Холодные руки

Руки могут быть холодными не только из-за воздействия низкой температуры воздуха. Этот симптом также может свидетельствовать о некоторых заболеваниях и нарушениях в работе организма. Узнаем, почему руки могут оставаться ледяными даже при жаре, и опасно ли это

Чаще всего холодными руки у человека становятся из-за воздействия низкой температуры наружного воздуха и повышенной влажности¹. В этом случае срабатывает механизм терморегуляции — организм пытается сохранить тепло для внутренних органов и снижает кровоток в конечностях, что и приводит к их охлаждению.

Почему у взрослого могут быть холодные руки

Холодные руки в теплом помещении могут сигнализировать о различных нарушениях в работе организма. Рассмотрим разные ситуации.

При температуре

Холодные руки при повышенной температуре являются следствием спазма сосудов и нарушения микроциркуляции крови. Как правило, холодные конечности появляются при «белой» лихорадке. Помимо ледяных рук и ног, на «белую» лихорадку указывают синюшные кожные покровы с мраморным рисунком, «гусиная кожа», учащенное сердцебиение.

При «белой» лихорадке температура растет достаточно быстро и очень тяжело сбивается. Чаще всего она встречается у детей.

«Белая» лихорадка возникает при нарушении баланса между теплопродукцией и теплоотдачей в организме человека. На ее фоне могут появиться такие осложнения, как фебрильные судороги, поэтому в данном случае необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Без температуры

Холодные руки при отсутствии температуры также могут сигнализировать о различных нарушениях в организме.

Стресс

Частой причиной холодных рук является стресс. Это связано с выработкой «гормона стресса» — кортизола.

Курение

Нередко синдром холодных рук встречается у курильщиков. Дело в том, что курение сужает сосуды, тем самым нарушая кровообращение.

В тему

Как избежать простуды, если замерзли ноги? 5 полезных советов от КП

Диета

Причиной холодных рук у человека может стать и строгая диета. Дело в том, что организм получает энергию из пищи, и в случае недостатка калорий ее попросту не хватает для обеспечения нормальной температуры тела.

Пониженное давление

Холодные руки, а также потоотделение, слабость и низкая температура тела могут свидетельствовать о наличии артериальной гипотензии или низкого кровяного давления.

Гормональные колебания у женщин

Холодные руки встречаются у женщин чаще, чем у мужчин. Причина этого состояния заключается в слабости терморегуляции, обусловленной физиологией женского организма – постоянном изменении гормонального фона.

Пожилой возраст

В пожилом возрасте замедляются процессы обмена веществ, это может проявиться в плохом кровоснабжении конечностей, из-за чего руки и ноги часто становятся холодными и мерзнут.

Постоянно

Если руки холодные постоянно, это может указывать на определенную проблему, связанную со здоровьем. Для выявления нарушений со стороны организма нужно пройти медицинское обследование.

Возможные причины холодных рук:

анемия;
полинейропатия;
сахарный диабет;
заболевания щитовидной железы²;
синдром Рейно²;
хроническая сердечная недостаточность.

Что делать, если у взрослого холодные руки

Холодные руки могут указывать на серьезное заболевание, поэтому этот симптом нельзя игнорировать.

Медицинское обследование

Во-первых, нужно пройти медицинское обследование. Это позволит определить причину холодных рук и исключить ряд опасных для здоровья заболеваний.

Медикаменты

Какие-либо препараты следует применять только по назначению врача. Как отмечает врач-терапевт Оксана Хамицева, пациентам надо брать на заметку препараты, улучшающие микроциркуляцию крови в организме.

Наладить образ жизни

Улучшить кровоснабжение конечностей помогают регулярные физические нагрузки. Кроме того, следует соблюдать здоровый режим питания – не сидеть на строгих, изнурительных диетах с дефицитом калорий, а также отказаться от курения.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся холодных рук, отвечает врач-терапевт Оксана Хамицева.

К какому врачу обратиться, если мерзнут руки?

— Все дороги ведут к терапевту. Он проведет первичное обследование, выведет дифференциальный диагноз и перенаправит к узким специалистам в случае необходимости.

Что сделать чтобы согреть руки?

— Для тех, кто знает, что у них есть такая проблема, важно изначально не создавать условий переохлаждения. То есть, в холодное время года защищать руки, ноги и голову, потому что это тоже теплоотвод. Если тепло будет испаряться в другой части тела, руки все равно замерзнут, даже если они в варежках.

Лучший способ согреть руки, если они уже замерзли, это физическая нагрузка. При этом активируется периферический кровоток, приходят в тонус сосуды. А чем лучше кровоснабжение у конечности, тем теплее она становится. Дополнительно можно еще попить горячего чая, лишним это не будет точно.

Что значат холодные пальцы рук?

— Часто всему виной является нарушение микроциркуляции разных видов — будь то повреждение сосудов высоким сахаром в крови или высоким давлением. Поэтому холодные пальцы рук могут быть одним из ранних признаков хронических заболеваний, которые необходимо лечить.

Источники:

Сизоненко В.А., Михайличенко А.В., Шаповалов К.Г. Классификация и диагностика местной холодовой травмы //Acta Biomedica Scientifica. – 2008. – №. 3. – С. 134-135.
https://cyberleninka.ru/article/n/klassifikatsiya-i-diagnostika-mestnoy-holodovoy-travmy/viewer
Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний. Феномен Рейно.