Елена Ахромеева

Елена Ахромеева

psysimple.ru

Психолог-консультант, член Российского психологического сообщества.

Публикации

Почему снятся кошмары

Часто бывает так, что просыпаешься посреди ночи в ужасе от того, что привиделось. «КП» изучила труды психологов и рассказывает, почему могут сниться кошмары

Что такое сон простыми словами

Сон состоит из двух основных частей: медленной и быстрой. Фазы эти чередуются, при этом у малышей преобладает быстрый сон, а у взрослых — медленный

Как избавиться от бессонницы

Утром важная встреча, а сна ни в одном глазу? Разберем с экспертами 10 эффективных способов быстро заснуть и прекрасно выспаться, не прибегая к помощи снотворного. Узнаем, как дыхательная гимнастика расслабляет мышцы, и почему переедать на ночь вредно

Как справиться с панической атакой

При панической атаке человек теряет контроль над телом, его мучает удушье и страх внезапной смерти. Очень важно уметь справляться с приступами накатывающей паники самостоятельно. Вместе с психологом разберем 10 способов быстро справиться с панической атакой в домашних условиях