Все скакалки можно разделить на простые гимнастические и скакалки с «умными» функциями. Последние обладают возможностью подсчета количества прыжков, времени тренировки, скорости, сожженных калорий и других данных. В такие устройства часто встроены утяжелители; также «умные» скакалки могут быть без шнура, что позволяет использовать их даже в ограниченном пространстве.
В материале собраны лучшие скакалки по версии редакции «Выбор экспертов». Статья носит рекомендательный характер и не является руководством к покупке или иным действиям. Всю информацию рекомендуем проверять на официальных сайтах.
Рейтинг топ-5 лучших «умных» электронных скакалок
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Xiaomi Mijia Smart Skipping Rope XMSR-P803
Один из ярких представителей «умных» скакалок с возможностью регулировки троса, а также прыжков без него, что позволит вам заниматься дома, не боясь задеть мебель или технику. Устройство обладает стильным дизайном и компактными размерами.
Модель оснащена съемными утяжелителями для повышения эффективности тренировок, длина троса регулируется от 230 до 290 см, что подходит для людей ростом от 140 до 185 см. Вращения в беспроводном режиме практически бесшумны, движения плавны даже на высоких скоростях благодаря высококачественным подшипникам, обеспечивающим более 10 миллионов вращений без заеданий.
Скакалка синхронизируется с мобильным приложением MiHome с помощью Bluetooth 5.0, благодаря чему можно отследить результаты тренировки на телефоне. Светодиодный дисплей на ручке отображает информацию о количестве прыжков и сожженных калорий.
Устройство оснащено аккумулятором емкостью 200 мАч, время работы на одном заряде — до 20 дней при условии ежедневных занятий по 20 минут. Из минусов пользователи отмечают сложность подключения к приложению.
Какие еще тренажеры для дома помогут поддерживать хорошую физическую форму?
Основные характеристики
| Тип | «Умная» |
| Емкость аккумулятора | 200 мАч |
| Длина скакалки | 230-290 см |
| Дополнительные функции | Счетчик калорий, прыжков, пульса, кислорода |
Плюсы и минусы
Кitfort КТ-6388
«Умная» скакалка с эргономичными ручками станет незаменимым помощником в тренировках дома или на улице. Длина троса регулируется – максимальная составляет 3 метра. Работает устройство от двух батареек AAA; в комплект входит чехол для удобного хранения.
Устройство подключается через Bluetooth к приложению Skipjoy, где доступна информация о количестве прыжков, средней их скорости, сжигаемых калориях, а также дается анализ и советы по тренировкам. На ручке расположен дисплей с двумя кнопками – на нем отображается режим, время и количество прыжков. Из минусов пользователи отмечают мягкий трос, который перекручивается во время прыжков.
Основные характеристики
| Тип | «Умная» |
| Емкость аккумулятора | Работает от батареек ААА |
| Длина скакалки | 230-300 см |
| Дополнительные функции | Счетчик калорий, прыжков, скорости |
Плюсы и минусы
UNIX Fit
«Умная» скакалка со съемными утяжелителями и возможностью использования в беспроводном режиме. Устройство подойдет для пользователей практически любого роста и возраста. Ручки длиной 18,5 см удобно лежат в руке, а максимальная длина троса составляет 307 см, что делает скакалку универсальной.
На дисплее отображается информация о количестве сожженных калорий и прыжков. Питание осуществляется от батареек типа AAA. Из минусов пользователи отмечают не всегда точный подсчет данных.
Основные характеристики
| Тип | «Умная» |
| Емкость аккумулятора | Работает от батареек |
| Длина скакалки | 307 см |
| Дополнительные функции | Счетчик калорий, прыжков |
Плюсы и минусы
Basalt
«Умная» скакалка со стильным дизайном и прорезиненным покрытием ручек, что делает ее использование максимально комфортным. Есть возможность установки утяжелителей, а также тренировки в беспроводном режиме. Длина троса – 300 см, а длина имитационных шнуров для беспроводного режима – 25 см.
На ручке расположен LED-дисплей, на котором отображается следующая информация: количество прыжков, сожженных калорий, длительность тренировки и пульс (при наличии совместимых датчиков). Питание осуществляется от трех батареек типа AAA. Покупатели отмечают шумную работу подшипников.
Основные характеристики
| Тип | «Умная» |
| Емкость аккумулятора | Работает от батареек |
| Длина скакалки | 300 см |
| Дополнительные функции | Счетчик калорий, прыжков, пульса, времени тренировки |
Плюсы и минусы
AnGoal
Бюджетная модель «умной» скакалки с возможностью беспроводной работы. В комплекте идет чехол для хранения. Нескользящие ручки с текстурированным покрытием обеспечивают удобный захват, а длина троса регулируется, максимальное значение – 300 см. Трос выполнен из стального проволочного сердечника, покрытого защитной оболочкой, что увеличивает его износостойкость.
Экран на ручках отображает информацию о количестве прыжков, сожженных калориях, длительности тренировки и введенном весе пользователя. Из минусов пользователи отмечают не всегда точный подсчет данных.
Основные характеристики
| Тип | «Умная» |
| Емкость аккумулятора | Работает от батареек |
| Длина скакалки | 300 см |
| Дополнительные функции | Счетчик калорий, прыжков, вес, времени тренировок |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-5 лучших недорогих гимнастических скакалок
Shark Fit
Бюджетная гимнастическая скакалка, которую сможет позволить себе каждый. Занимайтесь кардиотренировками без значительных затрат в любое время. Легкий вес делает использование комфортным для всех пользователей.
Длина троса составляет 270 см и регулируется с помощью съемных фиксаторов на ручках. Трос выполнен из прочного ПВХ, который обеспечивает долговечность, а эргономичные ручки с нескользящим покрытием повышают комфорт во время тренировки. Из минусов пользователи отмечают специфический запах материала после распаковки, который выветривается через несколько дней.
Основные характеристики
| Тип | Гимнастическая |
| Материал троса | ПВХ |
| Длина скакалки | 300 см |
Плюсы и минусы
MOVERTEX
Гимнастическая скакалка с широким выбором расцветок – представлено 12 различных цветов, поэтому каждый сможет выбрать модель по вкусу. Рукоятки изготовлены из полипропилена – они не скользят, приятны на ощупь и удобны в хвате. Трос выполнен из ПВХ, что предотвращает его перекручивание во время тренировок.
Вес составляет всего 100 г, благодаря чему скакалку могут использовать как взрослые, так и дети. Длина троса регулируется с помощью фиксирующих клипс на рукоятке, максимальная длина – 310 см. Из минусов пользователи отмечают недостаточно тяжелый трос, из-за чего он медленнее набирает скорость, а также люфт в ручках.
Основные характеристики
| Тип | Гимнастическая |
| Материал троса | ПВХ |
| Длина скакалки | 310 см |
Плюсы и минусы
DASWERK 680027
Черная гимнастическая скакалка, выполненная в лаконичном стиле, идеально подойдет тем, кто предпочитает сдержанный дизайн. Длина троса регулируется, максимальное значение – 300 см. Скакалка подходит для пользователей разного возраста, благодаря регулируемой длине троса.
Трос выполнен из прочного ПВХ, что делает его устойчивым к износу. Из минусов некоторые пользователи отмечают жесткий пластик на ручках, который может казаться менее комфортным при длительных тренировках.
Основные характеристики
| Тип | Гимнастическая |
| Материал троса | ПВХ |
| Длина скакалки | 310 см |
Плюсы и минусы
ProFitnessLab
Простая и бюджетная гимнастическая скакалка подойдет для пользователей любого уровня подготовки. Длина троса регулируется, максимальная составляет 280 см, диаметр – 5 мм. Трос выполнен из эластичного ПВХ и имеет утяжеление, что повышает эффективность тренировок за счет увеличенной нагрузки на мышцы.
Ручки выполнены из полипропилена, имеют рельефное покрытие, предотвращающее скольжение. Они подходят как для детей, так и для взрослых. Из минусов пользователи отмечают слишком легкие ручки, что может повлиять на баланс при тренировках.
Основные характеристики
| Тип | Гимнастическая |
| Материал троса | ПВХ |
| Длина скакалки | 310 см |
Плюсы и минусы
HARBR FITNESS
Скакалка с ярким и стильным дизайном подойдет как взрослым, так и детям. Модель представлена в четырех насыщенных цветах. Длина троса регулируется, максимальное значение – 280 см.
Трос изготовлен из мягкого ПВХ, благодаря чему он не перекручивается и не скользит. Длина ручек – 11 см, они удобно лежат в руке, а их поверхность предотвращает скольжение во время тренировки. Диаметр троса – 4 мм. Из минусов покупатели отмечают специфический запах материала после распаковки, который со временем исчезает.
Основные характеристики
| Тип | Гимнастическая |
| Материал троса | ПВХ |
| Длина скакалки | 280 см |
Плюсы и минусы
Как выбрать спортивную скакалку
Выбор скакалки зависит от ваших целей, уровня подготовки и бюджета. Однако есть несколько ключевых параметров, на которые стоит обратить внимание при покупке:
Тип
Скакалки бывают нескольких типов:
- «Умные» скакалки – оснащены датчиками, синхронизируются с мобильными приложениями и позволяют отслеживать пульс, количество прыжков, потраченные калории и другие параметры. Подходят для тех, кто хочет контролировать эффективность тренировок.
- Гимнастические скакалки – классический вариант, оптимальный для новичков и любителей. Они доступны по цене, просты в использовании и подойдут для общеукрепляющих тренировок.
- Скоростные скакалки – легкие модели с тонким тросом, предназначенные для интенсивных кардио- и кроссфит-тренировок. Позволяют выполнять упражнения с высокой частотой прыжков.
- Утяжеленные скакалки – снабжены утяжелителями в ручках или имеют толстый и тяжелый трос, что увеличивает нагрузку на мышцы и делает тренировку более интенсивной.
Материал троса
Трос делают из следующих материалов:
- Резина – наиболее износостойкий материал обеспечивает мягкий и плавный ход. Подходит для всех уровней подготовки.
- ПВХ – жесткий материал, обеспечивающий более высокую скорость вращения, но менее устойчивый к интенсивным нагрузкам.
- Стальной трос в оплетке – применяется в скоростных скакалках, обладает высокой долговечностью, но требует тренировок на гладких покрытиях, так как может быстро изнашиваться.
- Кожаный трос – редко встречается, используется в профессиональном боксе благодаря хорошему балансу между скоростью и весом.
Для регулярных тренировок рекомендуется выбирать скакалку с тросом толщиной не менее 8 мм, а вес подбирать в зависимости от физических возможностей.
Материал ручек
Ручки – важный элемент, так как с ними происходит постоянный физический контакт:
- Пластик – бюджетный и легкий вариант. Может скользить в потных руках, особенно при интенсивных тренировках.
- Неопрен – лучший вариант для спортсменов: впитывает влагу, предотвращает скольжение и обеспечивает комфортный хват.
- Алюминий – используется в скоростных моделях, легкий и прочный, но не самый удобный для длительных тренировок.
- Дерево – встречается в премиальных и ретро-моделях, приятный тактильно, но требует ухода и может впитывать влагу.
Вес и длина
Длина троса должна соответствовать росту пользователя. В большинстве моделей предусмотрена регулировка длины, но при выборе важно учитывать следующие рекомендации:
- Рост до 160 см – длина троса 240 см;
- Рост 160–175 см – длина троса 260 см;
- Рост 175–190 см – длина троса 280–300 см;
- Рост выше 190 см – длина троса 310 см и более.
Вес скакалки влияет на интенсивность тренировки:
- Легкие (до 200 г) – подходят для начинающих и кардио-тренировок.
- Средние (200–400 г) – универсальный вариант для регулярных занятий.
- Тяжелые (от 400 г и выше) – используются для силовых тренировок и развития выносливости.
Дополнительные параметры
Дополнительные параметры, на которые стоит обращать внимание:
- Подшипники – отвечают за плавность вращения троса и увеличивают скорость прыжков. Особенно важны для скоростных и профессиональных скакалок.
- Утяжелители в ручках – добавляют нагрузку на руки, увеличивая эффективность тренировок.
- Система регулировки – удобные клипсы или винтовые фиксаторы позволяют легко подогнать длину скакалки под свой рост.
Отзыв эксперта о скакалках
Советами по выбору скакалки делится Кристина Дмитренко, менеджер по закупкам ООО «ТФ-Групп»:
«Скакалка — один из самых доступных и эффективных тренажеров для кардиотренировок. Особенно мне нравятся «умные» модели с дисплеем: они подсчитывают количество прыжков, время тренировки, расходованные калории, что помогает контролировать нагрузку и отслеживать прогресс.
Но если вы хотите сэкономить, то не обязательно переплачивать. Можно выбрать простую профессиональную скакалку, которая стоит около 1 000 рублей. Главное, чтобы в рукоятках были качественные металлические подшипники для плавного вращения».
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы отвечает Кристина Дмитренко, менеджер по закупкам ООО «ТФ-Групп».
Какую пользу приносят занятия со скакалкой?
Также тренировки со скакалкой укрепляют сердечно-сосудистую систему и развивают скорость реакции. Регулярные занятия со скакалкой способствуют улучшению координации движений и баланса, повышают плотность костной ткани, что снижает риск остеопороза, а также улучшают работу дыхательной системы.
Как определить правильную длину скакалки?
Какими полезными функциями обладают «умные» скакалки?
Также у продвинутых моделей есть регулировка веса ручек и возможность тренироваться без веревки (виртуальная скакалка), что удобно для занятий в ограниченном пространстве. Некоторые «умные» скакалки оснащены светодиодными индикаторами, отображающими статистику тренировки в реальном времени прямо перед пользователем, что делает процесс занятий более интерактивным и мотивирующим.
