В чем преимущества домашнего массажера для ног? Прежде всего в том, что для сеансов массажа не нужно ехать в санаторий или искать СПА-салон. Регулярность и интенсивность процедур вы определяете для себя сами. Массаж можно совмещать с другими видами релакса или с хобби: вышивать, читать книги или смотреть фильмы.
Прелесть таких домашних аппаратов не только в их СПА-эффекте. Помимо приятных ощущений, массажеры несут немало пользы: снимают отеки, разминают мышцы, устраняют усталость. Смело можно сказать, что этот гаджет нужен всем без исключения! Даже если вы не проводите много времени на ногах, стопы все равно периодически устают после зимней или тесной обуви. Мы позаботились о вашем комфорте и сделали подборку лучших массажеров для ног в 2024 году для любых целей и на любой бюджет. Этот рейтинг составлялся на основе таких критериев:
- функционал;
- качество;
- репутация бренда;
- отзывы покупателей.
Выбор редакции
Dykemann Warmfoot K-33 с инфракрасным подогревом
Компактный и легкий массажер от европейского бренда Dykemann с 3 раздельными зонами массажа эффективно массажирует ноги, полностью захватывая стопу и голень. Он идеально имитирует ручной массаж в уникальном формате 5D. Предусмотрена функция изменения скорости движения массажных роликов и сокращения воздушно-компрессионных подушек: от низкой до высокой. Можно задать автоматический режим в соответствии с текущими потребностями и целями.
В массажере использованы независимые воздушно-компрессионные подушки и ролики. Благодаря этому он обеспечивает максимально плотный обхват голени и стопы — на 70% больше, чем у аналогов. Дополнительный комфорт обеспечивает ИК-подогрев на 360°. Такую функцию сложно встретить в аналогичных массажерах — обычно греется только определенная зона, а не вся стопа и голень.
Модель рассчитан на 2 вида массажа: воздушно-компрессионный и роликовый. Методик сразу 6: разминание, растирание, ударные приемы, поглаживание, похлопывание, точечное воздействие. Такая комбинация позволяет добиться максимальной проработки тканей. Прибор может беспрерывно функционировать в течение получаса. Есть таймер на 15, 20 и 30 минут. Это позволяет не бояться, что от расслабления во время сеанса вы уснете. По окончании заданной программы прибор просто отключится.
Массажер для ног Дайкманн улучшает лимфоток и стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы, избавляет от отеков и напряжения. Его идеально использовать тем, кто много времени проводит на ногах или, наоборот, ведет сидячий образ жизни. С аппаратом можно ускорить восстановление после тяжелых тренировок. Регулярный массаж позволяет избавиться от мышечных болей, болей в костях и суставах, спазмов, бессонницы и стрессов, улучшить тонус кожи, повысить иммунитет и даже похудеть.
Панель управления Warmfoot K-33 сенсорная. Кнопки на дисплее интуитивно понятные, поэтому задать параметры работы устройства сможет даже ребенок. Чехлы легко снимаются с массажера, стираются вручную и в стиральной машине, что обеспечивает высокий уровень гигиеничности и комфорта использования прибора.
Массажер весит всего 3,5 кг, его легко брать с собой на дачу, на работу и в путешествия. Он рассчитан на размер стопы до 45 (29 см), поэтому подходит для использования всей семьей. Дайкманн дает на свой массажер официальную гарантию сроком 2 года.
Основные характеристики
| Тип: | напольный |
| Зона массажа: | стопы |
| Вид массажа: | роликовый, воздушно-компрессионный |
| Количество режимов: | 3 режима |
| Время работы: | 30 минут |
| Особенности: | акупунктурный массаж, инфракрасный подогрев, подходит для разного размера стоп |
| Функции: | автоотключение, регулировка интенсивности массажа, таймер, автоотключение, подогрев, вибрация |
| Размер (ШxВxД): | 46 х 42,5 х 30 см |
| Вес: | 3,5 кг |
Плюсы и минусы
Топ-15 лучших массажеров для ног 2024 года по версии КП
Наша редакция составила рейтинг лучших электрических массажеров с различным типом воздействия: комбинированные, компрессионные, роликовые и вибрационные.
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Топ-5 компрессионных массажеров для ног
В компрессионных массажерах происходит сдавливание ног за счет поочередного наполнения воздухом подушек. Эти приборы выполнены в виде углубления, охватывающего стопу и часть лодыжки, или в виде сапога, в который нога помещается до бедра. Компрессионный массаж оказывает мягкое воздействие на ткани, улучшает кровообращение и отток лимфы.
PLANTA MF-6B
Напольный массажер от бренда PLANTA — достойная альтернатива профессиональному массажу стоп. Он поможет вернуть походке легкость, а ногам — комфорт. Электрический девайс сочетает в себе два вида массажа: роликовый и воздушно-компрессионный. Комбинируя воздействия, а также используя прогрев тканей, можно проработать стопы, ускорить крово- и лимфообращение, избавиться от ощущения тяжести и уменьшить отечность.
Массажер MF-6B от PLANTA подойдет людям, ведущим и активный, и малоподвижный образ жизни. Прибор снимает повышенную нагрузку на мышечный аппарат, укрепляет связки, избавляет от ломоты при долгом стоянии. Благодаря функции глубокого прогрева, можно справиться с синдромом «холодных ног» или согреть стопы, если замерзнете на улице. За счет проработки акупунктурных точек повышается тонус организма, укрепляется иммунитет, происходит общее расслабление и улучшается самочувствие.
Массаж можно проводить в удобном месте и в удобное время — аппарат довольно компактный. Панель управления не вызывает трудностей в использовании. Она оснащена световыми индикаторами, имеет интуитивно понятный интерфейс. У массажера три степени интенсивности массажа Шиацу и три режима вибро-компрессии: выбирайте комфортные для себя параметры. Смарт-таймер можно установить на 15 или 30 минут, он выключается автоматически. Также в комплект входят съемные чехлы на молнии: можно стирать в машинке или вручную.
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зона массажа | стопы, икры, голени |
| Вид массажа | роликовый, воздушно-компрессионный |
| Количество режимов | 3 |
| Время работы | 15 и 30 минут |
| Особенности | компрессия, вибромассаж, инфракрасный прогрев, массаж Шиацу, съемные тканевые чехлы |
| Функции | смарт-таймер, регулировка интенсивности массажа, инфракрасный прогрев, вибрация, интегрированная панель управления со световыми индикаторами |
| Размер (ШхВхД) | 42,7 х 27,4 х 38,8 см |
| Вес | 3,9 кг |
Плюсы и минусы
Planta MF-9
Planta MF-9 — результат тандема инновационных корейских технологий с принципами китайской медицины. Его можно назвать не массажером, а массажистом, ведь он работает с акупунктурными точками на стопах и кистях рук, воздействие на которые дает оздоровительный эффект. При этом аппарат мощный и функциональный: его задача — оказать лечебно-оздоровительное воздействие, а не просто погладить.
Ролики шиацу прорабатывают точки, массаж которых положительно влияет на весь организм. У устройства четыре режима (акупунктурный, роликовый, разминающий, расслабляющий), направленных на различные рефлекторные зоны , а значит, на разные проблемы:
- общий оздоровительный массаж;
- массаж, сфокусированный на мышцах головы, шеи и плечах;
- массаж, сфокусированный на кишечнике, печени и желудке;
- массаж, сфокусированный на ногах, репродуктивной и мочеиспускательной системах.
Есть и компрессионный массаж силиконовыми пластинами: он разгоняет кровь, лимфу и снимает отеки — пригодится всем, кто много времени проводит на ногах.
Все программы настраиваются пультом или кнопками на панели. Можно выбрать интенсивность и направление вращения роликов — так достигается 3D-эффект, как при ручном массаже.
Будет полезен тем, кто весь день на ногах, кто часто за рулем, спортсменам и офисным работникам. Аппарат прочно стоит на полу благодаря резиновым ножкам, интуитивно понятен в управлении и имеет эргономичный дизайн..
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зоны массажа | кисти, стопы, ступни, икры, голени, предплечья |
| Виды массажа | акупунктурный, разминающий, роликовый, расслабляющий |
| Количество режимов | 4 |
| Время работы | 15 минут |
| Особенности | массаж шиацу, воздействие на акупунктурные точки и рефлекторные зоны, мощный разминающий эффект, бесшумная работа |
| Функции | регулировка интенсивности; выбор направления вращения роликов, зоны воздействия и программ; автоотключение |
| Размер (Ш☓В☓Д) | 58 х 25 х 30 см |
| Вес | 3,8 кг |
Плюсы и минусы
GESS Velvet
Массажер для стоп и лодыжек мягко воздействует на стопу, способствуя расслаблению мышц и оттоку лимфы. Есть возможность выбора вида массажа: воздушно-компрессионный, роликовый или их комбинация. В устройстве установлено пять программ, которые можно настроить по своему усмотрению с помощью панели управления на корпусе. Инфракрасный подогрев способствует снятию отечности ног и согревает их в холодное время года. С помощью таймера можно задать время отключения прибора в диапазоне от 5-30 минут с шагом настройки в пять минут. Текущие параметры процедуры отображаются на дисплее. Массажер работает от сети электропитания, его мощность 50 Вт. Пульт дистанционного управления в комплект не входит.
Основные характеристики
| Тип | массажер |
| Зона массажа | стопы |
| Вид массажа | воздушно-компрессионный, роликовый или их комбинация |
| Количество режимов | 5 шт |
| Время работы | 30 мин. |
| Особенности | дисплей |
| Функции | автоотключение, подогрев |
| Размер (ШxВxД) | 35 х 21 х 38 см |
| Вес | 4,1 кг |
Плюсы и минусы
FITSTUDIO Foot Therapy
Роликово-компрессионный массажер для ног c ИК-прогревом снимает усталость с ног и способствует улучшению кровообращения. Массажный механизм разработан с учетом точек на стопе, для которых эффективны методы иглорефлексотерапии. Воздействие, как при ручном профессиональном массаже. Аппарат имеет три режима: первый и второй осуществляют и роликовый, и компрессионный эффект. К роликам, которые массируют стопу от пальчиков до пяток, подключаются воздушные камеры. Они сдавливают стопу и прижимают ее, усиливая интенсивность воздействия. Отличие этих двух режимов во вращении роликов: в первом они движутся по часовой стрелке, во втором — против. Третий режим — компрессионный массаж. Благодаря мягкому сдавливанию, он усиливает отток венозной крови и ликвидирует застой в капиллярах.
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зона массажа | стопы |
| Вид массажа | воздушно-компрессионный, комбинированный, расслабляющий, роликовый |
| Количество режимов | 3 режима |
| Время работы | 30 минут |
| Особенности | дисплей |
| Функции | подогрев, регулировка интенсивности массажа, регулировка скорости, таймер |
| Габариты | 42 х 36 х 23 см |
| Вес | 3,95 кг |
Плюсы и минусы
SportElite GB-8981
Способ воздействия у этого массажера воздушно-компрессионный. Он оказывает расслабляющее действие на стопы, а при перемещении его выше по ноге — на лодыжки. Этот прибор незаменим для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Массажер активизирует обменные процессы, дарит ощущение умиротворения, расслабления. Компрессионный эффект помогает справиться с отеками ног, улучшает кровообращение, способствует оттоку лимфы, а также служит профилактическим средством варикоза. Место для ноги рассчитано на большой размер стопы. У прибора три режима работы, которые можно плавно настраивать. Массажер комплектуется пультом дистанционного управления, есть режим автоотключения.
Основные характеристики
| Вид массажа | воздушно-компрессионный |
| Зона массажа | стопы |
| Количество режимов | 3 шт |
| Мощность | 40 Вт |
| Пульт ДУ | есть |
| Функции | автоотключение |
Плюсы и минусы
Топ-4 лимфодренажных массажеров для ног
Лимфодренажные массажеры подойдут как людям, ведущим малоподвижный образ жизни, так и тем, кто проводит целый день на ногах.
Planta MFC-80
Компрессионный массажер Planta MFC-80 для тех, кто любит комфорт и заботится о себе. Это лимфодренажный аппарат с 3 режимами, 3 уровнями, подогревом коленей и подойдет даже для тех, кто «побольше».
За счет компрессии аппарат помогает снимать усталость в ногах, отеки, улучшает кровообращение и даже способствует уменьшению целлюлита. Увеличенный объем манжет (до 90 см) дает возможность проводить комплексную прессотерапию на всех участках тела ниже пояса одновременно. Теперь не нужно массировать все отдельно.
Режимы массажа позволяют регулировать область воздействия, а уровень интенсивности обеспечивает комфорт.
Липучки на манжетах плотно прилегают и не дают массажеру «уползать». Управление происходит с помощью пульта — легкое, простое и понятное, обеспечивает полный контроль над процессом.
Основные характеристики
| Тип | лимфодренажный аппарат |
| Зона массажа | ступни, голени, бедра |
| Вид массажа | расслабляющий, компрессионный |
| Количество режимов | 3 режима, 3 уровня интенсивности |
| Время работы | 20 минут |
| Особенности | обладает мощностью 24 Вт, работает от сети, максимальное давление 32 кПа |
| Функции | антицеллюлитная функция, лимфодренаж, нормализация кровоснабжения, прогревание, противоотечный эффект, улучшение обменных процессов в тканях |
| Размер (ДхШ) | 105*95 |
Плюсы и минусы
Smartwave 202
Массажер предназначен для прессотерапии и лимфодренажа в домашних условиях. Наличие трех камер и удлиненная манжета обеспечивают полноценный и качественный массаж. Применяется для снятия усталости, уменьшения отечности и улучшения кровотока. Аппарат выполняет глубокий массаж тканей, ослабляет напряжение ступней, икроножных мышц, лодыжек и голеней. Силу воздействия можно регулировать плотностью застегивания липучки на манжете. Эффективен в борьбе с целлюлитом, служит для профилактики варикоза. Размер манжета регулируется.
Основные характеристики
| Тип | портативный |
| Зона массажа | стопа, голень, бедро |
| Вид массажа | акупунктурный, расслабляющий, антицеллюлитный,лечебный, классический, лимфодренажный |
| Количество режимов | 3 |
| Особенности | 3 камеры в каждой манжете, 2 манжеты для ног с регулируемыми расширителями, |
| Функции | 3 уровня интенсивности |
| Габариты | 40 см х 20 см х 21 см |
| Вес | 4 кг |
Плюсы и минусы
Light Feet AMG709
С помощью этого аппарата можно выполнять компрессионный массаж ног от стопы до бедра. Он выполнен в виде сапога, охватывающего голень, фиксируется с помощью липучки, подходит для любого объема икроножной мышцы. Массажер устраняет отеки, боль и усталость благодаря прессотерапии, которая улучшает отток лимфы и усиливает кровоток в ногах. Прибор работает от электросети, оснащен таймером, который автоматически отключит девайс через 15 минут работы. У него два режима воздействия: сильный и слабый. Устройство компактно складывается, его удобно хранить.
Основные характеристики
| Функции | лимфодренаж, прессотерапия |
| Показания к применению | улучшение кровообращения; профилактика отеков, варикоза; снятие спазмов мышц |
| Количество режимов | 2 шт |
| Особенности | складная конструкция |
| Время работы | 15 мин |
| Тип питания | от сети |
Плюсы и минусы
LymphaNorm Foot Master
Массажер от бренда Foot Master объединяет два вида массажа: воздушно-компрессионный и роликовый Шиацу. Первый помогает снять отеки и чувство тяжести в ногах, а также улучшает кровообращение. Второй — позволяет эффективно проработать рефлекторные зоны ступней. Ролики воздействуют на биологически активные точки, воспроизводя точечный массаж Шиацу. Это не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.
Комбинированный подход с сочетанием двух методик массажа позволяет укрепить мышцы и оздоровить ноги.
На компактной панели управления размещены кнопки, позволяющие отрегулировать интенсивность компрессионного, либо разминающего массажа. Инфракрасный прогрев будет прекрасной профилактикой простудных заболеваний. На панели управления можно выбрать сильный или слабый прогрев ИК-излучения.
LymphaNorm — прекрасная альтернатива ручному массажу, он идеально расслабляет стопы после интенсивной ходьбы, бега или долгого стояния на ногах. Прогрев и комбинированный режимы стимулируют кровообращение, улучшают лимфоток, расслабляют мышцы. При регулярном использовании массажера исчезают судороги в ступнях и мышечные боли.
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зона массажа | пальцы, пятки, стопы |
| Вид массажа | Шиацу, акупунктурный, воздушно-компрессионный, комбинированный, лимфодренажный, расслабляющий, рефлекторный, роликовый |
| Количество режимов | 6 уровней интенсивности компрессионного массажа; 2 уровня интенсивности Шиацу, есть возможность регулировки скорости массажа; 2 заданных автоматических режима; Ручной режим |
| Время работы | 15 минут |
| Особенности | инфракрасный подогрев (сильный и слабый) |
| Функции | автоотключение, регулировка интенсивности массажа и ИК подогрева |
| Габариты | 34 см х 44 см х 21 см |
| Вес | 4 кг |
Плюсы и минусы
Топ-3 массажеров для стоп
Электрические массажеры, как правило, универсальны и разнообразны по своим функциям. Представляем подборку аппаратов, направленных на разные цели: акупунктурное воздействие на стопы или лечение коленных суставов.
Luster
Этот массажер выполнен в виде коврика — не совсем привычный форма. Его удобно сложить, поэтому он очень компактный. Несмотря на внешнюю примитивность, у коврика целых восемь режимов работы. Пользователь может выбрать подходящую для себя программу. С помощью акупунктуры и вибрации он воздействует на биологически активные зоны стопы. Выдерживает вес до 170 кг.
Основные характеристики
| Тип | коврик |
| Зона массажа | стопы |
| Вид массажа | акупунктурный, вибрационный, воздушно-компрессионный |
| Количество режимов | 8 |
| Время работы | 60 минут |
| Габариты | 31 см х 28 см х 3 см |
Плюсы и минусы
Kitfort КТ-2968-1
Массажер от бренда Kitfort сочетает в себе эффективные виды массажа: роликовый и воздушно-компрессионный. Аппарат позволяет улучшить кровоток и лимфоток, устранить мышечные спазмы, простимулировать нервные окончания на стопах. Регулярное применение массажера положительно влияет на работу внутренних органов и общее самочувствие.
Массажер весит чуть более шести килограммов — это слишком много, чтобы переносить прибор из комнаты в комнату, поэтому для него лучше сразу выделить удобное место в квартире.
Kitfort КТ-2968-1 имеет функцию прогрева, такую необходимую в сезон простуд. Массажер удобно использовать всем членам семьи: отверстия устройства рассчитаны на величину стопы от 36 до 45 размера. Прибор автоматически отключается через 15 минут работы.
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зона массажа | стопы |
| Вид массажа | воздушно-компрессионный, роликовый |
| Количество режимов | 3 |
| Время работы | 15 минут |
| Особенности | подогрев |
| Функции | автоотключение, регулировка интенсивности массажа |
| Габариты | 39 см х 39 см х 30.1 см |
| Вес | 6,2 кг |
Плюсы и минусы
BRADEX
Массажер «Блаженство» разминает стопы с помощью вращающихся валиков. У него четыре режима интенсивности, а размеры углублений для ног позволяют массировать не только стопы, но и голени. Прибор автоматически отключается после 15 минут работы. Массажер для удобства использования имеет пульт дистанционного управления.
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зона массажа | пальцы, пятки, стопы, руки, голени |
| Вид массажа | шиацу, акупунктурный, вибрационный, комбинированный, лимфодренажный, механический, расслабляющий, роликовый |
| Количество режимов | 4 |
| Время работы | 15 минут |
| Особенности | подогрев |
| Функции | автоотключение, подогрев, регулировка интенсивности массажа, регулировка скорости, таймер |
| Габариты | 55 см х 40 см х 29 см |
| Вес | 6 кг |
Плюсы и минусы
Топ-3 электрических массажеров для ног
Разнообразие моделей массажеров порой ставит в тупик. Чтобы не разочароваться в выборе, исходите из первоочередных потребностей. Ниже представлены модели массажеров для ног с нетривиальными функциями, например, с подогревом колена.
SBX Smart Knee
Китайский аппарат Smart Knee SBX объединяет в себе функции вибромассажера и нагревательного элемента. Эффект от прибора благотворно влияет на суставы в коленях и локтях, уменьшает болевые ощущения. Массажер оснащен инфракрасным нагревательным элементом с тремя режимами нагрева. Также имеет функцию автоматического отключения через 10 минут после начала работы. Компактные габариты устройства и легкий вес позволяют брать его в путешествия.
Фиксация устройства на ноге происходит при помощи липучек. Уже после первого сеанса массажа можно почувствовать расслабляющий эффект.
Основные характеристики
| Тип | портативный |
| Зона массажа | ноги, плечи, руки |
| Вид массажа | вибрационный, комбинированный, расслабляющий, разминающий |
| Количество режимов | 3 |
| Время работы | 10 минут |
| Особенности | беспроводной, дисплей, индикация, подогрев, подсветка, регулировка интенсивности массажа, регулировка по размеру, регулировка скорости |
| Функции | автоотключение, инфракрасное излучение, подогрев |
| Габариты | 25 см х 14.5 см х 11 см |
| Вес | 0,6 кг |
Плюсы и минусы
EKAHOUSE
Массажер от китайского бренда EKAHOUSE направлен преимущественно на оздоровление коленных суставов. Объединяет в себе функции вибро- и компрессионного режима. Вибромассаж и массаж пневматическими подушками позволяют избавиться от боли в коленях и увеличить подвижность суставов. Компрессионный режим с функцией подогрева обеспечивает инфракрасную терапию суставов.
Во время работы пневматические подушки полностью обволакивает колено, циклически надуваются и сдуваются, проводя расслабляющий массаж.
Благодаря вибрации устройство может глубоко массировать мышцы. Есть три режима нагрева.
Основные характеристики
| Тип | портативный |
| Зона массажа | колени, локти |
| Вид массажа | Шиацу, акупунктурный, вибрационный, воздушно-компрессионный, комбинированный, механический, расслабляющий |
| Количество режимов | 9 |
| Время работы | таймер: 15/20/25/30 минут |
| Особенности | ручные программы, подогрев, таймер |
| Функции | автоотключение, регулировка интенсивности массажа, инфракрасное излучение, 3 режима нагрева:низкий диапазон: 45 ℃ (снимает болевые ощущения и покалывание колена);средний диапазон: 50 ℃;высокий диапазон: 55 ℃ (снимает боль при ходьбе) |
| Габариты | 20,5 см х 15,5 см х 17,5 см |
Плюсы и минусы
SHIATSU Crazy Egg
Массажер для ног Crazy Egg бережно разминает уставшие стопы, воздействуя на биологически активные точки организма. Сам массаж происходит волнообразными движениями, приятными и расслабляющими. Общеукрепляющее действие на организм появится при регулярном применении массажера.
Прост в управлении и интуитивно понятен. Функция нагрева особенно актуальна для расслабляющего массажа в зимнее время года.
Основные характеристики
| Тип | напольный |
| Зона массажа | ноги; стопы; лодыжки |
| Вид массажа | акупунктурный, роликовый |
| Количество режимов | 3 |
| Особенности | подогрев, регулировка интенсивности массажа |
| Функции | регулируемая интенсивность воздействия, подогрев, установка времени |
| Габариты | 46 см х 26 см х 40 см |
| Вес | 4,1 кг |
Плюсы и минусы
Как выбрать массажер для ног
На вопросы о пользе, параметрах и противопоказаниях ответит врач, травматолог-ортопед Антонина Завадская.
— Выбирать массажер следует, исходя из ваших личных потребностей. В данном случае продумайте, с какой целью вы планируете делать массаж (избавиться от боли, отеков, облегчить дискомфорт, провести профилактику варикоза и так далее), позволяет ли вам использовать аппараты для домашнего массажа состояние здоровья, какими характеристиками и функциями должно обладать устройство, важна ли возможность носить его с собой или гаджет может быть стационарным. С точки зрения параметров массажера, в первую очередь обратите внимание на вид массажа, который заявлен в характеристиках устройства. Это может быть:
- воздушно-компрессионный массаж. Помимо борьбы с дискомфортом в ногах, такой массаж крайне благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижая кровяное давление и укрепляя сосуды;
- роликовый массаж. Отлично борется с мышечными спазмами, нормализует лимфоток и помогает избавиться от последствий воздействия стресса на организм;
- шиацу. Успокаивает нервную систему, устраняет тяжесть в ногах, активизирует кровоток.
Отзыв эксперта о массажерах для ног
Комментирует Антонина Завадская.
— Домашние массажеры для ног — отличное средство поддержания хорошего самочувствия не только нижних конечностей, но и всего организма в целом. Будучи фундаментом организма, стопы влияют на множество органов и систем. Использование массажера поможет расслабить мышцы, снять усталость, улучшить крово- и лимфоток, избавить от тяжести и отеков.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы читателей ответила Татьяна Выдренкова, массажист-эстетист и специалист в сфере СПА.
Какие параметры массажера для ног важнее всего?
В чем польза массажа ног?
Каковы противопоказания к использованию массажера для ног?
• диабетическая стопа: у людей с этим состоянием повышен риск повреждений кожи и нервов;
• воспаление суставов в период рецидива: массаж может усугубить воспаление;
• травмы любого рода: использование массажера может привести к дополнительному повреждению тканей;
• выступающие вены: массаж может усугубить состояние варикоза вен.
Перед использованием аппарата обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в его безопасности для вашего здоровья.
Как правильно использовать массажер для ног?
— Чтобы домашний аппаратный массаж приносил результаты, необходимо:
• избегать морального и физического перенапряжения во время сеанса;
• промыть и просушить ноги: сухость стоп — залог безопасности, а чистота — дополнительный фактор, способствующий быстрому расслаблению;
• проводить процедуру регулярно. Продумайте, как вписать сеансы домашнего массажа в вашу ежедневную рутину. Устойчивый результат можно получить только за счет систематичности.
