Фитнес-браслет — это устройство, которое является отличным повседневным помощником в отслеживании основных показателей здоровья и физической активности для их контроля. Особенно удобно, что фитнес-браслеты можно связывать со смартфоном и систематизировать показатели, а также отвечать на звонки и просматривать сообщения.
Модели, представленные на рынке, отличаются как по внешнему виду, так и по функционалу. Устройства в основном универсальны и подходят к для мужчин, так и для женщин. Но все-таки некоторые отличия в моделях есть. Фитнес-браслеты, которые подходят для мужчин массивнее и грубее, в основном базовых расцветок. Также может быть различие в функциях, например в браслете для мужчин бесполезны будут «женские функции» (например, контроль менструальных циклов), а целесообразно будет наличие комплексов стандартных силовых тренировок.
Из всего разнообразия существующих вариантов фитнес-браслетов для мужчин, КП выбрала 10 лучших моделей, а эксперт Алексей Суслопаров, фитнес-тренер, мастер спорта по жиму штанги, победитель и призёр различных соревнований, дал свои рекомендации по выбору идеального для вас устройства и предложил вариант, который лично у него в приоритете.
Выбор эксперта
Xiaomi Mi Smart Band 6
Xiaomi Mi Band удобен, у него большой экран, содержит все современные функции, в том числе модуль NFC, и относительно доступен по цене. Браслет имеет современный стильный дизайн, будет удобен благодаря оптимальному размеру и форме. Устройство помогает рассчитывать уровень физической активности, учитывая индивидуальные особенности каждого пользователя, следить за качеством сна, получать информацию об основных жизненных показателях, а также измерять уровень кислорода.
Есть 30 стандартных режимов тренировок,а также автоматическое определение 6, что позволяет проводить их эффективнее. Фитнес-браслет позволит следить за уведомлениями на смартфоне, управлять звонками и др. Удобным дополнением является поддержка магнитной зарядки.
Основные характеристики
| Экран | 1.56″ (152×486) AMOLED |
| Совместимость | iOS, Android |
| Водонепроницаемость | WR50 (5 атм) |
| Интерфейсы | NFC, Bluetooth 5.0 |
| Звонки | уведомление о входящем звонке |
| Функции | мониторинг калорий, физической активности, сна, уровня кислорода |
| Датчики | акселерометр, пульсометр с постоянным измерением пульса |
| Вес | 12,8 г |
Плюсы и минусы
Топ-10 лучших фитнес-браслетов для мужчин в 2024 году по мнению КП
HONOR Band 6
Данная модель подходит для мужчин прежде всего из-за размера. На большом AMOLED-экран 1,47-дюйма отображены все необходимые показатели. Сенсорный дисплей имеет качественное олеофобное покрытие. По стилю браслет достаточно универсальный: циферблат из матового пластика с фирменным логотипом на ребре и силиконовый ремешок. В трекере предусмотрено 10 режимов тренировок, а также он автоматически может определить 6 основных видов спортивной деятельности.
Браслет способен измерять уровень кислорода в крови, осуществлять круглосуточный мониторинг пульса, помогать поддерживать здоровый сон и др. Помимо физиологических показателей, браслет отображает входящие сообщения, напоминания, воспроизведение музыки и др.
Основные характеристики
| Экран | 1.47″ (368×194) AMOLED |
| Совместимость | iOS, Android |
| Степень защиты | IP68 |
| Водонепроницаемость | WR50 (5 атм) |
| Интерфейсы | Bluetooth 5.0 |
| Материал корпуса | пластик |
| Мониторинг | калорий, физической активности, сна, уровня кислорода |
| Датчики | акселерометр, пульсометр с постоянным измерением пульса |
| Вес | 18 г |
Плюсы и минусы
GSMIN G20
Уникальное устройство в своем классе. Браслет имеет обтекаемую форму и небольшой размер, поэтому не будет мешать на тренировках и в повседневной жизни. Устройство надежно крепится на руке, благодаря металлической застежке. Такое решение упрощает фиксацию, а также добавляет внешнему виду устройства солидности. Дисплей довольно большой и яркий. Это позволяет комфортно осуществлять управление устройством при помощи специальной кнопки.
Фитнес-браслет оснащен богатым функционалом, но главной особенностью является возможность его нагрудного использования для более точных показателей ЭКГ и работы сердца. Вся ваша активность будет отображаться в удобном формате в приложении «H Band».
Основные характеристики
| Совместимость | iOS, Android |
| Степень защиты | IP67 |
| Интерфейсы | Bluetooth 4.0 |
| Функции | звонки уведомление о входящем звонке, мониторинг калорий, физической активности, сна |
| Датчики | акселерометр, пульсометр, ЭКГ, тонометр |
| Вес | 30 г |
Плюсы и минусы
OPPO Band
Фитнес-браслет, выполняющий свои прямые функции, а также возможностью принимать звонки и уведомления. Особенностью дизайна является капсульная система, которая позволяет разъединять циферблат и браслет. Устройство оптимально по размеру и оснащено удобной застежкой, также есть возможность смены ремешка при желании.
Браслет имеет стандартный набор функций: замер частоты вашего пульса и кислорода в крови, тренировки, трекинг сна и «Дыхание», при этом выполняет их четко и точно. Стандартных программ тренировок 13, которые включают основные виды активности. Емкости аккумулятора хватает для автономной работы в среднем на 10 дней.
Основные характеристики
| Экран | 1.1″ (126×294) AMOLED |
| Совместимость | Android |
| Интерфейсы | Bluetooth 5.0 LE |
| Функции | звонки уведомление о входящем звонке, мониторинг калорий, физической активности, сна, уровня кислорода |
| Датчики | акселерометр, пульсометр |
| Вес | 10,3 г |
Плюсы и минусы
Misfit Shine 2
Это не совсем привычная модель подобного устройства, так как она не имеет дисплея. На циферблате 12 индикаторов, с помощью которых отслеживается вся необходимая информация. Датчики горят разными цветами в зависимости от отображаемой функции, а также есть вибрация. Браслет не требует зарядки и работает от часовой батарейки (типа Panasonic CR2032) примерно полгода.
Данные об активности передаются на смартфон через специальное приложение. Благодаря водонепроницаемостям устройство работает даже на глубине 50 м.
Основные характеристики
| Совместимость | Windows Phone, iOS, Android |
| Водонепроницаемость | WR50 (5 атм) |
| Интерфейсы | Bluetooth 4.1 |
| Функции | звонки уведомление о входящем звонки, мониторинг калорий, физической активности, сна |
| Датчики | акселерометр |
Плюсы и минусы
HUAWEI Band 6
Модель в целом похожа на Honor Band 6, отличия касаются внешнего вида: в данной модели глянцевый корпус, который будет более практичным, в отличии от матового. Браслет оснащен большим сенсорным безрамочным экраном, который позволяет комфортно использовать функционал устройства.
Фитнес-браслет включает 96 встроенных режимов тренировок. Помимо этого, есть возможность непрерывного отслеживания пульса, уровня кислорода и др. Также с помощью устройства можно просматривать уведомления, отвечать на звонки, управлять музыкой и даже камерой.
Основные характеристики
| Экран | 1.47″ (198×368) AMOLED |
| Совместимость | iOS, Android |
| Водонепроницаемость | WR50 (5 атм) |
| Интерфейсы | Bluetooth 5.0 LE |
| Функции | звонки уведомление о входящем звонке, мониторинг калорий, физической активности, сна, уровня кислорода |
| Датчики | акселерометр, гироскоп, пульсометр с постоянным измерением пульса |
| Вес | 18 г |
Плюсы и минусы
Sony SmartBand 2 SWR12
Устройство очень отличается по внешнему виду от конкурентов — выглядит необычно и стильно. За счёт продуманного механизма крепления, на руке браслет смотрится монолитно. За функционал отвечает специальная съёмная капсула, которая располагается на тыльной стороне и совсем незаметна.
Устройство имеет максимальную защиту от воды стандарта IP68. Синхронизация со смартфоном происходит несколькими способами, один из которых подключение с помощью NFC-модуля. Таким образом всю информацию по показателям можно отслеживать в удобном приложении, а об оповещениях вы узнаете благодаря вибрации.
Основные характеристики
| Совместимость | iOS, Android |
| Степень защиты | IP68 |
| Водонепроницаемость | WR30 (3 атм) |
| Интерфейсы | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| Функции | уведомление о входящем звонке, мониторинг калорий, физической активности, сна |
| Датчики | акселерометр, пульсометр |
| Вес | 25 г |
Плюсы и минусы
Polar A370 S
Устройство имеет минималистичный дизайн, оснащено сенсорным экраном и кнопкой. Браслет обеспечивает постоянный контроль сердечного ритма. Стоит отметить, что измерения производятся, учитывая индивидуальные особенности человека, благодаря применению специальной технологии.
Функции Activity Benefit И Activity Guide помогают поддерживать здоровый образ жизни, подсказывая, какой вид активности можно выбрать, чтобы выполнить дневную норму, а также давая регулярную обратную связь, которая проявляется не просто в отслеживании показателей, но и их анализе.
Помимо всей информации, в приложении доступны тренировки от компании Les Mills, которые известны своими групповыми фитнес-программами и другие дополнительные функции. Время работы от аккумулятора до 4 дней с отслеживанием активности в режиме 24/7 (без уведомлений с телефона) и 1 час ежедневной тренировки.
Основные характеристики
| Дисплей | сенсорный экран, размер 13 x 27 мм, разрешение 80 x 160 |
| Аккумулятор | 110 мАч |
| GPS по мобильной связи | есть |
| Интерфейсы | NFC, Bluetooth 4.0 LE |
| Датчики | совместимость с датчиками сердечного ритма Polar с поддержкой технологии Bluetooth с низким энергопотреблением |
| Водонепроницаемость | WR30 |
Плюсы и минусы
Healbe GoBe3
Довольно нашумевшая модель с инновационными функциями. Браслет способен отслеживать количество потребляемых калорий, водный баланс, эффективность тренировок и другие показатели, учитывая индивидуальные особенности. Подсчет калорий осуществляется с помощью технологии Flow, путем обработки данных с акселерометра, оптического датчика пульса и улучшенного датчика биоимпеданса а затем исчисления разницы между полученными и израсходованными калориями.
Браслет полезен не только для тренировок, но и для повседневной жизни. Например, он помогает поддерживать водный баланс, следить за сном, определять напряжение и уровень стресса. Устройство обновляет данные каждые 10 секунд, поэтому любые изменения организма будут зафиксированы вовремя.
Основные характеристики
| Сенсорный экран | да |
| Диагональ экрана | 1.28″ |
| Разрешение экрана | 176×176 пикс |
| Возможные измерения | пульсометр, кол-во шагов, пройденное расстояние, расход энергии (калории), время активности, отслеживание сна, уровень стресса |
| Емкость аккумулятора | 350 мАч |
| Время работы | акселерометр, пульсометр |
| Вес | 32 ч |
Плюсы и минусы
Samsung Galaxy Fit2
Внешний вид достаточно типичный: силиконовый ремешок и прямоугольный вытянутый экран, кнопки отсутствуют. Олеофобное покрытие предотвращает появление отпечатков пальцев на экране. С помощью приложения можно настраивать персонализацию, дополнительным параметром является функция «Мытье рук», которая напоминает пользователю о необходимости вымыть руки, через определенные промежутки времени и запускает 20-секундный таймер.
Фитнес-браслет включает 5 встроенных режимов тренировок, количество которых можно расширить до 10. Устройство способно определять состояние стресса, а также точно отслеживает сон, включая дневной и моменты утреннего досыпания. На браслет выводятся уведомления, но в целом интерфейс не очень удобный. Автономная работа в среднем составляет 10 дней.
Основные характеристики
| Экран | 1.1″ (126×294) AMOLED |
| Совместимость | iOS, Android |
| Водонепроницаемость | WR50 (5 атм) |
| Интерфейсы | Bluetooth 5.1 |
| Функции | звонки, уведомление о входящем звонке, мониторинг калорий, физической активности, сна |
| Датчики | акселерометр, гироскоп, пульсометр с постоянным измерением пульса |
| Вес | 21 г |
Плюсы и минусы
HerzBand Classic ECG-T 2
Браслет оснащен достаточно большим, но не сенсорным экраном. Управление устройством осуществляется кнопкой, которая одновременно является датчиком для ЭКГ. Говоря объективно, дизайн устаревший, устройство не выглядит стильно. На мужской руке смотрится достаточно гармонично, но все же браслет громоздкий.
Фишкой данной модели является возможность проведения ЭКГ и сохранение результатов в формате PDF или JPEG. Остальные функции стандартны, браслет может осуществлять мониторинг сна, мониторинг физической активности, постоянное измерение пульса, секундомер, уровень кислорода в крови и др. Также устройство отображает уведомления со смартфона, дает возможность управлять вызовом, показывает погоду.
Основные характеристики
| Экран | 1.3″ (240×240) |
| Совместимость | iOS, Android |
| Степень защиты | IP68 |
| Интерфейсы | Bluetooth 4.0 |
| Звонки | уведомление о входящем звонке |
| Мониторинг | калорий, физической активности, сна, уровня кислорода |
| Датчики | акселерометр, пульсометр с постоянным измерением пульса, ЭКГ, тонометр |
| Вес | 35 г |
Плюсы и минусы
Как выбрать фитнес-браслет для мужчины
На современном рынке есть множество различных моделей фитнес-браслетов, которые отличаются по внешнему виду, цене, набору функций. Для мужчин важным аспектом является наличие стандартных силовых программ, удобный и корректный мониторинг активности.
Также, важен размер так как управление должно быть удобным для мужской руки, но слишком большой размер устройства может доставлять дискомфорт при ношении. Чтобы понять, какой фитнес-браслет лучше купить мужчине, редакция КП обратилась к Алексею Суслопарову, фитнес-тренеру, мастеру спорта по жиму штанги, победителю и призеру различных соревнований.
Популярные вопросы и ответы
Есть ли отличия между мужским и женским фитнес-браслетами в техническом плане?
Существуют ли модификации фитнес-браслетов для силовых видов спорта?
К стандартному набору функций браслетов относится подсчёт шагов, пульса, калорий, активности, определение качества сна и т.д. При этом могут быть зашиты программы для разных видов тренировок, но по большому счёту они используют тот функционал, который указан выше.
Также надо принимать, что в отличие от профессионального оборудования, например, профессиональных датчиков ЧСС (частоты сердечных сокращений), показания браслетов весьма условны и дают лишь общие представления об уровне физической активности занимающегося.
Кроме этого, фитнес- браслеты могут быть обозначены как помощники в повседневной жизни, по ним можно следить за прогнозом погоды, получать уведомления с телефона, оплачивать покупки при наличии модуля NFC.
Конечно, занимаясь силовой тренировкой, можно надеть браслет и запустить программу силовой тренировки, но она посчитает только физическую активность: ЧСС, калории и т.д., как и при запуске любой другой программы на любом браслете.
Некоторые фирмы действительно выпускают гаджеты, нацеленные на определенные виды физической активности,, например, на бег, велоспорт или триатлон. Но это уже, во-первых, не совсем фитнес, во-вторых, что более существенно, это уже не фитнес-браслеты, а электронные часы.
