоять и шагать, держась за опору. Несомненный плюс в том, что ребенок передвигается стоя, а не в полусидячем положении, что снижает риск деформации позвоночника.
Развивающие ходунки-каталка Winfun
Модель из яркого ударопрочного пластика. Несмотря на относительно небольшой вес, изделие довольно устойчиво. Легко и быстро собирается, разбирается. Не занимает много места.
Ходунки оборудованы четырьмя колесами, на задних имеются блокираторы. Ручка широкая, удобная. Передняя часть модели представляет собой игровую панель со световыми и звуковыми эффектами. Здесь есть передвигаемые детали, погремушка с бусинами и крутящиеся разноцветные шарики, перелистываемая книжка с изображением насекомых, съемная светящаяся клавиатура (работает от 3 батареек размера ААА), воспроизводящая звуки животных. Есть мобильный телефон — он съемный и может выступать в качестве самостоятельной игрушки.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 15 кг |
| Количество колес (шт.) | 4 |
| Материал | Пластик |
| Вес изделия | 1350 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 450 х 420 х 350 мм |
Плюсы и минусы
Каталка-ходунки игровая развивающая BestLike
Ходунки снабжены противовесом, расположенным с внутренней стороны, — это делает их устойчивыми. Оборудованы четырьмя пластиковыми колесами диаметром 10 см, пластиковой ручкой эргономичной формы высотой 46 см.
Передняя часть представляет собой настоящий игровой центр со звуковыми и световыми эффектами, игрушечным зеркальцем с бусинами, тактильными шестеренками и бабочкой. Имеются съемные детали: музыкальная светящаяся панель с 4 режимами воспроизведения мелодий, магнитная доска для рисования с пером и телефон-пищалка. Электронные детали работают от 2 батареек размера АА (в комплект не входят).
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 4 |
| Материал | Полимер |
| Вес изделия | 1580 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 420 х 310 х 460 мм |
Плюсы и минусы
Каталка-ходунок «Первые шажочки» — «Жирафики»
Яркая модель с надежной конструкцией по типу треугольника. Ходунки выполнены из качественного пластика, оборудованы эргономичной ручкой высотой 44 см и двумя передними колесами. Имеется блокиратор колес, что делает конструкцию устойчивой и неподвижной в случае, если она используется как игровая панель. На передней части ходунков расположены детали разных расцветок и форм со световыми и звуковыми эффектами, яркие вертушки. Также на панели есть музыкальный снимаемый молоточек (работает от 3 батареек типа AG13), которым можно бить по мышкам, выскакивающим из норок, или использовать как отдельную игрушку.
При необходимости ходунки без особых проблем можно превратить в игровой столик.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 9 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 2 |
| Материал | Пластмасса |
| Вес изделия | 1300 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 300 х 100 х 400 мм |
Плюсы и минусы
Каталка-ходунки с игровой панелью Play Okay
Ходунки-каталки снабжены удобной изогнутой ручкой, бесшумными колесами с нескользящими накладками. Присутствует блокиратор движения. Так же имеется противовес-утяжелитель, который для большей устойчивости можно наполнить песком или водой. В качестве ходунков производитель предлагает использовать модель с 6 месяцев. Но в целом пользоваться игрушкой можно буквально с первых дней жизни малыша.
Передняя часть представляет собой универсальный игровой модуль со световыми и звуковыми эффектами. Для совсем маленького ребенка игровую панель можно присоединить к бортику кровати при помощи специальных креплений. Когда малыш научится сидеть, панель можно трансформировать в интерактивный столик, подходящий для изучения цветов и форм. На панели закреплены пианино и музыкальный пульт, которые довольно легко снимаются и превращаются в самостоятельные игрушки. Для работы игровой панели требует 3 батарейки размера АА, и отдельно для музыкального пульта 2 батарейки размера ААА.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 15 кг |
| Количество колес (шт.) | 4 |
| Материал | Пластик |
| Вес изделия | 1500 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 360 х 420 х 450 мм |
Плюсы и минусы
Многофункциональный игровой центр Smart Baby
Ходунки можно трансформировать в развивающий столик, самокат, беговел и удобную каталку с ручкой. Модель снабжена четырьмя колесами с резиновыми накладками. Скорость вращения регулируется, задние можно зафиксировать. Имеется удобная регулируемая по высоте (40,5-53 см) эргономичная ручка. В задней части расположен утяжелитель, который при необходимости можно заполнить песком или водой.
Игровая панель снабжена световыми и звуковыми эффектами, работает от трех батареек размера ААА. На ней расположены подвижные элементы, стакан-погремушка, пианино, корзина для игры с шариками, крутящиеся шестеренки. Пианино работает в трех режимах: ноты, записанные мелодии и самостоятельная игра. Игровую панель можно снять и использовать отдельно. Под ней спрятан набор различных форм-штампов, которые могут использоваться как для тренировки письма, так и для игры с массой для лепки.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 10 месяцев |
| Максимальный вес | 15 кг |
| Количество колес (шт.) | 4 |
| Материал | Пластик |
| Вес изделия | 3330 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 430 х 450 х 530 мм |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-5 лучших круглых ходунков на колесах для детей
Они предназначены для поддержки малыша при самостоятельном перемещении по квартире. Такие ходунки представляют собой довольно простую, но при этом устойчивую конструкцию из рамы на колесах (преимущественно прямоугольной или круглой формы), ножек, сиденья в форме трусиков и столешницы, к которой крепится игровая панель.
Ходунки детские Strolling Baby Amarobaby
Ходунки имеют широкую устойчивую основу и шесть маневренных колес с силиконовым покрытием, размещенных по периметру. Могут передвигаться как по гладкому напольному покрытию, так и по коврам с небольшим ворсом. При необходимости колеса фиксируются. Сиденье мягкое и широкое, с комфортной анатомической спинкой. Легко снимается и просто чистится. Предусмотрена возможность регулировки по высоте на три положения, что позволяет ходункам «расти» вместе с ребенком. Ходунки можно сложить для хранения или перевозки. Высота изделия при снятом сидении составляет всего 14 см.
На переднем бампере расположена панель с игрушками (крутящийся руль, ветряная мельница, погремушки) со световыми и звуковыми эффектами. Есть съемная музыкальная игрушка, работающая от двух батареек размера АА. Общая игровая панель также снимается и тогда ходунки можно использовать в качестве столика для кормления.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 6 |
| Материал | Металл, текстиль, пластик |
| Вес изделия | 4200 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 790 х 640 х 660 мм |
Плюсы и минусы
Ходунки Jolly Car Babyhit
Компактные устойчивые и при этом маневренные ходунки с ярким дизайном. По периметру расположено восемь сдвоенных колес с силиконовыми накладками, обеспечивающими плавный ход. Ходунки рассчитаны на малышей ростом до 78 см. Сиденье мягкое, с системой поддержания спинки, регулируется по высоте на три уровня. Чехол выполнен из полиэстера. Ходунки можно сложить, и тогда они не будут занимать много места: высота изделия в сложенном виде составляет 30 см.
На передней части расположена игровая панель со звуковыми эффектами. Работает от батареек типа АА. В комплектацию не входят. При необходимости панель снимается, и ходунки можно использовать в качестве столика для кормления.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 7 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 8 |
| Материал | Пластик, металл, полиэстер |
| Вес изделия | 2300 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 640 х 540 х 550 мм |
Плюсы и минусы
Ходунки Sunny FL605 Everflo
Это прочный, качественный тренажер для развития координации движения и ходьбы. Ходунки просты в сборке и в эксплуатации. Основание модели широкое, устойчивое. Вес самого изделия небольшой, подходит для детей весом до 12 кг. По периметру расположены семь двойных поворотных силиконовых колес, вращающихся на 3600. Сидение широкое, мягкое, из легко очищаемого материала, края не врезаются в нежную кожу. Предусмотрена регулировка по высоте (3 положения). Минимальное расстояние нижней части сидения от пола составляет 22, максимальное — 27 см. При транспортировке и хранении ходунки компактно складываются и не занимают много места.
На передней части расположена съемная игровая панель со звуковыми и световыми эффектами. Нажимая на кнопки, ребенок знакомится со звуками различных животных. Панель работает от двух батареек размера АА (в комплект не входят).
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 7 |
| Материал | ABS-пластик, текстиль |
| Вес изделия | 2500 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 670 х 560 х 600 мм |
Плюсы и минусы
Ходунки детские K15 Farfello
Модель выполнена из ударопрочного пластика, имеет устойчивую конструкцию. Тихий плавный ход обеспечивают шесть колес из полиуретана диаметром 5 см. Имеются стопоры, которые не позволяют ходункам перевернуться.
Ходунки подойдут детям ростом от 68 до 82 см. Высота сиденья регулируется на четыре размера, что позволяет выбрать вариант, соответствующий росту ребенка. Минимальная высота сиденья от пола составляет 20, максимальная 24 см. Регулировка осуществляется при помощи металлической втулки, которая вставляется в одну из четырех секций в разделителе между ног. Сиденье мягкое, комфортное. Чехол съемный, выполненный из приятного на ощупь материала. Ходунки компактно складываются, при хранении не занимают много места.
В передней части расположена съемная игровая панель, со световыми и звуковыми игрушками, которая непременно привлечет внимание малыша. Работает от двух батареек размера АА.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 7 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 6 |
| Материал | Пластик, текстиль, силикон |
| Вес изделия | 2600 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 660 х 660 х 500 мм |
Плюсы и минусы
Ходунки «Лева» Pituso
Удобные в сборке ходунки имеют широкое устойчивое основание. По периметру размещено восемь поворотных колес с покрытием EVA. Имеется тормозная система, препятствующая переворачиванию. Модель рассчитана на детей ростом до 80 см. Регулируется по высоте на три размера. Минимальное расстояние низа сидения от пола составляет 23, максимальное — 29 см.
Съемное сиденье мягкое, эргономичной формы с функцией поддержки спины, что обеспечивает правильную посадку малыша. Надежно крепится на раме, легко чистится.
Ходунки оборудованы системой безопасного складывания и при хранении не занимают много места. На передней части располагается съемная панель, со световыми и звуковыми эффектами, и дуга с красочными развивающими игрушками разных форм. Работает от двух батареек размера АА. Имеется кнопка включения и регулировки уровня звука.
Основные характеристики
| Минимальный возраст | 6 месяцев |
| Максимальный вес | 12 кг |
| Количество колес (шт.) | 8 |
| Материал | Пластик, ПВХ, текстиль |
| Вес изделия | 3900 г |
| Размер (Д х Ш х В) | 610 х 730 х 570 мм |
Плюсы и минусы
Как выбрать ходунки ребенку
Ходунки могут расширить возможности малыша в определенный период жизни и облегчить жизнь родителей. Чтобы они оказались действительно полезными и не нанесли вреда ребенку, при выборе нужно учесть несколько важных правил. Расскажем, на что ориентироваться родителям, которые планируют купить ходунки для своих детей.
Возраст
Не стоит сажать ребенка в ходунки раньше шести месяцев или в возрасте, когда он еще не сидит самостоятельно. Его мышцы должны быть достаточно крепки.
Для самых маленьких стоит выбирать классические ходунки с сиденьем, напоминающим трусики. Для детей, уже умеющих самостоятельно вставать, лучше выбирать ходунки с ведущей опорой. Такая конструкция поможет малышу научиться держать баланс.
Материал
Выбирайте ходунки из качественных материалов, легко подвергаемых чистке. Идеально, если мягкие детали можно снять и постирать в машинке.
Проверьте швы в месте присоединения элементов. Трещин и шероховатостей на поверхности конструкции быть не должно.
Основание
Хорошие ходунки — с широким и устойчивым основанием, имеющим обтекаемую форму. Это не только облегчит передвижение ребенка, но и не позволит ему травмироваться. Лучше, если рама будет изготовлена из металла или толстого пластика. Если говорить о классических (круглых) ходунках, то идеальным вариантом для такой модели является каркас в форме усеченной пирамиды.
Регулировка высоты
Хорошо, если изделие «растет» вместе с ребенком. Особенно это касается ходунков, имеющих сиденье. Очень важно, чтобы малыш, находясь в них, касался пола всей ступней. Если ребенок не достает до пола, либо, напротив, ходит на согнутых ножках, это может привести к нарушению опорно-двигательного аппарата.
Вес
Чем меньше вес ходунков относительно массы тела малыша, тем больше шансов у ребенка перевернуть их. Но при этом очень тяжелые модели неудобны для передвижения. В любом случае нужно ориентироваться на вес ребенка.
Не стоит сажать в ходунки кроху, если он весит больше указанного в инструкции верхнего порога — это может привести к травме.
Колеса
От них зависит устойчивость и мобильность ходунков. Чем больше колес, тем лучше, при этом диаметр не должен быть очень большим. Лучше, если они вращаются вокруг своей оси, тем самым обеспечивается маневренность изделия.
Колеса могут быть пластиковыми, силиконовыми, из комбинированных материало, которые не портят напольное покрытие и не создают шума при езде по различным поверхностям. Конструкция со сдвоенными колесами будет более устойчивой на поворотах. Съемные колеса позволяют превратить ходунки в качалку.
Стопоры
Наличие стопоров делает ходунки более устойчивыми, держать их вместе с ребенком на виду, а в некоторых случаях может превратить изделие в неподвижный комплекс для игр.
Сиденье
Должно быть:
- расположено достаточно глубоко — чтобы минимизировать риск выпадения,
- широким — чтобы малыш не ощущал дискомфорта,
- с мягкой спинкой с плотной основой, чтобы поддерживать ребенка в анатомически правильной позе.
Преимуществом будет съемный чехол, который можно без проблем отправить в стирку.
Комплектация
С функциональной точки зрения предпочтительны модели со съемными игровыми панелями или их частями. Тогда понравившуюся игрушку малыш может взять, например, на прогулку. К тому же подобные модели удобнее чистить. Однако они не должны содержать излишне мелкие детали, которые могут навредить крохе.
Стоит обратить внимание на модели с родительской ручкой — особенно если вы покупаете ходунки малышу, который еще не очень активно передвигается.
Складной механизм
Если у вас небольшая квартира или вы собираетесь путешествовать с малышом, выбирайте ходунки со складной конструкцией — они более удобны для хранения и переноса.
Сертификат
Ходунки — изделие, предназначенное для детей. Такие вещи должны быть сертификат соответствия требованиям технического регламента Евразийского экономического союза согласно ТР ТС 008/2011 (1). Наличие подобного сертификата у производителя является гарантией качества продукта.
Отзывы экспертов о детских ходунках
Своим мнением о детских ходунках, их пользе и вреде с нами поделилась Мария Мизинова, врач-невролог, остеопат, руководитель центра телесных практик «Руки»:
— Обучение ходьбе, первые шаги с опорой, а после уже и без нее — это важный этап в развитии ребенка, наряду с развитием речи. При переходе из горизонтального положения в вертикальное важную роль играет вестибулярный аппарат. Возможно, вы замечали, как много детей и взрослых не могут держать равновесие.
Не последнюю роль в этом процессе играют ходунки, которые значительно тормозят естественное развитие вестибулярного аппарата, препятствуя падениям, смещениям, когда за счет рук и ног, приземлений на них ребенок начинает понимать границы тела и вырабатывать механизмы удержания тела в вертикальном положении и поиска опоры.
Многие родители мечтают, чтобы их дети как можно раньше начали ходить и используют для этого различные современные девайсы. Однако это чревато возникновением большого количества серьезных проблем со спиной в возрасте 20-40 лет. Для того, чтобы ребенок начал устойчиво ходить, во всех его системах: костной, мышечной, фасциальной — должны произойти изменения. Чем естественнее, более плавно, пройдет этот период сообразно человеческой природе, тем меньше последствий будет для позвоночника и суставов.
На самом деле, чем позже ребенок начнет ходить (в пределах природной нормы), тем лучше, так как он позже начинает получать вертикальные нагрузки на позвоночник, который в этом возрасте еще не имеет до конца сформированных естественных амортизирующих изгибов.
И все же, если ребенок будет проводить в ходунках незначительное время, по 15-20 минут пару раз в день, то вреда они ему не причинят, а у взрослых появится время для отдыха, на чашку чая, например.
А вот что о ходунках сказала Марина Хоконова, врач-педиатр «Гута Клиник»:
— В настоящее время многие врачи во всем мире приходят к мнению о необходимости запрета использования ходунков. В некоторых странах они запрещены на национальном уровне.
Самый наглядный негативный эффект от ходунков — это риск получения травм. Ребенок может разогнаться и врезаться в какой-либо предмет или дверной косяк, запнуться на неровной поверхности. В том случае, если ходунки имеют недостаточную площадь опоры и вес, ребенок может перевернуть их и травмироваться уже о сами ходунки.
Также ходунки формируют неправильный паттерн ходьбы, дают ложное чувство безопасности, что в свою очередь может приводить к задержке развития: ребенок не учится держать равновесие и координацию, соответственно, не учится падать и группироваться.
Малыш сам должен освоить все этапы моторного развития. Сажать в ходунки ребенка, который не умеет сидеть и стоять — значит, создавать очень большую неестественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат (позвоночник). Нахождение в них ребенка, который и так умеет ходить — тоже вредно, это нарушает физиологичное развитие навыка ходьбы.
Можно сказать, что ходунки — это больше помощник родителям, чем детям. Во-первых, посадив ребенка в ходунки, родитель снижает нагрузку на свой позвоночник, так как отпадает необходимость все время находиться в полусогнутом положении. Во-вторых, современные ходунки — это не просто средство перемещения, но и настоящий развлекательный центр с множеством элементов, способных завладеть вниманием ребенка на продолжительное время.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы, волнующие молодых родителей, отвечает врач-невролог, остеопат Мария Мизинова.
Как влияют детские ходунки на развитие ребенка?
В чем польза и вред ходунков для детей?
При использовании ходунков ребенок действительно может начать ходить раньше сверстников. Однако, если речь идет о классических ходунках, то двигательный стереотип значительно отличается от естественного. Если ходунки подобраны неправильно и не соответствуют росту ребенка, то малыш будет наступать на неполную ступню, ходить на носочках либо на боковом своде ступни. Что в свою очередь может привести к формированию неправильной походки с «загребанием стопами внутрь».
Можно ли сажать ребенка в ходунки, если он не сидит?
• ползание — укрепляются мышцы и связки, и создается мышечная диагональ, которая в последующем формирует паттерн ходьбы, синхронность движений рук и ног;
• сидение — постепенное приучение позвоночника к вертикальности, но естественным образом, когда ребенок сам занимает вертикальное положение с опорой на таз;
• стояние — с опорой на широко расставленные ножки;
ходьба с опорой — развитие равновесия и инстинкта
• самосохранения;
• ходьба без опоры.
Как понять, что ребенка можно ставить (сажать) в ходунки?
Источники
- Технический регламент таможенного союза (ТР ТС 008/2011) «О безопасности игрушек» от 23 сентября 2011 года №798 (с изменениями от 17 марта 2017 года)
URL: https://docs.cntd.ru/document/902303210
