Боксерская груша — необходимый снаряд для спортсменов, занимающихся единоборствами. С ее помощью тренируют технику удара, реакцию, выносливость. Это снаряжение в равной степени подходит как для детей, так и для взрослых.
Тренируются с боксерской грушей не только профессионалы, но и любители, те, кто хотят развить у себя выносливость, силу, поддерживать хорошую физическую форму. Когда нет времени ходить в спортзал, спортивные снаряды устанавливают дома. Чтобы тренировки приносили пользу и были безопасны для здоровья, нужно правильно подобрать инвентарь в соответствии со своими целями и уровнем подготовки.В материале собран список лучших боксерских груш в 2025 году по мнению редакции проекта «Выбор экспертов». Статья носит рекомендательный характер и не является руководством к покупке и иным действиям. Рекомендуем проверять информацию на официальных сайтах производителей.
Рейтинг топ-3 лучших напольных боксерских груш для взрослых
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Everlast Omniflex Heavy Bag
Груша Omniflex Heavy Bag от Everlast подходит для занятий боксом, MMA и для общей физической подготовки. Предназначена только для использования в помещении.
Возможность регулировки высоты мешка от 120 до 157 см позволяет каждому спортсмену настроить снаряд под свои индивидуальные предпочтения для эффективного нанесения ударов. Основание высокой плотности заполняется водой (59 л) или песком (90,72 кг), что гарантирует отличную устойчивость и делает Everlast Omniflex идеальным выбором для интенсивных тренировок. Однако стоит помнить, что заполнение водой — это всегда риск протечки.
Технология OMNIFLEX позволяет мешку легко выдерживать мощные удары руками и ногами, обеспечивая стабильное положение основания. При этом камера из мягкой пены отлично поглощает удары. Это решение гарантирует безопасную и комфортную тренировку.
Цилиндрическая форма Omniflex Heavy Bag позволяет спортсмену легко перемещаться вокруг мишени. Это делает кардиотренировку более интенсивной и способствует улучшению координации движений и работы ног.
Основные характеристики
| Материал верха | ПВХ |
| Материал наполнителя | пена из полиуретана |
| Материал основания | полипропилен |
| Наполнение основания | вода, песок |
| Объем наполнения основания | вода — 59 л песок — 90,72 кг |
| Высота | 120–157 см |
| Размеры | 33 63 см |
| Диаметр снаряда | 32 см |
| Вес снаряда | 60 кг |
Плюсы и минусы
Мечтаете полноценно тренироваться дома? Выбирайте лучшие тренажеры:
Fairtex Max Bag HB14
Fairtex Max Bag HB14 — профессиональный напольный боксерский мешок, предназначенный для интенсивных тренировок. Он подходит для отработки ударов в различных дисциплинах, таких как бокс, муай-тай, ММА и кардиотренировки (руками, ногами, коленями и локтями). Мешок может использоваться в качестве оборудования для силовых и кондиционных тренировок, отработки ударов в партере. Обеспечивает полный диапазон 360 градусов для занятий, что позволяет занимать любое свободное пространство в зале.
Конструкция состоит из двух частей — мешка и основания, которые можно использовать вместе или раздельно. Max Bag HB14 готов к использованию «из коробки». Он не требует заполнения водой, так как основание выполнено из пеноматериала, то есть полностью отсутствует риск протечек. Сам мешок изготовлен из прочной водостойкой искусственной кожи, поверхность устойчива к износу и легко очищается.
Общий вес 93 кг и высота 180 см делает мешок малоподвижным и сложным для перемещений даже несмотря на наличие ручек для переноски. Однако это обеспечивает его устойчивость при интенсивных тренировках.
Основные характеристики
| Материал верха | искусственная кожа |
| Материал основания | пеноматериал |
| Наполнение основания | не требуется |
| Высота | 180 см |
| Диаметр снаряда | 36 см |
| Вес снаряда | 93 кг |
Плюсы и минусы
Wavemaster XXL Pro
Wavemaster XXL Pro — водоналивной боксерский мешок для профессиональных тренировок и отработки ударов. Подходит для дисциплин: бокс, муай-тай и ММА. Может использоваться как в спортивных клубах, так и дома. Для удобства отработки ударов руками, ногами, коленями и локтями есть разметка ударных зон.
Круглое основание, заполняемое водой или песком, обеспечивает устойчивость. Механизм крепления мешка к базе предотвращает смещение даже при сильных ударах. Однако стоит помнить о риске протечек при заполнении основания водой. Вес снаряда с наполнением достаточно солидный (123 кг), что затрудняет его перемещение и требует стационарного размещения.
Wavemaster XXL Pro изготовлен из высокопрочного винила, внутреннее наполнение — пена высокой плотности для поглощения ударов. Мешок отличается отсутствием деформаций и долгим сроком службы.
В собранном состоянии мешок имеет высоту 175 см, а значит подходит для большинства спортсменов. Основание диаметром 71 см позволяет подойти близко к снаряду и наносить удары максимальной силы.
Основные характеристики
| Материал верха | винил |
| Материал наполнителя | пена |
| Материал основания | пеноматериал |
| Наполнение основания | вода, песок |
| Высота мешка | 132 см |
| Высота снаряда | 175 см |
| Диаметр снаряда | 47 см |
| Диаметр основания | 71 см |
| Вес снаряда | 123 кг |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-3 лучших подвесных боксерских груш для взрослых
UFC UHK-75099
UFC UHK-75099 — это профессиональный снаряд, разработанный для спортсменов, занимающихся боксом, муай-тай и ММА. Каплевидная форма позволяет отрабатывать удары с разных углов, включая апперкоты, хуки и боковые удары. Она способствует развитию точности и скорости. Но веса груши в 32 кг будет недостаточным для сильных ударов, тут понадобится снаряд потяжелее — от 60 кг.
Груша изготовлена из высококачественного ПВХ, устойчивого к износу и механическим повреждениям. Усиленная строчка гарантирует долгий срок службы даже при высоких нагрузках. В качестве наполнителя используется мягкий волокнистый материал, который смягчает удары и сохраняет форму мешка. Груша поставляется предварительно заполненной, что позволяет начать тренировки сразу после покупки.
UFC предлагает безопасную и бесшумную систему подвеса с использованием нейлоновых ремней, что делает тренировки не только эффективными, но и комфортными при домашнем использовании.
Основные характеристики
| Форма | каплевидная |
| Материал верха | ПВХ |
| Материал наполнителя | измельченное волокно |
| Высота снаряда | 110,3 см |
| Диаметр снаряда | 36 см |
| Вес снаряда | 32 кг |
Плюсы и минусы
AquaBox Sea
Водоналивная груша AquaBox Sea от Totalbox несет в себе помимо функциональной еще и эстетическую составляющую. Снаряд выполнен в сине-белом цвете и имитирует внешний вид морских волн. Подходит для тренировок по боксу, ММА, кикбоксингу, классическому и армейскому рукопашному бою.
Внешняя часть груши выполнена из натуральной шорно-седельной кожи, дублированной тканью ПВХ, что обеспечивает отличное удержание формы и длительный срок службы при интенсивных тренировках.
Конструкция AquaBox Sea позволяет с помощью насоса регулировать жесткость и обеспечивать реалистичные ощущения при ударах. Внутри груши находится колба из усиленной ПВХ-ткани с гидропневмоклапаном, через который заливается вода. Водяной наполнитель в сочетании с воздухом обеспечивает безопасное и комфортное поглощение энергии удара. Конструкция исключает протекание, но в случае использования воды такой риск есть всегда. Также в процессе использования мешка между наружной оболочкой и внутренней колбой может накапливаться конденсат, что требует его периодической сушки и чистки. Воду можно в любое время слить и перенести снаряд в другое место.
В качестве системы подвеса используется разъемное стальное кольцо, цепи, карабин.
Основные характеристики
| Материал верха | натуральная кожа, дублированная тканью ПВХ |
| Материал наполнителя | вода |
| Высота снаряда | 50 см |
| Диаметр снаряда | 25/38 см |
| Вес снаряда | 32 кг |
Плюсы и минусы
BOXING CLUB 25 кг
Мешок BOXING CLUB 25 кг на ремнях — это универсальный снаряд, который подходит для любительских тренировок всей семьей, начинающих и профессиональных спортсменов в весовой категории до 60 кг. Он предназначен для отработки ударов руками, ногами, комбинаций, а также для развития силы и выносливости. Может использоваться в тренировках по боксу, ММА, кикбоксингу и единоборствам.
Внешняя поверхность мешка изготовлена из армированной ткани, устойчивой к износу. Материал приятный на ощупь и защищает руки и ноги от травм при скользящих ударах. Комбинированный наполнитель из ветоши и ПВХ-крошки поддерживает плотность и обеспечивает мягкий контакт, снижая ударные нагрузки на кисть и суставы.
Подвесная система позволяет закрепить мешок в любом удобном месте, сделать это с помощью ремней не составит особого труда. При установке следует учитывать, что для комфортной тренировки понадобится свободное пространство в радиусе полутора метров, что, возможно, будет неудобно в небольших помещениях.
Основные характеристики
| Материал верха | армированная ткань |
| Материал наполнителя | ветошь, ПВХ-крошка |
| Высота снаряда | 80 см |
| Диаметр снаряда | 31 см |
| Вес снаряда | 25 кг |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-3 лучших напольных боксерских груш для детей
FILIPPOV DYNASTY реактивная груша
Детская реактивная груша FILIPPOV DYNASTY — тренажер для отработки скоростных ударов, уклонов и защиты. Она создана специально для детей и подростков, подходит и для начинающих взрослых спортсменов.
Ударная часть изготовлена из натуральной кожи, что обеспечивает долговечность и комфорт при использовании. Пневматическая система с надувной камерой внутри обеспечивает реалистичный отскок и адекватную реакцию на удары, что помогает развивать скорость и координацию. В нижней части имеется дополнительный валик для отработки ударов ногами. Груша комплектуется шумоизоляционным ковриком для тихой тренировки в домашних условиях.
Стойка регулируется по высоте от 120 см до 140 см, что позволяет адаптировать тренажер под рост спортсмена. Основание стойки фиксируется утяжелителями, что обеспечивает устойчивость. Это избавляет от необходимости использования дополнительных блинов от штанги. Для устойчивости требуется ровная поверхность и правильная фиксация утяжелителей.
Основные характеристики
| Материал верха | натуральная кожа |
| Материал наполнителя | воздух |
| Основание | бесшумные утяжелители |
| Высота снаряда | 120–140 см |
Плюсы и минусы
Jabb HDLW-9803
Стойка для бокса Jabb HDLW-9803 предназначена для детей, подростков и начинающих взрослых спортсменов. Она подходит для занятий единоборствами и для общего физического развития. Система установки стойки проста и интуитивно понятна, что позволяет быстро собрать конструкцию.
Высота снаряда в 170 см делает его подходящим для пользователей различного роста. Для достижения максимальной устойчивости необходимо заполнить базу 100 литрами воды или 110 кг сухого песка. Если под рукой нет шланга или воронки, то при заливе жидкости через узкое (2 см) отверстие могут возникнуть трудности.
Груша имеет 31 см в диаметре и 130 см в высоту. Изготовленная из поливинилхлорида, она устойчива к повреждениям и легко очищается. Внутренний наполнитель из пенополиуретана обеспечивает мягкость удара. Это позволяет избежать травм и дискомфорта при тренировках детей и начинающих спортсменов.
В процессе тренировки может возникнуть проблема с устойчивостью на полу, так как конструкция не имеет противоскользящих подложек.
Основные характеристики
| Материал верха | ПВХ |
| Материал наполнителя | пена из полиуретана |
| Материал основания | полипропилен |
| Наполнение основания | вода, песок |
| Объем наполнения основания | 100 л воды или 110 кг песка |
| Диаметр основания | 58 см |
| Диаметр снаряда | 31 см |
| Высота снаряда | 130 см |
| Высота стойки | 170 см |
| Вес без наполнения | 17,3 кг (13 кг — мешок, 4,3 кг — база) |
Плюсы и минусы
Proxima SS-11
Надувной боксерский мешок Proxima SS-11 подойдет детям от трех до семи лет, тем, кто только начинает интересоваться единоборствами, а также для поддержания общей физической активности. Снаряд поможет отработать ловкость, координацию, выносливость. Он полностью безопасен и исключает риск получить травму.
Мешок изготовлен из прочного ПВХ, накачивается воздухом. Для этого в комплекте есть ножной насос. Высота конструкции — 160 см, то есть снаряд подойдет даже для рослых детей. Его легко можно сдуть и взять с собой на дачу или на отдых, вес снаряда всего 0,7 кг.
Основание заполняется водой. Оно снабжено защитой от протечек, но есть риск прокола, например, когтями домашних питомцев. Есть и проблемы с устойчивостью, пользователи в отзывах жалуются на то, что мешок может неровно фиксироваться на поверхности.
Основные характеристики
| Материал верха | ПВХ |
| Материал наполнителя | воздух |
| Наполнение основания | вода |
| Диаметр основания | 65 см |
| Высота снаряда | 160 см |
| Вес без наполнения | 0,7 кг |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-3 лучших подвесных боксерских груш для детей
Kampfer Little Boxer
Kampfer Little Boxer — снаряд, предназначенный для спортсменов 6—10 лет. Он помогает развивать силовые качества, гибкость, ловкость, реакцию, а также отрабатывать точность и скорость ударов. Мешок подходит для тренировок в домашних условиях, спортивных залах, на улице.
Поверхность груши изготовлена из искусственной кожи, нескользящей и устойчивой к износу и механическим повреждениям. В качестве наполнителя используются гранулы ПВХ, обеспечивающие минимальное уплотнение и среднюю жесткость. В верхней части мешка есть молния для возможности регулировать вес и плотность груши, однако не все находят это удобным.
Капроновые стропы обладают достаточной прочностью. Дополняет подвесную систему карабин и оцинкованная цепь с возможностью регулировки высоты до 0,6 м, что может быть удобным в помещениях с высокими потолками, а также при подвеске снаряда на турник или дерево.
Диаметр груши составляет 23 см, длина 60 см, а вес 11 кг, это оптимально для детей или легких тренировок подростков. Для интенсивных занятий такого веса будет недостаточно, но удобно в плане мобильности.
Основные характеристики
| Материал верха | искусственная кожа |
| Материал наполнителя | гранулы ПВХ |
| Высота снаряда | 60 см |
| Диаметр снаряда | 23 см |
| Вес снаряда | 11 кг |
Плюсы и минусы
PANTHER ENERGY «Капля»
PANTHER ENERGY «Капля» 16 кг — универсальный снаряд для тренировок, который подходит для любителей и спортсменов среднего уровня подготовки. Он предназначен для отработки ударов в голову, а также для постановки техники работы руками, для выполнения серийных ударов, а также для развития силы и выносливости. Это хороший вариант для тренировок как дома, так и в зале.
Поверхность груши выполнена из шарголина (искусственной кожи), ее отличает долговечность и устойчивость к износу. Комбинированный наполнитель из измельченного трикотажного текстиля (70%), опилок (20%) и песка (10%) обеспечивает равномерное распределение и отсутствие деформации при длительном использовании. Наполнитель достаточно жесткий для начинающих спортсменов и, чтобы избежать нагрузки на суставы, рекомендуется тренироваться только в перчатках.
В качестве крепления используются стальные цепи со стабилизирующим кольцом и карабином. Снаряд рассчитан на нагрузку до 180 кг. Однако пользователи отмечают, что система крепления не очень удобная, карабин маловат и звенья цепи ложатся на него неравномерно.
Основные характеристики
| Форма снаряда | капля |
| Материал верха | шарголин (искусственная кожа) |
| Материал наполнителя | измельченный трикотажный текстиль, песок, опилки |
| Высота снаряда | 57 см |
| Диаметр снаряда | 40 см |
| Вес снаряда | 16 кг |
Плюсы и минусы
Absolute Champion «Я — Чемпион»
Набор для бокса Absolute Champion «Я – Чемпион», состоящий из груши цилиндрической формы и перчаток, — это популярный выбор для юных спортсменов 5–10 лет, которые хотят заниматься боксом в домашних условиях. Тренировки помогут ребенку развить силу, координацию, ловкость, научиться отрабатывать разные виды ударов. Набор для бокса предлагается в синем, красном и других цветах.
Мешок изготовлен из прочной износостойкой армированной тентовой ткани. Комбинированный наполнитель, состоящий из песка и опилок, представляет оптимальную плотность и амортизацию. Однако пользователи отмечают, что в редких случаях наполнитель может высыпаться. Перчатки изготовлены из прочного ПВХ с резинкой на запястье и могут использоваться и с другими снарядами.Подвесная система мешка состоит из стропы и карабина и удобна для подвешивания к потолку, на турник, на кронштейн к стене и т.п. В отзывах встречаются жалобы, что стропы и крепления могут быть недостаточно прочными при интенсивном использовании.
Основные характеристики
| Материал верха | армированная ткань |
| Материал наполнителя | песок, опилки |
| Высота снаряда | 56 см |
| Диаметр снаряда | 19 см |
| Вес снаряда | 8 кг |
Плюсы и минусы
Как выбрать боксерскую грушу
При выборе боксерской груши важно учитывать несколько ключевых параметров, чтобы снаряд соответствовал вашим целям, уровню подготовки и условиям использования. Рассмотрим основные аспекты, на которые стоит обратить внимание.
Вид снаряда
Напольная груша изготавливается в форме цилиндра или манекена. Снаряд устанавливается на полу и не требует специального крепления. Это удобно, ведь грушу можно переносить в любое место и разместить в квартире с натяжными потолками. Для придания устойчивости основание снаряда заполняется водой или песком. Конструкция позволяет отрабатывать удары руками, ногами, тренировать скорость, выносливость. Из минусов — снаряд занимает много места.
Подвесная груша крепится к потолку или стене с помощью специальных креплений или цепей. Может выпускаться в форме цилиндра или капли, разного веса и размера. Предназначена для отработки силы и техники ударов. Наполняется песком, резиновой крошкой, водой, ветошью. Подойдет для начинающих спортсменов и профессионалов. При покупке подвесной груши для домашних тренировок следует заранее продумать место для размещения.
Скоростная груша — это пневматический снаряд. Предназначен для отработки координации, реакции, скорости движения. В качестве наполнителя используются опилки, резиновая крошка. Груша может устанавливаться на специальной подставке или подвешиваться на растяжках. При выборе такого снаряда следует обратить внимание на качество крепления, это влияет на долговечность груши.
Вес снаряда
Зависит от веса самого спортсмена, уровня его подготовки и целей. Есть общее правило: вес груши должен примерно составлять 50–70% от массы боксера.
Легкие груши до 30 кг подойдут для отработки скорости, точности, реакции. Однако для отработки сильных ударов они бесполезны. Такие снаряды легки в установке и перемещении. Это отличный вариант для детей, подростков, женщин и любителей.
Средние груши весят от 30 до 60 кг и подходят для отработки скоростных и силовых ударов, стратегии и точности. Их используют как профессиональные спортсмены, так и любители.
Тяжелые груши весом более 60 кг подойдут для спортсменов большой весовой категории и профессионалов с поставленным ударом. Используются для развития выносливости и силы. Имеют максимальную жесткость.
Форма снаряда
Выбор формы боксерского мешка зависит от специфики боя.
Цилиндрическая форма — самая распространенная. Она имеет равномерную толщину по всей длине. Подходит для универсальных тренировок, позволяет отрабатывать прямые и боковые удары руками и ногами.
Каплевидная форма предназначена для отработки апперкотов и ударов под углом. Подходит для тренировок на развитие скорости, точности.
Груши с переменной толщиной помогают отрабатывать разные техники и углы ударов по разным частям корпуса.
Материал верха
Материал поверхности груши следует выбирать из соображений прочности и комфорта во время тренировок.
Натуральная кожа — самый прочный и долговечный материал, но и самый дорогой. Такие груши не подвержены деформации, имеют хорошую воздухопроницаемость. Снаряды, покрытые натуральной кожей, подходят для интенсивных тренировок и отработки сильных ударов.
Искусственная кожа — близка по качеству натуральной, однако все равно материал подвержен более быстрому износу и может шуметь при ударах. Такие снаряды подойдут новичкам и любителям. Искусственная кожа дешевле натуральной.
Поливинилхлорид (ПВХ, винил) — плотный синтетический материал. Не так долговечен как натуральная и искусственная кожа, при интенсивных тренировках может потерять форму или порваться. Но он гораздо дешевле и легко чистится. Груши из ПВХ подойдут для детей и любителей, которые тренируются не так часто.
Брезент — самый бюджетный вариант, не отличается долговечностью и прочностью. Подойдет для детей или редко тренирующихся любителей. Груши из брезента могут использоваться в помещении и на улице.
Материал наполнителя
Материал начинки влияет на жесткость груши и силу поглощения удара, а соответственно, на комфорт и безопасность во время тренировки. Обращайте внимание на срок службы и качество материалов.
Вода — безопасный наполнитель. У водоналивных груш можно регулировать вес и жесткость, подстраивая их под свои цели и уровень подготовки. Воду можно слить в любой момент и переместить грушу в другое помещение или взять с собой на дачу. Конструкция снаряда минимизирует риск протекания, но он всегда есть.
Песок — плотный и тяжелый наполнитель, обеспечивает устойчивость груши. Материал не нужно часто менять. Снаряд, наполненный песком, будет не очень комфортным и тяжелым для новичков. Материал поглощает удары хуже текстиля или опилок, он подходит для отработки сильных ударов.
Ветошь — недорогой наполнитель из текстильных отходов. Подходит для отработки средних и легких ударов. Материал хорошо поглощает удары, что снижает риск получения травм. Однако он быстро теряет упругость и плотность и может приобрести неприятный запах.
Опилки — натуральный материал из отходов обработки древесины. Хорошо поглощает удары, уменьшает вибрацию снаряда. Груша с опилками легко формуется, однако наполнитель недолговечен, он быстро теряет плотность и упругость.
Пенорезиновые гранулы — устойчивый и легкий наполнитель, хорошо поглощает удары. Груша с таким материалом легко формуется. Подходит для разных типов ударов. Однако из-за легкости может наблюдаться нестабильность снаряда.
Пенопласт — эластичный, легкий и мягкий наполнитель. Быстро восстанавливает форму. Хорош для отработки легких и средних ударов, тренировки скорости. Подойдет для начинающих спортсменов, любителей и детей.
Наиболее оптимальным вариантом может быть груша с комбинированным наполнителем. За счет правильного сочетания достоинств различных материалов достигается баланс жесткости и упругости.
Жесткость боксерской груши
Зависит от цели тренировок и уровня подготовки спортсмена.
Мягкие груши минимизируют риск получения травм, позволяют отрабатывать технику ударов и их скорость. Подойдут для детей и опытных спортсменов.
Груши средней жесткости хорошо поглощают удары, помогают отрабатывать технику, скорость, координацию движений. Подходят для начинающих и опытных спортсменов.
Жесткие груши подойдут опытным спортсменам для тренировки силы удара.
