10 лучших шведских стенок в 2024 году

В домашних условиях для поддержания взрослыми своего тела в тонусе, а детям — для всестороннего физического развития идеально подойдет шведская стенка или спортивный комплекс на ее основе. Она хороша тем, что не занимает много места и обладает большими функциональными возможностями
10 лучших шведских стенок в 2024 году
Лучшие шведские стенки. Фото: shutterstock.com

Шведская стенка — популярное приспособление для гимнастических упражнений, представляет из себя прочную конструкцию, состоящую из каркаса с системой поперечных перекладин. Она надежно крепится к монолитной стене или подвешивается к потолку. 

Спортивный снаряд может быть выполнен из различных материалов: металла, дерева, пластика (в качестве покрытия). Опорные стойки и перекладины обычно сделаны из железа, перекладины часто покрывают материалами на основе ПВХ — такое сочетание обеспечивает прочность и удобство хвата. Такой тренировочный комплекс позволяет:

  • Поддерживать эластичность мышц всего тела;
  • Укреплять связки и сухожилия;
  • Увеличивать степень подвижности суставов;
  • Наращивать мышечную массу;
  • Повышать силовую выносливость;
  • Снижать долю жировых отложений в организме;
  • Улучшать эмоциональное состояние психики;
  • Производить коррекцию и поддержание правильной осанки;
  • Способствовать всемерному развитию детей, развивать у них чувство равновесия, ловкость, координацию, удовлетворять их потребность в движении;
  • Выполнять восстанавливающие и оздоравливающие процедуры посттравматического характера;
  • Осуществлять профилактические действия для предотвращения и против развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Шведской стенкой могут пользоваться дети в возрасте от 1 года (под присмотром родителей).

Все разновидности гимнастического комплекса можно свести в таблицу.

ТипКраткая характеристика
СтандартныйМодели небольших размеров и комплектации (в основном это лестница плюс небольшое количество дополнительных приспособлений, например, турник).
КомплексныйКонструкция имеет П-образную форму, к которой прилагается множество дополнительных устройств: веревочная сетка, канат, боксерская груша, кольца, напольный мат и другие.
Для взрослыхХарактеризуется усиленной металлической конструкцией. Предназначена для тренировок любителей-физкультурников и профессиональных спортсменов. Как правило в комплекте содержится скамья для выполнения упражнений лежа, брусья, перекладина. На корпусе предусмотрены специальные держатели для штанги.
Для детейСтенка изготовлена с учетом детской специфики: материал может быть дерево или пластик в разных цветах, приспособления предназначены для игровой деятельности. Это всевозможные качели, висячие канаты, лесенки, змейки, баскетбольное и гимнастические кольца, подвесные гамаки, напольные маты.
УниверсальныйПредназначен для использования всей семьей, поэтому может совмещать в себе все характерные черты вышеперечисленных комплексов. Нужные приспособления могут по мере необходимости сниматься и монтироваться на базовый каркас.

Шведская стенка в квартире при обеспечении необходимых физических нагрузок на организм позволяет экономить значительные денежные суммы на посещениях фитнес-залов. Также она приучает детей к занятиям физкультурой и спортом, разнообразит их досуг, а при совместных занятиях сплачивает семью. Комплексы обладают значительной эргономичностью, долговечностью эксплуатации и простотой использования.

Однако вместе с тем нужно приложить некоторые усилия, чтобы привезти (если не пользоваться услугами транспортной компании) и установить в квартире шведскую стенку. К тому же это гимнастическая система стационарного типа действия. Она не может обеспечить организму динамических нагрузок (таких, как бег, прыжки и тому подобное). При эксплуатации следует учитывать, что конструкция обладает определенной степенью травмоопасности.

Рейтинг топ-10 лучших шведских стенок в 2024 году

Формула здоровья Pastel 2

Формула здоровья Pastel 2. Фото: market.yandex.ru
Формула здоровья Pastel 2. Фото: market.yandex.ru

Металлический спортивный комплекс предназначен для выполнения физических упражнений и подвижных игр детьми (с трехлетнего возраста) и подростками. Запас прочности конструкций позволяет выдерживать вес в 130 кг (на подвесных снарядах – 80 кг). 

Семь ступеней шведской стенки покрыты нескользящим прорезиненным материалом. На вертикальных стойках имеются частые отверстия для установки съемного турника с широким хватом на необходимую высоту. В комплект также входят: гимнастические кольца, тарзанка и веревочная лестница. Тренажер легко собирается и крепится к стене анкерными болтами на пластмассовых шайбах в шести точках. Все отверстия закрываются заглушками.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку120 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование80 кг
Вес18 кг
Размеры (ШхВхГл)90х217х75 см
Возрастот 3-х лет

Плюсы и минусы

Прочный, хорошо подходит для детей, ступени не скользят, много дополнительных снарядов в комплекте
Очень трудно вставить заглушки в отверстия, при сильной затяжке пластмассовые шайбы сильно деформируются

Лучшие товары для домашнего спортзала

Турники

«Юный атлет» пристенный

«Юный атлет» пристенный. Фото: market.yandex.ru
«Юный атлет» пристенный. Фото: market.yandex.ru

Детский домашний гимнастический комплекс пристенного типа очень мобилен и функционален. При весе металлических конструкций в 24 кг он способен выдерживать массу в 120 кг. Болтовое крепление фиксирует каркас в шести точках. При сильной раскачке каната рама может колебаться. Сборка и монтаж системы не займет много времени. Эргономичные по размеру и форме ручки и прорезиненные ступени позволяют ребенку всегда занимать устойчивое положение в процессе тренировки или игры.

Тренажер в полном снаряжении занимает небольшое пространство (с учетом рабочей зоны для занятий). Съемный широкий (87 см) турник с мягкими ручками можно переставлять по мере взросления ребенка. В комплект также входят: канат, кольца, веревочная лестница.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку120 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование100 кг
Вес24 кг
Размеры (ШхВхГл)87х212х87 см
Возрастот 4-х лет

Плюсы и минусы

Легкий монтаж, многофункциональность, универсальность
При раскачивании каната шести точек крепления недостаточно, очень широкий для детей турник

Mizumi Akami

Mizumi Akami. Фото: market.yandex.ru
Mizumi Akami. Фото: market.yandex.ru

Универсальный гимнастический комплекс изготовлен из металла, окрашенного белой порошковой краской. Горизонтальные ступени круглого сечения покрыты обрезиненным нескользящим материалом, что снижает травмоопасность. Изюминка стенки – многофункциональный съемный турник. Он содержит в одной конструкции перекладину для подтягивания, брусья и пресс. 

Это позволяет эффективно прорабатывать разные группы мышц, не привлекая другое оборудование. Стоит лишь переставить имеющийся снаряд в новое положение. Набор не комплектуется другими приспособлениями для тренировки. Тренажер надежно крепится к стене монтажными болтами в шести точках.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку250 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование250 кг
Размер по ширине110 см
Количество перекладин8

Плюсы и минусы

Большая грузоподъемность, многофункциональный турник, обрезиненные ступени
Отсутствие в комплекте других снарядов

Шведская стена RP

Шведская стена RP. Фото: market.yandex.ru
Шведская стена RP. Фото: market.yandex.ru

Гимнастический комплекс усиленного варианта изготовлен из металлических труб квадратного и круглого сечения. Он рассчитан на нагрузку до 250 кг. На стационарной стенке девять перекладин имеют стойкое к износу, обрезиненное ПВХ-покрытие; оно также препятствует скольжению рук. Это снижает риск получения травм и уменьшает нагрузку на кисти рук. Ступени скрепляются болтами, головки которых значительно выступают за пределы конструкций.

Навесной турник с неопреновыми мягкими ручками предполагает выполнение упражнения подтягивания тремя хватами (параллельным, узким и широким). На нем предусмотрены кольца для подвешивания дополнительных спортивных снарядов (каната или груши). 

Длина выноса брусьев-пресса с мягкими подлокотниками от лестницы составляет 42 см. Многократно увеличивает функциональные возможности системы приставная скамья. Ее можно использовать в двух положениях (в горизонтальном и наклонном).

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку300 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование250 кг
Вес40 кг
Размеры (ШхВхГл)71х240х15 см
Количество перекладин9

Плюсы и минусы

Большая грузоподъемность, многофункциональность, противоскользящее покрытие
Возможность получения травмы от головок болтов, сильно выступающих за пределы конструкций

Абесс СК-7

Абесс СК-7. Фото: market.yandex.ru
Абесс СК-7. Фото: market.yandex.ru

Универсальная шведская стенка для всех возрастов (начиная от 4 лет) изготовлена из металлических труб квадратного и круглого сечения. Это позволяет ей выдерживать вес до 250 кг. Поверхность конструкций покрыта порошковой высокостойкой краской. Перекладины снабжены нескользящим защитным материалом из ПВХ-пластика. Они стянуты болтами, головки которых сильно выступают. 

В комплект поставки входит: турник-рукоход с ручками из неопрена, брусья-пресс, веревочная лестница, канат, скамья, гимнастические кольца. Между вертикальными стойками размещено девять поперечин. Комплекс надежно крепится к стене в шести точках при помощи монтажных болтов. Все отверстия снабжены пластмассовыми заглушками.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку250 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование250 кг
Вес25 кг
Размеры (ШхВхГл)70х240х14 см
Количество перекладин9

Плюсы и минусы

Подходит для занятий как детям, так и взрослым, большая грузоподъемность, много дополнительных снарядов
Сильно выступают головки крепежных болтов

Perfetto Sport Vostro PS-103

Perfetto Sport Vostro PS-103. Фото: market.yandex.ru
Perfetto Sport Vostro PS-103. Фото: market.yandex.ru

Спортивный комплекс прекрасно подойдет для поддержания формы как детям, так и взрослым. Шведская стенка способна выдержать нагрузку до 130 кг (навесное оборудование — до 50 кг). Натуральное дерево имеет прочное лаковое покрытие. Вертикальные стойки изготовлены из сосны, поперечные перекладины – из березы. 

В комплект входит съемный турник с неопреновыми ручками, трапеция, тарзанка и гимнастические кольца. Имеется возможность навешивать дополнительные снаряды (канат, боксерская груша), которые нужно покупать отдельно. Установка осуществляется враспор между потолком и полом квартиры. Для этого внизу каркаса существуют резьбовые шарниры. Поставляется в разобранном виде.

Основные характеристики

Креплениевраспор
Материал стоек/перекладиндерево (металл)/дерево
Макс. нагрузка на шведскую стенку130 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование130 кг
Вес25 кг
Размеры (ШхВхГл)60х225х60 см
ВозрастОт 4-х лет

Плюсы и минусы

Натуральный материал, возможность заниматься взрослым, наличие дополнительных снарядов для детей
Необходимость самостоятельного монтажа, нужно отдельно покупать канат и боксерскую грушу

Baby Sport (городок пристенный)

Baby Sport (городок пристенный). Фото: market.yandex.ru
Baby Sport (городок пристенный). Фото: market.yandex.ru

Область применения стильного гимнастического комплекса не ограничивается только домашними условиями. Его можно использовать также для выполнения занятий по укреплению и общему развитию организма в детских образовательных учреждениях. Г-образная конструкция сборно-разборного типа изготовлена из металлических труб и выдерживает до 100 кг нагрузки.

В стандартный набор входят гимнастические кольца, канат и трапеция. На каркас можно навешивать дополнительно до восьми спортивно-игровых снарядов (боксерскую грушу, качели и другие). 

Напольный мат приобретается отдельно. При покупке необходимо проконтролировать качество резьбы на крепежных деталях. Самостоятельный монтаж может вызвать проблемы из-за низкой информативности инструкции по сборке.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку100 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование100 кг
Вес35 кг
Размеры (ШхВхГл)60х225х60 см
ВозрастОт 4-х лет

Плюсы и минусы

Стильный дизайн, возможность навешивания дополнительных снарядов, может заниматься и взрослый
Мало информации по сборке, низкое качество крепежа, мат нужно покупать отдельно

BARFITS (разборная шведская стенка)

BARFITS (разборная шведская стенка). Фото: market.yandex.ru
BARFITS (разборная шведская стенка). Фото: market.yandex.ru

Сборно-разборный гимнастический комплекс изготовлен из металлических труб прямоугольного и круглого сечений, что позволяет выдерживать вес в 250 кг. Стационарную лестницу составляют 9 перекладин, стянутых болтами с сильно выступающими головками. Съемный турник с рукоходом оборудован широким, узким и параллельным хватом с мягкими, удобными ручками. Поверхность защищена прочным слоем порошковой краски.

Брусья-пресс также покрыты смягчающим материалом. Скамья, устанавливаемая под разными углами, значительно увеличивает функциональные возможности тренажера. К тому же на корпусе смонтированы держатели для штанги. Тренажер крепится к стене с упором на пол.

Основные характеристики

Креплениек стене с упором на пол
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку250 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование150 кг
Размеры (ШхВ)71х240 см
Глубина по скамье для пресса160 см

Плюсы и минусы

Большая функциональность, турник с тремя хватами, удобные и мягкие ручки, прочность конструкции
Сильно выступают головки крепежных болтов

Air-Gym AG35

Air-Gym AG35. Фото: market.yandex.ru
Air-Gym AG35. Фото: market.yandex.ru

Тренажерная система предназначена для проведения любительских и профессиональных тренировок повышенной эффективности. Комплекс можно устанавливать как дома, так и в фитнес-залах. Он имеет оптимальные размеры по ширине турника 110 см, по высоте 240 см. Скамья для пресса занимает место в глубину на 160 см. Металлические конструкции гарантируют надежность и прочность. Повышенная износостойкость во время эксплуатации обеспечивается прочным ПВХ-покрытием (тип пластмассы).

В комплект входят дополнительные съемные устройства: турник (имеет параллельный и широкий хват), брусья с подлокотниками и пресс-спинкой, гимнастическая доска. Все они оснащены мягкой полиуретановой набивкой, покрытой прочным кожзаменителем. 10 перекладин обладают противоскользящим покрытием. Гимнастический комплекс крепится к стене в четырех точках.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку200 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование150 кг
Вес55 кг
Размеры (ШхВхГл)110х240х16 см
Глубина по скамье для пресса160 см

Плюсы и минусы

Надежная металлическая конструкция, нескользящие перекладины, два хвата на турнике, съемное дополнительное оборудование
Крепление к стене только в четырех точках (оптимально не менее шести)

КроссФитМаг «Звезда»

КроссФитМаг «Звезда». Фото: market.yandex.ru
КроссФитМаг «Звезда». Фото: market.yandex.ru

Шведская стенка модели «Звезда» предназначена для занятий физкультурой, спортивных тренировок и организации семейных подвижных игр. Размер по ширине составляет 70 см, по высоте – 232 см. Металлические конструкции покрыты стойкой к износу порошковой краской. На горизонтальных перекладинах имеются прочные прорезиненное покрытие, предотвращающие соскальзывание. Каркас выдерживает вес до 200 кг. При помощи крепежных винтов, поставляемых в комплекте, гимнастический комплекс надежно крепится к стене в восьми точках. Однако ребра квадратных труб таят в себе повышенную травмоопасность.

В набор оборудования входит съемный турник-рукоход (можно устанавливать на любую высоту), навесные брусья, скамья горизонтальная (меняется угол установки), пресс со штанговым упором, детские пластиковые или деревянные кольца, веревочная лестница и канат. На турнике сделано устройство противосъема, а для навешивания дополнительных приспособлений – семь дуг.

Основные характеристики

Креплениек стене
Материал стоек/перекладинметалл
Макс. нагрузка на шведскую стенку200 кг
Макс. нагрузка на навесное оборудование200 кг
Вес50 кг
Размеры (ШхВхГл)70х232х16 см
ВозрастОт 3-х лет

Плюсы и минусы

Хорошая комплектация оборудования, возможность перемены высоты турника, возможность изменения угла расположения скамьи, прорезиненное покрытие, качественная покраска
Повышенная травмоопасность из-за жестких ребер конструкций металлического каркаса

Как выбрать шведскую стенку

На рынке в настоящее время представлено множество всевозможных моделей и типов данного спортивного снаряда. Для правильного выбора следует учитывать следующие особенности.

Тип крепления

Шведские стенки различаются по способу крепления. 

  • Самый распространенный – настенный с упором в нижнюю поверхность (пол). Это вполне надежный вариант, но для его осуществления необходимо делать монтажные отверстия. 
  • Большое количество моделей устанавливают враспор между полом и потолком. Фиксация производится за счет винтового зажима вертикальных стоек между верхней и нижней плоскостями квартиры. Такая модификация невозможна в случае с подвесными потолками или деревянными полами. 
  • Третий тип – комбинированный, включающий в себя два предшествующих. Он дает самую прочную установку гимнастической системы внутри помещения.

Материал

Для профессионального использования взрослыми атлетами существуют усиленные металлические конструкции. В большинстве случаев они рассчитаны на максимальную нагрузку в 200-250 кг. Снаряд надежен в эксплуатации, покрыт стойким защитным покрытием и выглядит эстетически красиво. 

Деревянные стенки по прочности уступают железным. Заложенный по проекту вес – около 100 кг. Однако натуральный материал на ощупь более приятен. Такие модели могут быть окрашены или в них сохранена природная текстура, покрытая лаком. 

Встречаются комбинированные комплексы, в которых помимо упомянутого сырья применяют и прочные сорта пластика.

Конфигурация конструкции

Существует 4 основных типов шведских стенок исходя из особенностей конструкции. 

  • Прямые – это самые простые в использовании устройства, на которые не предусматривается навешивание дополнительных устройств. 
  • Г-образные аналоги включают в себя обязательную перекладину и еще два-три приспособления для тренировки определенных групп мышц. 
  • Системы в виде буквы Т подразумевают размещение рукоходов по обе стороны лестницы. На них можно навешивать в два раза больше гимнастических снарядов. 
  • Модельные комплексы, похожие на ворота или куб (с несколькими лестницами или стойками) в основном предназначаются для детей или для просторных помещений.

Состав заводской комплектации

На рынке существуют стенки с любой комплектацией: от простых одиночных лестниц, до наборов, насчитывающих десяток и более дополнительных устройств. Особенно это касается детских гимнастических снарядов. Например, гладиаторская сетка, веревочная лестница или баскетбольное кольцо предназначены развивать меткость, ловкость и координацию. Гимнастические кольца, трапеция, канат или турник – для мышц плечевого пояса. Для пресса подойдет горизонтальная доска, а качели – для отдыха и игр.

Отзыв эксперта о шведских стенках

Генеральный директор компании BARFITS Андрей Галась:

«Мой опыт занятий на шведских стенках очень обширен. Через наш магазин прошло по меньшей мере около 20 разных производителей. И вот, что я посоветую:

Самое важное – это надежность. По грузоподъемности берите трехкратный запас в допустимой нагрузке от своего веса. Обратите внимание на правильный крепеж к стене. Ведь если вы не доверяете тренажеру и будете все время заниматься с оглядкой, то не сможете выложиться на максимум. Особенно важно, если тренажер приобретается для детей. Обязательно запросите сертификаты на продукцию и убедитесь, что производитель предусмотрел все моменты с безопасностью. Это касается и каждого навесного элемента. Также желательно приобрести мат для страховки от падений 1х1,5 м.

На втором месте – удобство. Если во время занятий вы будете чувствовать дискомфорт, то также не получите хороших результатов, и скоро шведская стенка вызовет негативные ассоциации. Мини-список набора для комфортных тренировок: неопреновые ручки в местах хвата, толстые подлокотники и подушка под спину (обязательно вертикальная). У скамьи для пресса должны быть хорошие валики для ног и удобный «зацеп». Для ребенка важно, чтобы турник можно было переставлять, а навесные элементы – легко менять и убирать.

Внешний вид изделия также крайне важен. Шведская стенка всегда на виду. В минуты покоя она должна эргономично вписываться в интерьер и вызывать желание становиться лучше».

Популярные вопросы и ответы

На вопросы отвечает генеральный директор компании BARFITS Андрей Галась.

На что обратить внимание при самостоятельной сборке и установке шведской стенки?

Я рекомендую всегда заказывать услуги по монтажу у профессионалов. У них есть весь необходимый инструмент для сборки, для сверления стен и, в том числе и для определения мест с проводкой. Если предположить возможные проблемы от самостоятельной установки и стоимость их ликвидации, то цена монтажа выглядят очень скромно.

Однако если вы все же решились установить шведскую стенку самостоятельно, то:

1. Выберите место. Монтаж комплекса желательно производить как можно ближе к источнику света. Лучшее место – возле окна, что обеспечит постоянный приток кислорода.

2. Правильно подберите крепеж в стену и обязательно уточните у продавца, для какой стены идет их стандартный крепеж.

3. Собирайте изделие постепенно. Сначала наживите все болты, потом постепенно затягивайте их, чтобы не было перекосов.

Если у вас стены не столь надежны, это еще не повод отказываться от спортивного уголка. Есть множество вариантов крепежа: удлиненные усиленные крепления, химические анкеры, болты-шпильки с гайкой на другой стороны стены и другие. Но лучше все же вызвать специалистов. Также для слабых стенок предусмотрен способ крепления враспор между полом и твердым перекрытием потолка. А еще лучше —  комбинированный вариант.

Какое крепление элементов шведской стенки надежнее: сварное или болтовое?

При качественном подходе к изготовлению шведской стенки разницы вы не почувствуете. Но если брать по пределу допустимой нагрузки, то, конечно, цельная конструкция выигрывает.

Какие шведские стенки лучше: деревянные или металлические?

Если говорить об эконом-сегменте, то металлические шведские стенки практически не деформируются со временем, чего не скажешь о деревянных. Они также лучше выдерживают допустимые нагрузки. Если хотите приобрести тренажер из натурального материала, то рекомендую обратить внимание на массив твердых пород. Есть очень интересные модели по форме.

Почему шведская стенка называется «шведской»?

Она называется так потому, что была изобретена в Швеции Яльмаром Лингом в начале XIX века. Этот гимнастический снаряд в виде рамы с перекладинами вошел в специальный спортивный комплекс, внедрявшийся в обращение на государственном уровне.