Анастасия Орлова

Анастасия Орлова

prodoctorov.ru

Врач-невролог. Стаж более 5 лет

Публикации

Магний в организме человека

Какой магний лучше усваивается, для чего он нужен, как повысить его содержание в домашних условиях? Обо всем этом расспросим врача-невролога

Витамин B5

Витамин B5 помогает синтезировать жирные кислоты, холестерин, гемоглобин и так далее. Влияет на обмен жиров, белков и углеводов. Усталость, беспричинная депрессия, бессонница, быстрая утомляемость – первые признаки недостатка витамина B5

Витамин B3

Витамин B3 имеет несколько названий – ниацин, витамин РР и никотиновая кислота. Последнее – самое распространенное

Витамин B2

«Витамин красоты» - именно так называют B2 косметологи. Изначально его окрестили лактофлавином. И только после тщательного изучения за В2 закрепилось всем знакомое название — рибофлавин

Витамин B1

Витамин B1 еще называют тиамином. Он отвечает за метаболизм (обмен) углеводов, жиров и белков в организме. А из каких продуктов его можно получить и сколько витамина необходимо нам в сутки?

Бета-каротин (провитамин А)

Больше всего бета-каротина содержится в знакомом с детства овоще – морковке. И даже латинский перевод этого провитамина обозначает оранжевый корнеплод. Зачем же нам нужен этот витамин?