Урчание в животе у взрослых обычно является признаком голода – это нормальное явление, хотя и неприятное, особенно, если вы находитесь в общественном месте. И чем сильнее вы проголодались, тем громче звуки – пустой желудок создает резонанс.
Это явление вызывало пристальный интерес на протяжении тысячелетий, и древние греки даже придумали для него довольно интересное название – «borborygmi». Слово не имеет конкретного перевода, а лишь подражает звукам желудка.
Причины урчания в животе у взрослых
Есть 3 основные причины, почему урчит в животе.
- Голод. Физиология урчания в этом случае связана с работой мышц желудка и кишечника, то есть с перистальтикой. Перистальтика усиливается, когда в желудок, а затем в кишечник, попадает пища. Когда она переварена, сокращение мышц замедляется. Но если пища не попадает в желудок более 2 часов после того, как он опустел, перистальтика вновь усиливается – таким образом желудок очищается, удаляя слизь, оставшуюся пищу и ненужные бактерии. Сокращения пустого желудка и вызывают урчание. Это своего рода сигнал: сейчас очистка закончится, и пора бы снова подкрепиться.
- Переедание. В этом случае происходит растяжение желудка, вырабатывается большое количество желудочного сока, который поступает в кишечник.
– В ответ поджелудочная железа вырабатывает панкреатический сок. Объем жидкости в кишечнике увеличивается, и возникает урчание, – поясняет врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин.
- Газы. Причиной урчания в животе после приема пищи обычно становятся газы. Наша пищеварительная система работает следующим образом: пища попадает в желудок, смешивается с секретом желудка, содержащим ферменты, и превращается в жидкую массу, которая затем продвигается в кишечник. Жидкость движется по кишечнику бесшумно. Но если в нее попадает воздух, возникает урчание – звук издают газы. Они могут попасть в желудок и кишечник с пищей, например, когда мы едим на ходу и быстро, одновременно заглатывая воздух. Либо газы образуются в результате жизнедеятельности бактерий, которые присутствуют в кишечнике.
Симптомы урчания в животе у взрослых
Симптомы простые – это характерные звуки, которые издает желудок или кишечник.
«Голодные» сокращения могут продолжаться от 10 до 20 минут, а затем повторяться каждые 1-2 часа, пока человек не поест.
«Сытое» урчание не приурочено ко времени и будет продолжатся, пока газы не выйдут. Такое урчание может сопровождаться отрыжкой, вздутием живота и метеоризмом.
Лечение урчания в животе у взрослых
Если урчание в животе не сопровождается какими-либо другими симптомами, проявляется нечасто – это нормальное явление, никакого лечения не требуется. Да, звуки могут смущать, но вреда здоровью не приносят. Но если звуки становятся гиперактивными, урчание – постоянным, да еще сопровождается диареей, стоит обратиться к врачу.
Постоянное урчание может быть признаком пониженного уровня лактазы – фермента, который расщепляет молочный сахар (лактозу), и сахар достигает прямой кишки, где ферментируется бактериями. В результате выделяется водород, который становится причиной урчания1.
Урчание может быть признаком целиакии – нарушения работы кишечника, связанного с непереносимостью глютена (белка злаковых культур)2.
Еще одна проблема, при которой возникает урчание – неполная проходимость кишечника. В этом случае перистальтика усиливается, мышцы с силой пытаются протолкнуть пищу, в результате чего возникают громкие звуки3. В этом случае, помимо урчания, человека будут мучить сильные боли и недомогание.
Но бывают случаи, когда звуки очень громкие, гиперактивные, но при этом никаких патологий нет – это зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, громкое бульканье может возникнуть, если за один раз выпить много жидкости.
В целом, урчание в животе, каким бы громким оно ни было, редко является признаком болезни при отсутствии диареи или других симптомов. Это ненадежный признак диагностики, и на основании одного лишь урчания врачи диагнозы не ставят – нужны более весомые тесты и анализы.
Кстати, урчание в животе является хорошим признаком после операций на кишечнике – пациент явно идет на поправку.
Диагностика
Бывает, что человек не слышит каких-либо звуков и не ощущает их, но их может обнаружить врач, прослушав живот стетоскопом. Урчание может возникнуть в любом месте, но самые громкие звуки обычно издает желудок.
Современные методы лечения
Специального лечения урчания в животе не существует. Оно может сопровождать общие нарушения функции кишечника, такие как диспепсия или синдром раздраженного кишечника. Если есть диарея, подозревается мальабсорбция (плохое всасывание каких-либо веществ в кишечнике), следует проконсультироваться с врачом.
Диета может помочь, если есть непереносимость лактозы и глютена. Либо урчание вызывает чрезмерное употребление фруктозы или искусственного подсластителя сорбита (он, кстати, является еще и слабительным), которые обычно присутствуют в диетических жевательных резинках, конфетах и консервах. Избыточное количество этих сахаров может вызвать диарею, газы и усиление кишечного шума.
Еще раз повторим: в целом урчание в животе – норма. Но если вы чувствуете, что звуки вашего кишечника мешают вам жить, доставляют проблемы, проконсультируйтесь с врачом.
Профилактика урчания в животе у взрослых в домашних условиях
Часто урчание вызывает избыток сахаров в пище. Попробуйте уменьшить количество потребляемой фруктозы и сорбита, особенно натощак.
Если урчание вызывают какие-либо продукты, исключите их из своего рациона или сократите потребление.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы об урчании живота мы попросили ответить врача-гастроэнтеролога Марата Зиннатуллина.
Почему может возникать урчание в животе, и опасно ли оно?
Когда обращаться к врачу при урчании в животе?
Можно ли лечить урчание живота народными средствами?
Источники:
- Саха М., Парвин И., Шил BC и др. Непереносимость лактозы и характер симптомов непереносимости лактозы у здоровых добровольцев. Евразийский J Гепатогастроэнтерол. 2016;6(1):5-7.
doi:10.5005/jp-journals-10018-1156 - Скьеллерудсвен Б.М., Омдал Р., Хетта А.К. и др. Усталость: частое и биологически обоснованное явление при впервые диагностированной целиакии. Научный представитель. 2022;12(1):1-0.
doi:10.1038/s41598-022-11802-8 - Международный фонд желудочно-кишечных расстройств. Шумный животик: что это значит?
