10 лучших витаминных комплексов для женщин

Витамины играют большую роль в жизни каждой женщины, поскольку отвечают за красоту кожи и волос, а также помогают продлить молодость и сохранить женское здоровье. Иногда с пищей не удается получить все необходимые микронутриенты, и тогда на помощь приходят витаминные комплексы

Женский организм нуждается в полезных микроэлементах в любом возрасте. Витамины и минералы необходимы для полноценного функционирования сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной систем, а также для поддержания здоровья тканей и органов¹. Если в организме обнаруживается дефицит микронутриентов, врач может порекомендовать прием недорогих и эффективных витаминных комплексов.

Список топ-10 недорогих витаминных комплексов для женщин по версии КП

Важно! Любые витаминно-минеральные комплексы имеют показания, противопоказания и побочные эффекты. Наш материал носит исключительно информационный характер и не может являться руководством к действию. Перед применением БАДа или препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Компливит для женщин 45 плюс

Комбинированный поливитаминный препарат — помимо витаминов (С, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, Р, А, Е) он содержит минералы: магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Сочетание этих компонентов поддерживает работу иммунитета и нервной системы, регулирует обмен веществ, гормональный баланс организма женщины, предупреждает процессы старения.

Противопоказания: беременность, период лактации, детский возраст, повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Vitrum Vitality 50+

Комплекс Vitrum Vitality 50+ содержит 14 витаминов и 17 минералов, которые помогают обеспечивать организм энергией и чувством бодрости. Слаженной работе органов и систем помогают витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, А, С, D3, а также марганец, медь, кальций, цинк. Кроме того, БАД способствует укреплению иммунитета, помогает защищать организм от преждевременного старения и улучшать состояние кожи и волос.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, повышенное артериальное давление, нарушение ритма сердечной деятельности, бессонница, повышенная нервная возбудимость, беременность, лактация.

Алфавит Косметик

Комплекс содержит витамины В, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В10, В12, С, D3, А, Е, К1 и предназначен для поддержания женской красоты в любом возрасте. БАД призван улучшать состояние кожи за счет стимуляции выработки естественного коллагена, благоприятно влиять на рост волос и их структуру.

В комплексе 60 таблеток трех цветов — каждая таблетка содержит витамины, которые лучше усваиваются в комбинации друг с другом.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, гиперфункция щитовидной железы.

Центрум

В состав комплекса Центрум, помимо основных необходимых витаминов (группы В, А, Е, D3, С), входят железо и йод, которые улучшают процессы кроветворения и выработки гормонов. БАД помогает бороться с тревожностью и подавленным настроением. Основное действие средства направлено на улучшение качества сна, восполнение дефицита витаминов при повышенных нервных нагрузках и стрессе.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата.

Дуовит для женщин

Комплекс Дуовит для женщин содержит витамины группы В, С, Е, D3, А, а также марганец, магний, железо, медь, кальций, фосфор, цинк, молибден. Сочетание этих компонентов помогает укреплять иммунитет, кости, ногти и волосы, улучшать состояние кожи. Также БАД способствует снижению риска остеопороза и борется с ускоренным старением.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

НовоМин

Комплекс НовоМин содержит мощные природные антиоксиданты – витамины С, Е, А. Комбинация этих витаминов способствует повышению иммунитета, помогает бороться с преждевременным старением. Витамины С, Е и А нужны для борьбы со стрессом и хронической усталостью, а еще они отвечают за нормальное состояние кожи, волос и органов зрения.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Solgar B-complex

Добавка Solgar B-complex содержит в составе комбинацию витаминов группы В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12), которые оказывают благотворный эффект на энергетический обмен, помогают поддержать нервную и иммунную системы. БАД также применяется при длительных физических и психоэмоциональных нагрузках, стрессах, неврологических заболеваниях.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация

Maxler Balance for Women

Комплекс Maxler Balance for Women, как понятно из названия, разработан специально для женщин. В него входят 13 витаминов и 5 минералов: витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D3, К, С, Е, А, магний, цинк, железо, медь, марганец. Они оказывают общеукрепляющее действие и повышают защитные силы организма, поддерживают хорошее самочувствие. Гиалуроновая кислота в составе увлажняет кожу и уменьшает появление морщин.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата.

VPLab Ultra Women’s

Комплекс VPLab Ultra Women’s разработан с учетом особенностей женской физиологии и содержит более 50 активных ингредиентов: витамины группы В, А, С, D3, K1, Е, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, а также смесь экстрактов растений и фруктов. БАД помогает укреплять иммунитет, улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Входящие в состав коллаген и гиалуроновая кислота уменьшают количество морщин, возвращают коже упругость и эластичность.

Витаминный комплекс выпускается в виде таблеток по 60, 90 или 180 штук.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью, состояния, при которых противопоказаны препараты йода.

NOW Foods Eve

Витаминно-минеральный комплекс NOW Foods Eve также разработан специально для женщин. Он содержит витамины группы В, А, С, D3, Е, К, кальций, железо, цинк, йод, магний, марганец, хром, медь, селен, растительные экстракты. Компоненты добавки помогают поддерживать в норме уровень женских гормонов, способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Также БАД помогает стабилизировать работу организма, активизировать работу мозга, повысить иммунитет и настроение.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Как выбрать витаминный комплекс для женщин

Перед началом приема витаминов рекомендуется обратиться к врачу. Специалист назначит анализы и выяснит, каких полезных веществ не хватает именно в вашем организме.

В случае обнаружения дефицита врач поможет подобрать витаминный комплекс, содержащий недостающие для организма микроэлементы². Это поможет предупредить гипервитаминоз, который может быть не менее опасен, чем дефицит витаминов³.

В тему

Как правильно принимать витамин D: инструкция от врачей

Отзывы врачей о витаминных комплексах для женщин

Специалисты рекомендуют выбирать те средства, где концентрация действующих веществ четко выверена, а компоненты положительно взаимодействуют друг с другом. В этом случае риск возникновения побочных эффектов будет сводиться к минимуму³. Однако сделать это самостоятельно, без консультации специалиста, покупателю будет не под силу, поэтому выбор БАДов лучше доверить врачу.

Популярные вопросы и ответы

Как лучше принимать женщинам витамины – по отдельности или в комплексе, а также на другие популярные вопросы отвечает врач-гинеколог Алена Чумиканова.

Что лучше — принимать комплекс витаминов или по отдельности?

– Витаминные комплексы обладают сбалансированным составом. Каждый микроэлемент в нем усиливает действие другого. Но чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов на конкретный компонент, стоит начать с препаратов, состоящих из одного действующего вещества. Также некоторые витамины плохо усваиваются с другими, поэтому мы рекомендуем сначала сдать анализы, а затем вместе с врачом назначать прием витаминов, которых не хватает конкретному организму.

Есть ли противопоказания к применению витаминных комплексов?

– Основным противопоказанием к применению витаминных комплексов является индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые из витаминов нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. В инструкции к отдельно взятым средствам могут прописываться и иные противопоказания – заболевания ЖКТ, щитовидной железы и т.д.

Какие витамины должны содержаться в витаминных комплексах для женщин?

– Женщинам будут полезны фолиевая кислота или метафолин, витамин D и жирные кислоты. Прием витаминных комплексов способствует профилактике многих болезней, позволяет отсрочить проявление внешних признаков старения.

Фото: market.yandex.ru, КП

Источники:

Студеникин В. М. Витамины и поливитаминные препараты в России // Доктор.Ру. 2004. № 3. С. 30–34. https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Rezulytaty_primeneniya_polivitaminnyh_kompleksov_Pikovit_v_psihonevrologicheskom_otdelenii/
О.В. Иозефович, А.А. Рулева. Харит С.М. Выбираем витамины. Вопросы современной педиатрии, 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy
Прием витаминов: реальная необходимость или опасное излишество? Торшхоева P.M., Намазова Л.С., Громов И.А., Вишнева Е.А., Баранник В.А. Педиатрическая фармакология, 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/priyom-vitaminov-realnaya-neobhodimost-ili-opasnoe-izlishestvo