Татьяна Мысова

Приправы

Какие бывают специи и чем они полезны для здоровья: рассказываем вместе с диетологом

Пшеничные отруби

Источник клетчатки и других важных для организма веществ - рассказываем, как правильно ввести в рацион пшеничные отруби и чем они могут быть полезны для здоровья

Рассказываем, что такое отруби и из чего их делают. Диетолог подскажет, сколько отрубей можно есть в день с пользой для здоровья

Эти сладковатые орехи предупреждают дефицит магния в оргнизме. Но не только. Рассказываем, кому стоит добавить кешью в ежедневный рацион

Кедровый орех

Кедровые орехи содержат множество витаминов и полезных микроэлементов. Однако чрезмерное их употребление в пищу может принести вред здоровью

Этот орешек нормализует сахар в крови и укрепляет иммунитет. Но есть ли вред? Разбираемся вместе с диетологом

Пекинская капуста

Пекинская капуста богата пищевыми волокнами, которые плохо перевариваются. В организме они становятся своеобразным ершиком, очищающим стенки кишечника от слизи и ненужных шлаков

Сок – напиток из свежевыжатых фруктов или овощей, полученный в результате отжима. Соки богаты органическими кислотами, минеральными солями, витаминами и пектином

Источник витаминов и полезных элементов: чем полезен популярный кисломолочный напиток

Молочные продукты

Чем полезны, кому могут навредить и сколько молока можно пить в день - разбираемся вместе с экспертом

Показать ещё