Во сне человек проводит около трети всей жизни. Именно в этот момент восстанавливается его мозг и отдыхает тело. Но некачественный, прерывистый, недолгий сон, приводит к большим проблемам. Недосып накапливается, снижается работоспособность, человек становится рассеянным и раздражительным.
Долго терпеть такое состояние нельзя. Необходимо обратиться к врачу за выяснением причины – вызвать бессонницу могут как серьезные заболевания сердца, так и психологические проблемы. А параллельно можно облегчить свое состояние с помощью легких безрецептурных препаратов. Если потребуется более серьезное лечение, рецепт на лекарство выпишет врач.
Легкие снотворные продаются свободно, потому что их прием редко вызывает серьезные побочные эффекты. Их тормозящее действие на нервную систему довольно слабое, но при несильных проблемах со сном этого достаточно. Если причина кроется в простой тревоге, смене часовых поясов, можно подобрать лучшие таблетки от бессонницы без рецептов, и они помогут.
Не нужно ожидать от подобных препаратов мгновенного сильного эффекта, в их составе нет таких веществ. Действие обычно накопительное – то есть прием должен быть длительным и регулярным, и только потом вы заметите улучшения.
Какие таблетки от бессонницы без рецептов бывают
Препараты с натуральными компонентами
Это чаще всего растительные средства, в составе которых в качестве действующих веществ встречаются валериана, пустырник, мелисса, шалфей, ромашка, зверобой. Эти препараты обладают легким успокаивающим, седативным действием, за счет чего и могут помочь расслабиться перед сном. Они считаются относительно безопасными для взрослых в умеренных дозах. Однако у таких препаратов обычно накопительный эффект.
Синтетические препараты
Они в отличие от натуральных средств действуют, как правило, быстрее, но и противопоказаний и побочных эффектов имеют больше. В этих препаратах могут содержаться гормоны, например, гормон сна — мелатонин.
Список топ-6 по версии КП
Растительные препараты
Лотосоник
Комбинированное лекарственное средство растительного происхождения. Оказывает мягкое седативное, снотворное действие. Производится во Вьетнаме, поэтому в его рецептуре присутствуют компоненты, которые широко используются в традиционной восточной медицине. В его состав входят экстракты семян и зародышей лотоса орехоносного, семян туи восточной и китайского финика, корневища диоскореи, листьев шелковицы и эритрины, а также плодов эуфории лонганы.
Показан препарат при повышенной нервной возбудимости, раздражительности, при легких формах бессонницы, при эмоциональных и физических травмах, при состоянии постоянного психического напряжения, переутомляемости. Выпускается в упаковках на 10 и 20 капсул.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Реклама. АО «ДОМИНАНТА-СЕРВИС» ИНН 7714122399 erid: 2W5zFG6PA88
Персен
Комбинированное лекарственное средство растительного происхождения. Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием. В его составе содержатся экстракты валерианы, мелиссы и мяты перечной. За счет их активности препарат показан при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и раздражительности. Выпускается в упаковках на 20, 40, 60 и 80 таблеток. Самая маленькая из них обойдется в среднем в 300-400 рублей.
Препараты с мелатонином
Соннован
Адаптогенное средство на основе мелатонина. Может помогать в регулировании цикла сон-бодрствование, нормализации ночного сна: ускорять засыпание, улучшать качество сна, улучшать самочувствие после утреннего пробуждения. Показан препарат при расстройствах сна, обусловленные нарушением ритма «сон-бодрствование», таких как десинхроноз, и других.
Выпускается он в упаковках объемом от 10 до 90 таблеток. Не все варианты легко найти в продаже. Упаковка на 30 таблеток может стоить около 300-400 рублей
СонНорм Дуо
Комбинированный препарат, в котором есть и мелатонин, и растительные компоненты (масло листьев мяты перечной и экстракт пустырника). Показан препарат при расстройствах сна, в том числе, обусловленных нарушением ритма «сон — бодрствование», таких как резкая смена часовых поясов.
Выпускается в упаковках на 20, 30 и 50 штук. Минимальный объем стоит в интернете в среднем 300-400 рублей.
Добавки с натуральными компонентами
Сонные+
Добавка, содержащая растительные компоненты, в том числе экстракт пустырника, мелиссу, ромашку аптечную и ряд других. За счет этих компонентов, по мнению производителя, таблетки могут оказывать успокаивающее действие и помогать засыпанию. Таблетки в упаковке на 30 штук обойдутся примерно в 200-300 рублей
Формула сна экспресс
Эта добавка содержит в составе глицин, экстракт пассифлоры, гриффонии и ряд других компонентов. Благодаря этим веществам, исходя из инструкции, таблетки могут помочь ускорить засыпание и оказать положительное влияние на продолжительность и глубину сна.
Упаковка на 40 таблеток обойдется в 350-450 рублей.
Как выбрать таблетки от бессонницы
Важно воспринимать бессонницу как серьезное нарушение. Она может быть как временной, так и указывать на заболевания. Часто бессонницу вызывают сосудистые заболевания, проблемы с мозговой деятельностью, нарушения дыхания во сне. Даже если причина нарушений сна – навязчивые мысли, стресс, нервозность, нужно понимать, что одних снотворных может быть недостаточно. Возможно, потребуется психотерапия.
Снотворные нельзя пить бесконтрольно. Также их назначают детям до 2 лет только в крайнем случае, как бы ни был беспокоен ребенок. В этом возрасте высок риск смертности во сне, поскольку у детей не полностью сформировался дыхательный центр.
Начинать нужно с мягких средств от бессонницы. Попробовать соблюдать ритуал перед сном, физическую активность, проветривать помещение, исключить гаджеты. Иногда одного этого достаточно. Если это не помогло, можно попробовать легкие препараты. Переходить сразу к «тяжелым» не стоит, поскольку они вызывают привыкание, и заснуть без таблетки будет еще сложнее. Такие лекарства не лечат проблемы, а резко погружают вас в сон. Мало кому на самом деле требуются такие меры.
Довольно слабы гомеопатические препараты и таблетки на растительной основе. Зато работают очень мягко, обычно не вызывая зависимости и побочных эффектов. Их действие комплексно. Такие таблетки не только борются с бессонницей, но и улучшают общее состояние, оказывают общеукрепляющее действие. Некоторые из препаратов можно принимать даже детям.
Быстрее действуют синтетические лекарства, содержащие гормоны и другие вещества. Но и список противопоказаний и побочных действий у них впечатляющий. Принимать их стоит, только если более мягкие средства не помогли.
«Помните, что тревога и недосып запускают в организме человека реакции, снижающие иммунитет. Поэтому крайне важным оставаться спокойным. Только в таком состоянии вы сможете остаться здоровыми. Все снотворные могут вызывать сонливость и вялость в течение дня, снижение внимания, головные боли. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом», — советует невролог Ирина Игнатова.
Фото: market.yandex.ru
Источники:
- Инструкция по применению Лотосоник ЛП-№(001485)-(РГ-RU)
- Инструкция по применению Персен ЛП-№(004127)-(РГ-RU)
- Инструкция по применению Соннован ЛП-003425
- Инструкция по применению СонНорм Дуо ЛП-№(007180)-(РГ-RU)
*Список составлен на основе цен на упаковки минимального объема, имеющиеся в наличии в онлайн-аптеках и маркетплейсах на декабрь 2024 года.
