Регулярная чистка зубов способствует белоснежной улыбке и свежести дыхания, борется с зубным налетом, предотвращает развитие кариеса и других проблем с полостью рта. Безусловно, на эффективность чистки во многом влияет именно зубная щетка. Качественная зубная щетка – важный элемент профилактики и лечения гингивита и пародонтоза. А вот ее качество напрямую связано со сроком использования, поэтому зубную щетку нужно регулярно менять.
Почему нужно менять зубную щетку
Зубная щетка, как и другие предметы личной гигиены, со временем становится непригодной для использования, поэтому очень важно своевременно ее менять.
- Во-первых, даже при самом тщательном уходе в основании щетинок и в микротрещинах зубной щетки все равно скапливаются микробы, остатки пищи и слюны.
- Во-вторых, щетка каждый день понемногу изнашивается, теряет первоначально заданную форму. Со временем меняется и направление щетинок — их кончики трескаются, отламываются. В результате щетка перестает доставать до труднодоступных мест и может травмировать слизистые оболочки в полости рта, а также эмаль зубов1.
– Чтобы ваша зубная щетка была максимально эффективной, она должна иметь качественную и неизношенную щетину. Если щетина потеряла свою форму, то не сможет адекватно удалять зубной налет с зубов. А значит, повышается риск появления кариеса и воспаления десен, – отмечает наш эксперт стоматолог-гигиенист Наталья Савинова.
Через какое время требуется замена
Врачи-стоматологи рекомендуют менять зубную щетку каждые 3 месяца. При этом важно обращать внимание на признаки и причины износа, а не только ее «возраст»2.
Рассмотрим подробнее рекомендации по замене зубной щетки:
- Смена зубной щетки необходима каждые три месяца. Этот срок основан на статистике износа щетинок и потере эффективности чистки. По истечению этого времени щетинки могут стать слишком жесткими и изогнутыми, что уменьшит их способность эффективно очищать зубы и десны.
- Рекомендуется сменить зубную щетку, если вы переболели гриппом, ОРВИ или другим инфекционным заболеванием. Микробы и бактерии могут скапливаться на щетинках, поэтому использование новой щетки поможет избежать повторного риска инфицирования.
Впрочем, многие стоматологи считают, что бежать в магазин за новой щеткой, переболев гриппом или даже коронавирусом, не стоит. При крепком иммунитете микробы, оставшиеся на поверхности щетинок, не смогут спровоцировать повторное заражение. Это относится и к бактериальным инфекциям, таким как острый фарингит3.
- Если щетинки на вашей зубной щетке стали выглядеть изогнутыми, изношенными или иссохшими, это повод поменять ее, даже если срок ее службы меньше трех месяцев. Такая щетка не справится с зубными отложениями.
- Если у вас было хирургическое вмешательство в полости рта или иная стоматологическая процедура, врачи также рекомендуют заменить зубную щетку.
Обычная щетка
Зубную щетку оптимально менять каждые три месяца. Однако иногда замена необходима раньше указанного срока:
- при кровоточивости десен, кариесе;
- при изменении цвета или появлении налета на щетинках;
- если щетка попала в грязное место;
- при деформации щетинок;
- при появлении плесени на щетке, что может произойти из-за влажности в ванной комнате.
– Если же вы проходите лечение, например, от гингивита, стоматита или пародонтита, то совершайте замену зубной щетки раз в месяц, – добавляет гигиенист Наталья Савинова.
Электрическая щетка
Правила использования для насадок электрических зубных щеток те же самые, что и для обычных. Насадки подлежат замене каждые 2-3 месяца, в зависимости от индивидуальной частоты использования и износа. А ведь многие из-за довольно высокой цены не меняют насадки по полгода и более! Поэтому при покупке электрической зубной щетки сразу рассчитывайте, что вам придется менять насадки достаточно часто.
– У электрической зубной щетки есть преимущество — это индикатор, который помогает отслеживать сроки использования и подсказывает, когда пора ее заменить. Важно следить за состоянием зубной щетки, чтобы поддерживать гигиену зубов и ротовой полости, — добавляет наш эксперт.
Советы врачей, как продлить жизнь зубной щетке
Чтобы зубная щетка прослужила долго, надо следовать советам врачей-стоматологов. Поделимся самыми важными.
- После каждого использования тщательно промывайте зубную щетку под проточной водой, чтобы удалить остатки зубной пасты и пищевых частиц. Хранить зубную щетку нужно в сухом месте на воздухопроницаемой поверхности. Это необходимо для быстрого высыхания и предотвращения размножения бактерий. Также важно избегать перегибания щетки, так как это может привести к ее деформации, что ухудшит качество чистки зубов.
- Для правильного хранения зубную щетку нужно ставить вертикально или с небольшим наклоном – чтобы капли воды стекали с щетинок, и сама щетка быстрее высыхала. Если просто горизонтально положить зубную щетку на полочку, то влага будет скапливаться и застаиваться у основания щетинок. А влажная среда является благоприятным условием для размножения бактерий.
- Зубная щетка должна стоять в стакане или в индивидуальном держателе щетиной вверх, чтобы быстрее просохнуть. В случае хранения щетиной вниз на поверхности щетки могут скопиться бактерии и микробы.
- Важно, чтобы зубные щетки всех членов семьи не соприкасались между собой щетинками и не обменивались бактериальной флорой. Также они не должны контактировать со стенами ванной комнаты, расческами и другими предметами гигиены.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы о правильном уходе за зубной щеткой ответит наш эксперт стоматолог-гигиенист клиники АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталья Савинова.
Что будет, если долго не менять зубную щетку?
Нужно ли мыть зубную щетку после покупки?
Нужно ли обдавать щетку кипятком?
Можно ли мыть зубную щетку мылом?
Нужно ли мочить зубную щетку перед чисткой зубов?
Можно ли чистить зубы без зубной пасты?
Источники:
- How often should you change your toothbrush? Posted by Carrie Madormo, RN, MPH Published, 2023 Medical Examination: Brian T. Luong, MD.
https://www.verywellhealth.com/how-often-should-you-change-your-toothbrush-7968548 - Do I need to change my toothbrush after illness? Posted by Christina Herndon, RN Updated, 2023 Medically reviewed by: Elizabeth Molina Ortiz, MD.
https://www.verywellhealth.com/should-i-replace-my-toothbrush-after-ive-been-sick-770715 - Токмакова С.И., Бондаренко О.В., Мокренко Е.В., Луницына Ю.В., Левченко О.Г. Оценка уровня грамотности взрослого населения в вопросах стоматологического здоровья//Российская стоматология. 14(2) 2021.
https://www.mediasphera.ru/issues/rossijskaya-stomatologiya/2021/2/1207264062021021020
