Лучшие витамины группы B в таблетках

Если на вас навалилась усталость, появились проблемы со сном, боли в мышцах, возможно, причина в дефиците витаминов группы B

Витамины группы B — это одни из важнейших витаминов, которые помогают поддерживать ресурсное состояние человека. Они относятся к водорастворимым витаминам и практически не накапливаются в организме¹, поэтому их дефицит надо постоянно восполнять.

К витаминам группы B относятся такие витамины, как B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, а также витаминоподобные вещества B4, B8 и B10. Иногда к витаминоподобным веществам причисляют оротовую (B13) и пантогамовую (B15) кислоты¹.

Основные задачи витаминов группы B:

укреплять иммунитет;
улучшать работу пищеварительной системы;
поддерживать работу нервной системы;
поддерживать работу сердца и мышц;
улучшать состояние кожи, волос и ногтей².

Список топ-9 витаминов группы B в таблетках для взрослых по версии КП

Важно! Любые витамины и БАДы обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Эмотоцин

Совсем недавно был разработан мультикомплекс «Эмотоцин», который содержит в себе восемь специально подобранных витаминов группы B и дезоксирибонуклеат натрия.

Компоненты «Эмотоцина» известны и применяются давно, но в таком сочетании — впервые. Дезоксирибонуклеат натрия — натуральное вещество, которое важно для организма, входит в состав иммуномодуляторов и помогает легче пережить сезон простуд и ОРВИ, а витамины группы В ценны для нервной системы и борьбы со стрессом. Удобная форма — таблетки для рассасывания — позволяет применять его когда и где угодно. Баночку удобно носить с собой.

Комплекс подходит для беременных женщин и для людей солидного возраста. К плюсам можно отнести также экономичный формат упаковки и комфортный режим приема.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих БАДа.

Эмотоцин

Комплекс витаминов группы B

В составе биодобавки содержатся восемь основных витаминов группы B и дезоксирибонуклеат натрия для иммунитета.

Где купить Ozon

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. ООО «Фармпак». ИНН 7720519561. ОГРН 1057746440510. erid: LjN8JxMV1 Адрес регистрации: Москва, Анненский проезд, домовладение 7, стр 1.

Благомакс

Этот комплекс витаминов группы B можно применять в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов группы B и инозита.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст до 18 лет, беременность и лактация.

Витамин В-комплекс Be First

Это еще один БАД, который представляет собой комплекс витаминов группы B для повышения жизненного тонуса и работоспособности. Входящие в его состав витамины помогают справляться с усталостью, поддерживать активность.

Витамины группы B Verrum-Vit

Этот БАД содержит в составе семь витаминов группы B для поддержания жизненного тонуса. Средство имеет довольно высокую концентрацию компонентов.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет.

Зачастую терапевтические дозы витаминов группы B содержатся в специально созданных лекарственных средствах.

Ангиовит

Это отечественный комбинированный препарат, который содержит терапевтические дозы витаминов B6, B9, B12. Витаминный комплекс помогает приводить в норму работу нервной системы.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, лактация, непереносимость фруктозы.

Магне B6

Это средство, которое помогает восполнять недостаток магния и витамина B6 в организме. Магний участвует во многих обменных процессах, а его дефицит проявляется в нарушении сна, раздражительности, утомляемости, болями и спазмами в мышцах.

Противопоказания: тяжелая почечная недостаточность, лактация, детский возраст до 6 лет, повышенная чувствительность к компонентам препарата, непереносимость глюкозы.

Мильгамма композитум

Это средство может назначаться при неврологических заболеваниях, связанных с дефицитом B1 и B6. В комплексной терапии оно помогает уменьшать боль в мышцах, улучшать состояние нервных волокон.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и лактация, непереносимость фруктозы, детский возраст до 16 лет.

Пентовит

Это поливитаминный комплекс, который содержит пять витаминов группы B. Препарат способен оказывать положительное влияние на функционирование нервной системы, улучшать обмен веществ, обладает успокаивающим и обезболивающим действием.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, детский возраст до 12 лет, беременность и лактация.

Берокка Плюс

Это комбинированный препарат, содержащий витамины группы B, витамин С, магний, кальций и цинк. Витамины применяются в терапевтических целях при повышенных физических и умственных нагрузках, в период долгого нервного перенапряжения и стрессов, при строгих диетах.

Противопоказания: возраст до 15 лет, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек, гиперкальциемия, беременность и лактация.

Как выбрать витамины группы B в таблетках

Узнать всю полезную информацию о витаминах группы B в таблетках и подобрать для себя подходящий препарат вы можете на консультации со специалистом: врачом-терапевтом, врачом общей практики или нутрициологом. На основе полученных анализов и результатов обследования врач определит, какого именно витамина не хватает в вашем организме, и подберет необходимый препарат. Помните, что бесконтрольный прием витаминов и гипервитаминоз может принести куда больший вред организму, чем недостаток витаминов.

На заметку

Какую роль играет фолиевая кислота в женском здоровье? Спросим у доктора

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы о том, кому и когда нужно принимать витамины группы B в таблетках, отвечает врач-терапевт с 15-летним стажем работы Елена Кудряшова.

Для чего нужны витамины группы B?

— Витамины группы B необходимы для поддержания работы нервной системы, во время физических нагрузок, в период простудных заболеваний, для восстановления после COVID-19.

Дело в том, что получить суточную норму из продуктов, содержащих витамины группы B, очень сложно. Поэтому врачи могут назначить прием комплексных препаратов.

Как понять, что не хватает витаминов группы B?

— Витамины группы B отвечают за нормальное функционирование нервной системы, поэтому их дефицит проявляется следующими симптомами:

• повышенная тревожность;
• учащенное сердцебиение;
• ощущение покалывания кожных покровов;
• онемение в руках и ногах;
• снижение аппетита;
• плохое настроение;
• упадок сил;
• бессонница.

Также нехватка витаминов группы B сказывается на состоянии кожи (тусклая, бледная), волос (сухие, выпадают) и ногтей (ломкие). Если вы наблюдаете у себя вышеперечисленные симптомы, обратитесь за консультацией к врачу-терапевту.

Чем опасны витамины группы B?

— Витамины группы B являются водорастворимыми витаминами. Именно поэтому они выводятся из организма достаточно быстро, не задерживаясь и не накапливаясь в тканях. Но если употреблять эти витамины в больших количествах, то возможна передозировка, что может отразиться на работе печени.

Также на некоторые витамины группы B (B1, B2, B6 и B12) могут возникнуть аллергические реакции. Своевременное обращение к специалисту поможет вам избежать проблем со здоровьем.

Фото: market.yandex.ru, КП

Источники:

Ю.А. Старчина. Витамины группы B в лечении заболеваний нервной системы. Журнал Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика, №2, 2009. https://nnp.ima-press.net/nnp/article/view/31/34
Витамины группы B. Рекомендации Роспотребнадзора. https://77.rospotrebnadzor.ru/index.php/doc/infdoc/9020-vitaminy-grupp
Бирюкова Е.В., Шинкин М.В. Клинические аспекты применения витаминов группы B. Русский медицинский журнал,№9, 2021. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Klinicheskie_aspekty_primeneniya_vitaminov_gruppy_V/