Адаптация ребенка к школе: особенности социальной и педагогической адаптации, виды, программы для первоклассников в начальной школе, диагностика, советы экспертов

Адаптация к школе – это время, которое необходимо ребенку, чтобы перестроиться на новые рельсы: привыкнуть к учителям и одноклассникам, научиться соблюдать правила, собирать школьный рюкзак, выполнять домашние задания. Это и психический процесс, когда школьник учится взаимодействовать с новым коллективом, и физический, когда нужно практически неподвижно сидеть пять раз по 45 минут. Знание, как проходит период адаптации, ее особенностей поможет родителям поддержать школьника на новом для него этапе.

Особенности адаптации к школе

Не стоит думать, что адаптацию к школе ребенок проходит один раз в первом классе. Адаптация первоклашки – одна из основных и сложных, поэтому о ней так много говорят. Однако, помимо этого, есть и другие виды адаптации. Например, если ребенок меняет школу, он вновь адаптируется, привыкает к новым педагогам, одноклассникам, правилам. При переходе в среднюю школу подросток снова проходит процесс адаптации: становится больше предметов, появляются новые учителя, необходимо переходить из кабинета в кабинет. Даже после каникул школьник снова проходит адаптацию: корректирует режим дня, вливается в школьные будни. И каждый из этих периодов – определенный стресс для ребенка.

Адаптация первоклассника к школе

Этому периоду не зря уделяют так много внимания. Во многом от успешной адаптации в первом классе зависит отношение ребенка к школе, желание учиться. Даже малышу, который обычно легко привыкает к новым условиям, бывает сложно перестроиться с детсадовского режима, где не было таких жестких правил относительно дисциплины, занятия проходили в игровой форме, а в середине дня была возможность поспать. Первоклашка попадает в совершенно новые условия: нельзя бегать по коридорам или свободно передвигаться по классу во время урока, нужно поднимать руку, если хочешь выйти в туалет, необходимо не только заниматься в школе, но и делать домашние задания.

Специалисты отмечают, что сложнее адаптация дается:

гиперактивным малышам, которым сложно удерживать внимание и долго сидеть на одном месте;
детям с повышенным порогом утомляемости – в силу своих особенностей им сложно долго концентрироваться;
детям, которые быстро схватывают материал: обычно уже к в первому классу они имеют определенную базу знаний, и им становится скучно, поэтому они могут нарушать дисциплину.

Чтобы адаптация ребенка к школе прошла успешно, нужно готовиться к первому классу заранее. Специалисты отмечают, что у детей, посещающих детский сад, адаптация проходит лучше: они уже имеют представление о том, как выстраивать отношения в коллективе с ровесниками и взрослыми. При этом им же бывает сложнее перестроиться с игровой формы получения знаний.

это интересно

Подготовка первоклассника к школе

Как помочь ребенку адаптироваться в первом классе без стресса

подробнее

Адаптация к средней школе

Адаптация к средней школе проходит легче, чем у первоклассников, но тем не менее это определенный стресс для ребенка. Много учителей, нужно запомнить имя и отчество каждого, подстроиться под требования, новое расписание и предметы, необходимость переходить из кабинета в кабинет, новый классный руководитель. Все это вызывает у пятиклассников тревожность. В этом же возрасте дети входят в пубертат, что дает дополнительную нагрузку на нервную систему.

В этот период рекомендуется проявлять терпение, не давить на ребенка, не ругать за оценки. Чем спокойнее будет обстановка дома, тем легче и быстрее пятиклашка адаптируется к новым условиям.

Полезные факты об адаптации к школе

Адаптация может длиться до 6 месяцев	Иногда адаптация проходит за несколько недель, но вполне может занять и полгода – это тоже норма. Запаситесь терпением и будьте готовы поддерживать ребенка на протяжении всего времени, которое ему необходимо.
Подготовка ребенка к школе – это не только умение читать и писать	Чтобы ребенок легче адаптировался, он должен быть готов к школе. Это и понимание того, как проходят уроки, и знание школьных требований, и умение выстраивать отношения в коллективе.
Обстановка дома влияет на адаптацию к школе	Чем комфортнее и безопаснее ребенок чувствует себя дома, тем быстрее он приспособится к школьным будням.
Правильно выстроенный режим поможет легче пройти адаптацию	Сбалансированное питание, отслеживание нормы сна, ограничение гаджетов, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом – все эти правила здорового образа жизни влияют на состояние нервной системы и на процесс адаптации к новым условиям.
Обращаться к специалистам – это нормально	Если вам кажется, что ребенок испытывает проблемы с адаптацией к школе, не стесняйтесь обращаться за помощью к классному руководителю, психологу.

Виды адаптации ребенка к школе

Говоря об адаптации ребенка к школе, выделяют три ее вида: физиологическую, психологическую и социальную. Все они связаны между собой, и нельзя пройти одну и считать, что адаптация пройдена полностью. Поэтому так важно уделять внимание всем трем аспектам.

Физиологическая адаптация

Это реакция организма на новые условия. Некоторые дети худеют, некоторые, наоборот, набирают вес. У ребенка могут начаться головные боли, снижение аппетита, ухудшение сна. Помочь школьнику можно, соблюдая режим дня. В него входит не только раннее укладывание и приемы пищи, но и прогулки, отдых после школы. Не стоит усаживать ребенка за уроки сразу после возвращения домой. Дайте ему поспать, если хочется, прогуляться. В школе ребенок вынужден сидеть несколько часов, двигательная активность снижается практически в два раза, поэтому так важно, чтобы в режиме дня было место активным играм. Считается, что пик мозговой активности приходится на период с 9 до 12 часов и с 16 до 18 часов. Старайтесь скорректировать распорядок так, чтобы уроки ребенок делал в эти промежутки.

Специалисты отмечают ряд факторов, которые мешают физиологической адаптации.

Пробуждение прямо перед школой и лихорадочные сборы. Лучше лечь накануне пораньше и проснуться в спокойной обстановке, чтобы у ребенка было время нормально умыться, сделать зарядку, позавтракать. Тогда к первому уроку организм окончательно проснется, и школьник будет готов к учебе.
Кормить ребенка сухой пищей или сладостями. Чтобы организм легче справлялся с нагрузками, питание должно быть сбалансированным. Кроме того, избыток быстрых углеводом и сахара негативно влияет на нервную систему.
Допускать бесконтрольное пользование гаджетами и просмотр мультиков. Экранное время ребенка должно быть ограничено. Также желательно не пользоваться смартфонами и не смотреть телевизор в течение часа после пробуждения и за час до сна.

Психологическая адаптация

Истерики, капризы, перепады настроения могут сопровождать ребенка на протяжении психологической адаптации. Это нормальная реакция организма на стресс. Спокойные разговоры, поддерживающая обстановка, внимание и поощрение родителей помогут школьнику быстрее пройти непростой этап. Не стоит требовать от ребенка сразу полюбить школу, подружиться с одноклассниками, ругать его за неудачи. Это лишь усугубляет стресс и подрывает уверенность в своих силах.

Побольше разговаривайте, но не нужно бросать дежурные фразы вроде: «Как дела в школе?», «Какие оценки сегодня получил?» Спросите, какие чувства испытывал ребенок на уроках, что было интересно, а где приходилось бороться со скукой, вспомните свои школьные годы, расскажите, какие уроки особенно любили и почему. Объясните, что в школе бывает скучно, но это тоже процесс обучения и иногда приходится потерпеть. Все эти простые, казалось бы, вещи помогут ребенку быстрее адаптироваться психологически.

Социальная адаптация

Такую адаптацию еще называют личностной. Она связана с принятием ребенком новой для себя роли школьника. Во время этой адаптации ученику предстоит научиться слушать учителя, соблюдать школьные правила, планировать работу, выстраивать отношения с одноклассниками и педагогами. Успех социальной адаптации во многом зависит от адекватной самооценки ребенка. Считается нормой, если самооценка у дошкольника слегка завышена, он считает себя самым умным, быстрым, ловким. В школе, когда не все получается, самооценка ребенка немного падает, достигая адекватного уровня.

Диагностика адаптации ребенка к школе

Адаптация может длиться от нескольких недель до полугода. И весь этот период не проходит одинаково. Специалисты отмечают три основных этапа, разные по длительности и степени стресса.

Ориентировочный этап

Считается самым сложным. В этот период организм ребенка работает на максимуме возможностей, мозг постоянно получает и обрабатывает массу новой информации. Ребенок может быть особенно капризным, возможны головные боли и в целом снижение иммунитета. Важно оградить школьника от дополнительного стресса: не нужно вводить новые кружки, заставлять заниматься дополнительно, переписывать все по десять раз без единой помарки. Длится ориентировочный этап около двух-трех недель.

Неустойчивая адаптация

Пограничный этап, когда ребенок постепенно привыкает к новой обстановке, правилам. Не так остро реагирует на новые условия. Но ему все еще тяжело, поэтому не стоит думать, что адаптация пройдена.

это интересно

Учебная нагрузка школьников

Сколько уроков в день допустимо в каждом классе

подробнее

Устойчивая адаптация

Организм привыкает к новому ритму и уже не работает на пределе возможностей. Школьник понимает, как должен действовать в той или иной ситуации, спокойнее реагирует на изменение условий. В этот период все еще нельзя сказать, что ребенок полностью привык, но ему точно становится комфортнее в школе.

Советы экспертов об адаптации ребенка к школе

Гелена Малгатаева, практикующий психолог:

Для адаптации ребенка к школе мало уметь читать и писать. Это известно давно. Что важнее?

Во-первых, бытовая самостоятельность – умение одеваться (завязывать шнурки, застегивать мелкие пуговицы и так далее), соблюдать гигиену (хорошо мыть руки, вытирать попу), вставать по будильнику, собирать свои вещи по списку (можно потренироваться на кружках), следовать инструкциям.

Во-вторых, умение знакомится и дружить с другими детьми. В-третьих, умение выдерживать скуку.

Совет для родителей: отделить свою самооценку от успехов ребенка. Школа – это не суд, где оценивают вас как родителя. Ребенок – это отдельный человек. И его успехи или неуспехи в школе ничего не говорят о вас как о человеке. При необходимости проработайте свои страхи, связанные со школой, у психолога, чтобы не передавать их своим детям.

Как можно облегчить адаптацию ребенка:

если есть возможность, не отдавайте ребенка на продленку – пусть нервная система отдыхает дома в тишине;
не вводите новые кружки во время адаптации;
за год до школы отдайте ребенка в секции, где укрепляются мышцы спины – это поможет сидеть прямо на уроках, что напрямую влияет на кровоснабжение мозга и способность думать;
с тревожным ребенком и часто болеющими детьми входите в школьный режим как можно раньше;
расскажите как можно подробнее, что будет происходить в школе. Не обманывайте, что будет очень весело и легко.

Адаптация ребенка к школе